رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

مغتربة سدني 11-11-2012 2,007 رد 189,955 مشاهدة
ا
مغتربة سدني;16343213:
شوقي بدأ الثلج عندكم؟؟؟

عندنا في مونتريال سارت الشوارع بيضاااااا من التلج




الله عجيييييييييييييييييييب اااحب الثلج ورجل الثلج ^_^..ايااااااامكم الله:)


مغتربة سدني;16343221:
اني افكرررر في مفاجاة
بس لسه جاااري التفكير :study:
ولكن نحتاج تصويت :thumbs_up: :
فكرة اختنا توحيد:
نقسم المشتركات ل4 مجموعات تقريبا من 6-5 مشتركات في المجموعة الوحدة

كل مجموعة تخرج منها مخربة الرجيم في كل اسبوع >>تتحول لكراسي الانتظار

(مخربة الرجيم اللي وزنها ثابت او زايد او اقل شي خسرت من فريقها في الكيلوات)

نفس فكرة مسابقة كاس العالم >>> للي شاركوا معانا من قبل فيها ..

شو رايكم نعتمد الفكرة للموسم الجديد ولا لا؟؟


اناا ضدددد القراار اااكيددد :mad::mad:ماا افكرر نهااائياا بعد ماا دخلت الي كرااسي المناافسة وانتظررت شهرر كاامل بسهووولة ااارجع ثااني لكراااسي الانتظاااار :sick::sick:...بنااااااات مين معاااي ضدد القراااار :thumbs_up::thumbs_up:
ا
ام احمد وشيماء;16343271:
ياااااااااااااااااناااااااااااااااااااس يااااااااااااااعالم مش مصدقة نفسي بتمطر الله كم احب المطر من الفرحة ضليتني تحت المطر ساعه هههههههههههه اللهم اجعلها امطار خير وبركة


الحمددد لله واخيرااا مطرررت عنددكم ;);)...ان شاااء الله اللهم صيبا نافعااا F:F:...ما تنسينااا من الدعواااات الحلوووة بوسعة الررزق والزوووج الصااالح ان شااء الله :o:o
ا
مساااااااء االخيررر والامطااار الخيرررة والبررررررررررررررد :090::090:...بنووتااات الحمد لله لقيت لي شغل كاداارية :):)..فااعذرووني علي اااي قصوور يمكن يحصل مني :o:o
ن
يسعد مساكم وحشتوووووووني
كيفكم صبايا انشالله بخير
ا
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16343381:
يسعد مساكم وحشتوووووووني
كيفكم صبايا انشالله بخير


الحمددد لله بخيرررر :)...اااخباااااااااااارك واخبااار الرررجيم ;);)
ا
يومياتي ليوم الجمعة:

الافطار
1 قطعة كيك متوسطة الحجم \3 نقاط
1 شاي بالحليب (2 ملعقة صغيرة حليب بودرة كامل دسم+1 ملعقة صغيرة سكر)\2 ونصف نقطة

الغذاء
1 جباتي \2 نقطة
5 ملاعق صالونة\2 نقطة

1 قطعة بسكويت شاي\1 نقطة
1 قطعة بيتي فور \1 نقطة
1 تمرة +ربع كوب شاي بملعقة صغيرة سكر \1 نقطة

بطاطس شيبس 1كيس\ 4 نقاط

العشاء
5 ملاعق صالونة\2 نقطة
نصف خبز اسمر\2 نقطة
خيارة \-
المجموع=20.5 نقطة
التوفير\الزيادة=الزيااادة نصف نقطة
الرياضة=0.00
رياضة العقاب =2.5 دقائق مشي سريع:-#:-#
ا
مغتربة سدني;16343221:
اني افكرررر في مفاجاة
بس لسه جاااري التفكير :study:
ولكن نحتاج تصويت :thumbs_up: :
فكرة اختنا توحيد:
نقسم المشتركات ل4 مجموعات تقريبا من 6-5 مشتركات في المجموعة الوحدة

كل مجموعة تخرج منها مخربة الرجيم في كل اسبوع >>تتحول لكراسي الانتظار

(مخربة الرجيم اللي وزنها ثابت او زايد او اقل شي خسرت من فريقها في الكيلوات)

نفس فكرة مسابقة كاس العالم >>> للي شاركوا معانا من قبل فيها ..

شو رايكم نعتمد الفكرة للموسم الجديد ولا لا؟؟


والله فكره حلوووه ..
نبغا شي يكسر الروتين .. ملينا من الروتين .. التغيير يجدد الطاقه عندنا ;)
بس سؤال : اللي على كرسي الانتظار ينتضرون لين يمر عليهم شهر ؟! ولا يبدأون على طووول معكم في المجموعات ..
ا
الشـروق;16343480:
والله فكره حلوووه ..
نبغا شي يكسر الروتين .. ملينا من الروتين .. التغيير يجدد الطاقه عندنا ;)
بس سؤال : اللي على كرسي الانتظار ينتضرون لين يمر عليهم شهر ؟! ولا يبدأون على طووول معكم في المجموعات ..


