(كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(11)بل اضاافه العناايه بانفسناا+الأستغفاار. حياكم

وسواء كانت السمنة سببا من أسباب تكيس المبايض أو أنها كانت نتيجة لهذا المرض، فهناك ارتباط كبير بين الاثنين.

السمنة وتكيس المبايض .. من أهم مساوئ هذا الازدواج المرضي الخطير ما يلي:

أولا: تتميز السمنة المرتبطة بتكيس المبايض بتراكم الدهون في منطقة البطن (شكل التفاحة) على عكس السمنة المرتبطة بالنساء عادة والتي تتراكم في منطقة الأرداف (شكل الكمثرى) ودهون منطقة البطن عادة هي التي تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

ثانيا: يؤدي تكيس المبايض إلى تأخر حدوث الحمل وليس العقم، نتيجة اضطرابات الهرمونات وضعف التبويض، الأمر الذي يحتاج إلى علاج دوائي مكثف وتدخل جراحي أحيانا لحدوث الحمل.

ثالثا: يصاحب تكيس المبايض اضطراب في إفراز الأنسولين، وهو هرمون يفرز من البنكرياس، استجابة لحرق الطعام لسكريات وبروتينات ودهون.

ويساعد الأنسولين على تخزين الدهون لضمان مصدر مستمر للطاقة.

ويقوم أيضا بحرق السكريات، وبالتالي فإن اضطرابات إفراز الأنسولين تؤدي إلى زيادة في الوزن، ولذلك فإن الأدوية التي تعمل على تقليل معدلات الأنسولين في الدم أو على تقليل مقاومة الأنسولين، لها دور مهم في علاج مثل هذه الحالات.

رابعا: مشكلات البشرة: إن ظهور البثور وحب الشباب والشعر على الوجه من الأمور المزعجة جدا للمرأة المصابة بتكيس المبايض وقد لا تستجيب لعلاج البشرة المعتاد ما لم تعالج السمنة والتكيس في آن واحد.

لذا فإن نزول الوزن يساعد بشكل كبير على تحسين الوظائف الحيوية بشكل عام لمرضى تكيس المبايض.

وتكمن مشكلة مرضى السمنة في اعتمادهم على كميات كبيرة من الطعام وكذلك تناول الطعام بين الوجبات، والعشاء المتأخر مع قلة الحركة.

ومن أخطر العادات المكتسبة حديثا الجلوس أمام التلفاز أو الكومبيوتر لأوقات طويلة وعدم القيام بأي نشاط بدني.

العلاج
الحمية وممارسة الرياضة: يجب الالتزام بهما بشكل منتظم للمحافظة على نزول الوزن بمعدل منتظم أيضا.

الأدوية: وهي تلعب دورا مهما في نزول الوزن والمحافظة عليه لمدة أطول من الحمية والرياضة بمفردهما.

ومن أدوية تخفيض الوزن التي أثبتت فعاليتها مع مرضى تكيس المبايض كما جاء في بعض الأبحاث مؤخرا هي تلك التي تحتوي على مادة «سيبوترامين» والتي تعمل على تسريع عملية الشبع والمحافظة على معدلات الأيض (التمثيل الغذائي) في المستوى الطبيعي لها مما يساعد على نزول الوزن ويؤدى أيضا إلى تقليل مقاومة الأنسولين مما يلعب دورا مهما في نجاح علاج مرضى تكيس المبايض

قطرية يعطيج العافية ع المعلومآت القيمة

مرحباً ياحلوين اشتقت لكم مررره مرره مررره
واعتذر لعدم دخولي الاول النت مقطوع عندي وزياده زواج بنت عمتي يوم الجمعه وزواج اختي بعده باسبوع
وحايسه ذا اليومين لتكملة الاشياء الناقصه
ماشيه على رجيم النقاط بس المشي على السير وقفته لان الايام هذي زايد على وجع ظهري واذا مشيت على السير يتعبني زياده
يعني بس مشي الاسواق
واليوم نزلت معي الدوره والأوجاع ........
بس حبيت اليوم أتكون عليكم واسلم
وان شاءالله بالليل أحاول ادخل اكتب يومياتي

عوافي عليكم جميعا
ويومياتكم الحلوه للي بدون تخبيصات
جلست تو أقرى كل الردود الي فاتتني

مرحبا حبوبات اخباااركم..~~

الله يسلمك قطوره عالرد وام عبودي وكل الاخوات الغاليات..~~

والله يباااارك فيكم جميييييعااا...~~

رموسه مبروك التخرج ياقمر يلا ننتضر الحفلة لاتنسينا..ههههههه..~~

قموره الف سلامه علييييك, والله شكيت بنفسي من كلامك انو عندي مشكلة يبغالي اسوي شك اب ..الله يشفيييك, ويعافييييك,..~~

رهيبة الف مبروووووووك ..ابشرك من المشي فالاسواق راااح ينزل وزنك بس لاتروحي جهت المطاعم غمضي عيووونك

عنهم ..هههههه وابشري بالخييير...~~

عواااااااااااااااافي عليكم جميييعا..~~

يومياتي..~~

الفطور..9 تمرات كوب شاي..كوب مويه..~~

الغدا..5 ملاعق رز..كم ملعقة ملوخبة..عصير اناناس..~~

2 كوب شاي احمر..~~

المغرب حبة موزه..~~

هلآ وآلله

مسآء الخير حبيبآتي ..

شخبآركم ..

اليوم آول مآ نشييت شربت كوب ونص مآي وكلت يوسفي ..

الريوق: خبز برآتآ 1 + جبن +كوب شاي بحليب قليل الدسم=5 نقاط ..

سنآك : لاتيه =3 نقآط ..

الغدى : 10 ملآعق عيش + صالونة خضرة =7 نقاط ..

سنآك 2: رمآنه + جبس تسويستوس = 2

توني كلت ملعقتين بآستآ دجآج + بطآط مقلي نص حبة هاللي ايون مكورة وبسس= 4 نقآط

مجموع النقآط :20 نقطة ..

التوفير = 2

الحمدلله ع كل الاحوآل

مشييت مشي عآدي لمدة 40 دقيقة

وبسس هذا يومي

حبيباتي والله
الله يبارك فيكم جميعا

اهلين بنات اخباركم:)
اليوم تركت رجيم الانانلس واعتمدت على التخفيف :D
:confused:مت جوع من الرجيم الاول
اممممممم مدري كيف تتحملون للرجيم عاد هذي اول مره لي
يعني فتره وتعود والا علطول كذا:|

بنات تشربون اعشاب مع الرجيم والا رجيم بس^o)
ادري مصختها:-#

هاااااي رشيقات كيفكم اليوم انا بكره عندي عطله واشبع من عندكم توحشتكم بل زااااف ههههههههههههههه
اخذ ليه فره بعروس وراجعه هههههههههه

هلا وغلا بام عبووووودي
اني زلعاااانة عليج لاتحجين وية توتة زييييييييين