رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

كل الحلاااا;16328372:
لساا نااااوي عالرحيل :(
تفتكر ملهوش بديل:(
اعمل ايه..اعمل ايه :(
بالدنيا وانت مش هناا:(

هي غنية بهديها لشعاري اللي بتوقيعي:(
لاخر ايامه معي :'(

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16328405:
:lol: عجبني الرثاء

كل الحلاااا;16328398:
ها وشلون لقيتيه ؟؟؟
انا على اساس ساويه من الاسبوع الماضي بس لهلئ ماقدرت
بركي انشالله يوم السبت ببدأفيه

بصراحة اليوم تبهذلت لفيت تغليفة الاكل وشديتها نوعاً ماء وجلست اشتغل بالبيت حوالي ساعة بس اتحرك زي الرجل الالي واخر الرقت وصلت التغليفة الركبة:lol:
حاولت ارجعها ولعبت بالوربتتراك بس لاحظت شي فرحني وعطاني بصيص امل اني اتخلص من هالشحوم وبالذات السليولايت اللي هو منطعة الارداف عرقت ولاول مره احس بهالشي بكرا ان شاء الله بغير طريقة اللف بلفها بسفرة واثبتها بتيب واشوف يارب تثبت وماتتحرك

يومياتي ليوم الخميس

الافطار
1 كوب شاي بالحليب (2 ملعقة صغيرة حليب بودرة كامل دسم+1 ملعقة صغيرة سكر)\2 ونصف نقطة
2 بسكويتة شاي 10 غ \2 نقطة

الغذاء
سلطة خضراااء \-
4 حبات معجنات بالجبنة \ 8 نقاط (حاعتبر كل حبة بي 2 نقطة ^_^)
برتقالة\-

العشاء
1 كوب شاي بالحليب (2 ملعقة صغيرة حليب بودرة كامل دسم+1 ملعقة صغيرة سكر)\2 ونصف نقطة
2 بسكويتة شاي 10 غ \2 نقطة
2 قطعة معجنات بالجبن\4 نقاط (حاعتبر كل حبة بي 2 نقطة ^_^)
المجموع=21 نقطة وولله الحمد:cool:
الزياادة =نقطة واااحدة مسكينة لووحدهاا :):rolleyes:
التووفير =0.00
الرياضة =0.00

كل الحلاااا;16328396:

مابحب كون انانية خليه يروح لغيري هالاسبوع معليش هههههه:lol:

ياااااااا حلوووووك ماا في اناانية نهااائياااا ^_^..بس جهززي المعنوووياات لي الوووزن :rolleyes:

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16328418:
بصراحة اليوم تبهذلت لفيت تغليفة الاكل وشديتها نوعاً ماء وجلست اشتغل بالبيت حوالي ساعة بس اتحرك زي الرجل الالي واخر الرقت وصلت التغليفة الركبة:lol:
حاولت ارجعها ولعبت بالوربتتراك بس لاحظت شي فرحني وعطاني بصيص امل اني اتخلص من هالشحوم وبالذات السليولايت اللي هو منطعة الارداف عرقت ولاول مره احس بهالشي بكرا ان شاء الله بغير طريقة اللف بلفها بسفرة واثبتها بتيب واشوف يارب تثبت وماتتحرك

ههههههههه انتي حطيه ولعبي رياضة

يلا شجعتيني اني اجربه باذن الله:thumbs_up:

العسوولة;16328452:
ياااااااا حلوووووك ماا في اناانية نهااائياااا ^_^..بس جهززي المعنوووياات لي الوووزن :rolleyes:

لسى استني عليي شوي عم قوم بتأليف رثاء ليوم الوزن:lol:

!i زوجة الفارس i!;16327625:
ماقدر حياتي ... هذا الحب هذا الوحيد الا مقدر استغنا عنه:L:

ولا تحاتين افاااااااااااا عليج صار لي 3 سنين اشرب فيه الحمد لله مااثر فيني

عندي توام بنت وولد اعمارهم 6 اسنين

ماا شااااء الله الله يخليهم ليكي :)...ياا حلوو التوااائم ^_^..بالااااخص ووهم صغااار :)
ااابداائي شووي شوووي قللي كميتووو لانه مب زززين يوومياا يسبب هشااشة عظاام :)

يتصفح الموضوع حالياً: 7 (6 من الأعضاء و 1 من الزوار)
‏كل الحلاااا, ‏العسوولة, ‏أم الغاليين الثلاث, ‏متوهقه11, ‏نفسِ عزيزة, ‏دبدوبة اليوم غزالة بكرا

منوووورين يا حليوين يا اممير يا شحرير يا فرفير :lol:

ام الغاليين انتي منافستي بالمجموعة اوزانا تقريبا قريبة من بعضها;)

كل الحلاااا;16328467:
يتصفح الموضوع حالياً: 7 (6 من الأعضاء و 1 من الزوار)
‏كل الحلاااا, ‏العسوولة, ‏أم الغاليين الثلاث, ‏متوهقه11, ‏نفسِ عزيزة, ‏دبدوبة اليوم غزالة بكرا

منوووورين يا حليوين يا اممير يا شحرير يا فرفير :lol:

ام الغاليين انتي منافستي بالمجموعة اوزانا تقريبا قريبة من بعضها;)

منوووووووووورة بووووجووودك :)..والله اااتذكررت اني ما حطيت يوميااتي فجيت ررركض قبل لا انااام :lol:

يلاااااااااااا تصبحوووو علي خيررررر الي النووووووووم :adore: ..غووووووود نخت :cool:

العسوولة;16328470:
منوووووووووورة بووووجووودك :)..والله اااتذكررت اني ما حطيت يوميااتي فجيت ررركض قبل لا انااام :lol:

هههههههه لحقتي حالك :celebrate:

العسوولة;16328471:
يلاااااااااااا تصبحوووو علي خيررررر الي النووووووووم :adore: ..غووووووود نخت :cool:

وانتي من اهلوو

صباح الخير

غروبة وأم صالح
اللـہ يعينا وإياكم ويساعدنا على تربيتهم

كل الحلا
ولدي عمره سنة وسبع شهور بس تجيه عرات يقعد فيها وما يبي يرجع ينام
انا ان شالله ناوية ادخل عالم الخمسين ان شالله قريب يارب
شدي حيلج معاي

باقي الصبايا كيفكن؟

يومياتي الاربعاء:


[COLOR=Red]الفطور:[/COLOR]

[COLOR=green][COLOR=green][COLOR=orange][COLOR=#800080][COLOR=darkorchid]ربع رغيف خبز محمص =1
1 ملعقه صغيره جبنة =1
ملعقه صغيره عسل = نص
ملعقه صغيره زيت وزعتر =1
6 حبات زيتون = 1
[COLOR=DarkOrchid]شاي بحليب ب 3 ملاعق صغيرة سكر=3

[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=Red]الغداء:[/COLOR][COLOR=green][COLOR=darkorchid][COLOR=green][COLOR=green][COLOR=orange][COLOR=#800080]
[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR]5 ملاعق رز ابيض =2
ربع قطعة [COLOR=purple][COLOR=DarkOrchid]دجاج مسلوق (حجمها صغير كبر اصبعين)=2
[/COLOR]عصير ليمون وكيوي من المراعي 200 مل = 2
[/COLOR]

سناك:
3حبات تمر=1
[COLOR=green][COLOR=#800080][COLOR=DarkOrchid]كاسترد كاسه كبيره = 6


[/COLOR] [/COLOR] العشا:
[/COLOR]تشيز كيك بالتوت القطعه تجي بعلبه صغيره ( يوزعونها بالاعراس ) مدري كم احسبها صغيره بالحيل كبر فنجان القهوه العربيه (الصغير) امم مدري احسبها 3 لانها بالحيل صغيره

6شرايح شيبس تسالي = 1


[COLOR=DarkOrchid]المجموع = 24 الزياده = 2

مافيه رياضه
[/COLOR]





> روحت العرس هي الي خربت الدنيا اليوم :thumbs_down:

أم الغاليين الثلاث;16328489:
صباح الخير

غروبة وأم صالح
اللـہ يعينا وإياكم ويساعدنا على تربيتهم

كل الحلا
ولدي عمره سنة وسبع شهور بس تجيه عرات يقعد فيها وما يبي يرجع ينام
انا ان شالله ناوية ادخل عالم الخمسين ان شالله قريب يارب
شدي حيلج معاي

باقي الصبايا كيفكن؟

الله يحفظلك ياه انشالله
وانا معاك وانشالله منوصل للوزن اللي منحلم بيه:L:

رشيقة المستقبل;16328310:
بنات شريت سكر دايت =00.02 سعره حراريه

كم نقطه فيها هذي ...؟

كل ملعقتين صغيرة =1

رشيقة المستقبل;16328316:
بتشششششووووووووووووفين الفعل غرررووووبه بس طولي بالك علي هههههههههههههههههههههههه

تدرين اليوم اهلي طالبين غدا من هارديز ..
وجايبين لي وجبتي المفضله :hysterical:

بس قلت لا لا لا لاني اخذت قرار من جواتي اني بترك كل هالاشياء واكون اكثر قوه واراده وعزيممممه هالاكل كله مابيطير بيجلس اليوم والشهر الجاي والسنه الجايه :lol:



ولا اكلتهاااااااااا ولا فكرت ..

والحممممممممممممد لله F:

:study: الكلام على الاستمرار
طفشنا من الانجازات تبع يوم واحد :rolleyes: ورينا شطارتك
عندي فكرة لك
كل يوم تسوي فيه انجاز زي يوم الهارديز سجليه في دفترك تبع الرجيم و تاريخ الانجاز
آخر الشهر تعالي اسردي لنا كل انجازاتك

كل الحلاااا;16328364:
F:مساء الخير

مسااااء النوور F:

كل الحلاااا;16328372:
لساا نااااوي عالرحيل :(
تفتكر ملهوش بديل:(
اعمل ايه..اعمل ايه :(
بالدنيا وانت مش هناا:(

هي غنية بهديها لشعاري اللي بتوقيعي:(
لاخر ايامه معي :'(

:( طب شدي حيلك عشان لا تفارقيه ولا يفارقك :lol:

كل الحلاااا;16328396:

مابحب كون انانية خليه يروح لغيري هالاسبوع معليش هههههه:lol:

:lol: يا سلام على الطيبة

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16328405:
:lol: عجبني الرثاء

:lol:

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16328418:
بصراحة اليوم تبهذلت لفيت تغليفة الاكل وشديتها نوعاً ماء وجلست اشتغل بالبيت حوالي ساعة بس اتحرك زي الرجل الالي واخر الرقت وصلت التغليفة الركبة:lol:
حاولت ارجعها ولعبت بالوربتتراك بس لاحظت شي فرحني وعطاني بصيص امل اني اتخلص من هالشحوم وبالذات السليولايت اللي هو منطعة الارداف عرقت ولاول مره احس بهالشي بكرا ان شاء الله بغير طريقة اللف بلفها بسفرة واثبتها بتيب واشوف يارب تثبت وماتتحرك

دبدووووبة
لازم تلبسي مشد اللي شكله زي الشورت
خليه خاص للخلطة لانه ممكن ينعدم من الزيت
اي نوع عندك المهم يكون مشد ضاغط على الجسم فوق النايلون عشان يقلل حركته
و طريقتك تمام :thumbs_up:

العسوولة;16328471:
يلاااااااااااا تصبحوووو علي خيررررر الي النووووووووم :adore: ..غووووووود نخت :cool:

F: وانتي من اهله عسولة

أم الغاليين الثلاث;16328489:
صباح الخير

غروبة وأم صالح
اللـہ يعينا وإياكم ويساعدنا على تربيتهم

كل الحلا
ولدي عمره سنة وسبع شهور بس تجيه عرات يقعد فيها وما يبي يرجع ينام
انا ان شالله ناوية ادخل عالم الخمسين ان شالله قريب يارب
شدي حيلج معاي

باقي الصبايا كيفكن؟

صباح النور ام الغاليين F:
آميييين يارب
كيف الرجيم معاكي بشري؟
مازلنا صامدين للوصول لعالم الخمسين :celebrate:

كل الحلاااا;16328500:

الله يحفظلك ياه انشالله
وانا معاك وانشالله منوصل للوزن اللي منحلم بيه:L:

ااااه يالبنطلون اللي مقاسك 38 شو مشتهية البسك:hysterical:
واتمختر وانا لابستك:adore:

يومياتي يوم الخميس

الفطور

3 توست = 3
3 جبن مثلث = 1ونص
عسل م ص =نص

الغدا
مافيه


سناك
تفاحه وموزه =1

العشا
3 توست =3
جبنه مثلثه و م ص عسل =1
بيضه مسلوقه = 2
شاهي بدون سكر


المجموع = 12
التوفير = 6

الرياضه
مشي ساعه
اوبتراك دقيقتين بس والله يا انه متعبببببببب
تمارين اليدين 150 مره

الانجاز ان شششاء الواحد الاحد اني باخر شهر 1 اكون طلعت من الثمانينات باذن الله

انا الحين مرررررررررركزه على الهدف والله ييسسسسر يارب

بنات حركة اسرع اسرع بالكتابة اسرع اسرع
بالردود اسرع اسرع,, بالمشاركة اسرع اسرع
:074::074::074::074::074::074::074::074:

رشيقة المستقبل;16328522:
الانجاز ان شششاء الواحد الاحد اني باخر شهر 1 اكون طلعت من الثمانينات باذن الله

انا الحين مرررررررررركزه على الهدف والله ييسسسسر يارب

الله يوفقك وينولك اللي ببالك
انتي بس شدي الهمة:thumbs_up: