كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(9) قروبنا مستمر. لشهر شعباان بأذن الله. حيـــااكم

نبضات قلبي عبودي;16037352:
هااااى رشيقاااااااااااتي الحلوات شلونكم طلع في دوام ورحت ههههههههههههههههههههههه
شلونكم وشخباركم ليه عوده للردود
بنات غدانا كان دولمه حياكم




بس لا تخافون والله ماخربت الدايت اكلت بس 4 حبات وصحن سلطه ورايحه العب رياضه

بالعافيه شكلي تحبين تطبخين اككلات المحشي
شكلها حلو بس انا مااحب الا محشي ملفوف وبطاطس خااصه المكلفوف احبها بصرااحه اشتقت لها

ريماس احمد;16037366:
تصدقون يابنات قد لي اسبوع ماعاد اسوي تمارين قررت اشتري دراجه الرياضه

عندي مشي بس كبيره علي انا قصيرة ثمن يتعب وحده من الجيران نحفت وجسمها مشدوم يوم سالتها تقول من التمارين الدراجه

نااويه اشتريها تؤي امس استلممت الراتب خليني اشتري قبل اطيرها ملابس والاحذيه ماادري وشبلاي اليوم فيني مغص واسهال وراسي مصدع

ومزكمه قدلي 3 اشهر تتوقعون هذا من الجيوب الانفيه لان نفس الاعراض هو خطر ولا اطنشه

وفي خبر حلو يوم قمت اليوم لبست ملابس خفيفه لان اليوم جو مثل الرطوبه جوها بالاول امي تقولي نحفتي مرره وماصدقتها يوم دخلت المدرسه ووحده من الامهات تقول نحفتي مو مثل الاول قلت لنفسي ايش السالفه

ودخلت الفصل والا وحده تقولي نحفتي وقعدت اضحك ووحده ثاانيه من الامهات الطالبه تسالني تقول انتي تسوين رجيم قلت ليش قالت نحفتي ووحده من معلمات كلهم يقولون نحفتي قلت اخاف ارجع ااكل ويلي

من كثر ماهم يقولون نحفتي هههههههههه بس بصرااحه ماستانست ابيها مفاجئ بس اليوم خلاني البس شي خفيف الله يقطع ابليسي ههههه

هلا حبيبتي ريمو شخبااارج حبيبتي
يمكن عندج الجيوب الانفية وحساسية
ابعدي عن ريحة العطور القوية والهواء الشديد والغبار
ومبرووك فديتج قالو لج نحفتي وامج يا حليلها قالت لج نحفتي :L:

نبضات قلبي عبودي;16037354:
وعن الحلال والحرام ههههههههههههههههه قطعه دجاج شوى وبسسسسسسسس هههههههههههههههههههههه

ياااا حليلج والله ام عبووودي :lol: وقطعة دجااج عالحسااابي

نبضات قلبي عبودي;16037352:
هااااى رشيقاااااااااااتي الحلوات شلونكم طلع في دوام ورحت ههههههههههههههههههههههه
شلونكم وشخباركم ليه عوده للردود
بنات غدانا كان دولمه حياكم




بس لا تخافون والله ماخربت الدايت اكلت بس 4 حبات وصحن سلطه ورايحه العب رياضه

لالالالا ما اقدر ابي اذوق منها :confused: اشلون
شكلها يشهي عالاخر
تسلم ايدج الحلوة:biggrin:

قطرية خيالة;16037377:
هلا حبيبتي ريمو شخبااارج حبيبتي
يمكن عندج الجيوب الانفية وحساسية
ابعدي عن ريحة العطور القوية والهواء الشديد والغبار
ومبرووك فديتج قالو لج نحفتي وامج يا حليلها قالت لج نحفتي :L:

قطورة عقبالج ان شاء الله تقول امك نحفتي

:thumbs_up:

اي اادري بس حبيت اسال هو خطر ع الشي يعني تستمر بدون ماعالجها

مالها ضرر يعني الله يعطيك العافيه

عوافي بنات



انه رحت الممشى مشيت ساعة والجو حلو


ماتعشيت بس كلت 2 توست =2

بس


متبقي النقاط = 11


يالله اجوفكم على خير بكرى

هل تعلم ان الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

مساالخير حبيباتى

وحشتونىاوووووووووى

وانا مريضه ومزاجى سيىء

هالايام ادعولى بالشفاء

يومياتى
الفطار

شاىوبسكوته 2

الغدا

طبق كوسه

وبيضه 2

وسلاطه

العشا

توست اسمر 1

قطعه جبن 2

يعنى 7 حتى الان

عواااافي ياحلوات

ام عبوووودي لاااازم الطريقة حقت الدولمه شكلها لذييييذه...بالعااافيه صحه وهنا...

ههههه..من كثر الجوع اللي حاسه فيه صرت اشتهي كل شي ممنوع ..صرقوووعه حبيبتي انا نفسك..سيم سيم هههههه

رموسه الف سلامة وماتشوفي شر ...حلوووو انه الاغلبية حكموا علييك, انك نحفاانه يارب توصلي للرشاقة من غير شر يارب...وعوااااافي

قطووووره...الف صحه عليييك, ياعسل ...المتا جدا طعمها مقبوا ..ايوه تعتبر لها فوااائد صحية كثيييره...اللي عندي صناعتها من البرازيل

رعب الفريج ...صحه وهنا ياااارب ..نشوفك على خييير...

ملوكه الف سلامة وماتشوفي شر وعواااااااافي على قلبك....

اكمل بقية يومياااتي...

العشا..

اسياخ كباب مشوي

سلطة...عصير طماطم كي دي دي...

كوب شاي احمر....

2 كوب منقوع ليمون وكمون قبل الوجبة

بعد صلاة الفجر ان شاءالله راح اسوي رياضة بسيطة ومشي...

وتصبحووووا على خيييير...

صباح الخييير كيفكم حبيباتي
شوفتكم تزيل الهم والغم الله يخليكم ان شاء الله
تعرفون لما تقرب الدورة النفسية تكون مايحتاج وامس صار موقف زاد الطين بله
امس صار لاولدي حادث بس الف حمد وشكر لله ولدي ماجاه شي جروح بسيطه
الحمد لله بس الحين ضمير ينابني لاني بدل مااحن عليه وادريه قسيت عليه لانو دائما مزعجينا يبون يطلعون يلعبو حالهم حال ربعهم و حنا مانسمح لهم يطلعو يلعبو في الشارع وسبحان الله بس ابوهم سمح لهم هالمره يطلعون صار للي صار الحمد لله اللي احفظه لي

ماعليكم شر هذوبة ومايجوف شر ولدج الحمد لله على سلامته

صباح الخير :D


فطور اليوم :

2 توست ابيض = 2
1م ص جبن =1
15 حبة عنب =1
شاي اخضربالنعناع بدون سكر = 0


المجموع = 4 نقاط

المتبقي : 18 نقطة

رعب الفريج;16037615:
عوافي بنات



انه رحت الممشى مشيت ساعة والجو حلو


ماتعشيت بس كلت 2 توست =2

بس


متبقي النقاط = 11


يالله اجوفكم على خير بكرى

الله يعطيج العااافية حبيبتي :L: ما شاء الله عليج

ريماس احمد;16037658:
هل تعلم ان الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن[/QUOT

هلا فديتج معلومة حلوة جدا
في اطباء الله يسااامحهم :mad:ما يدخلون البصل والطمااطم بنظااام التنحيف مو عالاساس تحبس الماء
وسبب ان خذف البصل والطماطم تسد النفس بالاكل
لان مستحيل طبخة من غير طمااطم وبصل
الله يصبرهم :)
البصل مقاااوم للشيخوخة وتهلاج ميع امراض الصدر والقلب والجهاز التنفسي
يساعد على النوم الهادئ إذا ما تم تناوله قبل موعد النوم بحوالي ساعة تقريبا. ويفيد أيضا من يتبع نظاما غذائيا للمحافظة على وزن الجسم. ويدر البول



أكدت دراسة حديثة أن تناول كوب من عصير الطماطم يومياً علي الأقل يسهم في خفض الوزن‏,‏ خاصةً إذا
كان العصير ضمن برنامج غذائي محدد‏.
ومن خلال الدراسة التي أجريت على81‏ حالة يعانون السمنة وأمراض القلب والسكر، تبين أن المجموعة
التي أضيف لوجباتها عصير الطماطم تمكنوا من التخلص من‏ 2‏ كجم إضافية عن المجموعة
الثانية التي لم يكن في وجباتها نفس العصير‏.
وأكد الباحثون أن السبب وراء ذلك حالة الشبع التي يشعر بها الشخص بمجرد تناوله للطماطم
مما يساعد بالتالي علي عدم الإكثار من الأطعمة الأخري‏.‏
يذكر أن الطماطم من الأكلات المفيدة جداً للصحة نظراً لإحتوائها علي مركبات مضادة للأكسدة









[QUOTE=مصرقعه.com;16037706]

هلا بنوتات اشلونكم

توني فضيت الحين وقدرت اشبك

اممم اليوم نظامي الحمد لله احسن من امس

الافطار

كوب كوفيه = 2 نقطه

الغداء

15 ملعقة رز بس لانه الرز فيه فاصوليا وجزر وخضروات مشكله فراح احسب كل 5 ملاعق بي 3 نقاط ونص الي كليته يطلع بي 10 نقاط ونص

العشاء

4 توست 4 نقاط + جبن 2 نقاط + شاي حليب 2 نقطه = 8 نقاط

والجين كليت كمثرى 0 نقاط

المجموع 20 نقطه ونص
الباقي 1.5 نقطه

الحمد لله على النعمه

عليج بالعااافية حبيبتي مصرقعة :L:

مصرقعه.com;16037712:

تصدقون من اليوع الي فيني نفسي اكل رز :lol:


جد اتكلم احس وايد اصير يوعانه يمكن لانه كل عصريه اطلع اتمشى في السوق بدل ماسوي رياضه تزيد شهيتي على الاكل :sick:

أكيد فديتج لازم تجوعين
اضيفي بنظاامج شي مفيد ويشبع وهو
الزباااي فها خمااائر تشبع فضيعة ومفيدة للصحة ونقطتها شوية

ملكه البكاء;16037816:
مساالخير حبيباتى

وحشتونىاوووووووووى

وانا مريضه ومزاجى سيىء

هالايام ادعولى بالشفاء

يومياتى
الفطار

شاىوبسكوته 2

الغدا

طبق كوسه

وبيضه 2

وسلاطه

العشا

توست اسمر 1

قطعه جبن 2

يعنى 7 حتى الان

عليج بالعااافية حبيبتي
والله يسر امرج يا قلبي :L:

رهف طيف;16037930:
عواااافي ياحلوات

ام عبوووودي لاااازم الطريقة حقت الدولمه شكلها لذييييذه...بالعااافيه صحه وهنا...

ههههه..من كثر الجوع اللي حاسه فيه صرت اشتهي كل شي ممنوع ..صرقوووعه حبيبتي انا نفسك..سيم سيم هههههه

رموسه الف سلامة وماتشوفي شر ...حلوووو انه الاغلبية حكموا علييك, انك نحفاانه يارب توصلي للرشاقة من غير شر يارب...وعوااااافي

قطووووره...الف صحه عليييك, ياعسل ...المتا جدا طعمها مقبوا ..ايوه تعتبر لها فوااائد صحية كثيييره...اللي عندي صناعتها من البرازيل

رعب الفريج ...صحه وهنا ياااارب ..نشوفك على خييير...

ملوكه الف سلامة وماتشوفي شر وعواااااااافي على قلبك....

هلا فديتج رهوفتي :L: الله يعطيج العاااقية

رهف طيف;16037933:
اكمل بقية يومياااتي...

العشا..

اسياخ كباب مشوي

سلطة...عصير طماطم كي دي دي...

كوب شاي احمر....

2 كوب منقوع ليمون وكمون قبل الوجبة

بعد صلاة الفجر ان شاءالله راح اسوي رياضة بسيطة ومشي...

وتصبحووووا على خيييير...

رهوفتي لا تاخذي الكمون نصيحة راح يجوعج فديتج
واكلج ما شاء الله وااايد ممتاز
ومااا يحتاااج يهضمها الكمون
وكذا راح تجوعين اكثر
واذا جعتي وجعتي والله محد ينقضج من التخبيصااااات
اتركي الكمون
وارجعي لها بالدايت العااادي :biggrin:

مهذبة;16038030:
صباح الخييير كيفكم حبيباتي
شوفتكم تزيل الهم والغم الله يخليكم ان شاء الله
تعرفون لما تقرب الدورة النفسية تكون مايحتاج وامس صار موقف زاد الطين بله
امس صار لاولدي حادث بس الف حمد وشكر لله ولدي ماجاه شي جروح بسيطه
الحمد لله بس الحين ضمير ينابني لاني بدل مااحن عليه وادريه قسيت عليه لانو دائما مزعجينا يبون يطلعون يلعبو حالهم حال ربعهم و حنا مانسمح لهم يطلعو يلعبو في الشارع وسبحان الله بس ابوهم سمح لهم هالمره يطلعون صار للي صار الحمد لله اللي احفظه لي
[/QUOT
يا بعد عمري انتي يا هذوبتي
فديتج وفديت ولدج
هذوبتي اصعب شي الطفل هو الحرمااااان
وكل شي ممنوع عندهم مرغوب فديتج

ربي يحميه ويصونه وتشوفينه احلى عريس بالسعودية وتكونين احلى ام العريس :L:اللهم امين

[QUOTE=رعب الفريج;16038212]صباح الخير :D


فطور اليوم :

2 توست ابيض = 2
1م ص جبن =1
15 حبة عنب =1
شاي اخضربالنعناع بدون سكر = 0


المجموع = 4 نقاط

المتبقي : 18 نقطة

عليج بالعااافية رورو :biggrin:

هلا روورو فديتج منورة وصباااح الخير
بناااااات عالفكرة بكرة الوزن لاحد ينسى

مساء الخير قطورة اي متحمسة للوزن لو ما نقصت بيصيدني احباط

رعب الفريج;16038353:
مساء الخير قطورة اي متحمسة للوزن لو ما نقصت بيصيدني احباط

هلا حبيبتي
لا ان شاء الله نحفااانة حبيبتي
والله يبعد عنا الاحباااط :thumbs_up:

يعني بكرا الصباح الله يعيني انا احس اني مانقصت عشان ماعاد اروح الحديقه

ياارب انقص ع الاقل كيلو بس ياااارب

قطرية خيالة;16038315:

[QUOTE=ريماس احمد;16037658]هل تعلم ان الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن[/QUOT

هلا فديتج معلومة حلوة جدا
في اطباء الله يسااامحهم :mad:ما يدخلون البصل والطمااطم بنظااام التنحيف مو عالاساس تحبس الماء
وسبب ان خذف البصل والطماطم تسد النفس بالاكل
لان مستحيل طبخة من غير طمااطم وبصل
الله يصبرهم :)
البصل مقاااوم للشيخوخة وتهلاج ميع امراض الصدر والقلب والجهاز التنفسي
يساعد على النوم الهادئ إذا ما تم تناوله قبل موعد النوم بحوالي ساعة تقريبا. ويفيد أيضا من يتبع نظاما غذائيا للمحافظة على وزن الجسم. ويدر البول



أكدت دراسة حديثة أن تناول كوب من عصير الطماطم يومياً علي الأقل يسهم في خفض الوزن‏,‏ خاصةً إذا
كان العصير ضمن برنامج غذائي محدد‏.
ومن خلال الدراسة التي أجريت على81‏ حالة يعانون السمنة وأمراض القلب والسكر، تبين أن المجموعة
التي أضيف لوجباتها عصير الطماطم تمكنوا من التخلص من‏ 2‏ كجم إضافية عن المجموعة
الثانية التي لم يكن في وجباتها نفس العصير‏.
وأكد الباحثون أن السبب وراء ذلك حالة الشبع التي يشعر بها الشخص بمجرد تناوله للطماطم
مما يساعد بالتالي علي عدم الإكثار من الأطعمة الأخري‏.‏
يذكر أن الطماطم من الأكلات المفيدة جداً للصحة نظراً لإحتوائها علي مركبات مضادة للأكسدة

والله ماادري بس الحمدلله مااحب الطماطم ولا الجزر هههههههه

بس طعم الطمط ماالح يحبه اخوي حتى عيال عمي يااكلون كرتون كاامل سبحان الله