رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

ام احمد وشيماء;16339294:
يوميات الاثنين
اول ايام ريجيم الخمس اياام :thumbs_up:
رياضة لا يوجد:(

عساج ع القوة

sally.mohamed;16339390:
هو مش الساعه 3 كل واحد بتوقيت البلد اللي هو فيها ^o) عموما انا كاتباها بتوقيت مصر الساعه 2 ونص

الساعة 3 بتوقيت مكة المكرمة

كل الحلاااا;16339404:

امين يارب بس بتعرفي يا ام احمد ان صابتني دوخة يمكن نزل السكر معي :thumbs_down:
اكلت نص حبة بتفور صغيرة بس غصبا عني ما كنت بدي خرب بس ماقدرت لاني صرت كتير أرجف بس الحمدلله هلئ احسن شوي وعم كابر عحالي لان بدي كمل الخمس ايام وانتظم فيهون:thumbs_up:

انا اكل تمر مع ريجيم النقاط أبدا ما اقدر أوقف السكر نهائيا اتعب وايد

ام صالح وخالد;16339202:

السلام عليكم

كيفكم جميعا يارب تكونو بصحه وعافيه
ماشاءالله الصفحات كثيره بس مريت عليها
ماشاءالله غروبه الشعارات تجننن يعطيكي العافيه حتي التختوخه حلوه ههههه
والقرار مررررره جيد

بنت العيون الحمدلله علي سلامتك

ام الحلوين

مبارك عليكم البنوته تتربي بعزكم يارب

والباقين كلكم وحشتوني واعتذر عن الغياب بسبب وفاة عمي الله يرحمه ويرحم امواتنا واموت المسلمين اجمعين

عظم الله أجرك حبيبتي ..

الله يرحمه ويغفر له ويسسسكنه فسسيح جناته يااآرب ..

أم الغاليين الثلاث;16339439:
عساج ع القوة



الساعة 3 بتوقيت مكة المكرمة



انا اكل تمر مع ريجيم النقاط أبدا ما اقدر أوقف السكر نهائيا اتعب وايد

وانا كمان بتعب كتير وبدوخ بس يمكن مابصير بريجيم الخمس ايام اني اكل تمر:thumbs_down:

مشموشه1;16338994:

كأن القروب بدا يبرد :@

ولا وقتي غلط [SIZE=5]ْ~ْ

[/SIZE]

لالالا ابدا القروب مرة نشيط ماشاء الله
يوميا فوق ال10 صفحات كتابة :celebrate:
بس انتي وقتك غلط :D

العسوولة;16339053:
بنووتات كااسة الحلبة كم نقطة تعتبررر ؟؟

الحلبة =0 طالما من غير سكر
ولكن معروف الحلبة تتخن :thumbs_down:

ام صالح وخالد;16339213:
الله يسعدك تسلمي لي علي سؤالك هذاني رجعت إن شاءالله علي خير
بعد إذن غروبه طبعا

ترجعي للنادي من غير ما تستأذيني يا ام صالح F:

أم الغاليين الثلاث;16339291:

اليوم رحت كافأت نفسي بمجموعة مناكير من برجواز قلت يمكن المشترى يحفزني

:thumbs_up: واو ماشاء الله عليكي يا ام الغاليين
برافو عليكي عرفتي تحفزي نفسك بشي بعيييييد عن الاكل :cool:

sally.mohamed;16339390:
هو مش الساعه 3 كل واحد بتوقيت البلد اللي هو فيها ^o) عموما انا كاتباها بتوقيت مصر الساعه 2 ونص

لا بتوقيت مكة
2ونص بتوقيت مصر يعني 3 ونص بتوقيت مكة

يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
2تست نخالة مع شريحة جبن ورشة زعتر=3
الغداء
7ملاعق مطازيز=3
سناك
قهوة و9 تمرات=3
لعشاء
2رغيف صحي=2
ملعقتين ونص فول=1
ملعقتين شكشوكة=1
ملعقتين طماطم مطبوخة=1
ملعقة صغيرة تونة=5،
زيتونة صغيرة
سناك
شريحتين ليز=5،
المجموع=15
التوفير=5
مجموع التوفير الاسبوع=9
الرياضة
الاسبوع(2) لزيت الزنجبيل+ اوربتتراك10 دقائق

مغتربة سدني;16339482:

:thumbs_up: واو ماشاء الله عليكي يا ام الغاليين
برافو عليكي عرفتي تحفزي نفسك بشي بعيييييد عن الاكل :cool:
ة

:cool:
الحمدلله هاليومين قد ما اقدر أمسك نفسي:o
البركة في الخرعة غروبةF:

احبج في الله :L:

يومياتي الاثنين

الفطور
6 مكعبات صغيرة حلوم مع طماطم مجفف و1 م. ص صوص البيستاسو 5
عصير برتقال فريش

الغدا
صدر دجاج 6
3 م. ط رز 2

العشا
روب قليل الدسم 2

سناك
3 تمرات 1
برتقالة

المجموع 16
التوفير 2

الرياضة 30 دق أجهزة مختلفة

ام صالح وخالد;16339202:

السلام عليكم

كيفكم جميعا يارب تكونو بصحه وعافيه
ماشاءالله الصفحات كثيره بس مريت عليها
ماشاءالله غروبه الشعارات تجننن يعطيكي العافيه حتي التختوخه حلوه ههههه
والقرار مررررره جيد

بنت العيون الحمدلله علي سلامتك

ام الحلوين

مبارك عليكم البنوته تتربي بعزكم يارب

والباقين كلكم وحشتوني واعتذر عن الغياب بسبب وفاة عمي الله يرحمه ويرحم امواتنا واموت المسلمين اجمعين

احلا شي شبكت وجفت ردج وتطمنت عليج

عظم الله اجركم والبقيه بحياتكم

يلا ناطرين ردتج

أم الغاليين الثلاث;16339291:

اليوم رحت كافأت نفسي بمجموعة مناكير من برجواز قلت يمكن المشترى يحفزني

بلعافييييييه حبيبتي الوان مناكيرهم تعجبني:L:

انتي شريتي مناكير وانا رحت الصالون اسوي مناكير بديكير:)

ام صالح

عظم الله اجركم ورحم الله ميتكم

ام احمد وشيماء;16339172:
كل الحلا كيف يومك بديتي ريجيم الخمس ايام ولا تراجعتي انا تمااااااااااااااام لحد الان الحمد لله

برااااااااافو ام احمد واااصلي انااا جربته قبل حلو بس الا ناسبني اكثر دايت 3 ايام

مسس وآآو;16339052:

ههههههههههههههههههههههه
انتي عارفة اكتب يومياتي وميتة ضحك

اقول الله يجزا مغتربة الجنة مخوفتنا صح

مو انتي لما نزلتي يومياتج وقريته حدي فطست ضحك عليج:lol:

وعن غروبه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه حدهاااااااااااااااااا امسويه فلم رعب

يومي الاثنين

كنت صايمه

الفطور
تمرتين =1
نص سينابون=1
2 فطاير ميني =3
بيالة زنجبيل=1

سناك فواكه

العشا
2 م جريش=1
محشي كوسه =4
سلطه بالزيت =1
2 ميني شوكليت=2

المجموع
14 من 20
التوفير6

الرياضه
-

العسوولة;16339007:
اااختنااا بنت العيووون ااحكيلنا عن يومياتك مع الرجيم السابقة ووكم خسررتي في ديك الرحلة ووطرق انتظامك بعد ما وصلتي للووزن اللي حلمتي بيهوو وكماان شعووورك ووشعوور اللي حوااليكي ;):adore:;)

اهلين اختي العسوله
الحمدلله بيومياتي كنت احاول قدر الامكان اني التزم بنقاطي واذا زادت تكون مره بالاسبوع واحاول اعوض بالايام اللي بعدها بالالتزام بالرياضه واخذت الموضوع انه نظام حياة مااحرم نفسي من شي لكن بحدود
ولسا ماوصلت لحلمي انا هدفي المبدئي 62 والنهائي 57
وان شا الله ربي يقدرني وياكم ونحقق اهدافنا

!i زوجة الفارس i!;16339577:
مو انتي لما نزلتي يومياتج وقريته حدي فطست ضحك عليج:lol:

وعن غروبه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه حدهاااااااااااااااااا امسويه فلم رعب

فيلم الرعب هو اللي ينفع فينا حتى نمشي صح:thumbs_up:
غروبه كل فتره تطلع لنا سلاح اللي يستر من الجاي :badly: <<<ياويلي من غروبه :|

!i زوجة الفارس i!;16339552:
بلعافييييييه حبيبتي الوان مناكيرهم تعجبني:L:

انتي شريتي مناكير وانا رحت الصالون اسوي مناكير بديكير:)

نعيما حبيبتي انا مخليه الصالون في الويك اند وباطلع عمري اهم شي التزم
وعن برجواز منزلين مناكير تحطينه على اي لون يصير اللون مات:adore: بعد خذته :D
وصج ألوانهم تهبببببببل

بنت العيون;16339602:


اهلين اختي العسوله
الحمدلله بيومياتي كنت احاول قدر الامكان اني التزم بنقاطي واذا زادت تكون مره بالاسبوع واحاول اعوض بالايام اللي بعدها بالالتزام بالرياضه واخذت الموضوع انه نظام حياة مااحرم نفسي من شي لكن بحدود
ولسا ماوصلت لحلمي انا هدفي المبدئي 62 والنهائي 57
وان شا الله ربي يقدرني وياكم ونحقق اهدافنا




فيلم الرعب هو اللي ينفع فينا حتى نمشي صح:thumbs_up:
غروبه كل فتره تطلع لنا سلاح اللي يستر من الجاي :badly: <<<ياويلي من غروبه :|

الله يتمم لج بنت العيون ونوصل واياج للأوزان اللي نبيها ياااااارب :thumbs_up:

بنت العيون;16339602:


اهلين اختي العسوله
الحمدلله بيومياتي كنت احاول قدر الامكان اني التزم بنقاطي واذا زادت تكون مره بالاسبوع واحاول اعوض بالايام اللي بعدها بالالتزام بالرياضه واخذت الموضوع انه نظام حياة مااحرم نفسي من شي لكن بحدود
ولسا ماوصلت لحلمي انا هدفي المبدئي 62 والنهائي 57
وان شا الله ربي يقدرني وياكم ونحقق اهدافنا


تعجبيني ,,, ماشالله طيرتي ال 80 وال 70 صح فلبدايه صعب بعدين يصير سهالات

احساس حلو مووو لما تقطين هلاارقام وجسمج يصير باربي
فيلم الرعب هو اللي ينفع فينا حتى نمشي صح:thumbs_up:
غروبه كل فتره تطلع لنا سلاح اللي يستر من الجاي :badly: <<<ياويلي من غروبه :|

تعرفين حدي مرتاحه من العقاب
ود عندها اقوىشي قابلين نبيه

أم الغاليين الثلاث;16339627:
نعيما حبيبتي انا مخليه الصالون في الويك اند وباطلع عمري اهم شي التزم
وعن برجواز منزلين مناكير تحطينه على اي لون يصير اللون مات:adore: بعد خذته :D
وصج ألوانهم تهبببببببل

ينعم بحالج... اليوم عندنا ويكند وباجر دوام بعد اجازه4 ايام.. اي اييي روحي دلعي عمرج ...
انا محتاجه مساااااااااااج ضروري بس مامداني كنت مستعيله

الاااااه حلوووو يبي لي امر اجيكه.... انا غرامي سوالف مكياج وهدوم

أم الغاليين الثلاث;16339439:


الساعة 3 بتوقيت مكة المكرمة

مغتربة سدني;16339482:


لا بتوقيت مكة
2ونص بتوقيت مصر يعني 3 ونص بتوقيت مكة

:o ميرسيييي يابنات مكنتش اعرف المعلومه دي وكنت فرحاااانه وبتاع اني رجعت البيت بسرعه ولحقت :lol: يلا حصل خير ان شاء الله هاخد بالي بعد كده

ام صالح وخالد;16339202:

السلام عليكم

كيفكم جميعا يارب تكونو بصحه وعافيه
ماشاءالله الصفحات كثيره بس مريت عليها
ماشاءالله غروبه الشعارات تجننن يعطيكي العافيه حتي التختوخه حلوه ههههه
والقرار مررررره جيد

بنت العيون الحمدلله علي سلامتك

ام الحلوين

مبارك عليكم البنوته تتربي بعزكم يارب

والباقين كلكم وحشتوني واعتذر عن الغياب بسبب وفاة عمي الله يرحمه ويرحم امواتنا واموت المسلمين اجمعين

عظم الله ااجرركم والله يرحمه ويغفر ليهو وواسكنه فسيح جناااته والله يصبرركم ان شااء الله

كتبت يومياتي و برسله شير علي النت :mad:

نحاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه:mad::mad::mad: