رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25))

مغتربة سدني 02-05-2011 1,087 رد 112,517 مشاهدة
ه
يومياتي ليوم الاربعاء




الفطور>>5

كوب شاي حليب بالسكر=====2
3 حبة سبانخ====3



الغذاء>>0

ما تغديت





سناك>>4
شيبس ليز====4


العشاء>>5

اندومي بالخضروات======5


بلييييز شوفوا اذا يحتاج تصحيح




المجموع (14)
التوفير (4)
الزيادة(و لاشي)
ا
يومياتي ليوم الخميس

الفطور
2/1 ساندويشه جبن = 3

الغداء
10 ملاعق رز وكم قطعه دجاج = 8

العصر
6 قطع حلا = 6

العشاء
مافيه وممكن زبادي قليل الدسم = 2

المجموع = 19 نقطه توفير 5 نقاط +3 نقاط = 8 نقاط
الرياضه شغل البيت
A
يومياتي ليوم الاربعاء


الفطور
قطعة شوكليت.....1



الغذاء
كبدة........3
خبز.........1
سلطة.....0



العشاء
خبز........1
جبن.......1


سناك
فشار........4
بسكوت.....2
قطعة اوريو..2
بقلاوة........1
كوفي........1>>>>كوب صغير نص كيس 3ف1


المجموع>>>17
التوفير>>>>1



ا
يوميات الاربعاء
الفطور:confused:
2صامولي 8
2جبنة سلايز 2
شريحتين مرتديلا 4
شاي 0
سناك
كيكة 4
شاي 0
الغدا
فطيرة لحمة 4
بطيخ 0
العشا
شاي0
شابورة 1
بسكويت 1
المجموع 24:woo:
رياضة ما العبت لانو جسمي مكسر من الدورة
ب
نوف,,;15180639:
السلام عليكم
انا اعتذر عن الحضور هذي الايام لان ان اختي عامله حادث وراح نسافر عندها

دعواتكم لها بالشفاء ولزوجها


اللهم اشفيهم وعافيهم وجعلها لهم مغفرة للذنوب ان شاء الله ما تشوفو شر يا رب
د
الحضور والغياب ليوم الأربعاء :study:

قائمة المنافسة
MOoONI 14
الحل ام وين
دلوعة ابوهاااا
ام احمد وشيماء
AL-7alema
gamooora

على كراسي الانتظار :058:

%costa coffe%
لولو(2011)
همس الحروف
dlo3t dedo
دلوعة حbيbها
ام صالح وخالد
(العنود)
أحاسيس
جنان الخلد
أمة الله

الغياب8o|
ronabella
mitcy
أنا والشوق
بيلوموني
نوف

د
ما مداني أفرح مافي غياب وإلا غابوا 5 دفعة وحده
هههههههههه
ا
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15182943&posted=1#post15182943

شووووووووووفو موضوعي
ا
الفطور

شرايح جبنه بيضه وخيار

الغدى سمك مشوي وسلطه

العشى رااااااااااااح يكون تبوله ووو دجاج مشوي

3 حبات تمر طول اليوم
د
مغتربة سدني;15181897:


هههههههههههه
الله يعطيكي العافية ياربF:


دووووووووووم هالضحكة :adore:
الله يعافيك ويسلمك حبيبتي F:

مغتربة سدني;15181899:
شكرا لكل من دعت لي ..ربي يسعدكم


أنتي طيبه غروبة وأخت عزيزة وغااااااااالية وتستاهلي كل خير
وعسى ربي يسهل أمورك وينفس كل كرب لك ولكل غالي على قلبك... ربي يسعدك ويحقق أمانيك

أحبك في الله :adore:

دلوعة حbيbها;15181909:
ههههههه ماشاء الله اليوم البنات شطار
ربي يسعدك ويعطيك العافية

كانوا شطار أمس واليوم خربوها :p
هههههههههههههههه
وياك يالغلا .. الله يعافيك ويسلمك حبيبتي F:

مغتربة سدني;15181938:
ترقبوا مفاجاة الجزء الجدييييييييييييييييد....

ان شاء الله تكون حافز للكل عشان تنحفوا


الله وناااااااسة غروبه
كلنا ننتظر المفاجأة :)

الله يعطيك العاافية ويقويك حبيبتي F:

دلوعة حbيbها;15181943:
ههههههه انا كائن ليلي يحب السهر خخخخ
مفاجاة من وراااااايا ايش الخيانة دي ههههه
الله يعطيك العافية يارب


ههههههههههههه حلوووووة كائن ليلي :lol:

%costa coffe%;15181945:
سلااااااااااااااام شخباركم بنات هلكتني الخربطه
ما اجلس فاضيه الا اكل حاجه
شايله هم الميزان واحس نفسي تختخت اشويه اخ بس


وعليكم السلام
لا لا لا زعلتيني ياكوستا ....
ليه كذا بس؟؟؟ 8o|
لازم تشغلي نفسك بأي شي تاني غير الأكل
ا
مغتربة سدني;15181899:
شكرا لكل من دعت لي ..ربي يسعدكم


