رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

مغتربة سدني 11-11-2012 2,007 رد 189,955 مشاهدة
ن
يومياتي ليوم السبت


الفطور :
1توست اسمر = 1
1م ص جبنة =1


الغذاء :
سلاطة +2 زتونات = 0.5
10 م رشدة = 4
صدر دجاجة = 5


السناك :
شاهي أخضر


العشاء:
فاكهة +
(3 حبات عنب +3 حبات تمر )=1.5


المجموع = 13
التوفير =9 ممتاز الحمد الله


الرياضة :
مشي لمدة 15 دقيقة بالسوق
ك
لاااااا شو القصة ؟؟؟؟:mad:

يعني عندي مشكلة بالرسائل عندي؟؟؟

انا من مبارح الصبح قبل ما افطر وزنت وبعتلك الوزن عالخاص مغتربة

طيب كيف بدي اعرف وقت ابعت الرسالة انها وصلت لك او لا

عنجد كتييير مدايقة!!!
م
يومياتي ليوم السبت..
الافطار:
4توست=4.
2جبن شريحة=2.
حليب قليل الدسم 200 مل بالنسكافيه وملعقة صغيرة سكر=3.
المجموع=9.
الغداء:
5ملاعق طعام مكرونة=2.
العشاء:
2 مناقيش جبن بالزعتر=12.
نصف عصير سانتوب=1.
اصبع يشبه الفلتس من جالكسي بس اصغر=2.
المجموع=15.
المجموع الكلي=26.
الزيادة=8.:badly:بديت أخرف على كبر..
s
ألف مبرووووووك للملكه ولكل البنات اللي نزلو F:
وربنا يقوينااااا علي كراسي الانتظار وننضملكو قريبا ان شاء الله :)
م
الله يبارك فيكم ..

ومبروك لجميع اللي خسروا اوانهم وهارد لك للمخربات


كل الحلا مره صادني هالموقف بالضبط اول مااشتركت قبل سنه
ومن بعدها قمت لما ارسل رسالة اشيك الرسائل الصادرة انه في رساله والله لا معناها
انها انرسلت .. الله يعينك
م
هلا بنات الحين توني
استوعبت ان النتايج نزلت
والاهم ان الدبة مب فتوقيعي:03:
ملكة الأسبوع مبروووووك
مخربات الأسبوع هارد لك
الرياضيات استمرووووا

والبنات بكراسي الانتظار يلا عطونا رقصة :099:
مستانسة وايد عالحماس:062:

s
اعتقد من يوم الجمعه مكتبتش حاجه ايطالي فهكتب الايام اللي فاتت الاول

الجمعه = venerdi (فينيردي )
السبت = sabato (سباتو ) << شبه العربي
الاحد = domenica (دومينكا )

وبما ان انهرده الحد ف oggi بمعني اليوم تنطق ( أودجي ) متهيألي كتبتبها قبل كده :!!:

و يوم يعني giorno (جورنو )

بيتهيألي كنت كاتبه بعضهم قبل كده بردو بس في الاعاده افاده بقي :D
buongiorno (بون جورنو = صباح الخير )
buonpomeriggio ( بون بوميريدجو = good afternoon ) تقال بعد الظهر
buonasera (بونا سيرا = مساء الخير )
buonanotte (بونا نوتي = ليله سعيده = تصبح علي خير )


في حاجه مهمه بس في نطق الحروف A-E-I

A بتتنطق ( اه )
E بتتنطق ( اي = بتساوي نطق ال A بالانجليزي )
I بتتنطق ( ايي = بتساوي نطق ال E بالانجليزي )


ك
شوقي للبحرين;16330429:
كل الحلااااا << غياب 2
الوزن السابق:67,400

الوزن الحالي:66
:-o:-o كيف كل الحلا غايبة موو مستوعبة دايما موجودة و متحمسة شصار يا حلا خيير ويينك


والله اني راسلة الوزن من وقت ماصحيت فورا رحت عالميزان ووزنت حالي حتى اني فورا غيرت بشريط توقيعي اني زايدة 100 غرام:'(

كتيير مستغربة ومزعوجة يمكن في عندي مشكلة بالرسائل ....

حتى اني مبارح طول النهار اون لاين هون بالتجمع :(

يعني اذا صدفت مرة تالتة اتحول على كرسي الانتظار ظلم ياربييي:'(
م
شوقي للبحرين;16330419:
مشموشة شكرا على تشجيعك اهو احاول جهدي ان اسوي رياضة و انظم أكلي اتعلم شوي شوي لان ريجيم النقاط هو نظام اكل طبيعي المفروض يلازمنا العمر كله
وعلى الزمبا عندي اياه بالبيت سي دي بصراحة
الاحماء بروحة بالنسبة لي الرياضة خلاص ما يحتاج اخلص للاخير :D:D انا نهووسة باي شي رياضة و ملابس اجهزة كرات اثقال اي شي حتى قارورة الماي و ملابس السونا 8o|

الزمبا من الرياضات المشهورة في امريكا :thumbs_up:


مررره حلوة هالرياضة خلينا نشجع بعض ونوصل للرشاقه

كل الحلاااا;16330630:
لاااااا شو القصة ؟؟؟؟:mad:

يعني عندي مشكلة بالرسائل عندي؟؟؟

انا من مبارح الصبح قبل ما افطر وزنت وبعتلك الوزن عالخاص مغتربة

طيب كيف بدي اعرف وقت ابعت الرسالة انها وصلت لك او لا

عنجد كتييير مدايقة!!!

لا تتضايقين حبيبتي
ان شاء الله تنحل مشكلتك

sally.mohamed;16330705:
اعتقد من يوم الجمعه مكتبتش حاجه ايطالي فهكتب الايام اللي فاتت الاول

الجمعه = venerdi (فينيردي )
السبت = sabato (سباتو ) << شبه العربي
الاحد = domenica (دومينكا )

وبما ان انهرده الحد ف oggi بمعني اليوم تنطق ( أودجي ) متهيألي كتبتبها قبل كده :!!:

و يوم يعني giorno (جورنو )

بيتهيألي كنت كاتبه بعضهم قبل كده بردو بس في الاعاده افاده بقي :D
buongiorno (بون جورنو = صباح الخير )
buonpomeriggio ( بون بوميريدجو = good afternoon ) تقال بعد الظهر
buonasera (بونا سيرا = مساء الخير )
buonanotte (بونا نوتي = ليله سعيده = تصبح علي خير )


في حاجه مهمه بس في نطق الحروف A-E-I

A بتتنطق ( اه )
E بتتنطق ( اي = بتساوي نطق ال A بالانجليزي )
I بتتنطق ( ايي = بتساوي نطق ال E بالانجليزي )



مدرسة باللغات :thumbs_up:
م
صبايا الغرب

كم الساعه الحين عندكم
ك
مبررروك عليكي الشعار مالكة الليل تستاهلي حبيبتيF:
هارد لك للي خسروو تعوضوها انشاالله:)
مبرروك للرياضيات استمروا
:thumbs_up:
ا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كيف حالكم يارشيقات بإذن الله نصل للرشاقه قريب


:L:F:مبارك لملكة الرشاقه هذا الاسبوع F::L:
ومبارك لجميع البنات اللي نزل وزنهم اللي مانزل تعوضها ان شاء الله
F:تقريبا الكل نازل وزنه اللهم باركF:
وللمخربات تعوضها ان شاء الله والله التجمع هذا فرصه والكل مشاء الله عليه
واحلي شي فيه الكل متحمس رغم ضروف البعض
الله ييسر للجميع ويعينا علي الاستمرار مع نزول الوزن


F:F:F:F:F:
F:F:F:
F:F:
F:
ا
النوذلز بالدجاج والخضار كم نقطه او كيف احسبه
ا
كل الحلاااا;16330246:
في ايقونة فوق اسمها اضافة صورة اكبسي عليها وانسخي رابط الصورة وبتظبت انشالله :thumbs_up:
انا كنت اعاني نفس المشكلة


تقصدي في لوحة التحكم رفع ملفات
اذا تقصدي هذي سويتها وحملت الصور وتحمل ولكن ماطلع شي في التوقيع
ا

ما حد يعرف كم النودلز نبي نتغدي
ك
التوحيد سر السعادة;16330785:
تقصدي في لوحة التحكم رفع ملفات
اذا تقصدي هذي سويتها وحملت الصور وتحمل ولكن ماطلع شي في التوقيع


لا حبيبتي الايقونة موجودة بصندوق المحادثة عند تكبير الخط وتلوينه في عدة ايقونات منها بتشيري عليها بالماوس بيطلعلك اضافة صورة كبسي عليها وحطي الرابط وبتظبت انشالله
واي سؤال انا جاهزة:thumbs_up:
!
التوحيد سر السعادة;16330780:
النوذلز بالدجاج والخضار كم نقطه او كيف احسبه





حبيبتي الكيس=5
ا
!i زوجة الفارس i!;16330865:
حبيبتي الكيس=5



كيف الكيس =5 هي مش زي الاندومي هذا نعمله في البيت يعني نشوح البصل والدجاج وبعدين نضيف الخضار وبعدها نسلق النودلز ونضيفها ليها ومعها صوص الصويا
م
التوحيد سر السعادة;16330878:



كيف الكيس =5 هي مش زي الاندومي هذا نعمله في البيت يعني نشوح البصل والدجاج وبعدين نضيف الخضار وبعدها نسلق النودلز ونضيفها ليها ومعها صوص الصويا



احسبيها نفس المكرونة والارز

كل 5 ملاعق =2
ا
مالكة الليل;16330901:
احسبيها نفس المكرونة والارز

كل 5 ملاعق =2


جزاك الله خير كنت نبيها اقل بس شكله بنحسبها هكي
X