(كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(10)بل اضاافه العناايه بانفسناا+الأستغفاار. حياكم)

حياتو أنا;16077679:

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

صباح الخير لكل الحلوات
فديتكم تحمسون الواحد يكمل
وان شاء الله نوصل لاهدافنا

الفطور ( شاي + خبزة + 1 حبنة كيري )
الغداء ( عيش + نص صدر دجاج + سلطة + 3 تمر )
العشاء ( بيتزا منزلية قطعه صغيرة ونص + جبنة + زيتون )
السناك 1 : 2 بسكويت نخالة بدون سكر
السناك 2 : تفاحـــــــــــة

رهيبه 2011;16077155:
مرحباً ياحلوين
بنات أنا عندي مشكله وهي السواد حول العيون يعني هالات بني غامق من قل النوم بس عشان أنا بيضاء صايره مرره واضحه اذا ماحطيت مكياج او أني احط كريم ماكسفاكتر تحت العيون لانه اساس يخفي العيوب والله صاير وجهي مو صافي وشفايفي معد مثل اول ورديه صايره على بياض شوي واطراف الشفايف على بني شوي
يعني ماكنت كذا من اول بس هذي للفتره
يعني صايره طول الوقت احط من هذا الأساس واحط قلس وردي
وزياده وجهي دهني يعني اذا حطيت خلطات وكريمات يطلع حبوب
يعني الحين ابتديت في صابونه اسمها طاووس حسيت انها حلوه تجفف الوجه شوي يعني تخفف الزيوت الي عند الخشم وتحت الشفايف
وبس ..........
ما ادري وش تنصحوني فيه لأني حسيت زوجي يدى يلاحظ التغير الي فيني وحتى أنا نفسي متضايقه من حالي
وجسمي الي مو راضي ينحف كل شي سويته وثابت وزني الحين الي فتره على 81،5
بس اقل اكل يزودالنصف ويكون 82
أنا لي الحيت ثلاثه شهور وانا بين هذي الرقمين حتى للرياضه اسويها ونفس الشي
مرره زعلانه من نفسي وزواج اختي قرب في شهر 7 وانا نفسي ماتغيرت
وش اسوي
دلوووووووووووووني

samah1;16077777:

الله اعينك اختي، ماتهملي السواد اللي تحت العين ممكن جسمك عندو حاجة لفيتامين او بروتين ما اعرف او سهر، لازم تشوفي السببب، واللي اعرفو انه ممكن بسبب ارهاق او فقر دم، شوفي هالمقطع، انا اخدت من مقال
وأكدت بايرل أن قلة النوم ليسا هما السببين الوحيدين وراء هذه الحالات؛ فالذين يعانون من سوء التغذية إضافة إلى الذين يجلسون أمام الكمبيوتر بدون التعرض لهواء جيد غالباً ما تقل لديهم كمية الأكسجين.

ومن جانبه، أوضح الدكتور هارالد بريسر من جامعة ميونيخ بألمانيا، أن السواد تحت العينين يحتاج إلى نسبة[COLOR=black] كافية من الحديد، وتناول كميات من السوائل ما بين لترين إلى ثلاثة لترات يومياً، وممارسة الرياضة، والبعد عن الضغط العصبي.
اما عن الوزن التابت انا كمان وزني تابت وقف وانا عملت دايت قاسي مشان يتحرك ولا نتيجة، عملت رياضة مانفع، بس الحمد لله اخدت مقاسات جسمي بطن وارداف وهيك، لقيت نقصت هلا حوالي 4 سنتيم، بس الوزن تابت اظن العضلات تقلت بالرياضة لان كانت عندي لياقة بدنية، استرجعت العضلات لياقتها لاني حاسه حالي خسيت بس ما اعرف بالظبط ماخلا ميزاني ينقص، وانت حاولي تسوي متلي خودي مقاس جسمك بالسنتيم واكتبيه بعدين سوي دايت وياضة بضمير وارجعي قيسي، وان شاء الله تلاقي فرقاما لوزن راح يجي يوم وينز بدون ماتنتبهي، هيك وقع مع زوجي ضل وزنو تابت رغم الدايت، ويمين نزل منهم 4 كيلو مع النظام كان نفسهF:F:[/COLOR]

نبضات قلبي عبودي;16078174:
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=654788
حياكم بنات

ام الحبيبه ساره;16077747:
صباح الخير
كيفكم يا حلوين
مشكوره اختي شموسة ربي ما يحرمني منك انشالله
الفطور
جبنة بيضاء لايت مع شابورة بر
وفنجان شاي
ابي أسألكم
هل حمض الفو ليك
يساعد على الحمل ويقولون اللي تبي تحمل تستخدمه دائماً
استغفر الله وأتوب اليه
استغفر الله وأتوب اليه
استغفر الله وأتوب اليه
ادعولي لا تنسوااااااا ام الحبيبه ساره
أحبكم في أإلله

:072::025::087: