رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

مغتربة سدني 11-11-2012 2,007 رد 189,955 مشاهدة
ا
مغتربة سدني;16342241:
يومياتي الاربعاء:

الفطور:
1موزة =1
كوفي =2
1توست=1
1مرتديلا =1
من ورا ولدي >>على قول ام احمد :hysterical: لقمتين ساندويش جبن =1

الغدا:
10ملاعق فول =4
ربع تميس =2
2ملعقة جبن مبشور =2
شاي بملعقتين سكر =1

العشا:
1موزة =1
كوب هوت شوكلت =2

المجموع =18



حلووو والله مااافي ااي زياادة في النقاااااااط اااستمررري ;);)
م
مغتربة سدني;16342241:
يومياتي الاربعاء:

الفطور:
1موزة =1
كوفي =2
1توست=1
1مرتديلا =1
من ورا ولدي >>على قول ام احمد :hysterical: لقمتين ساندويش جبن =1

الغدا:
10ملاعق فول =4
ربع تميس =2
2ملعقة جبن مبشور =2
شاي بملعقتين سكر =1

العشا:
1موزة =1
كوب هوت شوكلت =2

المجموع =18





:thumbs_up:
ا
بناااااااااااااااااااااات بررررررررررررررررررررد :090::090::090::090:
ا
شوقي للبحرين;16341282:
ام احمد حبيبتي يجزيج الجنة تسلمي

قريت كلامك بداية الاسبوع ما صار لي ارد اعذريني


بس الي اقدر اقوله الله يصبرني و يدلني امر هالمرحلة على خيير و كلامك عين العقل


F:F:F:


شوقي للبحرين;16341295:
لا والله من شنو ازعل الا قولي مستحية منكم ما اشارك مالي وجه اناظر البنات :o
لاني احاول ما اوقف بالبيت احاول اشغل نفسي بالتنظيف و تسوق و اساعد بمدرسة ولدي الصغير ومعهد يعني اتهرب من الاكل :thumbs_up:
فترة الشتاء من اصعب الفترات اذا مر وما زدت و زن هاذا بحد ذاته انجاز :)
بس هالمرة ناوية باذن الله انقص وزن و اذا صار بيكون حلم بصراحة :hysterical:




شوقي فعلا اتغيرتي عن اول انا فكرتك ازعلتي مني شدي حيلك وان شاء الله راح تنقصي وتسيري متل العروس:biggrin::thumbs_up:

مسس وآآو;16341405:
أم أحمد

ماراح اسسجل يومياتي لأن عندي زيادة رهيبة وماقدرت اعمل رياضة كان عندنا ضيوف ..

أعاني يابنات من أختي جايتنا زيارة وكأنها ناوية علي تقول خلاص سستوب كدا وكأنها تسسوي لي مشروع تسسسمين تعبتني والله ودايما لو تزيدين كم كيلو بتكونين أحلى ..

اسستنى اسبوع يخلص عشان ترجع بيتها .. هي طبعا ضد الرجيمات مع انها ماشاء الله رشيقة


:D حاضر


مشموشه1;16341590:
عندي سؤال غبي

هههههههههههههههههه
;)
من كثر الوسوسة
:confused:
حجم كف اليد يعني مع ثني الاصابع ولا اليد كامله هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
سؤال غبي بس حبيت اتاكد
:D:lol::hysterical::p:lol::lol:^o):lol::)



ههههههههههههههههههههههههه


أيرس;16341837:
الله يسلمك ياعسوولة ..أجلنا سفرتنا إلى بكرة الفجر بسبب الأحوال الجوية .. تجنننن الأجواء اليوم أمطار والبَرَد غطى المكان تقولي كأنه نزلت الثلوج .. الله يجعلها أمطار خير وبركة :) .. إن شاء الله .. الله بيعين

بس ثلاث أسابيع من الجهد والتعب قدرنا نتغلب على الشهية :lol:




تروحي وترجعي بالسلامة ولاتاكلي هم ماراح احسبك غياب طالما استاذنتي قبللا تغيبيF:F:
!i زوجة الفارس i!;16342104:
صباح الخييييرات


اخباررررررررركم..؟؟؟؟؟

سامحوني تعبااااااانه حدي بكتب يومياتي وبرقد


الف سلامة عليك اجر وعافية يارب


مغتربة سدني;16342241:
يومياتي الاربعاء:

من ورا ولدي >>على قول ام احمد :hysterical: لقمتين ساندويش جبن =1


المجموع =18







ههههههههههههههههههه والله اولادنا راح يجننونا :worn_out: انا صرت اللي بزيد من ورى محمد اطعميه لاخوانو

ام صالح وخالد;16342368:
صباح الخير

ام احمد سجليني غياب امس نقاطي ٢٩ وطبعا ماطبقت العقاب
أن شاءالله تكون الأولى والأخيرة





مشموشه1;16342481:
ليه ياغروبه خربتي فرحتي
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وربي ميته ضحك على نفسي على حجم الكف :lol::lol:


ههههههههههه لانو صعبة حجم الكف و5 نقااط كان كل يوم راح اعمل مكرونة بساميل

ا
أيرس;16341837:
الله يسلمك ياعسوولة ..أجلنا سفرتنا إلى بكرة الفجر بسبب الأحوال الجوية .. تجنننن الأجواء اليوم أمطار والبَرَد غطى المكان تقولي كأنه نزلت الثلوج .. الله يجعلها أمطار خير وبركة :) .. إن شاء الله .. الله بيعين
بس ثلاث أسابيع من الجهد والتعب قدرنا نتغلب على الشهية :lol:


الله ووونحنااا كمااان الجوووو صاااار بااارد وفجئة تمطررر ووما في شمس جووووووووو خراااااااااافي :adore::adore:..ان شااااااااااء الله امطاار خيررر وبركة :L::L:
ا
العسوولة;16342640:
الله ووونحنااا كمااان الجوووو صاااار بااارد وفجئة تمطررر ووما في شمس جووووووووو خراااااااااافي :adore::adore:..ان شااااااااااء الله امطاار خيررر وبركة :L::L:

ايش معنى احنا ما بجينا مطر ولا برد :'(:'(:'( محنا جيرااااااااان
م
مغتربة سدني;16342146:
هادا كف اليد بدي الطريقة =100 غرام =5 >>> لحوم -سمك - دجاج ..الخ







الحمدلله طلعت حساباتي صحيحة :thumbs_up:

يعطيك العافية F:
ا
ام احمد وشيماء;16342644:
ايش معنى احنا ما بجينا مطر ولا برد :'(:'(:'( محنا جيرااااااااان


هههههه بيجيكم بس بعدناااااااااااااااااااااا:lol::lol::lol: هههه
ا
مغتربة سدني;16342146:
هادا كف اليد بدي الطريقة =100 غرام =5 >>> لحوم -سمك - دجاج ..الخ



هههه نهااائيااا ما كنت اااتووقع كف اليد كذاااا كنت اتووقعه قدر اليدد مع ثني الاصاابع :lol::lol:ههه..شكراااا علي تصحيح المعلووومة ;);)..كيف يوومك اليووم :adore:
ا
يوميات الخميس
الفطور
1توست1
1مرتديلا 1
شاي اخضر سادة 1
ملعقة عسل 1
سناك
تفاحة
نسكافيه بدون سكر 1
الغدا
ربع دجاجة 6
2توست 2
سلطة 0
العشاء
شوربة خضار 1
2شابورة 2
المجموع 15
التوفير 3
الرياضة لا يوجد
ا
يومياتي ليوم الخميس:
الافطار
لا يوجد

الغذاء
4 حبات معجناات بالجبنة\8 نقاط (اعتبرت كل حبة بي 2 نقطة)
1 عصير توت مشكل معلب 200 مل\ 2 نقطة
5 ملاعق الايدام :adore:ساااخن من دون اي خبز \2 نقطة
شوية سلطة خضراء\-

العشاء
4 حبات معجنات بالجبنة \8 نقاط

المجموع=20 نقطة
التوفير=0.00 8o|8o|:-o
الرياضة=0.00 :-#
ا
ام احمد وشيماء;16342695:
يوميات الخميس
الفطور
1توست1
1مرتديلا 1
شاي اخضر سادة 1
ملعقة عسل 1
سناك
تفاحة
نسكافيه بدون سكر 1
الغدا
ربع دجاجة 6
2توست 2
سلطة 0
العشاء
شوربة خضار 1
2شابورة 2
المجموع 15
التوفير 3
الرياضة لا يوجد


اااااااااااااستمررررري اام اااحمد ومحمد وشيماااء العسوووليين :thumbs_up:
ا
العسوولة;16342682:
هههههه بيجيكم بس بعدناااااااااااااااااااااا:lol::lol::lol: هههه


يااااااااااااااااااااااااااااااااااارب:hysterical:

العسوولة;16342764:
اااااااااااااستمررررري اام اااحمد ومحمد وشيماااء العسوووليين :thumbs_up:

تسلمي يا عسل انت والله
م
يوم الخميس

الفطور

2 توست =2
م جبن = 1
خيارة = 0


الغداء

سلطه = 0
10 م ارز =4
يوسفي =0
برتقالة = 0


السناك
2 اصبع كت كات =2
4 ح شيس =1


العشاء
2 صمون = 8
4 م لحم مفروم = 2
0نص فخد دجاج = 3
عصير = 2

المجموع = 25


الزيادة = 1 العقوبة 5 دقائق مشي
د
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
2تست نخالة وشريحة جبن=3
صامولية وحبه فلافل=5
سناك
بسكوت محشي تين=1
الغداء
2تست وملعقة صغيرة جبن سايل=3
3تمرات=1
العشاء
خبزة وربع=5
4ملاعق كبدة=2
4ملاعق بيض بالبصل=2
3زيتونات=5،
المجموع=22،5
الزيادة=2،5 الحمدالله جت على كذا عقبال بكرا يارب ماأتعدى نقاطي كثير
مجموع التوفير للاسبوع=9،5
الرياضة=0
s
بنات الجيلي والمهلبيه كام نقاطهم بليز اي حد يرد بسرعه عشان ماكلتش من امبارح :'(
ا
يومياتي ليوم الخميس

الفطور :
كاس حليب بالشاي مع السكر =2


الغداء :
كوب سفن اب = 2
4توست = 4
2جبنة مثلثات = 2

سناك :
كاس نسكافيه بالحليب مع السكر = 3


العشاء :
كاس حليب بالشاي مع السكر = 2
نص خبز = 2
1جبنة مثلثات = 1

الرياضه :لا يوجد :thumbs_down: :'(

المجموع : 18
التوفير : 2
ا
انا اليوم مو راضيه عن نفسي :02:

لاني ماسويت رياضه انشغلت مررره وماقدرت ..

لاكن ان شاء الله بكره افضل :thumbs_up:
م
sally.mohamed;16342834:
بنات الجيلي والمهلبيه كام نقاطهم بليز اي حد يرد بسرعه عشان ماكلتش من امبارح :'(



كاسترد / جلي : 100 غرام (كاسة صغيرة) = 3 نقاط
s
مسس وآآو;16342896:
كاسترد / جلي : 100 غرام (كاسة صغيرة) = 3 نقاط


ميرسي ياجميله تسلمي :)
X