رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

مغتربة سدني;16335094:
ايوه يا مشموشة
دا الاسبوع ان شاء الله تكوني في المنافسة :thumbs_up:

لالالا هو العقاب في نفس اليوم
الهدف من العقاب حرق السعرات الزايدة اللي اكلتيها!
ايش الفايدة تاني يوم تعملي الرياضة :confused:

مغتربة سدني;16335096:
نفس اللي قلته لحلا:
ايش الفايدة لمن تعملي الرياضة تاني يوم؟؟؟ :!!:
الهدف نحرق الزيادة اللي اكلناها يا حلويييييييييييييييين :|

كل الحلاااا;16335105:
جوعاااااااانة:hysterical:

حاسة عصفير بطني حتطلع من تمي وتسفقني كفين على خلقتي من كتر الجوع:lol:

أم الغاليين الثلاث;16334760:
اكبر غلط شوقي
الوزن ما بيتغير بين يوم وليلة انطري عليه شوي نصيحة استحملني أسبوع لا توزنين وشوفي النتيجة
انا في المركز الرياضي كل شهر ويا ويلي ان طلبت قبل ليش وانطري وماله داعي:confused:

على فكرة حبيت أبشركم
صج وزني ما نزل بس عمدي قياسات البطن وااااايد متغيرة اللهم لك الحمد والدهون في الجسم بعد نازلة الحمدلله الحمدلله يارب الفأل لكم حبيباتي

o0odanao0o;16334775:
السلام عليكم

كيفكم يا بنات

اسمحولي طلعت فجاه بدون اي عذر من الموسم الي فات لكن لظروفي الخاصة

واتمنى لكم التوفيق بالبرنامج الي استفدت منه وايد بصراحه


ودعواتكم مسافره للعلاج عن قريب

مشموشه1;16334857:

حاولت افهم الفكره مافهمتها

ام احمد وشيماء;16334909:
:D ماشاء الله عليك انا لما اضعف واضعف بوصل للثانية تقريبا لانو طبيعة عضمي عريض وانا طويله :o حتى الضعف الكتير مو حلو علي عقولة الناس حطموني الله يسامحهم


انا محتارة لانو لما امشي او اعمل اي رياضة بشعر بالم بسبب الحصوات يعني اذا بتعذريني ليوم الاربعاء الجاي موعدي بالمستشفى اشوف شو القصة وشو يحكيلي الدكتور فاا موافقه ومعكم على الدرب


لالالالالالالالالالالالالالالالا خطاء انك تتوزني كل يوم احيانا بتصابيبلاحباط من كتر اختلاف الارقام عن تجربة لا تتوزني الا يوم الوزن:thumbs_up:


:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:



F:F:F: الله يشفيك يارب


انا الحمد لله باخدو يوميا عالريق بس لكن حسيت فعلا بفرق كيييييير واتخلصت من الامساااك والغازاااااااات الله يكرمكم :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

ام احمد وشيماء;16334975:
نداااااااااءءءءءءءءءء ام صالح وخالد مفقودة اين هي يا ترى؟؟ من انا اختفت من يومين على من يجدهم او يعرف عنهم اي خبر ان يراسلنا على العنوان التالي منتديات عروس ريجين النقاط سر رشاقتي

مغتربة سدني;16335029:
طيب يا حلوات
اعتمدنا الموضوع من بكرة الخميس نبدأ :

عن كل نقطة زيادة = 5دقايق رياضة

مثال:
نقاطك المطلوبة 20 في اليوم >> اكلتي 24 نقطة يوم السبت

عليكي تسوي رياضة يوم السبت لمدة:
4نقاط زيادة × 5دقايق عن كل نقطة =20 دقيقة رياضة عقوبة

و تكتبيها في اليوميات بعد المجموع
بجانب كلمة (الزيادة = 4 نقاط / العقوبة 20 دقيقة ....>> نوع التمرين)

* ولا تحسب يوم رياضي الا اذا سويتي 10 دقايق رياضة غير العقوبة >> مهم جدا

* اذا سويتي رياضة غير العقوبة تكتبيها في اخر اليوميات لحالها عشان لمار تحسبها

* اذا ما سويتي رياضة العقوبة لضيق الوقت عندك فلا تكتبي يومياتك من الأساس>>
(يعني لقيتي وقت للتخبيص و مالقيتي وقت للرياضة!!! )
و يسير تنحسبي غياب
و طبعا قانوننا: كل 3 غيابات فيها طرد 3 ايام

اي استفسار؟؟؟ :)

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16334840:
هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟



منقووول للفائدة



الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100 %
هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب
مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش :
1- الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسده Anti Oxidant
2- الزنجبيل
3-النعناع
4- الكمون

الطريقة : تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى
ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل
وسوف ترون النتيجه بنفسكم ....
بالمناسبه : والله والله ثم والله اني جربته على 3 أصدقاء لي وبعد الشهر أجسامهم صارت سمبتيك
وتخلصوا من الكرش نهائيا علما ان أحدهم كان ذو كرش قبيحه جدا وقد تخلص من تلك الكرش .........

ملاحظه : يمكن تحلية الكأس بالعسل
يا اخوان هذا الكلام كلام علمي بحت وقد تم تقديمه في رسالة الماجستير في هذه النباتات من قبل اخصائيه تغذيه

كل الحلاااا;16335105:
جوعاااااااانة:hysterical:

حاسة عصفير بطني حتطلع من تمي وتسفقني كفين على خلقتي من كتر الجوع:lol:

كل الحلاااا;16335105:
جوعاااااااانة:hysterical:

حاسة عصفير بطني حتطلع من تمي وتسفقني كفين على خلقتي من كتر الجوع:lol:

العسوولة;16335159:
تصبحووووو علي خيررر ااحلي بنوووتاات :adore::adore::adore:

أيرس;16335184:

مساء الخير ع الجمييييييييعF::)
كيفكم ..

كل الحلاااا;16335202:
مساء النور الحمدلله بخير انتي كيفكF:

أيرس;16335217:

الحمدلله بخير
فرحت بوجود شكبة .. قلت خليني أشوفكم وأسجل يومياتي :D
واستفتحت بعقوبة الـ 5 دقايق :worn_out: أبروح أسوي راياضة العقوبة وأرجعلكم :p