رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25))

مغتربة سدني;15127203:
المنتدى كان قافل له كم يوم ولا بس عندي ما يفتح؟؟؟

مغتربة سدني;15127212:
سارلي فترة ما باكل من اكل المطاعم
و امس اكلت بيتزا من المطعم
والله زدت كيلو ونص بس من البيتزااااااااااااااااااااااااااااااا

شي مرعب اكل المطاعم يخرب كل المجهود

وحــــــــــــــــشـــــــــــــــــــــتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوووووووونـــــــــــــــــــــــــــــي

بــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرشــــــــــــــــــــــــــــــا بـــــــــــــــــــــــــــــــرشــــــــــــــــــا

ازيكوم يا بناااات
اخباركم اااااااااااااخ ما اقدر ادلس بدنكم
اموووواحات كتيرات

فقدت الامل في رجوع المنتدى بس الحمد لله
والله وحشتوني

طبعا الاسبوع الي راح كله تخبيص
يوم السبت
الفطور
7تمرات =6وربع
كاسة لبن خالي الدسم =1

الغدا
5تمرات =2.5
1كاسة لبن خالي الدسم =1

العشا
3تمرات =1
كاسة لبن خالي الدسم =1

السناك
تفاحه =0

المجموع=12وثلاث ارباع
التوفير=5وربع

مغتربة سدني;15127212:
سارلي فترة ما باكل من اكل المطاعم
و امس اكلت بيتزا من المطعم
والله زدت كيلو ونص بس من البيتزااااااااااااااااااااااااااااااا

شي مرعب اكل المطاعم يخرب كل المجهود

صادقه والله :o:-#
والله رجعت 76 من اكل المطاعم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بجد بجد بجد بنات وحشتووووووووووني


عندي سوال مهم نكتب يومياتنا كلها من يوم ما المنتدى اتقفل ولا نكتب مال اليوم بس:D

السلام عليكم
بنات انا لي اسبوع مو راضي الموقع يفتح معي وعلى بالي انو بس انا او انو جهازي خربان
بس بعد ما دخلت شفت انو المشكله عند الكل
بس انا من الاحد الماضي ولا حتى ارسلت وزني انتم زيي والا بس انا؟؟

همس الحروف;15128190:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بجد بجد بجد بنات وحشتووووووووووني


عندي سوال مهم نكتب يومياتنا كلها من يوم ما المنتدى اتقفل ولا نكتب مال اليوم بس:D

لا لا مستحيل تتذكرين اصلن وش اكلتي الاسبوع الماضي كله
اكيد نبدا من اليوم

السلااااااام عليكم اخوااااااااات كيفكم والله الكم وحشة حسيت حالي انقطعت عن الدنيا كلها والحمد لله على السلامة منتدانا الغالي
ان شاء الله من بكرا راح انزل يومياتي من جديد لانو طزووووووول هالاسبوع انوااااااااع التخبيص ماصدقت على الله والمنتدى يسكر الاخت ايش اعمل كنت متحمسة ومتشجعة معكم بس من لما انقطعت عنكم الا وانا خلاص بديت التخبيص

وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووني
كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير اه ياقلبي والله انه ما ادري كيف عشت ايامي من دونكم كنت بس ابكي
واقول بنفسي وينهم البنات شكلهم حطوني غياب وانا معلق معايا المنتدى :'(:'(:'(
كنت بودي جهازس احسبه خرررف
سرت بس ارتجف من الفرحه:D:D:lol:F::adore:احبكم مجموعة نقاطي:celebrate::celebrate:

غروبه كلنا علق معانا اتخيلي كتبتلك رد طويييييييييييييييييييييييييييل وطار مع تعليق المنتدى والله قمة الاحباط

يومياتي يوم السبت
الفطور
ربع رغيف مع بياض بيضه=2
ربع رغيف مع ملعقتين جبنه كرفت=3
ربع عصير رمان=5.
الغدا
بطاطا مقليه=4
ساندويش تشكن اند تشيز=6
كوب بيبسي=1
مايونيز ربع ملعقه=5.
العشا
سلطه=0
المجموع=17
التوفير=1
الرياضه مشي ساعتين

يومياتي ليوم السبت

بالنسبه لاسبوع الغياب كان اخر تخبيص شي يفجع
وبكره الوزن قررت اني اختصر اليوم

الفطور حليب

الغداء قطعه بيتزا صغيره>>>5

سناك تفاحتين

العشا قطعه شابوره + حليب >>> 1

احتمال دحينا اشرب سيزر انانااس >>2

الرياضه : مشي ساعه ونص
ايروبك ساعه جري ربع ساعه

المجموع= 8
التوفير=10


بدنا نتايج الاسبوع الماضي بليزززز

عوافي عليكم
موني كيفك ياغزالي ههههههههههههه
شدو حيلكم
طبعا انا معاكم بالتخبيض لانه احبطت بحذف المنتدى هع هع
بكره الميزان ربنا يسسستر

واخيرا والله مو مصدقة المنتدى فتح الحمد لله

والله من يوم ما قطع وانا نازلة تخبيص اكل في اكل

واكتشفت ان اللي شجعني على الالتزام هو هالجروب واللمة الحلوه

ان شاء الله ببدا من بكره من جديد برجيم الخمس ايام ويا رب سهل

%costa coffe%;15129723:
عوافي عليكم
موني كيفك ياغزالي ههههههههههههه
شدو حيلكم
طبعا انا معاكم بالتخبيض لانه احبطت بحذف المنتدى هع هع
بكره الميزان ربنا يسسستر

حبيبي انت مشتاقالك والله
انا رجعت دب البانده خخخخخخخخخخخخخ
لالا انشاء الله نشوف الوزن بكره
ويا رب تطلعي يا كوستا ملكه الرشاقه

يومياتي ليوم السبت
اليوم ثاني يوم رجيم ال 3 ايام

يوميات السبت
الفطور
كوب برتقال=١
توست بالجبن=٣
الغدا
دجاج=٢
مكرونه=٤
العشا
ايس كريم=٦
المجموع=١٦
توفير=٢

MOoONI 14;15129856:
حبيبي انت مشتاقالك والله
انا رجعت دب البانده خخخخخخخخخخخخخ
لالا انشاء الله نشوف الوزن بكره
ويا رب تطلعي يا كوستا ملكه الرشاقه

تسلميلي ياقميله~~ ياعثوله:adore:
:woo:متقوليش كدا ابدا
انتي غزالي وبس F:
يارب الله يستر بس بنات محتاره بشغله قولولي ايش الحل:
كان عندي موعد بالمستشفى ووزنتني الدكتوة وكنت لابسه الشوز والبالطو ما فصختها لما وقفت عليه والصدمه طلع وزني 71 والله يابنات وقفت مرتين

ولما جيت البيت وزن طلع وزني73
اصدق مين ميزان المستشفى ولى ميزاني:!!:^o):worn_out::thumbs_down::study: