رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

أيرس;16342035:

والله أنا مثلا صدر الدجاج أحسبها إذا كانت الكمية قليلة بحجم الأصابع .. وتكون مفرودة مو مثنية .. حتى اللحم نفس الكمية ..
أما السمك إذا كانت صغيرة أقدرها بحجم الكف :)

يالله كل وحدة تقولنا طريقتها ;)

مشموشه1;16342388:

يوميات الاربعاء

الفطور
لايوجد

الغداء
قطعة بحجم كف اليد مكرونة باشميل =5
مع كمية كبيرة ملفوف =0

العشاء
5 ملاعق رز = 2
دجاج بحجم اصبعين =1
حمضيات غازية 150 مل = 1ونص

برتقاله = 0
:!!:
المجموع
9.5 من 22

التوفير
12.5
البشاميل نص كف اليد =5
اللي اكلتيه=10:!!:
الرياضه
لا يوجد

شوقي للبحرين;16342285:
ايه والله وناسة الخريف الدنيا تصفر و تبرتق (يعني تقلب برتقالي :|) و جوها مشمس بس شمس باردة واهم شي الناس تحترم نفسها ويلبسوا ثياب من بعد الصيف , تتعب نفسيتنا من المفاصيخ الله يحمينا من الفتن :hysterical:[/CENTER]

ما تشوفي شر نامي وارتاحي

ما شاء الله يومياتك ممتازة هاذا و حماتك جاتك البيت والله انك بطلة كيف نفذتي من الاكل معها :thumbs_up:

ههههههه والله يا شوقي كل شوي قوم من عالسفرة على اساس نسيانة شي بدي اجيبه او طعمي ابني وهي كمان التهت ببنات حمايي كانو موجودات كمان:hysterical: اي لتهت بالحكي معاهون وكل شوي تقلي لك عدي ما اكلتي حاجة تقومي وانا قلها يلا يلا ها شحني اجيت ههههههههههههه زغيتلها نظرها كلو مشان ما اكل ومرقت:thumbs_up:

وانتي من اهل الخيير :adore:

والله طلعت قطعة كبيرة حجم اليد :woo:



وانتي من اهله تروحي و توصلي بالسلامة و ستانسي
انتي في وين و اهلك وين عشان نحسب لك المسافة

[CENTER]

[/CENTER]