(كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(10)بل اضاافه العناايه بانفسناا+الأستغفاار. حياكم)

مرحباً ياحلوين
بنات أنا عندي مشكله وهي السواد حول العيون يعني هالات بني غامق من قل النوم بس عشان أنا بيضاء صايره مرره واضحه اذا ماحطيت مكياج او أني احط كريم ماكسفاكتر تحت العيون لانه اساس يخفي العيوب والله صاير وجهي مو صافي وشفايفي معد مثل اول ورديه صايره على بياض شوي واطراف الشفايف على بني شوي
يعني ماكنت كذا من اول بس هذي للفتره
يعني صايره طول الوقت احط من هذا الأساس واحط قلس وردي
وزياده وجهي دهني يعني اذا حطيت خلطات وكريمات يطلع حبوب
يعني الحين ابتديت في صابونه اسمها طاووس حسيت انها حلوه تجفف الوجه شوي يعني تخفف الزيوت الي عند الخشم وتحت الشفايف
وبس ..........
ما ادري وش تنصحوني فيه لأني حسيت زوجي يدى يلاحظ التغير الي فيني وحتى أنا نفسي متضايقه من حالي
وجسمي الي مو راضي ينحف كل شي سويته وثابت وزني الحين الي فتره على 81،5
بس اقل اكل يزودالنصف ويكون 82
أنا لي الحيت ثلاثه شهور وانا بين هذي الرقمين حتى للرياضه اسويها ونفس الشي
مرره زعلانه من نفسي وزواج اختي قرب في شهر 7 وانا نفسي ماتغيرت
وش اسوي
دلوووووووووووووني

رهيبه 2011;16077155:
مرحباً ياحلوين
بنات أنا عندي مشكله وهي السواد حول العيون يعني هالات بني غامق من قل النوم بس عشان أنا بيضاء صايره مرره واضحه اذا ماحطيت مكياج او أني احط كريم ماكسفاكتر تحت العيون لانه اساس يخفي العيوب والله صاير وجهي مو صافي وشفايفي معد مثل اول ورديه صايره على بياض شوي واطراف الشفايف على بني شوي
يعني ماكنت كذا من اول بس هذي للفتره
يعني صايره طول الوقت احط من هذا الأساس واحط قلس وردي
وزياده وجهي دهني يعني اذا حطيت خلطات وكريمات يطلع حبوب
يعني الحين ابتديت في صابونه اسمها طاووس حسيت انها حلوه تجفف الوجه شوي يعني تخفف الزيوت الي عند الخشم وتحت الشفايف
وبس ..........
ما ادري وش تنصحوني فيه لأني حسيت زوجي يدى يلاحظ التغير الي فيني وحتى أنا نفسي متضايقه من حالي
وجسمي الي مو راضي ينحف كل شي سويته وثابت وزني الحين الي فتره على 81،5
بس اقل اكل يزودالنصف ويكون 82
أنا لي الحيت ثلاثه شهور وانا بين هذي الرقمين حتى للرياضه اسويها ونفس الشي
مرره زعلانه من نفسي وزواج اختي قرب في شهر 7 وانا نفسي ماتغيرت
وش اسوي
دلوووووووووووووني

سلامااات حبيبتي ما تشوفين شر يا قلبي
نوعي بأكلج كثري فواكة وخضروات اكثر واكثر
والله احنا اكثر شعب ما ناكل فواكة ولا خضرواااات ونعتمد على الحبوب والكريمات واشياء ثانية
والحل بين ايدنا والله
1-اشربي مااااي
2-اشربي البردقوش يضبط الهرمونات واذا ضبط الهرمونات راح تحسي ان جسمج يحرق
3-فواكة وخضروات بين الوجبات وقل الوجبات
4-مشي 45 دقيقة في اليوم
5-أعتمدي على 3تمرات أو 5 أو 7 تمرات باليوم لان فيها علاج فعال ومكمل غذائي
6- اعتمدي وتوكلي على الله أولاااا واخرااا
7-اشربي ماء زمزم بنية الصحة
8-سلاماااات يا قلبي

تسلمين حبيبتي قطوره ماااالي غنات عنك

مهذبة;16076905:
نجي لليوميات الحلووه
الفطور:
شابورة+حليب+توست=4

الغداء المحترم:
رز-سمك=8

هلا شربت المشروب الحارق=0

العشاء:
احم احم كاني مشتهي مكرونه بالباشميل هههههههههههههه
معذروه خخخخخخخخخخخخخخ
بس بحاول اكل قدر النقاط اللي بقت لي
ان شاء الله مارح اعدي نقااطي اووعدكم

تم تغير وجبة العشاء الى مسقعة باذنجان :D
وهلا راح اشرب المشرب الحارق
وبعدها بشرب شاي اخضر بالنزنجبيل
وعملت لي اخيرنا تمارين بسيطه:o

ام عبوودي عليك بالف عافية
وتتهنو بالجو الحلوو حنا خلاص اجانا الصيف
ونتظرك عودتك حبيبتي

ملوكه عليك بالعافية
اكلي وانبسطي ياقلبي
وشلون وضعك اليوم ان شاء الله احسن

قطورة عليك بالعافية وتقبل الله صيامك

رهيبه انا عندي نفس مشكلتك السواد مشووهه شكلي
بالحييييييل

قموره وينك ماطلتي علينا

بقية البنات كلكم عوافي عليكم

ملكه البكاء;16076762:
اهلا بيكى ياسمينه شاميه نورتى

ان شاء الله تصيرى رشيقه

رهف طيف;16076805:
مرحبا رشيقاااات..~~

يومياتي..~~

الفطور ..صحن فول صغير...قطعة خبز تميس صغير..عصير جوافه..~~

عالظهر اكلت موزه..2 كوب مويه..~~

الغدا صحن رز جدا صغير..قطعة صدر دجاجه مشوي..عصير تفاح..+ تفاحه..~~

لي عوده ببفية يومياتي ان شاءالله..~~

رهف طيف;16076806:
عواااافي على قلوبكم يارشيقات وحده وحده..~~

حيااااك, الله ياسمينة فقروب ام عبودي..~~

قطرية خيالة;16076813:
هلا حبيبتي شااامية
أخبااااج يا عسولة
وان شاء الله توصلين لهدفج حبيبتي وموفقة
شامية
:L:وين قاااعدة بالشام
/QUOTE]

تسلميلي يا عمري يخليلي ياكي يا حق ، إن شاءالله كلكن توصلو لهدفكن وأنا معكن :o
أنا قاعدة في منطقة اسما يعفور

[QUOTE=ملكه البكاء;16076759]صباح الخييييييييييير

حبيباتى و رشيقاتى

احبكم فى الله
:L::L::L:

الصبح كان معى صداع ;)

وشربت مياه كتير واخدت بنادول

وشربت شاى واكلت شبسى بالجبنه المتبله

:-o:-o:-o:-o:-o

الله يستر على الدايت

وربطت راسى بايشارب :| يوم ميلاد غريب :thumbs_down:

قطرية خيالة;16076831:
بنات ريمو من امس ما طلت علينا ولا نوري ولا سماح ولا شموسة
ان شاء الله يكونوا بخير يارب

مهذبة;16076836:
مساء الخيير
كيفكم حبيباتي شو عامليين مع الرجيم
من جاتني الدورة وانا كل فييني النوم
ههههههههههههه احس مو جااي اشبع نوم ووش اسوي

:o مساكي نور وسرور وسلامة ألبك أنا هيك بيصير معي متلك:o

تتاوي;16076838:
مراحب بنات كيفكم

بالنسبة ليومي
اول ماصحيت شربت ماي
مافطرت لعبت رياضة تقريبا ساعة الا ربع
تغسلت بالليفة مع الفرك
رطبت جسمي
شربت عصير برتقال فرش + 1 توست اسمر مع مربى دايت + بيضة مسلوقة
شربت شاي حليب
اكلت شوربة خضار بالشوفان
3 كباب سمك
سلطة
وووووبس
وطبعا مانسيت الاستغفااااار

حتي صوته ما انخلق مثله ابد;16076856:
مساء الخير

.... اخبار الحلووووين ... اشتقت لكم مرررررره

اعجبتني التغيرات ... مرره نايس

اليوم : الفطور :
2 توست ... تونة ... 1 جبن سلايس
كوب شاي + 2 ملاعق صغيرة سكر

الغداء :: ما اكلت شئ

العشاء : برجع وبكتب في الليل ان شاء الله

بعد ساعة ان شاء الله ... بطلع اروح اتمشي 45 دقيقة ....

الاستغفار ::::: حبيت الفكرة كثير .... سبحان الله علي تيسير الامور .....

انا ببتدي اقرأ صفحتين من القرآن بعد كل صلاة ... يعني بمعدل 10 صفحات ... حزب يوميا

مع 200 استغفار بعد كل صلاة

عشان نكون قرينا حزب ,,, واستغفرنا 1000 مرة يوميا .... من بيبتدي وياي من بكرة ان شاء الله

حتي صوته ما انخلق مثله ابد;16076861:
بالنسبة للعناية بنفسي :

انا كل يوم في وقت الشاور بعد ما اتمشي .... ادخل وياي ليمونة اقسمها علي اربعة مع الملح وافرك فيها جسمي .... بنات رووووعة حق التقشير وتوحيد لون الجسم .... بعدها اغسل بالشاور جل .... وادهن بفازلين البني العلبة الطويلة .... كل جسمي ما عدا بطني ....

اما بطني ادهن بفازلين العلبة البنية المدورة بزبدة الكاكاو و زبدة الشيا .... مررره روووعة

والريحة تصير جنااااااااااااااااااااااااااااان

بالنسبة لوجهي ... استعمل غسول كلير سيل الغسول اليومي وبس ....

مهذبة;16076859:


عليك بالعافية ياسمينه
وان شاء الله تحققي حلمك للرشاقه
ورجيم النقاط رووعه

صحة وهنئ على قلبج يا هذوبتي
وباااقي البنوتااااات الحلوين عوااافي عليكم

مهذبة;16076878:
ام عبوودي شوو ياكابتن ووينك
لايكون عم تخبيصين ومستحيه تدخليين ههههههههههههه

بصراحه يااخواتي العزيزات هالاسبوع مع اني كنت متحمسه
بس الدورة خربتني وخلتني اخبص اشوووي مو وووايد ادري مو عذر هالشي بس
ماردي احس في فجعه ع الاكل هههههههههههه
بس اللي ماتركته شرب المشروب الحارق بعد الاكل اشربه
الله يستر بكره اتوقع اكوون زايده ولا ان شاء الله ثاابت رراضيه
خخخخخخخخخخخ

مهذبة;16076893:
والله خلاص انا معاكي ان هذا عذر
قووي سمعتو يابنات :lol::lol:

والله المشروب الحارق هذا اكيد مر عليك
خلطتنا الحترمه (كمون-زنجبيل-قرفه-شاي اخضر-والبعض يحط شريحة ليمون)
تقدري تااخذيه قبل الاكل بساعه ولا بعد الاكل وصراحه استفدت منا بطني خفتي
مع اني مش ملتزمه بالرياضه بس اخفف اكل واشرب والفضل كلوو لحبيبتي قطوورة
هي اللي شجعتني ع المشروب كل الشكر لها حبيبتة قلبي:adore:جربيه ان شاء الله راح تستفيدي عليه

وانا اغلب شي اشربه بعد الاكل واذا فتكرت قبل الغداء شربته

مهذبة;16076905:
نجي لليوميات الحلووه
الفطور:
شابورة+حليب+توست=4

الغداء المحترم:
رز-سمك=8

هلا شربت المشروب الحارق=0

العشاء:
احم احم كاني مشتهي مكرونه بالباشميل هههههههههههههه
معذروه خخخخخخخخخخخخخخ
بس بحاول اكل قدر النقاط اللي بقت لي
ان شاء الله مارح اعدي نقااطي اووعدكم

تتاوي;16076992:
بنات انا بديت وياكم الرجيم من يوم الاحد
والميزان الاربعاء
يعني مالحقت صح ؟

انا وزنت الاحد عشان اعرف بديت الرجيم وكم وزني

ان شاء الله راح اوزن معاكم الاربعاء

انا نفسي متحمسة اريد اوزن الاربعاء اشوف كم نحفت بهالكم يوم
ولا ايش رأيكم بنات ؟

شااامية أنتي طاالبة ولا تدرسين ولا خلصتي

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار)‏قطرية خيالة, ‏تتاوي, ‏ياسمينة شاميةهلا والله بالغوااالي
منورين يا عسولاااات

أدوات الموضوع عرض نسخة قابلة للطّباعة ارسال هذه الصفحة لصديقإلغاء الاشتراك من هذا الموضوع
ابحث بهذا الموضوع
بحث متقدم

قطرية خيالة;16077068:
يا بعد عمري
الرياااضة من غير دايت اجهاااد فوق اجهااااد وتعب
ما راح يثبت الوزن بالعكس يزيد
وان شاء الله تعلمتي درس
من الرياضة من غير دايت F:
تقبلي وددي لج

يا حبيبتي والله ادري ان مينفع رياضة من غير ريجيم للتنحيف
بس انا كنت امر بفترة ملخبطة نفسي وبالي مو يمي ومن هالكلام
وتركتكم لاني مو ملتزمة وقلت الاحسن ماوقف رياضة
شي من لا شي عشان لما ارجعلكم ماكون كسلانة مرة ههههههه
والحمدلله رجعتلكم

مرحباً بياسمينه نورتي القروي وان شاءالله توصلين لهدفك

قطرية خيالة;16077069:

هلا بنااات اليوم كنت صاااايمة

وأكلت شاورما من شغل البيت
راح احسبها 18 لانها واايد دسمة خيااااال
بااااقي لي 4

إلهي يتقبل صيامك لكن كتير 18 ع الشاورما ما هيك حبيبتيF: