يومياتي الاربعاء:
[COLOR=Red]الفطور:[/COLOR]
[COLOR=green][COLOR=green] [COLOR=orange][COLOR=DarkOrchid]شاي بحليب بملعقتين صغيرة سكر=[COLOR=DarkOrchid]2
[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=Red]الغداء:[/COLOR][COLOR=green][COLOR=darkorchid][COLOR=green][COLOR=green][COLOR=orange][COLOR=#800080]
[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR]2 توست =2
1 ملعقه صغيره جبنة =1
ملعقه صغيره عسل = نص
ملعقه صغيره زيت وزعتر =1
6 حبات زيتون = 1
شاي بحليب بملعقتين صغيرة سكر=2
سناك:
3 حبات تمر=1
كاسة يانسون مع 3 ملاعق سكر = 3
العشا:
10 ملاعق رز=4
المجموع = 18
مافيه رياضه
كل الحلاااا;16327751:
طيب غروبة اذا كانت بحجم هي القطعة كم نقطة؟؟:study:
امانة بنات مدو ايديكون لا حدا يستحي على حب النبي:lol:
حلا تبغي تنضربي ؟ 8o| كيف اعرف حجم القطعة من الصورة! :confused:
بحجم نص كف اليد =5
وقسميها على حسب الحجم اللي عندك
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور :
نسكافيه=2
الغداء:
10 ملاعق برغل =4
5 ملاعق ملوخية=2
سناك:
شاي اخضر بدون سكر=0
قطعة حلاوة الجبن بحجم اصبعيين =2,5:mad:
العشاء:
دبوس دجاجة <<< الرجل =2,5
ملعقتين رز=1
سناك:
نص كيك=3
شاي=1
المجموع=18
الرياضة: لايوجد
كل الحلاااا;16327768:
يومياتي ليوم الاربعاء
5 ملاعق ملوخية=2
دبوس دجاجة <<< الرجل =2,5
الملوخية 4 مغارف تبع الشوربة =2
دبوس / رجل دجاجة =1 للحبة للمطبوخ
المقلية الحبة =2
أ
أم الغاليين الثلاث
عروس فضية
15-11-2012 | 06:32 AM
صباح النووووووم
امس ولدي قعد ثنتين وما رد رقد إلا اربع والحين انا ميتة بانام باحاول أنام قبل لا يقعد
تمسون على خير
!i زوجة الفارس i!;16327557:
[QUOTE=ام صالح وخالد;16326987]
سلامتك ماتشوفي شر يارب F:
[/QUOTE
يسلم لي هالخط وينج مالج حس!!!! الشر ماييج قلبيF:
الله يسلمك يارب من كل مكروه
ماشاءالله النادي صاير مليان رشيقات ماتعرفي تردي علي ومين وتخلي مين بس اقرا ومتابعة
الله يسلمج حبيبتي,,,, افففف سكتي البارح كرهت نفسي نزلت الدوره+ بطني ذبحني من الجوع انا ضاغطه علنفسي عقاب علخربطه الا صارت لازم ينزل قبل السبت;)
ولما ادخل ف قائمه المنافسه
ان شاء الله كل اسبوع اسحب منكم
هذا
:046:
وانتي اخبر فيني:lol:
مغتربة سدني;16327736:
يلا يا صبايا يا حلوات ;)
مين حابة تستلم شعار المخربة مني؟؟ :D
اصلا رح يكون عندنا اكتر من مخربة :rolleyes:
لكل فريق مخربة<< تتمخطر في المنتدى بشعار الدبة :celebrate:
الله يستررررر :badly: حولينا ولا علينا :D
أم الغاليين الثلاث;16327814:
صباح النووووووم
امس ولدي قعد ثنتين وما رد رقد إلا اربع والحين انا ميتة بانام باحاول أنام قبل لا يقعد
تمسون على خير
نوم العوافي يارب وانتي بخير
صباح الخير صبايا
سنه هجرية جديده الله يجعلها سنة خير علينا وعلي المسلمين اجمعين
ونصر للمسلمين في كل بقاع الارض
ونصر لاخواننا السوريين
اللهم اجعل مامضي خيرة لنا ويجعل القادم خير يارب
يوميات الاربعاء
الفطور
صامولي 4
شريحة جبنه قشقوان كبيره 2
الغذاء
5 ملاعق رز 2
سلطه 0
سناك
كيس شيبس 4
عصير عنب 200 مل 2
حبة شوكلاته 1
العشاء
2 رغيف الصحي 2
ملعقتين لبنه 2
3 حبات بسكويت الشاهي 1
اخر الليل اكلت قطعة كيكة شوكلاته 6:badly:
الله يهديني
المجموع 26
الزياده 6
المجموع
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
1كوب حليب وشاي (ربع حليب خالي الدسم + شاي) =2
1توست + جبنة =2
الغداء
سندوتش طعمية =10
1 كوب عصير=2
سناك
كوب حليب وشاي =2
العشاء
كوب عصير =2
1 زبادي =1
المجموع21نقط
الزيادة =3
الرياضة
لا يوجد
ام صالح وخالد;16327824:
صباح الخير صبايا
سنه هجرية جديده الله يجعلها سنة خير علينا وعلي المسلمين اجمعين
ونصر للمسلمين في كل بقاع الارض
ونصر لاخواننا السوريين
اللهم اجعل مامضي خيرة لنا ويجعل القادم خير يارب
اللهم امين
وكل عام وانتم بخير وان شاء الله سنة خير علينا وعليكم ونصير رشيقات :o
رشيقة المستقبل;16327647:
اشتقت لكم يا رشيقااااااااات
رشيقة المستقبل;16327647:
انشششششششششششششغلت بالاختبارات :'(
والاسبوع الجاي كله اختبارات بعد وجايبه العيد ابشركم :lol:
واحنا بعد اشتقنا لك بالتوفيق حبيبتي
ام صالح وخالد;16327341:
في غلط بالمجموع يعطيكي العافيه وصحه وهنا
المجموع 15 :worn_out:
ام احمد وشيماء;16327241:
مشموشة 1 بالتوفيق يارب وعقبال عندي اشترك بنادي ياااارب
وياك حبيبتي
والله افرح لما اشوف احد الردود تخصني ^F:
يااارب اهدني;16327258:
اهلين فيكم جميعا والله اني لما شفت انه في قروب جديد فتح فرحت من كل قلبي
انمني ان تقبليني يااحلي مغتربه اذاقبلتوني عرفت بنفسي سجلت في المنتدي خصيصا عشان اشارك معاكم واصير منافسه لكم انا مالي خبره
في النت لسى احاول اتعلم انامهمتي التصفح بس مااحب اشترك بس دايم لما اشوف تجمع للرجيم اتمنى ادخل بس يكون مغلق
حياك الله بين خواتك F:
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور:o
خبز بيتي 4
1بيضة 3
رشفة من عصير الفواكة 1
م ص تونة 1
جبة 1
سناك
12 شريحة برنجلز 2:thumbs_down:
الغداء
لايوجد
العشاء
:biggrin:شوبة عدس 6
5م رز 2
المجموع
20
التوفير
2
يوميات الاربعاء
الفطور
كروسان جبن بالزعتر = 4
عصير تفاح 250 مل =2.5
الغداء
10 ملاعق رز بالخضار= 4
العشاء
رغيف خبز = 4
ربع دجاجه = 6
سفن اب دايت =3.5
المجموع
24
زياده
2 :-#
لا يوجد رياضه
مغتربة سدني;16327500:
اكتبي يا سالي اللي يعجبك بس مو في اليوميات في مشاركات لوحدها :thumbs_up:
ماشي ان شاء الله كل يوم بحط حاجه والله يعينك علي كمية الصفحات اللي بتقريها بجد :D
أم الغاليين الثلاث;16327814:
صباح النووووووم
امس ولدي قعد ثنتين وما رد رقد إلا اربع والحين انا ميتة بانام باحاول أنام قبل لا يقعد
تمسون على خير
:badly: الللله يعينك
ام صالح وخالد;16327824:
صباح الخير صبايا
سنه هجرية جديده الله يجعلها سنة خير علينا وعلي المسلمين اجمعين
ونصر للمسلمين في كل بقاع الارض
ونصر لاخواننا السوريين
اللهم اجعل مامضي خيرة لنا ويجعل القادم خير يارب
F: آميييييييييييييييين F:
مشموشه1;16327838:
يوميات الاربعاء
الفطور
كروسان جبن بالزعتر = 4
الكروسان بالجبن =5 يا مشموشة
مشموشه1;16327839:
اشوفكم وقت ثاني
F:
ا
التوحيد سر السعادة
عروس متألقة
15-11-2012 | 12:50 PM
يومياتي ليوم الأربعاء :
الفطور
تفاحه صفر
واحد حبه ثمر =0.5
الغذاء
بيضه مع معلقه زيت صغيره = 3
نص رغيف فرنسي = 2.5
طماطم وبصل وفلفل صفر
عصير 100 مل =1
السناك
4 دوائر صغيرة من خليه النحل = 6
العشاء
10 ملاعق رز = 4
4 قطع لحم مقدد تقريبا 100جرام = 5
6 حبات زيتون كبيره = 1
المجموع = 23 من 20
الزيادة 3 نقاط
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/293211/01352936997.jpg")