رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

هلا ام الغالين كيف الريجيم معك ؟؟:)

بنات اليوم رحت عندكتورة جلدية لان طالعتلي اكزما بيديي

المهم ورجيتها بطني قالتلي انو ترهل بطنك مابقى يرووح:(

ادايقت كتيير قلتلها بس انا مداومة عالريجيم والرياضة

قالتلي مابتستفيدي مابروح غير بعملية شد البطن

ومن بعدها صابني احباط الله لا يورجيكون ياه:'(

كل الحلاااا;16334231:
بنات اليوم رحت عندكتورة جلدية لان طالعتلي اكزما بيديي

المهم ورجيتها بطني قالتلي انو ترهل بطنك مابقى يرووح:(

ادايقت كتيير قلتلها بس انا مداومة عالريجيم والرياضة

قالتلي مابتستفيدي مابروح غير بعملية شد البطن

ومن بعدها صابني احباط الله لا يورجيكون ياه:'(

لا تكتااابي عسووولة عشاااان ماا يضيع كل تعبك من الريااضة و الرجيييم :thumbs_up: :rolleyes:..في تمااارين شدد الجسم اان شاااء الله بتفييدك :)...والبنووتاات اااكيدد بيفيدووكي ^_^

مسس وآآو;16333954:

مغتربة حبيبتي أنا من بدا السيزون ماارسلت لك وزني وكنت حاسسة اني زايدة شوي يعني السبت الجاي بيكون لي اسبوعين ماوزنت خففي العقاب عشان البيبي الجديد ..

:study: اممممم لا تتحججي بالنونو
ايش له صلاح النونو في زيادة وزنك :study:
يلا شكلك اول وحدة رح تنور توقيعك الدبة الضرسانة هههههههههه:lol:

رشيقة المستقبل;16334056:


ممممممممممممم شفتو جسم الرياضيه نفففسسس جسسسمي حاليا سسسسسسسسبحااااااااااان الله الخالق الناطق >> :lol:

ههههههههههه :lol: والله ضحكتيني يا رشيقة

أم الغاليين الثلاث;16334208:

باقي الصبايا كيفكن؟

8o| انتي فيييينك مختفية يا ام الغاليين؟؟ :(

كل الحلاااا;16334231:
بنات اليوم رحت عندكتورة جلدية لان طالعتلي اكزما بيديي

المهم ورجيتها بطني قالتلي انو ترهل بطنك مابقى يرووح:(

ادايقت كتيير قلتلها بس انا مداومة عالريجيم والرياضة

قالتلي مابتستفيدي مابروح غير بعملية شد البطن

ومن بعدها صابني احباط الله لا يورجيكون ياه:'(

حلا
حبيبتي اللي رحتي لها اسمحيلي دي مو دكتورة >>>هادي ( تورة )
البطن كل ما نزل الوزن تخف >> هي متعلقة بالوزن
و تنشد بالرياضة

حسبي الله عليها بس حطمتك :mad:

بس ااابحثي في النت عن تمارين شد الجسم يااا عسوولة كل الحلااا ^_^

مغتربة سدني;16333635:
المفااااااااجأة : :celebrate:


ماشاء الله تبارك الله

































شوووووو رايكم ؟؟ :D
يلا كل وحدة تشد حيلها عشان آخر الاسبوع تاخد الشعار اللي يعجبها :thumbs_up:

:adore::adore::adore: nice pic

i love it

كل الحلاااا;16334231:
بنات اليوم رحت عندكتورة جلدية لان طالعتلي اكزما بيديي

المهم ورجيتها بطني قالتلي انو ترهل بطنك مابقى يرووح:(

ادايقت كتيير قلتلها بس انا مداومة عالريجيم والرياضة

قالتلي مابتستفيدي مابروح غير بعملية شد البطن

ومن بعدها صابني احباط الله لا يورجيكون ياه:'(

ياربي الواحد مش ناقص استفذاذ بجد في دكتوره تتكلم كده !!!
في تمارين بالهبل شد بس انتي التزمي بيهم ومتقطعيهمش ولازم تبقي فاهمه انه بياخد وقت ومتستعجليش وربنا يحققلنا كلنا اللي نفسنا فيه يااااااااارب

يومياتي ليوم الاربعا

ريوق

مافي

الغدا

6 سيخ كباب لحم مشوي=12
سلطه=0
كولالايت 330= 3 ونص



سناك
كوب نفيش بالزيت=3

قفشة اكل بينت بتر=2

عصير كوكتيل المراعي=2


المجموع=22 ونص
زياده=4 ونص:thumbs_down:

