رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25))

rooroona;15121063:
بنات بالنسبة للطبيخ كيف نحسبه يعني مثلا الاكل الهندي المسالا

حبيبي حسب ايش مكوناتووووو
وكميه الدسم الي فيه

تــــــــــــــــــــم
ارســــــــــــــــــــــــــــــــــال
الـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوزن

مكوناتو دجاج زبدة طماطم بصل لبن زبادي بهارات

تم ارسال الوزن والحمد لله

مساء الخير يا رشيقات..

قلت لازم اخبركم باحدث تجربة ليا مع رجيم النقاط:

الكلام اللي رح اكتبه

ينفع كل وحدة وزنها ثابت مع انها بتاخد 18 نقطة يوميا..

و ينفع كل وحدة معاها احباط من كل انواع الرجيم اللي ما جابت لها اي فايدة..

و ينفع الحالات اللي تطفش بسرعة من الرجيم و تشعر ان ال18 نقطة قليلة بالنسبة لها و مسببة لها حرمان..

(خدي من 22 -24 نقطة يوميا اللي هي =1200 سعر حراري يوميا)

سويت بحث عنها في النت لقيت ان 1200 سعر يوميا تخليكي تخسري اسبوعيا 1 كيلو..

حتى لو وزنك تحت ال70 مارح تمتني لو اخدتي من 22-24 نقطة و على ضمانتي

استمري لمدة شهر رح تكوني خسرتي على الاقل 4 كيلو ازا مو اكتر..و رح يكون الجسم اتعود على دا النظام و مارح ينزل وزنك رح يثبت بعد الشهر

اللي رح تسويه انك تغيري و ترجعي ل18 نقطة رح تسوي صدمة للجسم و يستجيب في النزول بشكل سريع تقريبا من 1ونص الى 2 كيلو

بس بشرط تطبقي اللي كتبته بالحرف الواحد

يعني بعد مرور شهر ترجعي لل18 عشان تلاقي النتيجة و لا تستعجلي النزول البطيء للجسم افضل عشان ما يرجع الوزن اللي خسرتيه

و قدامكم قبل عيد الفطر 3 اشهر لو كل شهر نزلتي (اقل شي) 4 كيلو ×3 اشهر =12 كيلو

تخيلي شكلك في العيد و انتي خاسرة 12 كيلو ..والله شي راااااائع..

ياريت اللي تحب تطبق الكلام دا تخبرني و انا رح اساندها و اكون معاها و بإذن الله رح تنحف..

تم ارسااااال الوزن

مغتربة سدني;15121366:
مساء الخير يا رشيقات..

قلت لازم اخبركم باحدث تجربة ليا مع رجيم النقاط:

الكلام اللي رح اكتبه

ينفع كل وحدة وزنها ثابت مع انها بتاخد 18 نقطة يوميا..

و ينفع كل وحدة معاها احباط من كل انواع الرجيم اللي ما جابت لها اي فايدة..

و ينفع الحالات اللي تطفش بسرعة من الرجيم و تشعر ان ال18 نقطة قليلة بالنسبة لها و مسببة لها حرمان..

(خدي من 22 -24 نقطة يوميا اللي هي =1200 سعر حراري يوميا)

سويت بحث عنها في النت لقيت ان 1200 سعر يوميا تخليكي تخسري اسبوعيا 1 كيلو..

حتى لو وزنك تحت ال70 مارح تمتني لو اخدتي من 22-24 نقطة و على ضمانتي

استمري لمدة شهر رح تكوني خسرتي على الاقل 4 كيلو ازا مو اكتر..و رح يكون الجسم اتعود على دا النظام و مارح ينزل وزنك رح يثبت بعد الشهر

اللي رح تسويه انك تغيري و ترجعي ل18 نقطة رح تسوي صدمة للجسم و يستجيب في النزول بشكل سريع تقريبا من 1ونص الى 2 كيلو

بس بشرط تطبقي اللي كتبته بالحرف الواحد

يعني بعد مرور شهر ترجعي لل18 عشان تلاقي النتيجة و لا تستعجلي النزول البطيء للجسم افضل عشان ما يرجع الوزن اللي خسرتيه

و قدامكم قبل عيد الفطر 3 اشهر لو كل شهر نزلتي (اقل شي) 4 كيلو ×3 اشهر =12 كيلو

تخيلي شكلك في العيد و انتي خاسرة 12 كيلو ..والله شي راااااائع..

ياريت اللي تحب تطبق الكلام دا تخبرني و انا رح اساندها و اكون معاها و بإذن الله رح تنحف..

كلااااااااااااااااان جميل>> فرحت خخخخخخخ
الله يعطيك العافيه حبيبي وبجربها لم يثبت وزني
مع انو ما عندي نقاط محدده ع البركه مره تنفص ومره تكتر
بس الفكره بزاتها حلوه الي هيا تغير روتين الجسم عشان ينصدم ويستجيب>> ما يجي الا بالعين الحمره خخخخخخخخ
يسعدوو وينحفوو وعني ما يبعدوو

مغتربة سدني;15121366:
مساء الخير يا رشيقات..

قلت لازم اخبركم باحدث تجربة ليا مع رجيم النقاط:

الكلام اللي رح اكتبه

ينفع كل وحدة وزنها ثابت مع انها بتاخد 18 نقطة يوميا..

و ينفع كل وحدة معاها احباط من كل انواع الرجيم اللي ما جابت لها اي فايدة..

و ينفع الحالات اللي تطفش بسرعة من الرجيم و تشعر ان ال18 نقطة قليلة بالنسبة لها و مسببة لها حرمان..

(خدي من 22 -24 نقطة يوميا اللي هي =1200 سعر حراري يوميا)

سويت بحث عنها في النت لقيت ان 1200 سعر يوميا تخليكي تخسري اسبوعيا 1 كيلو..

حتى لو وزنك تحت ال70 مارح تمتني لو اخدتي من 22-24 نقطة و على ضمانتي

استمري لمدة شهر رح تكوني خسرتي على الاقل 4 كيلو ازا مو اكتر..و رح يكون الجسم اتعود على دا النظام و مارح ينزل وزنك رح يثبت بعد الشهر

اللي رح تسويه انك تغيري و ترجعي ل18 نقطة رح تسوي صدمة للجسم و يستجيب في النزول بشكل سريع تقريبا من 1ونص الى 2 كيلو

بس بشرط تطبقي اللي كتبته بالحرف الواحد

يعني بعد مرور شهر ترجعي لل18 عشان تلاقي النتيجة و لا تستعجلي النزول البطيء للجسم افضل عشان ما يرجع الوزن اللي خسرتيه

و قدامكم قبل عيد الفطر 3 اشهر لو كل شهر نزلتي (اقل شي) 4 كيلو ×3 اشهر =12 كيلو

تخيلي شكلك في العيد و انتي خاسرة 12 كيلو ..والله شي راااااائع..

ياريت اللي تحب تطبق الكلام دا تخبرني و انا رح اساندها و اكون معاها و بإذن الله رح تنحف..

حاجربها لما يثبت وزني تسلمي جدا على التجربة الحلوة

MOoONI 14;15121022:
هههههههههههههههههههههههههههههه الميزان ازمه لا تنتهي
حبيبي انت والله هواهيك حتى تبعي مع اني غيرتو ميه مره ما بعرف العيب وين بالظبت بقيس بغرفه بيطلع مقاس بقيس بالغرفه التانيه بيعطيني رقم تانيازا غير البلاطه بس برضو بيعطي وزن غير
وبقيس ببيتنا بيطلع وزن بقيس عند خالتي وزن وعند عمي وزن يختي ع البركه اهم شي شكليا
ويمك انتي قستي مره ع السيراميك ومره ع السجاد
ارجع قيسي قبل لا تاكلي وانشاء الله النتيجه ترضيك
والله الموفق

انا والله اختي موني من صدمتي صرت اقيس عكل مربع من السيراااميك:D:lol:انهبلت وبرضو بيعطي رقم مختلفوبالنسبة عالسجااد لا ماقست الا عالسيرااميك وكنت الله يعزك مفضية بطني :o وكنت ضامنة اقل اشي كيلو نااقصة:woo: يعني انا اللي بعمل ريجيم وحارمة حالي اطلع زايدة وزوجي اللي ما شاء الله بياكل كل ما لذ وطااب طالع ناقص كيلو والله ظلم;)حااااقدة ولا ايه طيب انا بدي اعرف اي رقم اعتمد والله ما النا غير ميزاان ابو عشر دراهم كان جابر خاطرنا :biggrin:ويعطينا ارقاام مرضية:worn_out:يالله بعين الله

%costa coffe%;15117399:
ام صالح حبادي النقاط القطاعي هادي ما تنفع
يعني مسلا ما اشوف عندك وجبات كلها سناك
شوفي عشان يتزبط وضعك خلي عندك مسلا عالفطور كوب شاي ومعاه توست محمص وجبنه وخس
الغدا رز ودجاج مع فواكه او ايدام
والعشا فواكه او خفيف او اشربي مويه اكيد بيتعدل الوضع
لكن لو تستمري على التقطيع دا ما راح توصلي للي تبغيه :)
بالتوفيق ياقلبي انتي:)

تم ارسال الوزن

يوم الاحد
الفطور
2كعك مالح=2
نسكافيه=2


الغدا
كاسة لبن خالي الدسم =1
كعك مالح 1=1
شاي=1
العصر شاي اخضر=0

العشا
2توست=2
جبنه لايت=1
المجموع=10
التوفير=8

الحضور والغياب ليوم السبت :study:

قائمة المنافسة
دلوعة ابوهاااا
MOoONI 14
ام احمد وشيماء
gamooora

على كراسي الانتظار:058:

%costa coffe%
لولو(2011)
دلوعة حbيbها
بيلوموني
همس الحروف
ام صالح وخالد
ronabella
dlo3t dedo

الغياب8o|
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ
ورود قطر
ManOmar
جاكلين بنت مناحي
Eng Bossy
AL-7alema

::..يومياتي ليوم الأحد..::


الفطور
4ملاعق حمص=2
ربع رغيف=1
حبه فلافل صغيرة=2
كولا=1


سناك
برتقالة=0


الغداء
ملوخية=2
صامولي=4


العشاء
لا يوجد


الرياضة: مشي نصف ساعة


المجموع=11
التوفير=7

يومياتي ليوم الاحد

الفطور
قطعة اناناس....0
2توست..........2
شريحة جبن.....1
بطاطس..........2



الغذاء
رز.....................4
خضروات مع بيض..5


العشاء
فاكهة................0



المجموع>>>14
التوفير>>>>4