رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

غروبة يعطيك العافية حبيبتي المفاجائة حلوة خاصة ام احمر الضرسانة عقولة كل الحلا هههههههههههههه

أيرس;16333673:

يابنات عندي موضوع وحابة أطرحه للنقاش :o بما أننا نبحث عن الرشاقة والوزن المناسب

:D
نبغى كل اللي في التجمع يشارك بالموضوع .. :biggrin:
ماهو الدافع وراء التفكير في إنقاص وزنك ؟ .. هل هو كلام الناس .. أم عدم حصولك على ملابس تناسب وزنك والملابس اللي تعجبك خاصة بالرشيقات ..
[SIZE=4]ياختي اولا صحة ثانيا انا اسمن بنات العايله وانقهر لما اشوف جسمي كذا [/SIZE]
[SIZE=4][SIZE=4]وخ[SIZE=4]لاص وصلت لمرحلة لازم اهتم بنفسي شوي :L:[/SIZE][/SIZE][/SIZE]

المقاسات اللي تمنيتي أنك تلبسيها .. وماهو مقاسك الحالي ؟ :01: <<<<< لاحد ينحرج ترا كلنا في الهوا سوا :lol:
:lol: مافيه احراج
[SIZE=4]قبل البس بنطلون مقاس [SIZE=4]38[/SIZE]

[SIZE=4][SIZE=4]الحين البس 36 او 34[/SIZE][/SIZE]

ماهي الأكلات الممحببة لك سواء حلويات أو مقليات أو نشويات
المقالي احبها والمكرونه بانو اعها والوجبات السريعه
.. وهل بدأت تقللي منها عندما علمت أن لها تأثير على الوزن ؟
اكيييييييييييييد قللت منها والوجبات السريعه شبه معدومه

هل كنت تهتمي بالرياضة وتخصصي لها جزء من وقتك ؟
لا ابدا

يالله ياحلوات فضفضوا .. وطلعوا كل اللي بخاطركم :055:

[/SIZE]

أيرس;16333673:

صباح الخير ..

كيفكم .. شو أخباركم

صباح النوووور ايرس
الحمدلله بخير
F:

أيرس;16333721:

بما أنه أختنا غروبة الله يعطيها العافية صممتلنا توقيع جديد :cool:

عندي لكم سؤااااااال ;)
كل وحدة تقولنا في أي صورة من صور التوقيع تشوف أنها تمثلها حاليا قبل الوصول لصورة الرشيقة الخامس[SIZE=4]ة[/SIZE]
اللي الآن نتنافس ونتسابق عليها :lol:

عن نفسي أشوف إن الصورة الثالثة هي اللي تمثلني حاليا :D
وإن شا[SIZE=4]ء الله أوصل [SIZE=4]لل[SIZE=4]خامسة [/SIZE][/SIZE][/SIZE][SIZE=4]:rolleyes:[/SIZE]

انا نفس الشي الثالثة :hysterical:
عندها زوائد مشوهه الفستان :badly:

أيرس;16333725:

حبيبتي غروبة أبستأذنك اليوم الإربعاء ويوم الخميس مااقدر أني أتواجد معاكم :o

لأني مسافرة لأهلي اليوم ..:)
لأني أغلب الأحيان أقضي الإربعاء والخميس والجمعة عند أهلي
وأرجع لبيتي الجمعة بالليل
فلا تحسبولي غياب :01:

اوكي يا قمر :)

أيرس;16333727:

تصبحون على خييييير ..

ياأحلى أخوات :04:

وانتي من اهله F:

مغتربة سدني;16333635:
المفااااااااجأة : :celebrate:


ماشاء الله تبارك الله









شوووووو رايكم ؟؟ :D
يلا كل وحدة تشد حيلها عشان آخر الاسبوع تاخد الشعار اللي يعجبها :thumbs_up:

ماااا شااء االله عليكي يااا غروووبة يااا فنااانة :) وووتسلم اايديكي علي هذااا الاابداااع :) ..وووايددد ااااحلي من الشعاارات السااابقة :thumbs_up::thumbs_up:..يلااا بنااات شددوو الهمة نشوووف من بتفووز بالشعااراات الراااائعة :thumbs_up::thumbs_up:
اااااااه منتظرررة متي الاسبووعيين يعددوو سررررررريع ووانضم ليكم ياا حبيبااااتي:adore::adore:..انا هدددفي طووويل المددي فالمفرووووض ماا اااستعجل وااعطي الاولية حق الباااقيين هههه

مغتربة سدني;16333635:
المفااااااااجأة : :celebrate:


ماشاء الله تبارك الله

















شوووووو رايكم ؟؟ :D
يلا كل وحدة تشد حيلها عشان آخر الاسبوع تاخد الشعار اللي يعجبها :thumbs_up:

حلوين اوووووووووووي ماشاء الله تسلم ايدك F:F:F:

أيرس;16333721:

بما أنه أختنا غروبة الله يعطيها العافية صممتلنا توقيع جديد :cool:
عندي لكم سؤااااااال ;)
كل وحدة تقولنا في أي صورة من صور التوقيع تشوف أنها تمثلها حاليا قبل الوصول لصورة الرشيقة الخامس[SIZE=4]ة[/SIZE]
اللي الآن نتنافس ونتسابق عليها :lol:


عن نفسي أشوف إن الصورة الثالثة هي اللي تمثلني حاليا :D
وإن شا[SIZE=4]ء الله أوصل [SIZE=4]لل[SIZE=4]خامسة [/SIZE][/SIZE][/SIZE][SIZE=4]:rolleyes:
[/SIZE]

ااااانا اااشووف نفسي في مكااان بين الثاانية والثاالثة ..وووان شااء الله كلناا نوووصل لي الاااميررة الاولي:thumbs_up::thumbs_up:

ربي يسسلمكم حبيباتي ويبارك بأعماركم ياارب .. جابت ولد الحمدلله

مهما احكي لكم قد ايش فقدتكم ماتتخيلون حاسسة حاجة ناقصتني لدرجة مرة دخلت من جوالي وماقدرت ارد للأسسف ..

مغتربة حبيبتي أنا من بدا السيزون ماارسلت لك وزني وكنت حاسسة اني زايدة شوي يعني السبت الجاي بيكون لي اسبوعين ماوزنت خففي العقاب عشان البيبي الجديد ..

مغتربة سدني;16333639:
الصورة الرابعة و الاخيرة شعار النادي الجديد للي حابة تحطه في توقيعها :)

ياسلااااااااااااام على الناسس الدوق .. من جد الشعارات روووعة تسسلم ايدينك حبيبتي ماقصرتي ..

حتى غيرت من شكل القروب

يومياتي يوم الثلاثاء:

الفطور:
توست: 2
جبن سلايس: 1

سسناك:
كيكة: 6

الغداء:
--

سسناك:
كب كيك: 3
دونات: 4

العشاء:
كوب شاي بحليب مع ملعقة سسكر: 3
نص صامولي: 2

المجموع: 21
الزيادة: 1

أيرس;16333673:

صباح الخير ..
كيفكم .. شو أخباركم

صباح النورF:

أيرس;16333725:

حبيبتي غروبة أبستأذنك اليوم الإربعاء ويوم الخميس مااقدر أني أتواجد معاكم :o
لأني مسافرة لأهلي اليوم ..:)
لأني أغلب الأحيان أقضي الإربعاء والخميس والجمعة عند أهلي
وأرجع لبيتي الجمعة بالليل
فلا تحسبولي غياب :01:

تروحي وترجعي بالسلامةF:

ام احمد وشيماء;16333760:
غروبة يعطيك العافية حبيبتي المفاجائة حلوة خاصة ام احمر الضرسانة عقولة كل الحلا هههههههههههههه

:lol:

يابنات عندي موضوع وحابة أطرحه للنقاش بما أننا نبحث عن الرشاقة والوزن المناسب



نبغى كل اللي في التجمع يشارك بالموضوع ..
ماهو الدافع وراء التفكير في إنقاص وزنك ؟ .. هل هو كلام الناس .. أم عدم حصولك على ملابس تناسب وزنك والملابس اللي تعجبك خاصة بالرشيقات ..

الصحة أهم سبب لأن مع السمنة طلعت لي مشاكل منها التكيس وكنت مهددة بمرض السكر ربي يبعده عن الجميع..
ثانيا بخاطري اجرب احسساس الرشاقة عمري ماجربته من كنت صغيرة وأنا دووبة ..
والسبب الثالث كلام الناس مارحموني أبد حتى لما كنت مراهقة كنت اسسمع تجريح للأسسف



المقاسات اللي تمنيتي أنك تلبسيها .. وماهو مقاسك الحالي ؟ <<<<< لاحد ينحرج ترا كلنا في الهوا سوا


مقاسي بالتنورة والبنطلون قبل كان 48 والحين البسس 44 ويكون واسسع علي مااحب الضيق..
البلايز كنت البس دبل اكس لارج والحين البس اكس واحد او لارج ..






ماهي الأكلات الممحببة لك سواء حلويات أو مقليات أو نشويات
الشوكولاه والمقالي والوجبات السريعه للأسسف


.. وهل بدأت تقللي منها عندما علمت أن لها تأثير على الوزن ؟
حاولت ابعد عنها مع اني احيانا لما اشوفها مااقاومها

هل كنت تهتمي بالرياضة وتخصصي لها جزء من وقتك ؟
أحب المشي من فترة طويلة وشبه محافظة عليه

يالله ياحلوات فضفضوا .. وطلعوا كل اللي بخاطركم

تسسلمين حبيبتي خليتينا نتكلم ونفضفض لو شوي ..

مغتربة سدني;16333635:
المفااااااااجأة : :celebrate:


ماشاء الله تبارك الله





















شوووووو رايكم ؟؟ :D
يلا كل وحدة تشد حيلها عشان آخر الاسبوع تاخد الشعار اللي يعجبها :thumbs_up:

اللللللللللللللللللللللللللللللللللله اللللللللللللللللللللللللللللللله :adore::adore:

يا عسسسسسى يدينك ما تلامسسسسها النار ياغررررررررروبه يعطيك الف عاااااااااااااافيه

الصورررررررررررررررر تجنننننننننننننننننننن:adore:

حتى الدببببببه متكشخه بفستان احمر المززززه :lol::lol::lol:


ممممممممممممم شفتو جسم الرياضيه نفففسسس جسسسمي حاليا سسسسسسسسبحااااااااااان الله الخالق الناطق >> :lol:

يوم الاربعاء


الفطور

شاي اخضر =0



السناك
بسكوت = 3


الغداء
5 م مكرونه =2
10 م كشري = 4
5 م ارز =2


السناك
شاي اخضر =0


العشاء
فخد دجاج مشوي =5
سيخ كباب دجاح = 2
كبده مشويه قطعتين صغار = 2
ا ونص خبز = 6
فيمتو بدون سكر = 1

المجموع = 27

الزيادة = 3

مغتربة سدني;16333635:
المفااااااااجأة : :celebrate:


ماشاء الله تبارك الله





















شوووووو رايكم ؟؟ :D
يلا كل وحدة تشد حيلها عشان آخر الاسبوع تاخد الشعار اللي يعجبها :thumbs_up:

مغتربة سدني;16333635:
المفااااااااجأة : :celebrate:


ماشاء الله تبارك الله





















شوووووو رايكم ؟؟ :D
يلا كل وحدة تشد حيلها عشان آخر الاسبوع تاخد الشعار اللي يعجبها :thumbs_up:

المفاجئه كثير حلوة :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
كذا بيزيد الحماس غروبة
الله يعطيك الف عافية F:

مساء الخيرF:

يومياتي ليوم الاربعاء:

الافطار
نصف خبز اسمر\2 نقطة
1جبنة مثلثة+1 بيضة مسلوقة كاملة\2.5 نقطة
موز+برتقالة\-

الغذاء
1 محشي فليفلة\3 نقطة
شوية سلطة خضار\-
موز\-
1 حبة شوكولاتة فيروروشية\1.5 نقطة

1 شاي بالحليب (2 ملعقة صغيرة حليب بودرة كامل دسم+1 ملعقة صغيرة سكر)\2.5 نقطة
2 حبة بريجستوف\ 3 نقاط
العشاء

نصف خبز اسمر\2 نقطة
1جبنة مثلثة\ نصف نقطة

المجموع=17 نقطة
التوفير =3 نقاط الحمد لله :adore:
الرياضة = ربع ساعة مشي بسرعة متوسطة :cool:

مساء الخير

ام احمد
انا غياب امس&#55357;&#56852;

غرووووبة
الله يعطييييج الصحة والعافية يارب
الصور روووووووووووعة
اسأل زوجي انا وين يقول لي انتي اقرب للثانية&#55357;&#56845;

باقي الصبايا كيفكن؟