رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25))

يوم السبت ماكملت رجيم التمر واللبن والعشا كان
بروست دجاج


يوم الاحد راح تكون يومياتي
كوب حليب=1
كورن فليكس =2.5


الغدا
2توست=2
تونه=2 نص العلبه الصغيره <<<<حساب دقيق ههه
كاسة عصير توت =1
العصر شاي اخضر

المغرب برتقاله



العشا
كاسة لبن خالي الدسم=1
المجموع =10
التوفير =8

تـــــــــــم ارســــــــــــــــالـــــ الــــــــــــــــوزنــــــــــ

%costa coffe%;15130043:
تسلميلي ياقميله~~ ياعثوله:adore:
:woo:متقوليش كدا ابدا
انتي غزالي وبس F:
يارب الله يستر بس بنات محتاره بشغله قولولي ايش الحل:
كان عندي موعد بالمستشفى ووزنتني الدكتوة وكنت لابسه الشوز والبالطو ما فصختها لما وقفت عليه والصدمه طلع وزني 71 والله يابنات وقفت مرتين

ولما جيت البيت وزن طلع وزني73
اصدق مين ميزان المستشفى ولى ميزاني:!!:^o):worn_out::thumbs_down::study:

ميزاااااااااااان المستشفى
يكون ادق
ولا كمان تشيلي كيلو حق الشوز و الجينز و البالطوو
يسير 70

دلوعة حبيبها

انا راح اكتب وزني هنا لاني الى الان ما اقدر اكتب رسائل خاصه وتعبت من هذي المشكله الي مو راضيه تنحل

وزني السابق 62.300
وزني الحالي 61.800
خسارة 500 غ
نسبة الخساره لهذا الشهر 2 كيلو و 100 غ

طبعا انا كتبت وزني السابق حق الاسبوع الي فات وانا اساسا ما ارسلته لان المنتدى مو راضي يفتح الاسبوع الماضي
وكنت خسرانه عن الاسبوع الي قبل 100 غ فقط

[QUOTE=MOoONI 14;15131740]ميزاااااااااااان المستشفى
يكون ادق
ولا كمان تشيلي كيلو حق الشوز و الجينز و البالطوو
يسير 70
[QUOTE]
والله ماتتصوري كيف اندوشت لما جيت البيت
بس حمشي على ميزان البيت لانه مو معقول كل احد اوزن بمستشفى:lol:
حوزن من البيت:hysterical:

برافووووووووو بيلوموني موفقه يارب وتوصلي للي تبغيه

طيب نرسل الوزن لمين

يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏ManOmar, ‏الماسة قطر, ‏بيلوموني, ‏AL-7alema

كيفك ياغروبه ليش اخبارك حبيبتي

اخوات انا اليوم ما اتوزنت الصبح راح عن بالي لاني كنت مشغوولة كتير واللاب توب كان مع زوجي في الدوااام من الصبح وما رجع الا متاخر ان شاء الله راح اوزن بكرا وارسلو لو ما عند دلوعة حبيبها ماانع سااامحونا في كتير ما عندهم خبر رجوع المنتدى من جديد واغلبنا ملخبط مع اياامو يارب نرجع نتقيد وبيكفينا تخبييص

يومياات الاحد
:thumbs_up:
الفطور
2توست 2
1جبنة سلايز1
شاي اخضر 0
سناك
نسكافيه من غير سكر1
الغدا
دجاج 5
توست 2
سلطة 0
العشااء
بطيخ 0
المجموع 11
التوفير7:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
الرياضة لعبت عالاوربت تراك 25 دقيقة

وحشتووووووووووووني كثييييييييييير
كنت ضايعة من غيركم
وطبعا تخبيييييييص

بنات بالنسبة لنتايج الاسبوع اللي راح
كثير بنات مارسلوا اوزانهم فعشان كدا ماراح اقدر انزل النتايج

اخوات المنتدى كتير بيعلق عندي هل المشكلة من الجهاز والا من المنتدى

يومياتي يوم الاحد
الفطور
ربع رغيف خبز اسمر -نص ملعقه جبنه=1.2
ربع رغيف-اشوية لبنه =1.2
شيبس دوريتوس كم حبه =2
ربع كبايه عصير=0
سناك
موز=1
حبه شوكولاته جلكسي=1
الغدا
مكرونه بالخضار=8
سلطه خضرا=0

العشا
فواكه=0
المجموع=14.4
التوفير=3.4
الرياضه حركتي بالبيت:thumbs_up:

منوره دلوعة خطيبها الله يعطيكي العافيه

صبايا لا للتخبيص من اليوم طيب كلنا مع بعض صفحه جديده

ام صالح كيفك ياقلبي شخبارك