(كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(11)بل اضاافه العناايه بانفسناا+الأستغفاار. حياكم

هاي بنات كيفكم:)
صراحه ماشاء الله عليكم تحمسون استمر
بس العيب فيني:(
ماعندي عزيمه
:Dامس كل شي اوكيه الين وصل وقت وجبه العشاء وخبصت على الاخر اكلت ساندويشه وعصير بيبسي واكل كيكه

مرحبا حبيباتي..اخباركم الايام اللي فاتت كنت تعبانه والحمدلله دحين احسن بكثييييير...اللهم لك الحمد..~~

وانشغلت بعملية مامي لعيونها..مع اني بعيده عنهم بس قلبي انشغل عليها..ونجحت العملية..~~

مبروك للبنات الى نزل وزنها F::thumbs_up:
وعقبالي وعقبال البنات الباقيين ان شاء الله مايجي رمضان الا نزلنا للوزن المثالي بصحه وعافيه:biggrin:

يومياتي..~~

الفطور 9 تمرات..عصير ليمون..~~

الظهر كوب نسكافية..

الغدا..صدر دجاجه مشوية..5 ملاعق رز..عصير تفاح..~~

2 كوب شاي احمر..~~

هلووو ام عبودي
لالالاااا لازم تحجين ماكو تراجع هههههههه

الف مبروووك عالرشاقة حبيبتي
انياااالج خلي احسدج شوية ههههههههه
لا والله فرحتلج من كل قلبي
وعقباااالنا يارب

وبالنسبة لوزني
اني من سافرت صنعاء قبل اسبوعين يعني
اخر مرة قلتلكم على وزني فيه كان زايد قلت يمكن من الدورة
جان 68.8
وهسه 66.8
بس مراح اعتمده
خلي الاربعاء اشوف شكد وزني

بس تعرفين والله اكتشفت من اسوي ريجيم واقول لازم اضعف ووو
اخبص ومااضعف
بس من خليتها على الله وجنت اكل كل شي واني مسافرة بس مااكل شوكلاتة وحلويات
ضعفت
هسه اني هيجيراخفف اكلي وماتعشى الا شي بسيييط والاحظ وزني ينزل
الف الحمدلله يارب

مرحبااااااااا يا احلى رشيقات

مبروك للبنات الى نزل وزنها
وعقبالي وعقبال البنات الباقيين ان شاء الله



رهووووووفه الف الف مبروك الإشراف

أم عبودي تتهنين بالوزن الجديد الف مبرووووووووووك

قطوره تسلمين ياقلبي ويالله توصلين لهدفك بصحة وعافية

وانتم وحشتووووووووووووونى موووووووووت

قطرية خيالة;16113215:
بناات بكرى النتااائج الوزن
لاااازم الكل يراسلني يا ويلها يلي ما ترسل لها وزنها أجي عندها
واوزنها انا وهي
يلا نبي الهمة وقوة
ولا ما تبون الرشاااقة

يلا هالنشوف هالاسبوع كيف تقدمتوا بالدايت

سورى للتاخير حبيبتى كان عندى ظروف
وانا وزنى ثابت على 66 :(

ونظامى ثابت وتخبيصاتى قليله

واتمنى اثبت على 65 :thumbs_down:

ربي يبااارك فيكم حبيبات قلبي وحده وحده..~~

صرقوووعه يابعد عمري لك وحشه...~~

قموره..ملوكه...مشكوووووووورين..~~

اكمل يومياتي..~~

العشا..

2 توست..1 بيضة مسلوقه..2 كوب شاي..~~

تصبحوووون على الف خيييير...~~

هلا بنااات صبااحكم خير يارب

عوااافي عليكم ما شاء الله مستمرين صح والى الامام

رهوفة حمدالله عالسلامة الوالدة والله يطول عمرها يارب
ومبرووووك عالاشراااف يا حلوة

مصراااوية يارب تثبتين على الوزن65 يارب

ام ريفان;16117200:
هاي بنات كيفكم:)
صراحه ماشاء الله عليكم تحمسون استمر
بس العيب فيني:(
ماعندي عزيمه
:Dامس كل شي اوكيه الين وصل وقت وجبه العشاء وخبصت على الاخر اكلت ساندويشه وعصير بيبسي واكل كيكه

هلا ام ريفان شخباارج حبيبتي
ام ريفان شكلج من النوع يلي يحب ياكل بالليل العشاء
خلاص خلي العشى دسم
وباااقي الوجباااات بسيطة
لان اذا الغذاء دسم والعشاء دسم
كذا ما راح تنحفين
وموفقة :biggrin:

نبضات قلبي عبودي;16117021:
هلا بنات تتاوي كع كع كع هههههههههههههه اي لازم مقدمات هههههههههههه خلاااص غيرت رائي كنت بكول شغله بس غيرت رائي هههههههههههههههههههه
بس تري الشغله ما تخصني تخص قروبنا ورشقاتنا هههههههههه المهم انتي شلونج وشخبارج؟؟؟

هلا أم عبووودي شخبااارج حبيبتي :biggrin:
ما قلتي لي شنو الشغلة يلي يخص القروووب
شنو هو

قطرية خيالة;16117763:
هلا بنااات صبااحكم خير يارب

عوااافي عليكم ما شاء الله مستمرين صح والى الامام

رهوفة حمدالله عالسلامة الوالدة والله يطول عمرها يارب
ومبرووووك عالاشراااف يا حلوة

مصراااوية يارب تثبتين على الوزن65 يارب

اهلين قطوووره حبيبة قلبي الله يسلمك واااااامين يارب

الله يبااارك بعمرك..

ومبرووووووووك كمان عليييييك, التميز دوبني انتبه الله يوفقك حبيبتي لكل خييييير:L:

صباح الخير يا حلوووات شلونكم جميعا وشخباركم
والله يبارك فيكم وعقبالكم بل اوزان الجديده يارب
اممممممم الشغله الى كنت بكولها خلاص راحت ههههههههههههه بعدين اكولكم عليها ههههههههه
لا والله مافي شئ لا تشغلون بالكم فيها ههههه

تتاوي ماشاء الله شطوره حلو وزنج حافظي ع حبيبتي

رهوفه حبيبتي الحمد الله ع سلامه الوالده والله يخليها لكم يارب

ملوكه وصرفوعه حبيباتي انتم تسلمون وعقبالكم يارب

صباااح الخير
لعبت رياااضة 45 دقيقة وشوية تمااارين الجسم كلها صارت ساااعة
أكلت زبااادي وتاااحة

ام عبوووودي مانيني قوليلنا ايش الشغلة
هو دخول الحمامزي خروجه؟ هههههههه
مانيني زلعانة هههههههه

اكولج وزني لا مو زين لازم انزل للخمسينات يعني 57 يصير زين
بس الحمدلله مبسوطة لان نزل واخيرا شفت رقم 66 هههههه