قطرية خيالة;16051999:
مصراااوية اذا انا سفيرة النوايا الحسنة
أنتي ملكة الضحكة وكيلوبرا الفرح
افرحي يا اختي
احنا البنات نستحق الفرحة والسرور
ومافي زي بنات قرووب أم عبووودي
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
قطرية خيالة;16052101:
قمري انا عدلت لج التوقيع حبيبتي يلا استااانسي
:o:o:o تسلمين ياحلى قطورة في الدنيا تعبتك معاي وانا فرحانة اني وصلت لك :) ويارب الاسبوع لجاي في السبعينات اتا وانتي وكل وحدة نازلة الي تتمناه F:
قطرية خيالة;16052104:
الله يعوضي خير وان شاء الله اسبوووع الجاااي اكون نحفاانة معاااكم انا وروري القرووب وام عبووودي
وان شاء الله نحفاانين كيلو وشوي اش رايج روري ان شاء الله اسبوع الجاااي افضل انا وانتي وأم عبوودي
اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين:)
رعب الفريج;16052111:
يالله ماعليه اعوض الاسبوع الياي
مبروك للبنات الي نزلو الف مبروك
رعب الفريج;16052116:
اي قطورة ان شاء الله انه كنت حاسه لااني خربطت هالاسبوع
لكن ان شاء الله الاسبوع الياي من الي نازلين
كل البنات يارب وكل وحده تحقق حلمها
هلا رعوبة اللهم آآآآآآآآآآآآآآآمين وإن شاء الله الاسبوع الجاي نازلة 2 كيلو :)
ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;16052331:
الله يبارك فيك حبيبتي وعقبال كل البنات في القروب والرشاقة شي كتير حلو واحساس جميل خصوصا لما يكون عندك ملابس في الخزانة من زمان مالبيستيهم لانك كنت سمينة وبعدين تلبسيها وتلاقيها اوسع منك شي كتير حلو كان عندي بنطلون من اربع سنين اشتريته ولبسته مرة وحدة وكان ضيق لاني كنت من زمان العب رياضة واعمل رجيم على طول بس كان وزني 62 وكان قياسه 31 فكان يجي علي ضيق ومالبسته من ساعتها لاني وزني ضرب مع الوقت وخصوصا في اخر سنتين ,,, امبارح رحت اجربه على بالي بيكون مظبوط لقيته وااااااسع علي لان قياسي هلاء صار 28 خخخخخخخخخخ بس حلو والله شي كتير حلو يارب عقبالكم كلكم ويارب اقدر احافظ على هالوزن كمان يا بنات لازم تستمرو على الرياضة لان الوزن المثالي مو معناه جسم مثالي ابدا هلا انا وزني نازل كتير بس جسمي مو مشدود لان الي خرب في سنين مو ممكن يتصلح في شهور قليلة فلازم الاستمرار على الرياضة دايما عشان الجسم ينشد منيييييييح و العضلات تقسا وباذن الله انا ماراح اقطع الرياضة بحياتي اصلا انا كنت العبها طول عمري بس في اخر سنتين وزيادة شوي تدهور حالي تماما والحمد لله اني لحقت على حالي ومو مهم كم ضاع من الوقت المهم اني وصلت للنتيجة الي احبها وكنت اشوفها بس في الاحلام
وبعد اذنكم جميعا طبعا بدي استمر معكم في القروب عشان تشجعوني واشجعكم ونكون مع بعض في كل شي هلاء راح ابدا في وقت التثبيت طبعا الشغلة مو هينة لان ممكن وزني يزيد في اي وقت خخخخخخخخخخخخخخخ مشان هيك بدي اكون معكم
والرياضة طبعا راح ازيد منها كتير على قد ما اقدر عشان جسمي ينشد منيح لانه مترهل شوي خصوصا في مكان البطن والاوراك من ورا شوي فراح استمر معكم واخبركم بكل جديد اول باول
باذن الله ويارب توصلو كلكم للاوزان الي تتمنوها يارب بصحة وعافية
اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين ويا هلا فيكي يا نوري ومشاء الله عنك يالله يحفظك ويحميكي يارب عيني عليكي باردة والف الف الف مبروك وحياكي الله معانا ومعاكي حق في كل كلمة قلتيها :)
نبضات قلبي عبودي;16052450:
نور الهدى الف الف الف مبروووووووك لوصولج لوزنج ماشااء الله عليج شطوره عقبالي انا والبنات يارب
ديري بالك ع وزنك وحافظي على الف الف مبروك
