صح يا بنااات اليوم رحت السوق وشريت لي اشياااء مع اختي
شريت زيت السمسم والخروع واللوز لشعر
وشريت زيت جوبوبا للبشرة لان فيها كولاجين وتجدد البشرة ولاتتاخر التجاااعيد
وبعد شريت بودرة دم الغزال وراح اخلطها مع الفازلين واسوي مرطب ومع الوقت تحمر الشفايف وتكون طبيعية وحلوة
وبعد شريت لي شاااي المردقوش وبابونج
وشريت صابوة الغااار
وشريت كريم الزنجبيل للتخسيس وراح استعمل كل يوم بالليل استعملها واشوف
وبعدها ارتحت انا واختي بالمطعم
واكلت نص خبز مع الفلافل =3
بيبسي دايت =0
روتي مع الجبن والبيض =6
كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(9) قروبنا مستمر. لشهر شعباان بأذن الله. حيـــااكم
ق
01-04-2012 | 11:56 AM
ن
01-04-2012 | 12:14 PM
قطرية خيالة;16034780:
صح يا بنااات اليوم رحت السوق وشريت لي اشياااء مع اختي
شريت زيت السمسم والخروع واللوز لشعر
وشريت زيت جوبوبا للبشرة لان فيها كولاجين وتجدد البشرة ولاتتاخر التجاااعيد
وبعد شريت بودرة دم الغزال وراح اخلطها مع الفازلين واسوي مرطب ومع الوقت تحمر الشفايف وتكون طبيعية وحلوة
وبعد شريت لي شاااي المردقوش وبابونج
وشريت صابوة الغااار
وشريت كريم الزنجبيل للتخسيس وراح استعمل كل يوم بالليل استعملها واشوف
وبعدها ارتحت انا واختي بالمطعم
واكلت نص خبز مع الفلافل =3
بيبسي دايت =0
روتي مع الجبن والبيض =6
بالعآفية عليج حبيبتي ..
بالنسبة لزيت الجوجوبآ آمم آبي اشووف كيف شكلهآ لآني ابي اشتريهآ اليوم وخبرينيي كيف بتستخدميينه .؟
ودم الغزآل هو عبآرة عن بودرة صح لونهآ آحمر .؟
ق
01-04-2012 | 12:51 PM
نآني عسل;16034807:
بالعآفية عليج حبيبتي ..
بالنسبة لزيت الجوجوبآ آمم آبي اشووف كيف شكلهآ لآني ابي اشتريهآ اليوم وخبرينيي كيف بتستخدميينه .؟
ودم الغزآل هو عبآرة عن بودرة صح لونهآ آحمر .؟
هلا حبيبتي ناااني
بودرة دم الغزال اخطها مع فااازلين عااادي واحط بشفااايفي كل يووووم
زيت الجوجوبا احطها بالليل بس :L:
ق
01-04-2012 | 12:52 PM
هلا رورو شخبااارج اليوم ان شاء الله تمااام
&
01-04-2012 | 12:58 PM
صباااح الخير يا احلى رشيقات شلونكم وشخباركم
أ
01-04-2012 | 12:59 PM
يومياتي ليوم السبت
الفطور
4 بريد 4 نقطه
جبن 2
عسل 2
شاي حليب 2
الفطور 10
الغدا
عشر ملاعق رز 4
سلطه 1
العشا
بريد 2 2 نقطه
جبن 1
شاي 0
عصير برتقال فرش 0
المجموع 18
الفطور
4 بريد 4 نقطه
جبن 2
عسل 2
شاي حليب 2
الفطور 10
الغدا
عشر ملاعق رز 4
سلطه 1
العشا
بريد 2 2 نقطه
جبن 1
شاي 0
عصير برتقال فرش 0
المجموع 18
&
01-04-2012 | 01:01 PM
اسيرةنفسي;16034489:
سلام عليكم قروبكم جميلا جداااا حبيت اشارك معكم ياليت ماتردوني وزني 67 والطوال165والهدف 50 انشاء الله
كل الهلا فيج معانا منوره
قطرية خيالة;16034780:
صح يا بنااات اليوم رحت السوق وشريت لي اشياااء مع اختي
شريت زيت السمسم والخروع واللوز لشعر
وشريت زيت جوبوبا للبشرة لان فيها كولاجين وتجدد البشرة ولاتتاخر التجاااعيد
وبعد شريت بودرة دم الغزال وراح اخلطها مع الفازلين واسوي مرطب ومع الوقت تحمر الشفايف وتكون طبيعية وحلوة
وبعد شريت لي شاااي المردقوش وبابونج
وشريت صابوة الغااار
وشريت كريم الزنجبيل للتخسيس وراح استعمل كل يوم بالليل استعملها واشوف
وبعدها ارتحت انا واختي بالمطعم
واكلت نص خبز مع الفلافل =3
بيبسي دايت =0
روتي مع الجبن والبيض =6
واااااااو روعه بالعافيه عليج المشتريات يارب
&
01-04-2012 | 01:02 PM
حبيبتي قطوره انا بخير دام انتي بخير
بنات انا فرحانه ماشيه تماااااااام التمام مع الدايت هل 3 ايام يعني ع اصووووووووله ومافي تخبيص غير الرياضه والمشي الف الحمد الله يارب
بنات انا فرحانه ماشيه تماااااااام التمام مع الدايت هل 3 ايام يعني ع اصووووووووله ومافي تخبيص غير الرياضه والمشي الف الحمد الله يارب
ن
01-04-2012 | 01:09 PM
نبضات قلبي عبودي;16034917:
حبيبتي قطوره انا بخير دام انتي بخير
بنات انا فرحانه ماشيه تماااااااام التمام مع الدايت هل 3 ايام يعني ع اصووووووووله ومافي تخبيص غير الرياضه والمشي الف الحمد الله يارب
حبيبتي وآلله عسآج دوم جييي مآشية صصح ..
&
01-04-2012 | 01:14 PM
&
01-04-2012 | 01:15 PM
نآني عسل;16034927:
حبيبتي وآلله عسآج دوم جييي مآشية صصح ..
بعد عمري ناني تسلمين:adore:
&
01-04-2012 | 02:29 PM
بنات ضفت ام حسون وقطوره عندي ع الايميل
بس ريماس وينج مو ضايفتني عندج؟؟؟
بس ريماس وينج مو ضايفتني عندج؟؟؟
&
01-04-2012 | 02:30 PM
حبيبتي ناني اذ تحبين ترسلين ايميلج اضيفج عندي مع البنات علشان تبغا صداقتنا ع طول ونبغا متواصلين مع بعض طوااااااااااال العمر
ن
01-04-2012 | 02:38 PM
آفآ علييج مآ آقوللج لآآ
تأمرين آممرر يآلآونر آنتي ..
تأمرين آممرر يآلآونر آنتي ..
ق
01-04-2012 | 02:44 PM
نبضات قلبي عبودي;16034917:
حبيبتي قطوره انا بخير دام انتي بخير
بنات انا فرحانه ماشيه تماااااااام التمام مع الدايت هل 3 ايام يعني ع اصووووووووله ومافي تخبيص غير الرياضه والمشي الف الحمد الله يارب
هلا يا قلبي وحشتيني يا أم عبووودي :L:
ما شاء الله عليج كذا صح:thumbs_up:
ويارب تنحفين كيلو هالاسبوع
نبضات قلبي عبودي;16034905:
صباااح الخير يا احلى رشيقات شلونكم وشخباركم
يا والله أم عبووودي منورة يا عسل :L:
نبضات قلبي عبودي;16034936:
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=16034932#post16034932
حياكم بنات
أم عبووودي شنو هالرااابط العجيب
تدرين امس ساااعة وانا افتر بالفيدوهااات علشان ادور لي تماارين
وزين وفرتي على التعب والجهد
يا بعد عمري مشمورة هواااايااااااا:biggrin::o
ق
01-04-2012 | 02:47 PM
نبضات قلبي عبودي;16035070:
حبيبتي ناني اذ تحبين ترسلين ايميلج اضيفج عندي مع البنات علشان تبغا صداقتنا ع طول ونبغا متواصلين مع بعض طوااااااااااال العمر
عسى ربي لا يفرقنا يااارب
ما شاء احب واموت على هالقرووب الروووعة :adore:F:
نآني عسل;16035087:
آفآ علييج مآ آقوللج لآآ
تأمرين آممرر يآلآونر آنتي ..
ياااا حليلج يا نااااني الامورة :L:
ق
01-04-2012 | 02:50 PM
مصرقعة منورة فديتج
عسى وان شاء الله لابتوتبج لا يخترب مرة ثااانية
اخاااف اخترب كثر ما تستخدمين الحاااسبة في جمع النقااااط ترى يمكن تصير :)
عسى وان شاء الله لابتوتبج لا يخترب مرة ثااانية
اخاااف اخترب كثر ما تستخدمين الحاااسبة في جمع النقااااط ترى يمكن تصير :)
م
01-04-2012 | 02:56 PM
قمري*_* السعيد;16034006::lol::lol::lol::lol:
لا قلت لك بنتظرك
وصراحة ع تخبيص اليوم وقبل يوم
المفروض أقفل ثمي ليوم الأربعاء
شفتي غيابك شيسوي فيني:'(
لا لا تكفين لاتقفلينه كلي على راحتج :lol:
اتيي ايام علينا ناكل بدون احساس من جذي امس خليته يوم مفتوح على الاقل لو نسويها مره بلشهر ماراح نخربط وايد
اممم انتي الحين كثري من الرياضه والتزمي بنقاطج وراح تنزلين
انا قلت بنقص نقاطي بعدين فكرت فيها اني لو اكلت 18 نقطه الحين ونحتفت بعدين وصلت للوزن الي المفروضض بس اكل فيه 18 نقطه خلاص وزني ماراح ينزل اكثر فلمفروض التزم بنقاطي الا اذا بيمعهم حق مناسبه معينه ايه بنقص فيهم
نبضات قلبي عبودي;16034026:
صج صرقووووووووعه حياتي منوووووووووووره
وين هل غيبه؟؟؟
والله كنت اخترع الذره :lol:
بس للحين مو عارفه اسويها بأي لون فوشي ولا برتقالي :lol:
والله مو مني من الاب توب تفاهموا معاه :study: لو ما قصفته كان ماشتغل :thumbs_down:
مهذبة;16034056:
ههههههههههه يالله ان شاء الله من اهني الى يوم الاربعاء
ينزل وزنك وشدي ع نفسك بالريااضه وانا شكلي هالاسبوع وزني
راح يكون زايد بسب الدورة والدليل بطني هالمنفووخ:lol:
انا يوم الاربعاء بحد ذاته بزيد كيلو :lol:
معزومه على فطور وغداء وعشاء :woo:
عاد العشاء مو اكيد بس الفطور والغداء اكيد
فربي يستر :study:
قمري*_* السعيد;16034064::lol:
:lol:
:lol:
ههههههههههههههه وأنا حسيت بجيتها قمت خبصت اليوم وقبل يووووووم:cool:
خطيرة يا قطورة عجبتيني والله اليوم مفتوح علشان خاطر صرقوعة ايوة ليش لا;)
وإذا تحبين ممكن نكملة للأربعاء:worn_out:
8o|:mad:8o|:mad:
[/CENTER]
لا أنا أشطر منك لأن تعشيت هارديز ومكملت الساندويتش كلت بس نصه
اليوم بسامحك لأن كنتي فترة غايبة عنا بس لا تعيدينها :)
إيوة شفتي صرقوعة هذوبة شاهدة أني قلت بنتظرك
واليوم سماح حبي والوزن بإذن الله الأربعاء:)
هههههههههه يحليك يا صرقوعة والله ملتزمة مشاءالله عنك
يلا قدامك 3 أيام تنزلين فيهم
من بكرة تحدي ;)
:o
لا تتحديني اروح اكل هارديز اليوم :lol:
وقطوره وقموره مو تحدون البنات على الاكل خلهم ملتزمات
انا وراي مشوار طويل اذا بحرم نفسي على طول بيخترب الرجيم لاني بضعف جدام الاكل
والله ماحس اني بنزل من الحين ليوم الاربعاء الا اذا كثرت رياضه وانا رياضتي المفضله التسوق :lol:
قطرية خيالة;16034424:
مصرقعة خلاااص الوزن يوم الاربعاااء يا قمر
ريجيم النقااااط انا لين الحين ما خبصت فيها شي
واحس ان جسممي نحف الحمدالله
أنا تصدقين لو يخلونها لي 30 نقطه صدقيني ماراح اخربط :lol:
اهوا مشكلتي مو بلخربطه كثر نوعية الاكل يعني احس هلفتره اكلتي خطئ مو صحيه مع اني ما اتجاوز نقاطي
بس لو حتى تجاوزت نقاطي وتشوفين كل الي اكلته بليوم تقولين عادي مافيه خربطه نظام وحده تخفف الاكل
رجيم النقاط ماينزل الوزن بسرعه لانه كأنه رجيم السعرات بس يخليج مستمره على النظام لمده طويله وتحافظين على وزنج
بعد كم يوم راح ايونا ظيوف من زمان ماشافوني ويارب ابين نحفانه جنبهم :adore:
رعب الفريج;16034551:
هلا والله بصرقوعه وينج مختفية وحشتينه وايد
تو ما نور المكان
تكملة يومياتي امس
رحت الساعة 7 وشي الممشى ويا اختي وبت عمي
تمشيت ساعة الا ربع
عقب خربوني وديتهم السوق وطلبوا اسكريم كان روعه صج يمي انه ماطلبت الا تقول بنت عمي طلبي قلت مابي يوم وصل طلبهم تقول جربي جربت اغراني ههههه قلت لهم خل اييب لي اصغر حجم هههه المهم اني كلت اسكريم صغير
وبعدها قالوا نبي مشويات وديتهم محل مشويات فضيع صراحة وكلنه تكة مشوية بس رجعنه البيت
قلت لكم قصة حياتي
هلا هلا فيج
طلعت احسن منج انا ماكليت ايسكريم خير شر قلت لهم مابي
بس الصراحه كان نفسي بس كنت توني ماكله فاست فود مافي مجال :lol:
م
01-04-2012 | 02:59 PM
قطرية خيالة;16035110:
مصرقعة منورة فديتج
عسى وان شاء الله لابتوتبج لا يخترب مرة ثااانية
اخاااف اخترب كثر ما تستخدمين الحاااسبة في جمع النقااااط ترى يمكن تصير :)
:lol: ههه لا احسب بمخي شطوره في الرياضيات
بس صاده فايروس من لفلاش الي عندي وصار مايفتح ولو فتح يعلق وماقدر اسوي شي حتى زين صار له فورمات خفت اخسره ماكمل سنه من شريته
انتي شلونج مع الرجيم للحين ملتزمه ولا في اشياء بلخش
م
01-04-2012 | 03:03 PM
بنوتات راح احسب السمك المقلي بي 5 نقاط لاني بحثت وايد في النت لقيت السمك المقلي فيه 240 كلوريز
يعني 5 نقاط ولو بنفكر فيها اشلون قطعة بروستد مقليه فيها 6 نقاط والسمك فيه 7 نقاط
وكيف البطاطس المقليه في الفاست فود الحجم الصغير فيها 5 نقاط والسمك 7
يعني 5 نقاط ولو بنفكر فيها اشلون قطعة بروستد مقليه فيها 6 نقاط والسمك فيه 7 نقاط
وكيف البطاطس المقليه في الفاست فود الحجم الصغير فيها 5 نقاط والسمك 7
فراح احسبه بي 5 نقاط
المهم اليوم صحيت من وقت مصحصحه
فخذيت لي فطور شاي حليب 2نقطه
الغداء تغديت من وقت لاني يعت
10 ملاعق رز 4 نقاط + سمكه مقليه متوسطه 5 نقاط + 3 تمرات 1 نقطه
12 نقطه كليت
الباقي 10 نقاط
الباقي 10 نقاط
حلوين هذي انا ما افطر وبعد احس يبي لي زيادة نقاط
نفسي في فلافل امممم يمكن اسويها واخذ لي على العشاء فلافل
نفسي في فلافل امممم يمكن اسويها واخذ لي على العشاء فلافل