هالاسبوع مبراضيه علا وزني

:thumbs_down:







:thumbs_down:










:thumbs_down:



:'(

العسوولة;16334238:
لا تكتااابي عسووولة عشاااان ماا يضيع كل تعبك من الريااضة و الرجيييم :thumbs_up: :rolleyes:..في تمااارين شدد الجسم اان شاااء الله بتفييدك :)...والبنووتاات اااكيدد بيفيدووكي ^_^

مغتربة سدني;16334265:
:study: اممممم لا تتحججي بالنونو
ايش له صلاح النونو في زيادة وزنك :study:
يلا شكلك اول وحدة رح تنور توقيعك الدبة الضرسانة هههههههههه:lol:

ههههههههههه :lol: والله ضحكتيني يا رشيقة

8o| انتي فيييينك مختفية يا ام الغاليين؟؟ :(

حلا
حبيبتي اللي رحتي لها اسمحيلي دي مو دكتورة >>>هادي ( تورة )
البطن كل ما نزل الوزن تخف >> هي متعلقة بالوزن
و تنشد بالرياضة

حسبي الله عليها بس حطمتك :mad:

صحيح وانا قلت هيك كأنها بس بدها اني قلها حددي لي موعد عملية حسيتها مادية لدرجة كبيرة:study:
بالاول تحطمت نفسيتي بس قلت لحالي اني الحمدلله ملاقية فرق بجسمي بقى ليش لرد على كلامها ... يا أنا يا هالكرشة:mad:

العسوولة;16334291:
بس ااابحثي في النت عن تمارين شد الجسم يااا عسوولة كل الحلااا ^_^

مشكورة حبيبتي جاري البحث :thumbs_up:

sally.mohamed;16334343:
ياربي الواحد مش ناقص استفذاذ بجد في دكتوره تتكلم كده !!!
في تمارين بالهبل شد بس انتي التزمي بيهم ومتقطعيهمش ولازم تبقي فاهمه انه بياخد وقت ومتستعجليش وربنا يحققلنا كلنا اللي نفسنا فيه يااااااااارب

تسلميلي يارب انشالله نلتزم ونوصل للي بدنا ياه بس بدها صبر:thumbs_up:

!i زوجة الفارس i!;16334359:
هالاسبوع مبراضيه علا وزني

:thumbs_down:







:thumbs_down:










:thumbs_down:



:'(

معليش حبيبتي كلنا نمر بنفس هالوضع احيانا منكون راضيين عن حالنا وأحيانا لا

يلا أسبوع لبطنك وأسبوع لريجيمك <<<< هذا مثل من أختراعي:lol:

مغتربة سدني;16333635:
المفااااااااجأة : :celebrate:


ماشاء الله تبارك الله









شوووووو رايكم ؟؟ :D
يلا كل وحدة تشد حيلها عشان آخر الاسبوع تاخد الشعار اللي يعجبها :thumbs_up:

ما شاء الله تبارك الله ..
ابدعتي غروووبه :thumbs_up:
بس مالك حق صراحه ليش تخلين الدبدوبه مزيوووونه كذا .. ترا بنتسابق عليها .. :lol:
تسلم يدينك والله حلوه الشعارات ..

أيرس;16333721:

بما أنه أختنا غروبة الله يعطيها العافية صممتلنا توقيع جديد :cool:
عندي لكم سؤااااااال ;)
كل وحدة تقولنا في أي صورة من صور التوقيع تشوف أنها تمثلها حاليا قبل الوصول لصورة الرشيقة الخامس[SIZE=4]ة[/SIZE]
اللي الآن نتنافس ونتسابق عليها :lol:

عن نفسي أشوف إن الصورة الثالثة هي اللي تمثلني حاليا :D
وإن شا[SIZE=4]ء الله أوصل [SIZE=4]لل[SIZE=4]خامسة [/SIZE][/SIZE][/SIZE][SIZE=4]:rolleyes:
[/SIZE]

