(كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(10)بل اضاافه العناايه بانفسناا+الأستغفاار. حياكم)

( أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه )
( سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر )

هلا حبايبي شلوووووونكم وشخباركم قرييييت كل الى طافني
رووووووووووووعه روعه يومياتكم عيني عليكم بااارده والله يوفقنا يارب


هذوبتنا الحلوه بعد عمري تسلمين والله يعطيج العافيه ع دعواتج الحلووه
ورووعه يومياتج والتوفير الى وفرتي اليوم عنايتج بنفسج برافو عليج

قطوره هلا فيج حبيبتي شلونج وشخبارج
وعوافي على قلبج يارب
اممم والله ما عندي فكره ع هل مشروب كم نقطه بيكون
مع الاسف ضعيفه بل نقاط اخيتج ههههه




ملوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووكه
لا تكولي هيك والله اى وحده تغيب تكون ع بالي صح مرات ما اكتب اسمها بس تكون ع بالي وما اشوف لها يوميات
بس اعرفج مرات تكوني مشغوله شخبارج حبيبتي

تتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااوي
يابعد عمري منوره منوره منوره
والحمد الله ع سلامتج واكييييييييييد نقبلج وبكل فخر
منوره ويارب هل مره تكون النهائيه وتوصلي وزنك يارب
ومشكوره حبيبتي ع الوصفه راح اجربها وادعيلج وتوفيقي من رب العالمين ودعواتج انتي وبنات قروبي الغالي
الله يعطيكم العافيه يارب

قمري السعيييد
عوافي ع قلبج يارب
شطوووووووره


رهوفه
الله يعطيج العافيه
ويخلي ولدج الج يارب
وانتي من اهل الخير


ام ساره بالعافيه ع قلبج
والله يرزقج الحمل السليم المعافا يارب

تتاوي;16073135:
لا شكر على واااااجب حبيبتي
وان شاء الله تستفيدي منها
بس اهم شي تفركي لما ايدك تتعب :D

اي ان شاء الله
الله يعين ايدي:lol::lol:

تتاوي;16073141:
يلا حبايبي تصبحوا على الف خير
انا عيوني احولت من التعب
وصلت من السفر اليوم 8 ونص بالليل واحس نفسي نووووم وتعبااانة
متواصلين

حمد لله على سلامتك وانتي من اهله
ونوم العووافي ان شاء الله
وانا ودي انام:hysterical:ان شاء الله ولدي ينام :biggrin:
ويخلتي انا بعد اقوم الحقكم:D

نبضات قلبي عبودي;16073160:
هلا حبايبي شلوووووونكم وشخباركم قرييييت كل الى طافني
رووووووووووووعه روعه يومياتكم عيني عليكم بااارده والله يوفقنا يارب


هذوبتنا الحلوه بعد عمري تسلمين والله يعطيج العافيه ع دعواتج الحلووه
ورووعه يومياتج والتوفير الى وفرتي اليوم عنايتج بنفسج برافو عليج

هلا وغلا بحبيبتي ام عبوودي شلوونك
تسلمين ياعمري لازم نبيض الوجه قدامك:o هذا اقل شي اقدمه لك
والله يوفقنا ونكون احلى واجمل الرشيقات :)

بنات قيمتكم

كلكم الحين ع مجهودكم الراااااائع ونشاطكم دوم النشاط يارب
بس رهوفه ميزانها رافض

مهذبة;16073172:
اي ان شاء الله
الله يعين ايدي:lol::lol:

حمد لله على سلامتك وانتي من اهله
ونوم العووافي ان شاء الله
وانا ودي انام:hysterical:ان شاء الله ولدي ينام :biggrin:
ويخلتي انا بعد اقوم الحقكم:D

هلا وغلا بحبيبتي ام عبوودي شلوونك
تسلمين ياعمري لازم نبيض الوجه قدامك:o هذا اقل شي اقدمه لك
والله يوفقنا ونكون احلى واجمل الرشيقات :)

:adore:بعد عمري
واللهم امييييييين يارب
ويارب نكون احلى رشيقات باقرب فتره ويوفقنا جميعا ياااارب:L:

نبضات قلبي عبودي;16073173:
بنات قيمتكم

كلكم الحين ع مجهودكم الراااااائع ونشاطكم دوم النشاط يارب
بس رهوفه ميزانها رافض

ياقلبي انتي اللي تستاهلى احلى تقييم
يعطيك ربي الف عاافية:adore:F:

ملكه البكاء;16072640:
فطارى

موزه 1

وبسكوت قليل 1


وشاى 1

المجموع 3

+-

الغدا

طبق بطاطس مطبوخه نيى فى نيىصغير 3

2 بيضه 4

وسلاطه

المجموع 7 و3 يعنى 10

وشربت الزنجبيل بالقرفه بعد الغدا

واكلت زبادى لايت 0

وموزه 1

يعنى 11

عموما انا جوعانه لسه هتعشى ؟؟؟ :|

وانا ام عبودي قيمتيني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اليوم برنامجي حللو
الصبح شربت كاسين ماي دافي وبعده كوب شاي ١
الغداء سلطه+ ملعقتين أرز+ قطعتين لحمه مسلوقه صغيره. ٣
المغرب ٢ حبه بسكوت بالتمر + تمره واحده ١
وبعدها مشيت على الدراجه الثابته ربع ساعه والتصفيق ٩٠ مره
وبعدها رحت السوق ومشي وما جيت الا الساعه ١١
المجموع ٥ ووجبت البرقر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
التوفير ؟؟؟؟؟؟؟
شوي وراجعه اكمل الفرااغ  
كنت مييييته جوووووع وكان زوجي طلب له ولبنتي برقر وطلبت وحده معاهم. مادري كم نقطه فيها بروح الحين وأشوف موضوع رجيم النقاط وأحسبها
المهم

وااااااو بنات رجعت لكم
لقيت البرقر عدد نقاطها ١٢
يعني يكون المجموع ١٧
التوفير ١
والله خساره طول اليوم جوعانه وآخر شي يكون المجموع ١٧
الله يسهل الامر

نبضات قلبي عبودي;16073164:


ملوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووكه
لا تكولي هيك والله اى وحده تغيب تكون ع بالي صح مرات ما اكتب اسمها بس تكون ع بالي وما اشوف لها يوميات
بس اعرفج مرات تكوني مشغوله شخبارج حبيبتي

حبيبتى مرسيى كتييييير ليك على كل شىء
لك الفضل فى الرشاقه
انت انسانه رائعه ممكن تكونى وزيره او سفيره للنوايا الحسنه

احبك فى الله :L::L::L:

هلا وسهلا
مرحباً الف على قول اهل ابها
لأختنا تتاوي
العشاء
خبز اسمر مع شويه ايدام وسلطة
وحدة معمول بالفستق
ماقدر امشي والله ظهري يوجعني مره
استغفر الله وأتوب اليه

ملكه البكاء;16073209:
+-

الغدا

طبق بطاطس مطبوخه نيى فى نيىصغير 3

2 بيضه 4

وسلاطه

المجموع 7 و3 يعنى 10

وشربت الزنجبيل بالقرفه بعد الغدا

واكلت زبادى لايت 0

وموزه 1

يعنى 11

عموما انا جوعانه لسه هتعشى ؟؟؟ :|

اكلت اكله نفسى فيها من زمان واحبهااااااا مووووووت


طعميه يعنى 3 فى 2 يساوى 6
ورغيف واحد سن 1

وسلاطه 0
وببسيى دايت 0

7 و11 يعنى 18 :woo::woo:

هللا .. صبآح الخير حبيبآآتي ..

ششخبآركم

مبرووك الافتتآحح اليديد خخ آدري يت متأخرة ..

آلحمدلله انا مآشية تمام والرياضة تمام وكل شيي تماامم

ضفت شي يديد ف الدايت مآلي انه عقب كل وججبة آكل 5 حبات أنااناسس مفييد جدآ في عملية الهضم ويزيل ويساعد ع التخلص من الدهوون


وببسس

إن شاء بحآول ارد آكتب يوميآتي شرآت قبل وآحسن بعد ..

آستغفر الله وأتوب إليه

آستغفر الله واتوب إلييه

آستغفر الله وأتوب إليه

إستغفر الله وأتوب إليه ..

إستغفر الله وإتوب إليه ..

إستغفر الله وأتوب إليه ..

اليوم فطوري 3 بيض مقلي ملعق زيت

وقبله شربت شاي ااخضر

وممشي ساات والله يعني شغل في المدرسه ماوصلت البيت الا التعب جاني نسيت الساعه 10 شربت فنجانين القهوة الربيه و3 تمر

واول مارجعت البيت زيت ششعري الصباح نظفت اسناني ورحت انظف بشرتي بغسول اولاي وسويت زيت جنين القمح ع العينين

وحطيت كريم اولاي الحين بروح انام وارتاح اشووفكم ع خير الحين الحمدلله معاكم لان لابتوبي صلحت الحمدلله

حياتو أنا;16073640:

مرحبا عروسات

حابة اشترك معاكم
اتمنى احد يتابعني ويشجعني
الحمد لله عندي ارادة قوية بس اريد احد يهتم
ويشجعني على الاستمرار
ارجوكم
وزني : 74
طولي : 152
اتمنى اصير 65 أو 63 يارب
نظامي تخفيف الاكل + رياضة المشي
ويكون نظامي لمدة شهرين ان شاء الله

اليوم الاول 28/4/2012م
الصباح (شاي + خبز محمص 5 حبات صغار + عصير الربيع)
الغداء( 6 م عيش + قطعه دجاج + تمر)
العشاء (شوربة بعد ساعتين زبادي قليل الدسم)
الرياضة 20 دقيقة وكل يوم ازود 5 دقائق ان شاء الله
طول الوقت أشرب ماي

شجعوني بنات بليز

:thumbs_up:

ماشاء الله استمري يالغلا نظامك حلو بس العصير الربيع هو صناعي ولا ظطازج لان الصناعي فيها سكريات مو زين للجسم ونظامك حخلو واستمري ولاتستسلمي واحمدي الله عندك اراده ويتمنون البنات مثلك وان شاء الله تشجعينه ونشجعك ياحياك الله معانا وان شاء الله تنحغين الاسبوع اكثر يااارب