رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

أيرس;16340630:

مساء الخييييير F:

مساء النووور F:

ام احمد وشيماء;16340375:
لالالالالالا حبيبتي من غير رز ولا اشي بس راس بصل صغير افرمية وخلاص واذا كان ولا بد مكعب انا حماتي كانت تعملها واتقلب البصل بشوية زيت انا كنت اعمل متلها بس بعد الريجيم بطلت :thumbs_up:واستمتعي بالطعم اللذيذ

يعني افرم بصل وحط معاه عدس ومي وبس ؟؟؟ :o

ام احمد وشيماء;16340225:



انا اسفة ايرس هاااي القوانين وقبلك كتير كانت عندهم نفس المشكلة اعتذرت منهم غروبة وحكتلهم يا اتحاولو تقضو على المشكلة او تتركو التجمع انا حسبتك غياب لكن لما ارسل القائمة لغروبة اخر الاسبوع بكتب هالملاحضة جنب اسمك وهي حرة عاد تحسبك غياب او تتغاضى عنك لانك ماشاء الله مجدة وماشية تمام في كتابة اليومياتF:F: ياريت ما تزعلي مني خيتوووووووو

مغتربة سدني;16340258:
انا بفكر اترك القروب
اروح اسجل في قروب في اي منتدى بس ما اكون القائدة
اخوف الكل بقوانيني و انا اكل الاخضر و اليابس :(
كمان الجو و البرد دا الفظيع ما يشجع على الرجيم ابدا
و الحل؟؟؟

مغتربة سدني;16340266:
اي والله شوربة العدس راحت عن بالي:badly:

مغتربة سدني;16340258:
انا بفكر اترك القروب
اروح اسجل في قروب في اي منتدى بس ما اكون القائدة
اخوف الكل بقوانيني و انا اكل الاخضر و اليابس :(
كمان الجو و البرد دا الفظيع ما يشجع على الرجيم ابدا
و الحل؟؟؟

لااااااااااااا لاااا تفكرري نهااائيااا بتررك التجمع غروووووبة اانتي سااعددتي بتحقيق ااحلاام بناات كثاااار مااا شاااء الله عليكي:025::025:..واااكيد اانهم يتذكروووكي بالخيررر :adore::adore:...من دوون الشددة ما كنا حنقددر نمشي سيددة :o:o..شدددي الهمة واكلي خضااار وفواااكه واي شووربة مثل شووربة الخضاار اااو العددس دااافية وبتحسسك بالشبع :):)...واان شاااااء الله تتخلصي من شعاار مخرربة الررجيم في نهاااية الموووسم :thumbs_up::thumbs_up:...والله يشهددد اااني حبيتكم كلكم في الله :04::027:مع انوو الفتررة الانضميت فيها للمنتددي والتجمع االرااائع ما كملت حتي شهرر :adore:F::adore:

العسوولة;16340689:
لااااااااااااا لاااا تفكرري نهااائيااا بتررك التجمع غروووووبة اانتي سااعددتي بتحقيق ااحلاام بناات كثاااار مااا شاااء الله عليكي:025::025:..واااكيد اانهم يتذكروووكي بالخيررر :adore::adore:...من دوون الشددة ما كنا حنقددر نمشي سيددة :o:o..شدددي الهمة واكلي خضااار وفواااكه واي شووربة مثل شووربة الخضاار اااو العددس دااافية وبتحسسك بالشبع :):)...واان شاااااء الله تتخلصي من شعاار مخرربة الررجيم في نهاااية الموووسم :thumbs_up::thumbs_up:...والله يشهددد اااني حبيتكم كلكم في الله :04::027:مع انوو الفتررة الانضميت فيها للمنتددي والتجمع االرااائع ما كملت حتي شهرر :adore:F::adore:

ام احمد غلاتي اسمي مب موجود في يوميات الاثنين لا في الحضور ولا الغياب:confused:

غرووووبة
خيييير اش صاير شو هالخبرية؟؟؟؟
انتي أساس وعمود النادي شنو يعني تطلعين؟
ان طلعتي طلعنا وراج
وبعدين تبين شدة إحنا وراج
ما تاكلين شتا مب شتا برد حر سدي جوعك بشي ماله نقاط انس رقدت بجوعي والسبة اني متريقة كثير

ام احمد وشيماء;16340225:


الله يسعدلي اياك حبيبتي لا بتوقيت السعودية و4 بتوقيت الامارات و2بتوقيت القاهرة

يسعدلي المتفاهم انا

:o:o:o ايوه قالولي طلعو كلهم عارفين وانا اللي عندي فقدان الاحساس بالزمن :D تسلمي حبيبتي وربنا يقويكي علي متابعتنا

مغتربة سدني;16340258:
انا بفكر اترك القروب
اروح اسجل في قروب في اي منتدى بس ما اكون القائدة
اخوف الكل بقوانيني و انا اكل الاخضر و اليابس :(
كمان الجو و البرد دا الفظيع ما يشجع على الرجيم ابدا
و الحل؟؟؟

امال مين هيمرمطنا لما نعك ^o)^o) هتضيعي مستقبلنا كلنا باللي بتفكري فيه ده

أيرس;16340701:

أحبك الله الذي أحببتنا فيه F:
والله قبل كنت أبحث عن نوادي .. وأخصائيات تغذية .. وحصلت ردود أفعال كثيرة بين المؤيد والمعارض من الإشتراك في الأندية الرياضية أو المتابعة عند أخصائية تغذية ..
والكل بيقول أنه بيشددوا ع الرياضة .. والأكل
يعني الأفضل كل وحدة هي تسوي رياضة في بيتها .. وتحاول تخفف في الأكل
بس مهما كان الواحد وهو بيعمل رياضة أو يسوي رجيم لحاله بيمل وبيبطل يكمل
لكن بعد ماشفت قروب الرشاقة هنا تحمست أكثر .. ولما اشتركت حسيت كأني في نادي
وأول مرة أنتظم بالأكل والرياضة .. وإن شاء الله كلنا بنستمر عليه
وأحنا كلنا أصلا مشتركات في نادي عن بُعد :D:p

ااااي والله اخااصئية التغذية والنواادي يشددوو ويكوون نظاام جداا قااسي ..بس غيرر عن رجيم النقااط تااكلي ااكلك اليوومي بس بكمية معقووولة ووماا تحررمي نفسك من اااي شي :adore::adore:..ااي والله صددج برووحك بتمليين وما بتاابعيين نفسك غيرر لمن يكوون مع بنووتاات وكلهم عندهم خبرررات في الحيااة نستفيدد من خبراااتهم لي المستقبل القرريب ان شااء الله :o:oههه

لا لا لا تروحي غروبة:'(
اذا رحتي بنروح ورااكي فورا لاتتركينا بنص الطريق وتروحي:(
شيلي هالفكرة من راسك احسن ما ازعل ها :mad:
انا اذا زعلت بصير باكل كتيير انو هههههه:lol:

مغتربة سدني;16340258:
انا بفكر اترك القروب
اروح اسجل في قروب في اي منتدى بس ما اكون القائدة
اخوف الكل بقوانيني و انا اكل الاخضر و اليابس :(
كمان الجو و البرد دا الفظيع ما يشجع على الرجيم ابدا
و الحل؟؟؟

غروب بعد عمري ديري بالج اتسوينها... انتي الكل بالكل:087: ومكانج اهني مايتغير

الاحظ يومياتج وعندج زيادات فلنقاط واستغرب !! اتردد انبهج قلت اكيد عندج كنترول لنفسج

بعدين الجو يلعب دور وعندكم برد = اكل زياده .... كثري سوائل دافيييييه اعتقد هدا لااينفع وقت الجوع

مسااااااء الخير صبايا:L:

مسااااااا الورررررد
اشلونج حلا

مغتربة سدني;16340258:
انا بفكر اترك القروب
اروح اسجل في قروب في اي منتدى بس ما اكون القائدة
اخوف الكل بقوانيني و انا اكل الاخضر و اليابس :(
كمان الجو و البرد دا الفظيع ما يشجع على الرجيم ابدا
و الحل؟؟؟

لالالالالالالالالالالالالالا مغتربه من جدك ...؟

تدرين .. يعلم الله اني رحت لاخصائيات تغذيه ودخلت تجمعات رجيم و سويت دايتات ما مشيت الا معك ..

ولا سجلت بالمنتدى الا من اسلوبك وطريقتك مع المشتركات ..

وانتي حاولي حاولي تلتزمين .. حطي ببالك انك قدوتنا كلنا وصدقيني بتلتزمين ..

الله يوفقك لا تررررررررررررروحين :'(

!i زوجة الفارس i!;16340925:
مسااااااا الورررررد
اشلونج حلا

منيحة الحمدلله ااخ من الجووع دابحني

يومياتي يوم الثلاثاء

توست = 2
2 جبن مثلث = 1


الغدا

مافيه

سناك
3 تمرات وقهوه = 1

العشا

شاورما = 9
سفن = 1

المجموع = 14

يابنااااااااات ما عندي وقت حتى احك رااااسي

زحمممممممممممممه بحوث واختبارات

ان شاء الله اذا خلصت رجعت قريت ردودكم حبه حبه ههههههههههههههه


دعواتكممممممممممم لي

مساعه تعشو جدامي ماك ا اطالع و قلبي الصغير لا يتحمل


هههههههه

من باجر بسويلي تقليد ماك هوم ميد:lol::p