الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25))

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25))

مغتربة سدني 02-05-2011 1,087 رد 112,517 مشاهدة
د
دانة قلبه
عروس ماسية
03-06-2011 | 06:55 AM
هلابكم
تقبلوني معكم
اتوقع كلكم بتقولون لا بعد ماتعرفون وزني
بس انا دخلت ملف كوستا وشفت اخر رد لها هنا
قلت ادخل واقولكم
صباح االحب
صباح الابتسامه على شفاتكم الجميله
صباح النحافه ورشاقه



نسيت اقولكم وزني
بس لاتنصدمون 56
واسوي رجيييييييييييييييييم
دانة بقلبه كانت هنا
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
03-06-2011 | 09:33 AM
يومياتي ليوم الجمعه

الفطور
2 معمول ميني = 2

الغداء
مرق خضار بالدجاج = 6
خبزه = 4
زبادي قليل الدسم = 2
سفن اب = 2

العصر
عصير = 2

العشاء
10 جم شوكولاته = 1

المجموع = 19 نقطه توفير 3+5 = 8 نقاط
الرياضه شغل البيت
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
03-06-2011 | 09:36 AM
دانة قلبه;15186285:
هلابكم

تقبلوني معكم
اتوقع كلكم بتقولون لا بعد ماتعرفون وزني
بس انا دخلت ملف كوستا وشفت اخر رد لها هنا
قلت ادخل واقولكم
صباح االحب
صباح الابتسامه على شفاتكم الجميله
صباح النحافه ورشاقه



نسيت اقولكم وزني
بس لاتنصدمون 56
واسوي رجيييييييييييييييييم

دانة بقلبه كانت هنا


اهلا وسهلا يالله انك تحيي وجونه
اخبارك ياعسل ؟ وجونه وزنه تقريبا 2/1 وزني بالضبط :badly:
اكيد راح يقبلونك بس مو للرشاقه للتعذيب خخخخخخ تدرين ليش عذبيهم باكلاتك علشان يتحمسون ينحفون ;)
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
03-06-2011 | 09:41 AM
مـــغـــــتـــــــــــــربــــــــــــــــــــــه

راح ابدا بوجبات اخف وراح يتغير عدد النقاط من وزن الاحد هذا ان شاء الله

يعني يوم 16 نقطه ويوم 10 نقاط علشان بالعيد اكون وصلت على 50 او 55 كيلو باذن الله

شــــــــــــــــــــــــــو رايـــــــــــــــــــــــــــــــــــك يـــــــــــــاعـــــــــســـــــــــــل؟؟
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
03-06-2011 | 10:21 AM
الفطور قهوه بس

الغدى بيكون دجااج مشووي وسلطه يونانيه بس بدون الممنوعات

العشى

بيكون سلطه بالجبن وبس

ثلاث تمرات بوزعهم طول اليوم

والماي احاول اشرب اكثر

والرياضه ساعه مشي بس
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
03-06-2011 | 10:23 AM
الحل ام وين;15186515:
مـــغـــــتـــــــــــــربــــــــــــــــــــــه

راح ابدا بوجبات اخف وراح يتغير عدد النقاط من وزن الاحد هذا ان شاء الله

يعني يوم 16 نقطه ويوم 10 نقاط علشان بالعيد اكون وصلت على 50 او 55 كيلو باذن الله

شــــــــــــــــــــــــــو رايـــــــــــــــــــــــــــــــــــك يـــــــــــــاعـــــــــســـــــــــــل؟؟





فكرررررررررررررره حلوه ام الحلوين بالتوووووفيق
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
03-06-2011 | 11:23 AM
الحل ام وين;15186515:
مـــغـــــتـــــــــــــربــــــــــــــــــــــه

راح ابدا بوجبات اخف وراح يتغير عدد النقاط من وزن الاحد هذا ان شاء الله

يعني يوم 16 نقطه ويوم 10 نقاط علشان بالعيد اكون وصلت على 50 او 55 كيلو باذن الله

شــــــــــــــــــــــــــو رايـــــــــــــــــــــــــــــــــــك يـــــــــــــاعـــــــــســـــــــــــل؟؟

لالالالالالالا
مرة غلط
رح تستمري يوم يومين اسبوع بالكتير بعدها رح تتعب نفسيتك و تتأزمي و تخبصي و يضيع كل جهدك
ازا مرة حاسة نفسك قوية استمري على 18 بالضبط دي بإذن الله تنزلك في الشهر 8 كيلو ازا مو اكتر
بس لا تقللي عنها
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
03-06-2011 | 12:00 PM
حياكم الله الجزء الجديد:
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15186734#post15186734
X