اممممم الثالثه

كل الحلاااا;16334231:
بنات اليوم رحت عندكتورة جلدية لان طالعتلي اكزما بيديي

المهم ورجيتها بطني قالتلي انو ترهل بطنك مابقى يرووح:(

ادايقت كتيير قلتلها بس انا مداومة عالريجيم والرياضة

قالتلي مابتستفيدي مابروح غير بعملية شد البطن

ومن بعدها صابني احباط الله لا يورجيكون ياه:'(

ههههههههههه
وانتي بالله عليك صدقتيها على طول ..
يابنت ماعليك من كلامها .. مو كل كلام الدكاتره صحيح ؟!
والله اعرف حرمه من جماعتنا عندها 5 اولاد ما شاء الله .. اشتركت في نادي ..
والحين اذا شفتها تحلفين انها ماعندها ولا ولد .. ماشاء الله ..
اجتهدي وسوي رياضه للشد البطن ولا عليك من كلامها ..
لا تتحطمين .. ترانا في منافسه .. ;)

!i زوجة الفارس i!;16334359:
هالاسبوع مبراضيه علا وزني

:thumbs_down:







:thumbs_down:










:thumbs_down:



:'(

لاااا لاتقولين انك خنتينا ووزنتي ! 8o|

كل الحلاااا;16334370:

معليش حبيبتي كلنا نمر بنفس هالوضع احيانا منكون راضيين عن حالنا وأحيانا لا

يلا أسبوع لبطنك وأسبوع لريجيمك <<<< هذا مثل من أختراعي:lol:

ههههههههههههههههههههههههه عز الله وصلنااااااااااا لاهدافنا

الشـروق;16334373:













لاااا لاتقولين انك خنتينا ووزنتي ! 8o|

منو قال:-o؟؟؟؟؟




هالاسبوع عندي زياده في النقاط متضايقه

باقي كيلوين واوصل للمثالي


وانا خاطري اوصل 55 او 52 واوقف

!i زوجة الفارس i!;16334379:
منو قال:-o؟؟؟؟؟




هالاسبوع عندي زياده في النقاط متضايقه

اهااااااا

لا ماعليك .. باقي معك يومين وفري نقاط

!i زوجة الفارس i!;16334384:
باقي كيلوين واوصل للمثالي


وانا خاطري اوصل 55 او 52 واوقف

الله يحقق لك اللي تتمنينه

الشـروق;16334404:
اهااااااا

لا ماعليك .. باقي معك يومين وفري نقاط

اي حبيبتي من باجر ببدي

الشـروق;16334373:
ما شاء الله تبارك الله ..
ابدعتي غروووبه :thumbs_up:
بس مالك حق صراحه ليش تخلين الدبدوبه مزيوووونه كذا .. ترا بنتسابق عليها .. :lol:
تسلم يدينك والله حلوه الشعارات ..





اممممم الثالثه





ههههههههههه
وانتي بالله عليك صدقتيها على طول ..
يابنت ماعليك من كلامها .. مو كل كلام الدكاتره صحيح ؟!
والله اعرف حرمه من جماعتنا عندها 5 اولاد ما شاء الله .. اشتركت في نادي ..
والحين اذا شفتها تحلفين انها ماعندها ولا ولد .. ماشاء الله ..
اجتهدي وسوي رياضه للشد البطن ولا عليك من كلامها ..
لا تتحطمين .. ترانا في منافسه .. ;)

:thumbs_up:



لاااا لاتقولين انك خنتينا ووزنتي ! 8o|

!i زوجة الفارس i!;16334377:
ههههههههههههههههههههههههه عز الله وصلنااااااااااا لاهدافنا

!i زوجة الفارس i!;16334384:
باقي كيلوين واوصل للمثالي


وانا خاطري اوصل 55 او 52 واوقف

ماشاءالله تقريبا شكلك انتي تصلي للوزن المثالي اول وحدة لان مو باقيلك كتيير يلا شدي الهمة
:thumbs_up:

كل الحلاااا;16334228:
هلا ام الغالين كيف الريجيم معك ؟؟:)

تعب أنة والله يا كل الحلا كل ما قلت بإرجع انتظم في الريجيم ما أخلي شي ما اكله:(
وايد متضايقة من عمري
وما عليج من كلام هالدكتورة
انتي اشكثر عندج عيال؟؟؟
انا عندي اربع الله يحفظهم والحمدلله بادية تروح
في حالتين ما تروح يا أما انتي مسويه قيصري بس بعد مع الرياضة تخف واااااايد أو يكون عندج فتق في هالحالة يصير الموضوع أصعب بس مش مستحيل

مغتربة سدني;16334265:

8o| انتي فيييينك مختفية يا ام الغاليين؟؟ :(
:mad:

موجودة بس النفسية داون:thumbs_down:

!i زوجة الفارس i!;16334384:
باقي كيلوين واوصل للمثالي


وانا خاطري اوصل 55 او 52 واوقف

كم طولج ؟
انا بعد خاطري أوصل 55 أو 52