بسوي رجيم النقاط من تشترك معاي

الله يبارك فيكي أخت أعشق, وأنت مبروك كما قلتي الله ما نزول ولو 100غرام ولا صعود, أنا أظن نزن مرتين في الشهر أحسن أي يوم 30.11.2013 شو رأيك

هلا وغلا بنلت كيفكم
انا الخمد لله توزنت يوم الاربعاء ما قدرت اصبر وكنت الحمد لله 2 كيلو من 62 ل 60 كيلو والله فرحت وصار هدفي التاني 55 كيلو باذن الله
اوكي ايتمه ما بتحبو انا معكم بالميزان
بنات والله ما انساكم بس الظروف صعبة شوي انا تعبانة والوقت ما يسمح افوت معكم المنتدى لفترة طويلة
بس كل يوم افوت اشيك واطلع
انا استنى تفاعلكم

الله يشافيكي أخت أم سديل, مبروك عليكي , شو رأيك موعد الميزان التاني يوم 30.11.2013

هﻻ فيكم يعروسات والسموحة لعدم الدخول كثير لﻻنشغالي..لكني وزنت وانقهرت وزنت بنادي طلع 60.2..قلت مبو ميزان مخرف مثل مال البيت بس اقولها لكم بصراخة انقهرت ﻻني بذلت جهد بتمرين بس يمكن يرجع ﻻني مرضعة مااعرف صراحتن بس اتمنى تتفقوا ع التاريخ القادم متى ♥♡♥♡♥♡

اهليين بكل المشتركات :)
اعتذر عن الانقطاع انشغلت
اختي يغمور شكراً على التوضيح :F
مبروووك عليكو الاوزان الجديده ^___^
ام عماد# الله يكون بكونك وبعون الجميع ويوفقكم
انا وزنت يوم الجمعه والحمد لله نقصت فقط 1 كيلو وهاد اشي حلو لانو الاسبوع اللي فات ما التزمت كثيير ان شاء الله راح التزم هالاسبوع بكل اصراار وعزيمه
الله يوفقكم ياخوااتي

:B::rose::-*أختي أم عماد لا تحزني إن ما نقص وزنك إنشاء الله ينقص في المرة الجاية

:y::up:ميروك أخت فووفوو على النزول عقبال ما توصلي للوزن إلي تحلم به إنشاء الله

مشكورة حبيباتي ع مواساتي كلكم ذوووووق ♥♡♥♡♡·

يسلموووووووووووو

:perfect::Fمرحبا أخوات أنا أخدت يومين مفتوحين بس ما إتجاوزت 25 نقطة وبعدها رح إرجع ل 18 نقطة

انا انا انا انا

وزني 82

طولي 170

وزني المثالي 61 بس انا حابه اصير 40

لازم آخد 22 نقطه بس رح آخد 18 نقطه

الله يعينك أخت شوشو لكن لازم تنقي هدف يكون معقول وبعدما توصللو تأخدي هدف أخر

موفقة باذن الله

السلام عليكم
كيفكم بنات [SIZE=5]ان شالله تكونوا بالف خير
[SIZE=5]انا متلك اختي يغمور اخدت فترة الدورة استراحة علشان جسمي ما يتعود عالريجيم ويثبت عندي الوزن لاني انا صعب ينزل وزني والحمد لله انا خلصت استراحة ا[SIZE=5]مبارح واليوم انا رجعت زي اول
[SIZE=5]زدت اكليل الجبل وبضيف لكل الوجبات جرج[SIZE=5]ير وان شالله برجع كمان للرياضة
[SIZE=5]اوكي الميزان في 30 _11
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

له له له يا شهد كيف بدك تنزلي ل44 اجرااااااااااااااااااااام
شوي شوي عل[SIZE=5]ى جسمك حرام
[SIZE=5]اول هدف الك لازم يكون80
[SIZE=5]بعده 75
[SIZE=5]بعده70
[SIZE=5]وهيك علشان وزنك ما يرجع متل اول وكمان انتي ما تتعب نفسيتك وصحتك تتدهور لا سمح الله
[SIZE=5]اتوكلي على الله واكيد اذا استمريتي معنا بتخسري وزنك بكل سهو[SIZE=5]لة ان شالله<3<3<3
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