قطووره الله يعطيج العافيه حبيبتي والاسبوع الجاي تكوني موزنه وفرحانه بنتجتج يارب
والبنات يلي نقصو الف الف الف مبروك روعه روعه اوزانكم ماشاؤ الله عليكم ويارب دووووووووم هشكل نفرح وكل اسبوع يارب
رعب الفريج تعوضين الاسبوع الجاي يارب
هلا أم عبودي الله يبارك فيكي يااااااااااااااااارب:D
مهذبة;16052472:
معاك حق في كلمة كتبتيه والحمد لله للي وفقك ووصلتي لحلمك
وفعلآ الجسم يبي لها ووقت طوويل على ماينشد ومافي شي احسن من الرياضه
وانتي ماشاء الله عليك محافظة ع الرياضه وان شاء الله تبقي كذا على طوول
واكيد انتي راح تبقي معانا وجودك معانا يعطينا دافع اقووى وانا هدفي اوصل ل55 يعني كل ماشفتك
راح اتحمس مشان الحقك ههههههههه
وأنا معاكم هذوبة هدفي أوصل لوزني الحقيقي 55 ادعولي يا غاليات أحقق حلمي:o
ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;16052515:
تسلمو حبيباتي والله يفرحكم باوزانكم الي تتمنوها عن قريب يارب وتكونو احلى رشيقات
بما انكم سمحتولي اضل معكم وبشكركم كتير على هيك
راح انزل يومياتي كالعادة يوم بيوم
بس بما اني راح امشي في نظام التثبيت عملت نظام اني ازيد 100 سعرة حرارية كل اسبوع على سعراتي الي كنت ماشية عليها في الرجيم عشان اراقب وزني وكمان لو زودت اكلي مرة وحدة راح يزيد وزني بشكل كبير فلازم امشي بشويش خخخخخخخخخخ
يومياتي لليوم
الفطور جبنة 35 + شاي بلا سكر 0 + قطعة خبز صغيرة منزوعة اللب 70= 105
الغدا : شوربة خضار اخدت مغرفتين 100 + قطعة دجاج صغيرة مسلوقة ومنزوعة الجلد والدهن قدرتها ب 100 + مع الشوربة حطيت حمص مسلوق قد 5 معالق كبار 100
المجموع : 405
العشا : مجهزته سلطة خضرا وتفاحة 0
وراح روح بعد شوي للجيم العب ساعتين
موفقين حبيباتي
هنا وعافية يا عسل :adore: وحياك الله للمرة المليون F:
ريماس احمد;16052559:
اخباركم يابنات ان شاء الله طيبين
نوري واااو الف الف الف مبروووووك
عقبالنا يااارب
ام عبودي اخبارج شوعلومج ان شاء الله طيبه
يااحبيلكم اشتقت لكم وااايد بس للاسف اااحس مااحد سأل عني مولازم تعودت
الا قلو لي صرقوعه رجعت اخبارها
بنات انا زدت كيلو السبب الدورة واحس اني مدوخه وغثيان وقلت خلاص من بكرا ابتدي رجيم فصيلة الدم لان ماتنفع معي الا هي رجيم نقاط ماستفدت منها شي
اتمنى تشجعوني لكم احلى تحيه ويعطيكم الف الف عاافيه
قمري السعيد ااه اخبارك واخبار الزنجبيل معك وانتي يااهذوبه وااااو يااكثر اشتقت لكم يااحبيلكم احبكم كلكم قلب يااقلبي عليكم
باركولي الحمدلله انتهمت علاقتي مع ولدة خالة امي الله يجيبني احلى منه
يلا يابنات اشوفكم الليل انش اء الله اكون معكم بببببااااي
هلا ريمي الحمدلله اسوي بس ملتزمت هههههههههههه بإذن الله التزم وبإذن الله الاسبوع الجاي اسمك ينور القائمة;)
-rem-;16052761:
الف مبروك عليكم اوزانكم يابنات والف مبروك للفائزه نور
عقبالكم يارب
وانا حابه انظم اليكم مره ثانيه اخسر ال5 كيلو الى باقين لي الانسان ما بيقنع خخخخ كنت حابه يكون خلاص هذا وزني بس راح اعمل نفس ام عبودي قبل شهر رمضان اخسرهم ان شاء الله ممكن تقبلوني معاكم يا اجمل قروب
هلا ريم الله يبارك فيك وحياك الله معانا يا عسل وتوصلين للرشاقة المطلوبة :adore: بإذن الله
نبضات قلبي عبودي;16052922:
هلا دلوعت القروب ههههههههه
والله انا تماااااام التمام الحمد الله وعبودي بخير تسال عليج العافيه يارب
وصاير يلعب معاي رياضه ويرفع رجوله يسوى تمارين ههه والله عن جد اتكلم ويوقف ع جهاز المشي ويجره هههه
هههههههههههههههه الله يحفظه يارب ويخليه لك :thumbs_up: برافو عبودي علشان تشجع ماما