ينتظرووو لي لمن يمرر عليهم شهررررررر
ا
!i زوجة الفارس i!;16342104:
صباح الخييييرات


اخباررررررررركم..؟؟؟؟؟

سامحوني تعبااااااانه حدي بكتب يومياتي وبرقد


سلاااااااااااااامااات اااجرر وعاافية ان شااء الله:adore::adore:...ووووينك ووكيفك اللحين اان شاااء الله اااحسن وكيف الجووو البااارد معاااكي:D
ا
يوميات الجمعه
الفطور
ملعقة عسل مع ماء دافئ 1
2توست 2
جبنة فيتا 10 غرام 1
شاي اخضر 0
الغداء
سلطة تونة 3
3شابورة 3
سناك
فواكه
العشاء
بيضة مسلوقة 2
2توست 2
المجموع
13
التوفير
5
الرياضة لايوجد
ا
العسوولة;16343312:




اناا ضدددد القراار اااكيددد :mad::mad:ماا افكرر نهااائياا بعد ماا دخلت الي كرااسي المناافسة وانتظررت شهرر كاامل بسهووولة ااارجع ثااني لكراااسي الانتظاااار :sick::sick:...بنااااااات مين معاااي ضدد القراااار :thumbs_up::thumbs_up:


تعددديل : بس انا حاكوون مع القرار اذا مثلا اول ما تخسر 2 كيلووو تقددر تررجع لي فرريقها مرة ثانية بددل ما تنتظرر لي لمن يكمل الشهررر :I::I::I:
ي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخبارك ام احمد ربي يجعلها امطار خير وبركه ويرزقنا ربي مارزقكم
م
اختي (يارب اهديني)
ابدأيبكتابة يومياتك معانا من الآن
عرفي بنفيك كما هو مطلوب في الصفحة الاولى
ي
اخبارك غروبه والله فرحت لما شفت انك كاتبه لي ربي يفرحك دنيا واخره
بس عند استفسارات بسيطه اولا انتي قلتي باقي قصدك ابد من الغد ووواذا صدر مني شي لاني بصراحه متابعه لكل شي بس ماني فاهمه عان كراسي الانتظار ولا عن المجموعات الحين بعرف عن نفسي شكرا غروبه :hysterical:
!
هلا فيييييييييكم اخباركم..؟؟؟



من امس متضايقه وزنتي الدكتوره وزني زايد 62ونص:( ليشششش مدري:'(



موفره نقاط شكثر هالاسبوع المفروض يا يثبت او ينزل وزني حتا لو قرمااات بس مايزيد..!!!
ا
!i زوجة الفارس i!;16343547:
هلا فيييييييييكم اخباركم..؟؟؟



من امس متضايقه وزنتي الدكتوره وزني زايد 62ونص:( ليشششش مدري:'(



موفره نقاط شكثر هالاسبوع المفروض يا يثبت او ينزل وزني حتا لو قرمااات بس مايزيد..!!!


عسوووولة مااا تزززعلي وووشددي حيلك :):)..انا كمااان حااسة نفسي زاايدة مع اني كنت اغلبية الايااام صيااام ولله الحمد F:F:..بس يمكن من الجووو الباااارد ههه
!
العسوولة;16343500:
سلاااااااااااااامااات اااجرر وعاافية ان شااء الله:adore::adore:...ووووينك ووكيفك اللحين اان شاااء الله اااحسن وكيف الجووو البااارد معاااكي:D



بعد عمري مشكوره ع السؤال بخير مافيني شي كنت متضايقه عوزني


الجوووو:adore:

كله جوعااااااااااااااااااااانه صراحه مقدرت اقاووووووووووم الاغراءات كليت الا بخاطري فيه... وتذكرت غروبه الله يعينج صج ع هالجو يخليج تاكلين من قلبببببببببب
!
اووو صح عسوله نسيت مبروك الوظيفه عقبال التثبيت يارب
ا
!i زوجة الفارس i!;16343565:
بعد عمري مشكوره ع السؤال بخير مافيني شي كنت متضايقه عوزني


الجوووو:adore:

كله جوعااااااااااااااااااااانه صراحه مقدرت اقاووووووووووم الاغراءات كليت الا بخاطري فيه... وتذكرت غروبه الله يعينج صج ع هالجو يخليج تاكلين من قلبببببببببب


الحمممد لله طمنتيني:adore::adore:..هههه ااااي والله كل الوووقت اااحس نفسي جعاااانة نفسك بالضبط ههه ..اااي والله االله يعينهااا ومب بس برررد كماان في ثلج :adore::adore:
!
العسوولة;16343559:
عسوووولة مااا تزززعلي وووشددي حيلك :):)..انا كمااان حااسة نفسي زاايدة مع اني كنت اغلبية الايااام صيااام ولله الحمد F:F:..بس يمكن من الجووو الباااارد ههه



توقعت ماينزل اعرف لجسمي عنيد ماينفع له الا الحرمان واقاطع النشويات

من الاحد ببتدي لاني باجر بطلع يوم ترفيييييه مع عيالي وبحاول اختار اكلات لو كالوريز
X