تستاهلي حبيبتي ربي يتقبل منا ومنكم يارب


اكييد مفاجاتك حلوه زيك وتحمس ماشاءالله :thumbs_up:



ا
يوميات الخميس
قطعة كيك 5

نص موزه 1

6 لحد الان وبس

لان عندي مناسبه واروح بدري إن شاءالله

ففيها عشاء وانواع المباشرات وبوفيه

راح اخلي الباقي لليل ان الله ارد
ا
بناات مدري ليش قبل الدوره باسبوع واول ايام الدوره

نفسيتي مره صفر

واخلاقي الله المستعان

حتي علي اولادي ماتحملهم

من جد تعبت من الحاله دي وكل مالها تزيد اكثر

مدري ايش التفسير العلمي لها وكيف نقدر نخفف من حالة الاكتئاب

والضيقه والعصبيه الا تجيني بسببها

وربي اوقات ابكي علي حالي من كثر نفسيتي

ايش تنصحوني الله يسعدكم
و
صباح الخيييييير بنات كيف حالكن
اليوم حاسه بنشاط والحمد لله
أ
نوف,,;15180639:
السلام عليكم
انا اعتذر عن الحضور هذي الايام لان ان اختي عامله حادث وراح نسافر عندها

دعواتكم لها بالشفاء ولزوجها


فديتها والله ,, الله يشفيها ياااارب ويخليها لكم ولزوجها أمـــــــــين ....
m
ام صالح وخالد;15183669:
بناات مدري ليش قبل الدوره باسبوع واول ايام الدوره



نفسيتي مره صفر


واخلاقي الله المستعان


حتي علي اولادي ماتحملهم


من جد تعبت من الحاله دي وكل مالها تزيد اكثر


مدري ايش التفسير العلمي لها وكيف نقدر نخفف من حالة الاكتئاب


والضيقه والعصبيه الا تجيني بسببها


وربي اوقات ابكي علي حالي من كثر نفسيتي



ايش تنصحوني الله يسعدكم




حبيبتي معلش ربنا يفكها عليكي ان شاء الله
بس اللي فيكي دا طبيعي وعادي علشان كدا اللي حواليكي المفروض يتفهمو حالتك في الفتره دي ويستحملوكي

المهم انا سمعت دكتوره بتقول في الوقت دا خدي الصبح كورن فليكس علي حليب علي موز علي سيكولا علي مكسرات دا بيعلي المزاج وان شاء الله الموضوع يقل عندك
m
يومياتي للاربعاء


الفطار
5 ملاعق فول 2
1 اوست اسمر 1
كابتشينو 1


سناك
تفاح 0


الغذاء
2 شريحه ستيك 5
5 م لاغق مكرونه 2
بطاطس 1
سلاد 0


سناك
2 كيك 9
تفاح 0


العشاء
زبادي قليل دسم 2
1 توست اسمر 1


المجموع 24






اسفه علي التاخير امبارح الفجر كتبت اليوميات وبعدين اتمسحت ومعرفتش اكتبها تاني
م
دلوعة أبوهاااا;15182968:

أنتي طيبه غروبة وأخت عزيزة وغااااااااالية وتستاهلي كل خير
وعسى ربي يسهل أمورك وينفس كل كرب لك ولكل غالي على قلبك... ربي يسعدك ويحقق أمانيك

أحبك في الله :adore:
الله وناااااااسة غروبه
كلنا ننتظر المفاجأة :)

الله يعطيك العاافية ويقويك حبيبتي F:

لله يسعدك يارب..احبك الله الذي احببتني فيه
وان شاء الله المفاجاة تكون حافز لكم عشان تنحفوا

ام صالح وخالد;15183669:
بناات مدري ليش قبل الدوره باسبوع واول ايام الدوره



نفسيتي مره صفر


واخلاقي الله المستعان


حتي علي اولادي ماتحملهم


من جد تعبت من الحاله دي وكل مالها تزيد اكثر


مدري ايش التفسير العلمي لها وكيف نقدر نخفف من حالة الاكتئاب


والضيقه والعصبيه الا تجيني بسببها


وربي اوقات ابكي علي حالي من كثر نفسيتي



ايش تنصحوني الله يسعدكم

الله يعينك يا ام صالح
بس دي الفترة كثري من الشوكولاته
وفري نقاط لها لدي الفترة لانها تحسن النفسية كتير من دراسات

وريقه الحنا;15183728:
صباح الخيييييير بنات كيف حالكن
اليوم حاسه بنشاط والحمد لله


صباح النووووووور يا وريقة
ماشاء الله عليكي
يلا ان شاء الله تكون بداية حلوة لك
ن
مرحبا صبايا \\\
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏%costa coffe%, ‏مغتربة سدني+, ‏ﺂפﺂﺳ̭͠ـٻـڛ ♥

كيفكم ياحلوين

ن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ان شاء الله تكون نفسياتكم كلها زينه انا حابة ارجع اشترك وياكم مرة ثانية لان الحمدلله الحين ولدت وجبت بنوته ان شاء الله تقبلوني وياكم:)


الف مبروك على الولادة سيدني جت متاخرة:o
X