قموري أنا يوم ميلادي 10/6
قمري يكفي تشربين الماااي كوبين قبل الوجبة الرئيسية بس
وبين الوجبااات يكفي المشروبات الساخنة
المهم يكون أكثر من 4 أكواب باليوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكن يا صبايا إن شاءالله كلكن بخير
أنا قرأت تجمعكن الحلو ربي يديم عليكن الصحة والعافية
وعندي همة بتروح وبتيجي وحابة إشترك معكن بتقبلوني أخت معكن بهالتجمع الحلو كرمال إتشجع أكتر وهيدي أول مشاركة لي معكن وبقروبكن
عيد ميلاد سعيييييييد ملووووكة وعقبال مليون سنة
ياسمينة هلا وغلا فيكي بينا
وان شاء الله نشجع بعض ونوصل للوزن اللي نريده
ملووووكه كل سنه وانتي طيبة
ياأحلى مصروووايه انتي وماعنديش كلام بعد كلام قطورة وقموره
ليكي ملووكه بلالاش الزعل حبيبتي الله سبحانه وتعالي ماينسى عباده
وجزاك الله خيير ع الدعاء اللي نزليته تسلم ايدك
تتاوي يالله شدي حييلك بالرقص مشان تحرقي الاكل
وماتنسي المشرووب الحاررق بعد التخبيصات
ياسمينه هلا بيك معانا
وحياك الله وان شاء الله تحققي حلمك وتوصلي للرشاقه
كلنا معك ان شاء الله وام عبودي والاخوات مافي اطيب واحلى منهم
هلا حبيبتي هذوبتي
صباااحج خير يارب
باقي سااااعة وشوي يأذن الفجر
أهلين بنات اكمل لكم يوميات امس لان بنتي أعيانه وما قدرت ادخل
المغرب شربت قهوه عربي و2 تمر وواحد بسكوت بالتمر وقطعة بسبوسه
بعده كوب شاي احمر
بعدين مشيت على السير 30 دقيقه والتصفيق 100 مره وتمارين البطن
والعشاء كان فواكه ( ربع موز- تفاحه - كمثرى - 5 حبات عنب ) طبعا كلها مافيها نقاط الا الموز ،4
والعنب ،4
وبس................
واليوم ......بعد ماراحت بنتي للمدرسه حسيت نفسي جوعانه مرره
أخذ توست بر وجبن سلايس ٢
وكوب شاي احمر
ودي امشي على الدراجه الثابته بس فيني نووم مانمت ابد من بنتي الصغيره معها الله يكرمكم استفراغ
شكلي بنوم شوي ما دام انها نائمه واذا جا الظهر تمرنت
ولي عوده بتكملة اليوم
حبيبتي قطووره انتي دايم تقولين اشرب شاي احمر مع موانئه
هل له فائده او له عبابه في حرق الدهون
بس اهم شي ماله عواقب في حوسة الهرمونات
الله وخلوك دليني باني ما اقدر اشرب اي شي يحرق عشان كذا وزني دايم متذبذب ومو راضي ينزل ينزل نصف كيلو واقل اكل يرجع على طوول وهذا الشي الي مسبب لي الياس
اذا شربت كمون او زنجبيل يلتهب عندي القولون وينتفخ بطني زياده
والشاي الاخضر يسبب لي ثبات الوزن
الحين صرت اعتمد على الليمون بس ما احس انه لحاله يجيب نتيجه
عفوا شاي احمر مراميه ( للتصحيح الي فوق )
مراحب يا احلى جروب
طبعا طول اليوم وانا استغفر ربي
واقراء الاذكار
الفطور : شاي + خبزه مع جبن قليل الدسم + لبن
الغداء : عيش + قطعة دجاج + تمر
العشاء : خبزه + جبنه
السناك 1 : توست محمص
السناك 2 : لبن + 3 تمرات
المشي ما رحت صارت عندي ظروف وزعلت وايد اني ما مشيت :091:
بنات عندي سوال : هل حمض الفوليك يأثر على الرجيم ؟؟
( لانه الدكتورة عطتني هالفيتامين )
ا
ام الحبيبه ساره
عروس مبدعة
01-05-2012 | 07:57 AM
سلام على الرشيقات
كيفكم
انشالله تكونوا بخير يارب
ما طلعت حامل وزعلت شوي
بس الحمدالله على كل حال وربي كريم
ولسه ما فطرت اليوم ومالي نفس أفطر
استغفر الله وأتوب اليه
يارب أرزقني وفرح بنتي ساره با اخ تلعب معه
يارب يارب يارب :'(:'(:'(
صبآح آلخيير ..
اشششحآلكم توللهت علييكم وآآيد ..
حرمت آخوي ربت آول آمسس وانا تمييت معآهآ بالمستشفى يومين .. عسسب جي مآ سدحت يوميآتي إسمحولليي
وحرمت آخوي يآبت ببنت سمينآهآ شمآ .. وحلوة تشبهني هههه لمآآ كنت صغيرة ..
آلمهم بررد اكتب يوميآتي من أول ويديد
إستغفر الله وأتوب إليه ..
إستغفر الله وأتوب إليه ..
إستغفر الله وأتوب إليه ..
إستغفر الله وأتوب إليه ..
إستغفر الله وأتوب إليه ..
إستغفر الله وأتوب إليه ..
إستغفر الله من كل ذنب إرتكبته ..
إستغفر الله من كل ذنب إرتكبته ..
إستغفر الله من كل ذنب إرتكبته ..
الشر ما اييكم بنات ان شاء الله بس اصير احسن اكيد برجع لكم لانه الدكتور مانعني حاليا من الريجيم لانه دمي كله ناقص
رعب الفريج
الله يشفيج يارب
ق
قمري*_* السعيد
عروس رائعة
01-05-2012 | 02:52 PM
ياسمينة شامية
هلا والله فيك معانا وحياك الله وأكيد كلنا خوات ونشجع بعض ويارب تحققي هدفك
رهيبة
ألف سلامة على بنتك متشوف شر
ملوكة
ألف سلامة عليك وهنا وعافية ع قلبك العسل
أم الحبيبة سارة
ربي يكتب لك الخير ياأختي ويرزقك الذرية الصالحة
حياتو أنا
هنا وعافية ع قلبك العسل
رعب الفريج
سلامتك ياقلبي ومتشوفين شر كثري أكل رمان واشربي عصيره
ناني عسل
مبروك ماجاكم وتتربى بعزكم
هذوبة وقطورة وتتاوي وأم عبودي ورهوفة وكل الحلوات عوافي ع قلوبكم