¨°o.O (يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 21 ) O.o°¨

يومياتي لليوم الخميس

كنت معزومة وطلعت من البيت من العصر

سمبوسة بالدجاج........3
نص سويس رول بالجبن..1
قطعة كيك ................3
3قيمات.....................5
باستا.......................8
قطعة خبز رقاق...........1
شاي.......................2
تمر..........................1
رطب........................1
قطعة حلوى...............2


مااتذكر بعد جم شي

لاني جمعتهم مساعة 29

المجموع>>>29
زيادة عن الحد الطبيعي

السلام عليكم
اخباااركم
اليوم فطووري :بدون
الغداء:قطعة لحمه مع مرق وبااميا وكوسه
السناك:1 تمره
العشاء:قطعتين همبرجر دجاج
الرياضه:ماسويت جايتني الدوره وهالكتني

السلام عليكم
اخباااركم
اليوم فطووري :بدون
الغداء:قطعة لحمه مع مرق وبااميا وكوسه
السناك:1 تمره
العشاء:قطعتين همبرجر دجاج 1 لحم
الرياضه:ماسويت جايتني الدوره وهالكتني

رشيقااات نوروني
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=622381

مرااحب

الخميس

فطور مافي
غدا مافي

كله سوائل

العشا بووفيه مفتوووح .. شنو اكتب وشنو اخلي .. اغلبيه الاشياء مشاوي بدون خبز .. بس لازم ورق عنب كلت 3 قطع وقطعتين سوويت

الصباح شربت عصير ورق العنب المجفف للتنحيف-0
2كاس مويه-0
الفطور بعد ساعتين نصف رغيف خبز -2وملعقة جبنه بيضاء-1
2كاس مويه-0
الغداء
كاس ويه-0
قهوة و9 تمرات-3
كاس عصير بدون سكر 3 ملاعق رز-2,5 وقطعة لحم4
العصر كاس شاهي-1
وشربت كاس مويه-0
المغرب قهوة وثلاث تمرات-1
العشاء
كاس عصير ورق العنب المجفف للتنحيف-1
مافيه عشاء
نسيت سويت تمارين على جهاز رقي الدرج ربع ساعه
المجموع 15,5 التوفير 2,5

مرحباا

الجمعه

فطور لا يوجد

غدا مسالا دجاج وحمص باللحم

العشا باتيية مع بسكووت

الجمعه
الفطور
4 معالق حمص 2
افوكادو 4
خبز 4
الغدا
رزمقلوبة 4 شريحة بطاطا وباتنجاان 3
دجاج 5
سناك
شاي
بسكويت 2
العشاا بطييخ
المجموع 24

الحـ ـور;15217242:

أخباري البارحه واليوم تعبانه


حراره:sick: - زكام:( - دوره:badly:

الف سلامة عليك حبيبتي اجر وعافيةF:

اخباركم بنات
رجعت بعد غياب وتخبيص
الله يعين

يوم السبت

الفطور
ولاشي

الغدا
ربع خبز=1
10ملاعق رز=4
فخذ دجاج=5
4ملاعق ادام=2


العصر
شاي اخضر


المغرب
حليب=1

العشا
2شابورة =2
شاي=1
المجموع=16
التوفير=2

مرحبا بنات اخباركم
حور الف سلامه عليك ماتشوفين شر
ياربي الاإجازه لخطبتني سهر بالليل ونوم بالنهار
وهذا احنا لسه في البدايه

حبيبتي حوري
انا الاسبوع هذا حكون مو فاضيه وعندي ضغوطااات فاسمحولي هالاسبوع وراجعه ان شاء الله ابتدي من اول وجديد وبقوة ارجو انو ما تحذفيني من القائمة واكيد عالاثنين ان شاء الله انزل يوميات الاحد اعذروني كتير ملخبطة عندي ضروف خاصه فيني عدا امتحانات الاولاد والبيت وزوجي وابني الصغير تقبلو تحييااتي واتمنى انلا تنسوني من دعائكم

ام احمد وشيماء;15224853:
حبيبتي حوري
انا الاسبوع هذا حكون مو فاضيه وعندي ضغوطااات فاسمحولي هالاسبوع وراجعه ان شاء الله ابتدي من اول وجديد وبقوة ارجو انو ما تحذفيني من القائمة واكيد عالاثنين ان شاء الله انزل يوميات الاحد اعذروني كتير ملخبطة عندي ضروف خاصه فيني عدا امتحانات الاولاد والبيت وزوجي وابني الصغير تقبلو تحييااتي واتمنى انلا تنسوني من دعائكم

الله يكون بعونك حبيبتي
بس كان ارسلتي نتيجتك اليوم .. أو بكره إذا قدرتي
دعواتي لك ..

مهذبة;15224040:
مرحبا بنات اخباركم
حور الف سلامه عليك ماتشوفين شر
ياربي الاإجازه لخطبتني سهر بالليل ونوم بالنهار
وهذا احنا لسه في البدايه

بخير الحمدلله ..
الشر ما يجيك..

ام احمد وشيماء;15223358:
الف سلامة عليك حبيبتي اجر وعافيةF:

الله يعافيك