حاضر أخت أم سديل , رح نزن يوم 30.11.13 إنشاء الله , أنا حابة أوصل 54 بس مش مطمنة لأن أم وعمتي رح يجو عندي ورح يبقو معي 10 أيام أتمني أنقص ولو 100 عرام لأني ما أقدر أقاوم أكل أمي,

يغمور;16608918:
:y::up:مبروك أخت فووفوو على النزول عقبال ما توصلي للوزن إلي تحلم به إنشاء الله

يسلمو

امييين وللجيمع

انا وزنت اليوم وزني ثاابت :(
مع انو التزمت واخذت اقل من النقاط المحدده
والأكل صحي من غير دهون حتى الحلويات والسكر امتنعت عنه هالاسبوع وبشرب ماء كثيير ما بعرف ليه ثابت ممكن لاني ماعملت رياضه
بإذن الله راح احرص عالرياضه

بالتوفيق للجميع :) :F

السلام عليكم
حبيباتي كيفكم
حبي فوفو انا كنت متلك ميزاني ما يعطي نتيجة بس كان اللي يشوفني يقول كتير نحفانه والحمد لله كنت لمل اقيس خصري بالسنتيميتر اكون خسرانة من 1_3 سنتيمتير خلال الاسبوع يعني لاتخافي عادي
المهم انك ما تياسي واستمري وان شالله بتوصللي للوزن المثالي انتي واحنا وكل البنات التخنين هههه
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامين
مع حبي<3

يغمور;16612235:
حاضر أخت أم سديل , رح نزن يوم 30.11.13 إنشاء الله , أنا حابة أوصل 54 بس مش مطمنة لأن أم وعمتي رح يجو عندي ورح يبقو معي 10 أيام أتمني أنقص ولو 100 عرام لأني ما أقدر أقاوم أكل أمي,

شوفي الخلطه الي تنزل &#1639; كيلو بشهر .. هي شراب يعمل كدا وتشربيه قبل الاكل عشان يحرق الدهون وتستفادي من الوقت وما تزيدي وزنك ،،،، هههه بدون مقاومه اكل الوالده ..

وصفة الدكتورة سمر العمريطى لتخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم











ذكرت د.سمر العمريطى دكتواره فى آلام الظهر والمفاصل والتغذية وصفة تعمل على أنقاص الوزن وهى مكونة من مواد طبيعية وتتميز هذه الوصفة ببساطتها, لأنها تتكون من مواد غذائية موجودة في آي منزل ، وتتميز هذه الوصفة أنها تعمل على حرق الدهون وليس العضلات كما يحدث فى عمليات الريجيم التى تستهدف عضلات الجسم وليس دهونها.




ولذلك تلك الوصفه تعطى نتائج رائعة للتخلص من الدهون وكذلك الحصول على مظهر جيد فى أسرع وقت، لأنها تستهدف الدهون فلذلك يظهر نتائجها سريعا على المظهر الخارجى للجسم، لأن حجم كيلو الدهون أكبر من حجم كيلو العضلات بكثير.




الوصفه تقوم على :
1- تقليل الشهية
2- وتحفيز حرق الجسم للدهون .
3- وتقوى المناعة .


الوصفة :
-1 كوب ماء مغلي .
2- ملعقة كمون مطحون .
3- شريحتين ليمون بالقشرة .
4- ربع ملعقة قرفة .
5- نصف ملعقة زنجبيل .
6- يمكن تحليتها بالعسل .


طريقة الاستخدام:
1- تخلط وتترك عشر دقائق .
2- ثم يشرب قبل الأكل بثلث ساعة


ملاحظة : لا تغلي الخلطة " المطلوب كوب ماء مغلى وليس غلى الخلطة " .