متوهقه11;16335374:
ابسأل عن الباونتي والسنكرز والتويكس والمارس والحلويات الي تكون بحجم الي بالصوره كم احسب الحبه فيهن وحلاو الماكنتوش كم احسبهن
يجي ببالي اكل منهن بس ماعرف نقاطهن واتركهن :-#
كل واحدة نقطة اظن
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))
l
23-11-2012 | 02:03 AM
كل واحدة نقطة اظن
ا
23-11-2012 | 02:58 AM
:confused:
آآآه تعبت من كثر الصفحات .. :(
آآآه تعبت من كثر الصفحات .. :(
ا
23-11-2012 | 02:58 AM
شوقي للبحرين;16334707:
بنات سؤال
زوجة الفارس و الشروق دار بينكم حديث عن الوزن يعني انتوا ما توزنون الا يوم السبت الصباح
لاني انا اوزن يوميا
انا كنت اوزن في اليوم 3 مرات ..
واحيانا استهبل واوزن بعد قبل الاكل وبعد الاكل هههههه:p
انا عارفه انه غلط بس ادمان ..
بس من بعد ما سويت رجيم النقاط وانا ملتزمه بالوزن يوم السبت فقط << دعايه ..
رشيقة المستقبل;16335283:
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم
ان يجمعني واياكم بجنات عرضها السموات والارض
اسال الله الكريم ان يثبتنا على قول لا اله الا الله محمدا رسول الله
وان يهدينا صراطه المسسستقيم
و ان يطيل باعمارنا على ذكره وعبادته وان يحسن خاتمنا اجمعين
فـ والله اني احببكن في الله
..
:032:
اللهم آمين ..
ونحن ايضا نحبكي قي الله:L:
رشيقة المستقبل;16335319:
هههههههههههههههههههههههههههه
لالا هونت بسوي خطه شريره
بسوي حفله فيها كللللللللللللللللل الاشياء الي تسمن
واترك بنات التجمع ياكلون ياكلون وانا اتفرج عليهم بس ما راح اكل
بعديييييييييييين اخرررررررررررررر الليل اعطي كل وحده فاتوره بعدد النقاط الزايده
واخليهم يطلعون الحووووش يمشون ويطبقون العقاب
وانا اتفرج عليهم واضحك الضحكه الشريره نننننننننننننيههههههههههههههاي :lol:
انقلعي .. يامجرمة .. ياشريره .. مانحبك .. مانحبك .. مانحبك :'(
ا
23-11-2012 | 03:08 AM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور :
كاس عصير فيمتو بدون سكر =1
2توست = 2
1جبنة مثلثات = 1
الغداء :
ربع خبز = 1
سناك :
كاس نسكافيه بالحليب مع سكر = 3
1 بسكويت دايجستيف = 1ونص
العشاء :
تونه علبه صغيره = 2
ثلاث ارباع خبز = 3
ملعقه عسل = 1
1 جبنة مثلثات = 1
كاس حليب قليل الدسم بالشاي مع ملعقه صغيره سكر = 2
الرياضه :
مشي ساااعه
المجموع : 18ونص
التوفير : 1ونص
الفطور :
كاس عصير فيمتو بدون سكر =1
2توست = 2
1جبنة مثلثات = 1
الغداء :
ربع خبز = 1
سناك :
كاس نسكافيه بالحليب مع سكر = 3
1 بسكويت دايجستيف = 1ونص
العشاء :
تونه علبه صغيره = 2
ثلاث ارباع خبز = 3
ملعقه عسل = 1
1 جبنة مثلثات = 1
كاس حليب قليل الدسم بالشاي مع ملعقه صغيره سكر = 2
الرياضه :
مشي ساااعه
المجموع : 18ونص
التوفير : 1ونص
و
23-11-2012 | 04:14 AM
ياعيني حماس حماس
"نار ياحبيبي نار ":012:
يعجبني حماسكم يارب دوم هيك
وبنسبة للشعارات مرى حلوة
كونت مفكرة اعملكم مفاجئة شعارات بس سبقتني غروبة :041:
متابعتكم بصمت
:032:
"نار ياحبيبي نار ":012:
يعجبني حماسكم يارب دوم هيك
وبنسبة للشعارات مرى حلوة
كونت مفكرة اعملكم مفاجئة شعارات بس سبقتني غروبة :041:
متابعتكم بصمت
:032:
م
23-11-2012 | 04:19 AM
رشيقة المستقبل;16335319:
هههههههههههههههههههههههههههه
لالا هونت بسوي خطه شريره
بسوي حفله فيها كللللللللللللللللل الاشياء الي تسمن
واترك بنات التجمع ياكلون ياكلون وانا اتفرج عليهم بس ما راح اكل
بعديييييييييييين اخرررررررررررررر الليل اعطي كل وحده فاتوره بعدد النقاط الزايده
واخليهم يطلعون الحووووش يمشون ويطبقون العقاب
وانا اتفرج عليهم واضحك الضحكه الشريره نننننننننننننيههههههههههههههاي :lol:
اهم شي تخلينا نمشي في الحوش و نحرق النقاط الزايدة قبل ما نرجع البيت
عشان لاحد يقول ماعندي وقت ابغا اسوي عروسة المولد ههههههههههههه :lol:
شوقي للبحرين;16335355:
بالله غروبة الساعة خمس و٢٠ ليش فرق بينا ساعة توني ادري ،انا توها ٤ و ٤٤ دقيقة توني من شوي صليت المغرب
في اي مدينة انتي؟؟؟
متوهقه11;16335374:
ابسأل عن الباونتي والسنكرز والتويكس والمارس والحلويات الي تكون بحجم الي بالصوره كم احسب الحبه فيهن وحلاو الماكنتوش كم احسبهن
يجي ببالي اكل منهن بس ماعرف نقاطهن واتركهن :-#
نقطة لكل حبة زي ما قالت لمار :thumbs_up:
الشـروق;16335494:
:confused:
آآآه تعبت من كثر الصفحات .. :(
:confused:
الشـروق;16335499:
انقلعي .. يامجرمة .. ياشريره .. مانحبك .. مانحبك .. مانحبك :'(
مسكينة شروق :06: صدقت و جاتها صدمة من حفلة رشيقة ههههههههههه :085:
وَدقْ ..~;16335573:ياعيني حماس حماس
"نار ياحبيبي نار ":012:
يعجبني حماسكم يارب دوم هيك
وبنسبة للشعارات مرى حلوة
كونت مفكرة اعملكم مفاجئة شعارات بس سبقتني غروبة :041:
متابعتكم بصمت
:032:
F::L:F:
م
23-11-2012 | 04:22 AM
يومياتي الخميس:
الفطور:
1توست =1
1مرتديلا =1
3 بيوقلز =نص
10 غرام شوكولاته =1
الغدا:
كشري =8
سناك:
شاي اخضر =0
السحور:
4توست =4
2 جبنة =2
2مرتديلا =2
ايس كريم ساندويش =3
سفن =3ونص
المجموع =26
الزيادة =8 ( العقوبة 30 دقيقة زومبا ) باقيلي كمان 10 دقايق دين ههههه
الفطور:
1توست =1
1مرتديلا =1
3 بيوقلز =نص
10 غرام شوكولاته =1
الغدا:
كشري =8
سناك:
شاي اخضر =0
السحور:
4توست =4
2 جبنة =2
2مرتديلا =2
ايس كريم ساندويش =3
سفن =3ونص
المجموع =26
الزيادة =8 ( العقوبة 30 دقيقة زومبا ) باقيلي كمان 10 دقايق دين ههههه
م
23-11-2012 | 04:54 AM
محبات الشيبس:
ترى السعرات تختلف من نوع لآخر
ليز 4 شرايح =1
برنجلز 6 شرايح =1
ترى السعرات تختلف من نوع لآخر
ليز 4 شرايح =1
برنجلز 6 شرايح =1
ك
23-11-2012 | 05:07 AM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور:
نسكافه =1،5
1توست=1
بيضة مسلوقة=2
]لقمة باونتي=نص
الغداء:
1توست=1
شريحة بسطرما=نص
5ملاعق فاصولياء=2
العشاء:
لحمة مشوية بمقدار 50 غرام=2،5
سيخ كباب=2
كأس لبن عيران=2
ميني كيك=3
المجموع18
الرياضة:
15دقيقة زومبا و15دقيقة ايروبيك 100 قرص
الفطور:
نسكافه =1،5
1توست=1
بيضة مسلوقة=2
]لقمة باونتي=نص
الغداء:
1توست=1
شريحة بسطرما=نص
5ملاعق فاصولياء=2
العشاء:
لحمة مشوية بمقدار 50 غرام=2،5
سيخ كباب=2
كأس لبن عيران=2
ميني كيك=3
المجموع18
الرياضة:
15دقيقة زومبا و15دقيقة ايروبيك 100 قرص
l
23-11-2012 | 05:36 AM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
1كوب حليب وشاي (ربع حليب خالي الدسم + شاي) =2
1توست + جبنة =2
الغداء
1 مغرفة شوربة =1
5 سمبوسة بالفرن =5
1 كوب عصير=2
سناك
كوب حليب وشاي =2
العشاء
