يومياتي ليوم السبت
الفطور :
كاس حليب بالشاي بالسكر = 2
1قرص = 1
نص ملعقه زيت زيتون = نص
نص ملعقه عسل = نص
الغداء :
برتقال = 0
تفاح = 0
سناك :
كاس نسكافيه بالحليب مع سكر = 3
6 حبات تمر = 2
العشاء :
كاس شاي بملعقه سكر = 1
نص خبز تميس = 4
5ملاعق فول = 2
الرياضه : مشي ساعه
المجموع : 16
التوفير : 4
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))
ا
01-12-2012 | 11:04 PM
أ
01-12-2012 | 11:14 PM
:)أسعد الله مساكم ..
م
01-12-2012 | 11:18 PM
ام احمد الله يعافيكي:
الاخت: نفس عزيزة
احسبيها غياب ليوم الجمعة لأنها ما كتبت تفاصيل الفطور.. الاخت متفشلة على قولها!!!!
الاخت: نفس عزيزة
احسبيها غياب ليوم الجمعة لأنها ما كتبت تفاصيل الفطور.. الاخت متفشلة على قولها!!!!
م
01-12-2012 | 11:27 PM
ام احمد:
ام الغاليين انسحبت للاسف!
ام الغاليين انسحبت للاسف!
ك
01-12-2012 | 11:28 PM
يومياتي ليوم السبت
الفطور:
5 ملاعق حمص بالطحينة=2
نص خبز=2
ملعقة لبنة=1
بيضة مقلية=3
شاي
الغداء متأخرة فيه
صدر بروستد=6
5 بطاطا مقلية=1
ملعقة مايونيز=1
حبة بطاطا صغيرة مسلوقة=1
شاي=1
العشاء:فواكه
ا[COLOR="DarkOrchid"][SIZE="4"][B]لمجموع=18
الرياضة:
نزول وصعود 7 طوابق :worn_out:
[/B][/SIZE][/COLOR]
الفطور:
5 ملاعق حمص بالطحينة=2
نص خبز=2
ملعقة لبنة=1
بيضة مقلية=3
شاي
الغداء متأخرة فيه
صدر بروستد=6
5 بطاطا مقلية=1
ملعقة مايونيز=1
حبة بطاطا صغيرة مسلوقة=1
شاي=1
العشاء:فواكه
ا[COLOR="DarkOrchid"][SIZE="4"][B]لمجموع=18
الرياضة:
نزول وصعود 7 طوابق :worn_out:
[/B][/SIZE][/COLOR]
م
01-12-2012 | 11:29 PM
بصراحة مزاجي ابداااا ما يسمح اني استقبل مشتركة جديدة بدل ام الغاليين!!!!
لأنهم يجيبوا وجع الراس من الاسئلة اللي مالها داااااااعي
بالذات اذا لقيتها على الخاص في رسايلي!!!!!
لأنهم يجيبوا وجع الراس من الاسئلة اللي مالها داااااااعي
بالذات اذا لقيتها على الخاص في رسايلي!!!!!
ك
01-12-2012 | 11:31 PM
مغتربة سدني;16344619:
ام احمد:
ام الغاليين انسحبت للاسف!
ليش شو سبب انسحابها
عنجد اتفاجأت:-o
ر
01-12-2012 | 11:46 PM
يومياتي يوم السبت
الفطور
كرواسان جبن = 5
الغداء
2 م كبده = 1
نص خبزه = 2
كراث هع = 0
سناك
معمول = 3ونص
قهوه
العشا
ربع تميس =2
بيضه مسلوقه =2
م ص جبن كاس = 1
شاهي بسكر دايت = 1
االمجموع = 17 ونص
الفطور
كرواسان جبن = 5
الغداء
2 م كبده = 1
نص خبزه = 2
كراث هع = 0
سناك
معمول = 3ونص
قهوه
العشا
ربع تميس =2
بيضه مسلوقه =2
م ص جبن كاس = 1
شاهي بسكر دايت = 1
االمجموع = 17 ونص
ر
01-12-2012 | 11:47 PM
مغتربة سدني;16344626:
بصراحة مزاجي ابداااا ما يسمح اني استقبل مشتركة جديدة بدل ام الغاليين!!!!
لأنهم يجيبوا وجع الراس من الاسئلة اللي مالها داااااااعي
بالذات اذا لقيتها على الخاص في رسايلي!!!!!
يمين بالله اني اخاف منك
ر
01-12-2012 | 11:50 PM
دعواتكم بكرا تقديم بحثي والمناقششششه الله يستر
واعذروني يعلم الله كيف وضعي وظروفي و قد ايش منشغله هالايام تعرفون اخر السمستر يكون زحمه
احبكم جميع ولي عوده باذن الله :087:
تصبحون على خير و عافيه يارب :019:
واعذروني يعلم الله كيف وضعي وظروفي و قد ايش منشغله هالايام تعرفون اخر السمستر يكون زحمه
احبكم جميع ولي عوده باذن الله :087:
تصبحون على خير و عافيه يارب :019:
أ
01-12-2012 | 11:52 PM
يومياتي ليوم السبت
الفطور :
0
0
الغداء :
5 ملاعق أرز = 2
لحمة بمقدار 3 أصابع = 1,5
5 ملاعق أرز = 2
لحمة بمقدار 3 أصابع = 1,5
السناك :
2 فنجان قهوة = 0
بسكوت أزارا مدور صغير = 1
1 اصبع بسكوت غندور = 1,5
1 فنجان شاهي + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
2 فنجان قهوة = 0
بسكوت أزارا مدور صغير = 1
1 اصبع بسكوت غندور = 1,5
1 فنجان شاهي + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
العشاء :
7,5 ملاعق فطير = 2
3 فناجين مشروب البشام + 1 ملعقة سكر = 1
7,5 ملاعق فطير = 2
3 فناجين مشروب البشام + 1 ملعقة سكر = 1
الرياضة :
1 ساعة
1 ساعة
المجموع :
9,5
التوفير :
8,5
9,5
التوفير :
8,5
د
01-12-2012 | 11:55 PM
يومياتي ليوم السبت
[COLOR="Purple"]الفطور
زبادي خالي من الدسم و3تمرات=2،5
سناك
قهوة و6تمرات قشد=3
الغداء
5 ملاعق ايدام باميا=2
العشاء
صامولي بملعقة زيت زيتون وزعتر=5
ملعقة زبدة الفول السوداني=2
سناك
ويفر 25 جرام ماكتب علية بيانات حسبته=3
المجموع=17،5
التوفير=2،5
الرياضة=0[/COLOR]
[COLOR="Purple"]الفطور
زبادي خالي من الدسم و3تمرات=2،5
سناك
قهوة و6تمرات قشد=3
الغداء
5 ملاعق ايدام باميا=2
العشاء
صامولي بملعقة زيت زيتون وزعتر=5
ملعقة زبدة الفول السوداني=2
سناك
ويفر 25 جرام ماكتب علية بيانات حسبته=3
المجموع=17،5
التوفير=2،5
الرياضة=0[/COLOR]
ك
01-12-2012 | 11:58 PM
رشيقة المستقبل;16344658:
دعواتكم بكرا تقديم بحثي والمناقششششه الله يستر
واعذروني يعلم الله كيف وضعي وظروفي و قد ايش منشغله هالايام تعرفون اخر السمستر يكون زحمه
احبكم جميع ولي عوده باذن الله :087:
تصبحون على خير و عافيه يارب :019:
الله يوفقك ويكون معك ان شاء الله حبيبتيF:
ك
02-12-2012 | 12:10 AM
بنااااات انا اليوم رحت وعملت شوبينك والاغراض اللي اشتريتها مقاساتها اقل من اللي كنت البسها
ومين ما شافن يستغرب من نحفي ويقلي وااااو كتير لابقلك النحف ...:p
صرلي تقريبا شهرين هون بالكروب ونزلت تقريبا 2 كيلو والنحف باين عليي ومغير بقياساتي
لكن بس لاوصل للوزن اللي بدي ياه قديش حتكون الفرحة كبيرة:D
وقديش حيكون جسمي توب وحلو :thumbs_up:
عنجد شعور بجنن وكتير حلوو هالاحاساس اللي حسيته اليوم:adore:
وعقبال عندكون يا بنات:L:
ومين ما شافن يستغرب من نحفي ويقلي وااااو كتير لابقلك النحف ...:p
صرلي تقريبا شهرين هون بالكروب ونزلت تقريبا 2 كيلو والنحف باين عليي ومغير بقياساتي
لكن بس لاوصل للوزن اللي بدي ياه قديش حتكون الفرحة كبيرة:D
وقديش حيكون جسمي توب وحلو :thumbs_up:
عنجد شعور بجنن وكتير حلوو هالاحاساس اللي حسيته اليوم:adore:
وعقبال عندكون يا بنات:L:
ك
02-12-2012 | 12:15 AM
غروبة حبيبتي شبكي هالكم يوم مالك على بعضك وحاسستك زهقانة
مالك متل عادتك غروبة المرحة :(
اللي منشوف طلتها كل شوي بالكروب وحكياتها الحلويين اللي بتفرفشنا
عسى ما شر حبيبتي:L:
مالك متل عادتك غروبة المرحة :(
اللي منشوف طلتها كل شوي بالكروب وحكياتها الحلويين اللي بتفرفشنا
عسى ما شر حبيبتي:L:
م
02-12-2012 | 12:18 AM
كل الحلاااا;16344632:
ليش شو سبب انسحابها
عنجد اتفاجأت:-o
ظروفها تقول ما تسمح :thumbs_down:
رشيقة المستقبل;16344653:
يمين بالله اني اخاف منك
ههههههه :lol: ربي يسعدك يا رشوقة
كل الحلاااا;16344685:
غروبة حبيبتي شبكي هالكم يوم مالك على بعضك وحاسستك زهقانة
مالك متل عادتك غروبة المرحة :(
اللي منشوف طلتها كل شوي بالكروب وحكياتها الحلويين اللي بتفرفشنا
عسى ما شر حبيبتي:L:
والله يا حلا انا حابة انسحب دا الموسم
طبعا رح اكون متواجدة يوميا ان شاء الله
بس مارح اكتب وزني اخر الاسبوع
و ام احمد الله يعطيها العافية لا تحسبني في الحضور و الغياب :(
أ
02-12-2012 | 12:29 AM
رشيقة المستقبل;16344658:
دعواتكم بكرا تقديم بحثي والمناقششششه الله يستر
واعذروني يعلم الله كيف وضعي وظروفي و قد ايش منشغله هالايام تعرفون اخر السمستر يكون زحمه
احبكم جميع ولي عوده باذن الله :087:
تصبحون على خير و عافيه يارب :019:
الله يوفقك ..
وانت من أهله
كل الحلاااا;16344678:
بنااااات انا اليوم رحت وعملت شوبينك والاغراض اللي اشتريتها مقاساتها اقل من اللي كنت البسها
ومين ما شافن يستغرب من نحفي ويقلي وااااو كتير لابقلك النحف ...:p
صرلي تقريبا شهرين هون بالكروب ونزلت تقريبا 2 كيلو والنحف باين عليي ومغير بقياساتي
لكن بس لاوصل للوزن اللي بدي ياه قديش حتكون الفرحة كبيرة:D
وقديش حيكون جسمي توب وحلو :thumbs_up:
عنجد شعور بجنن وكتير حلوو هالاحاساس اللي حسيته اليوم:adore:
وعقبال عندكون يا بنات:L:
حلو .. وإن شاء الله توصلي للوزن اللي طمحتيله
مثلك كان عندي فرح يوم الخميس ولبست فستان أختي قبل كم شهر ماكانت السستة تتسكر :lol::o وقبل أمس ضبط معاي وفرحت ومرة منحفني :D
وإن شاء الله كل وحدة فينا توصل للوزن اللي تمنت انها توصله
مثلك كان عندي فرح يوم الخميس ولبست فستان أختي قبل كم شهر ماكانت السستة تتسكر :lol::o وقبل أمس ضبط معاي وفرحت ومرة منحفني :D
وإن شاء الله كل وحدة فينا توصل للوزن اللي تمنت انها توصله
كل الحلاااا;16344685:
غروبة حبيبتي شبكي هالكم يوم مالك على بعضك وحاسستك زهقانة
مالك متل عادتك غروبة المرحة :(
اللي منشوف طلتها كل شوي بالكروب وحكياتها الحلويين اللي بتفرفشنا
عسى ما شر حبيبتي:L:
أي والله ياكل الحلا .. ماهي على عادتها تطل علينا شوي وتختفي :(
والله افتقدناها ..
والله افتقدناها ..
!
02-12-2012 | 12:48 AM
مغتربة سدني;16344689:
والله يا حلا انا حابة انسحب دا الموسم
طبعا رح اكون متواجدة يوميا ان شاء الله
بس مارح اكتب وزني اخر الاسبوع
و ام احمد الله يعطيها العافية لا تحسبني في الحضور و الغياب :(
اخديلج بريك ورجعي بعزيمه اقووى
جوكم كلش مايساعد ف الالتزام
ب
02-12-2012 | 12:48 AM
يومي السبت
الفطور
0
الغدا
ملعقة رز=نص
5 م ملوخيه=3
اصبعين لحم=2
سلطه=0
سناك على اوقات متفرقه
تمر =5
ميني شوكليت =1
العشا
ساندويش جبن=4
سلطه=0
زبادي قليل الدسم=2
المجموع
17.5 من 20
التوفير =2.5
الرياضه =0
الفطور
0
الغدا
ملعقة رز=نص
5 م ملوخيه=3
اصبعين لحم=2
سلطه=0
سناك على اوقات متفرقه
تمر =5
ميني شوكليت =1
العشا
ساندويش جبن=4
سلطه=0
زبادي قليل الدسم=2
المجموع
17.5 من 20
التوفير =2.5
الرياضه =0
م
02-12-2012 | 01:04 AM
ضاق صدري يوم قريت كلام غروبة انها راح تنسحب
حاولي تاخذين راحه مثل ما قالت زوجة الفارس
حاولي تاخذين راحه مثل ما قالت زوجة الفارس