بسوي رجيم النقاط من تشترك معاي

اهلاا
أختي يغمور مبروووك عليكي الوزن الجديد و عقبال الوزن اللي في بالك
أنا الى الان ماوزنت خايفه جدا من نتيجه الوزن راح اوزن الاسبوع الجاي

:F

يغمور;16621685:
شكرا أخت فووفوو ,أنا سمعت عن الزنجبيل وزيت الزيتون. بس للأسف الزنجبيل غير متواجد في الأسواق, لأنه موسمي وأنا متواجدة يمدينة صغيرة لا تتوفر على الأسواق التجارية الكبيرة

انا قرأت عن مغلي الليمون والكمون انه بيفيد لكن انا ماجربتو والبعض يحكي انو بيسبب قرحه )-<

فالافضل لصحتك تمارسي التمارين :)

:S: بالتووفيق :S:

الله يبارك فيك , و الله يسمعك أخبار الخير إنشاء الله

أنا في إنتظارك لين توزني وتقوليلي إيش أخبار الميزان عندك الحمد لله أنا تمام أماشيا جيد , في أيام بلخبط بس برجع وأوزن ألقى نفسي ما زدت ولو 100 غرام, يمكن لأني بسوي رياضة تقريبا 4 أو 5 مرات أسبوعيا, نقصني أحد يشجعني بس, لأني حددت هدف أخر هو 54 أنشاء الله بوصلها في رأس السنة, وأدخل السنة الجديدة بهدا الوزن ,
بتوفيق أخت فووفوو , وبالتوفيق بجميع العضوات إلي إشتاقت لهم كثير, وأتمنى أن يرجعو لتجمع

هلا يغمور حبي والله وحشتوني موت وان شالله برجع اتابعكم بس والله بسبب الامطار النت والكهربا بفصلو كتير ولما ترجع افتح شوي وترجع تفصل مبروك حبي الوزن الجديد انا وزني الحمد لله صار 58 والحمد لله بس انا هلا حامل وما اقدر اتابع معكم وان شاله كل يوم بطمن عليكم وين اعشق زمان ما شفتها في المنتدى وفوفو خليكي قوية وكلها شغلة ميزان لا تياسي وكملي وان شالله الجميع بوصل للوزن اللي بدو اياه من غير تعب او امراض لا سمح الله
انا رح اتابع ريجيم للحوامل لاني بطبيعتي بزيد وانا حامل كتير بسبب الزلال الله يبعده عنكم بس بعد الميلاد بروح بفترة 6 شهور
مع حبي<3

مبروك عليك أخت أمس سديل , الله يقومك بالسلامة, ولله يعطيك الصحة والعافية يا روحي, ما تتريكينا, مرمر زورينا وطمنينا على أخبارك يا حياتي ,

مــرحــبــا
أختيأم سديل الحمد لله على سلامتك ان شاء الله مابتشوفي غير الخير وييسرلك امورك مبروك الوزن الجديد عقبال المثالي يارب :)
ماشاء الله حلوو كتير أختي يغمور والرياضه مو بس بتنزل الوزن بيكون شكل الجسم حلو ومتناسق وبإذن راح توصلي لهدفك وتفرحي وتفرحينا
الله يعافيكي أختي أم سديل بإذن الله بضيف التمارين لاني معتمده على شغل البيت وبظن انو غير كافي

بالتووفيق للجميع <3 :F

:thank:

اهلين حبيباتي كيفكم شو اخباركم ان شاللة تمام
عن جد اشتقتلكم كتيرررررر مبروك للي وصلت لهدفها ووصلت للوزن الي بدهيا ومبروك لام سديل تقومين بالسلامة والولد الصالح ان شاللة
انا غبت عن المنتدى فترة طويلة لاني مشغولة بس زدت 2 كيلو ههههه ظروفي هيك بس بدي ارجع معكن من جديد ان شاللة ما بئا برجع زيد وزني

على السلامة أخت أعشق , وين هد الغياب , إشتقنالك, مو مشكلة إنشاء الله ترجعي تنقصيهم من ثاني , الشغلة سهلة , المهم تبقا تطلي علينا ولو مرة بالأسبوع

اهلين يغمور اهلين عمري كيفك شو اخبارك مبروك الوز الي وصلتيلة ان شاللة يوميا بتشوفيني بالمنتدى مابغيب الا للضرورة

الله يبارك فيك , أتمنى تكوني يوميا بالمنتدى, هدا إن قدرتي على دلك طبعا

الله يبارك فيك , عقبال ما توصلي إنت , مازلت معاك حببتي

اهلين بالحلوات انا اليوم ومبارح الحمدللة تمام التمام امتى الوزن بتحبو

أهـــلاً

كـيـف الـحـال ي عــروســات ..

أنا وزني إلى الآن ثاابت مو راضي يتحرك :(
أختي يغمور و أم سديل و اعشق زوجي الغالي الله يوفقكم وتوصلوو للهدف :S:

بالتوفيق يارب

:F :F

أنا جابة أوزن يوم 30 في الشهر

حببتي فووفوو إنت بالمؤكد عم بتغلطي غي حساب النقاط , حاولي شرب الشاي الأخضر على الريق وبعده كلي 3 تمرات أو 21 زبيبة أو 5 حبات لوز, لكي يسرع عي عمليات الإستقلاب بجسمك

جـمـيـيـل وأنـا راح أوزن مـعـاكي نـفـس الـيـوم :perfect:

مو عارفه وين المشكله جربت الصيام وبشرب أعشاب ، راح أخذ بنصحيتك يا أختي يغمور وإن شاء الله يمشي الحال

:) :F

أنا مشيا تمام , وزني بينخفض كل يوم, حاولي تطبيق التصائح إلي بالصفحة الأولى, وأخلصي النية لله, وأنا رح أدعيلك, والأهم أيضا أنك تاكلي كثير لكي تعلمي جسمك الحرق الكثير المهم لا توفري من نقاطك أبدا, وفري في حالة واحدة عندما تكوني ريحا إلى عزيمة ما أو حفل

جزاكي الله كل خير

بإذن الله راح أحرص أكثر على الالتزام وتطبيق الشروط كنت محتاجه نصيحه وأنت أعطيتني إياها

شكراً لكي الله يحفظك ويوفقك :)

بنشوفكم غدا بإذن الله تصبحي على خير <3

لا شكر , وأنت أيضا أفضالك سابقا , الله ينولك إلي في بالك