كوب عصير =2
المجموع 16نقط
التوفير=2
الرياضة
لا يوجد
الفطور
1كوب حليب وشاي (ربع حليب خالي الدسم + شاي) =2
1توست + جبنة =2
الغداء
1 مغرفة شوربة =1
5 سمبوسة بالفرن =5
1 كوب عصير=2
سناك
كوب حليب وشاي =2
العشاء
كوب عصير =2
المجموع 16نقط
التوفير=2
الرياضة
لا يوجد
l
23-11-2012 | 05:37 AM
نزلت يومياتي وانا مازلت في وعييي خخخخخ:lol:
م
23-11-2012 | 06:25 AM
lamar2010;16335612:
نزلت يومياتي وانا مازلت في وعييي خخخخخ:lol:
ماشاء الله شايفتك انجزتي اليوم
خوفا من العقاب؟؟ :lol: جاب نتيجة؟؟؟
l
23-11-2012 | 06:30 AM
مغتربة سدني;16335630:
ماشاء الله شايفتك انجزتي اليوم
خوفا من العقاب؟؟ :lol: جاب نتيجة؟؟؟
شكلنا حنمشوا على عجين مايلخبطوش:lol:
م
23-11-2012 | 06:36 AM
lamar2010;16335631:
شكلنا حنمشوا على عجين مايلخبطوش:lol:
وهو المطلوب :thumbs_up:
:lol:ههههه ماكنت ادري ان الرياضة مرة صعبة
أ
23-11-2012 | 10:37 AM
يومياتي الخميس
الفطور
2 توست 2
1 م. ط لبنة 1
خيار
شاي 1
الغدا
10 م. ط رز4
صدر دجاج5
العشا
صدر دجاج 5
سناك
موز1
المجموع 19
الزيادة 1
الرياضة 30 دق أجهزة مختلفة خمس دقائق منهم عقاب
الفطور
2 توست 2
1 م. ط لبنة 1
خيار
شاي 1
الغدا
10 م. ط رز4
صدر دجاج5
العشا
صدر دجاج 5
سناك
موز1
المجموع 19
الزيادة 1
الرياضة 30 دق أجهزة مختلفة خمس دقائق منهم عقاب
م
23-11-2012 | 10:58 AM
يوميات الخميس
الفطور
5 حبات ورق عنب =2ونص
الغداء
(قطعة صدر و فخذ: (مطبوخه بالبخار) دجاج =10
كتشب 2 ملعقة طعام =1
مايونيز ملعقة طعام= 1
العشاء
مكسرات يابانيه( قبضة يد ) =3
سناك
برتقال
المجموع
17 ونص من 22
توفير
4 ونص
الرياضه
[SIZE=4]لايوجد
[/SIZE]
الفطور
5 حبات ورق عنب =2ونص
الغداء
(قطعة صدر و فخذ: (مطبوخه بالبخار) دجاج =10
كتشب 2 ملعقة طعام =1
مايونيز ملعقة طعام= 1
العشاء
مكسرات يابانيه( قبضة يد ) =3
سناك
برتقال
المجموع
17 ونص من 22
توفير
4 ونص
الرياضه
[SIZE=4]لايوجد
[/SIZE]
خ
23-11-2012 | 12:45 PM
بننننننننننننآت مَ يجججوز آششتركك معكن وربي نفسسسي آنححف :(
بسْ موفـآهمهة طريقهة آلنقققآط آببببببببد :(
أ
23-11-2012 | 12:54 PM
خآرج آلتغطيه $;16335711:
بننننننننننننآت مَ يجججوز آششتركك معكن وربي نفسسسي آنححف :(
بسْ موفـآهمهة طريقهة آلنقققآط آببببببببد :(
التسجيل مغلق الحين
بس اقري الصفحة الأولى بتركيز بتفهمين ريجيم النقاط عدل
م
23-11-2012 | 01:05 PM
مغتربة سدني;16335315:
اللي حابة تصوم
بكرة 9 الجمعة
و السبت 10
للتذكيــــــــــــــــر
الله يجزاك خيــر F:
رشيقة المستقبل;16335319:
هههههههههههههههههههههههههههه
لالا هونت بسوي خطه شريره
بسوي حفله فيها كللللللللللللللللل الاشياء الي تسمن
واترك بنات التجمع ياكلون ياكلون وانا اتفرج عليهم بس ما راح اكل
بعديييييييييييين اخرررررررررررررر الليل اعطي كل وحده فاتوره بعدد النقاط الزايده
واخليهم يطلعون الحووووش يمشون ويطبقون العقاب
وانا اتفرج عليهم واضحك الضحكه الشريره نننننننننننننيههههههههههههههاي :lol:
:-o:confused::mad:
وانتي تجلسسي تتفرجي علينا 8o|
كويسس خبرتينا عشان مانحضر :-#
م
23-11-2012 | 01:26 PM
غروبة يعطيك العافيه على تذكيرك لنا بالصيام
واليوم انا صايمه
جزاك الله خير
واليوم انا صايمه
جزاك الله خير