كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

رهف طيف;15993933:
مرحبا بناااااااااات اخباركم جميعا ..عوافي عليكم
مصرقعه اخبارك ياحلوه...عوافي علييييييييك,

قمري ياقمر انا اليوم صايمه يعني رجيم رباني ههههههه


حيااااك, مس بحرين معانا نور القروب
شدي حيلك وان شاءالله توصلي للوزن المطلوب ومبروك البنوته

اليوم الاثنين ...انا صايمه
اكمل يومياتي بعد الفطور ان شاءالله

وياهلا بقطوره يلا ياقمر استعيدي نشاطك الاول فيديو وتمارين ومعلومات حلوه زي روحك....

قطرية خيالة;15993742:
هلا بنااااات الغداء هو " 7 تمرااات +زبااااادي:L:F: +كوبين مااااء +شاي اخضر

مصرقعه.com;15993955:

يعافيج ربي

شخبارج مع رجيم التمر ؟

ساعات افتح علبة الزبادي واشيل نوى التمر واحط التمر في الزبادي واكله
اختي تقول شتسوين اقول لها حلا يديد :lol:

مصرقعه.com;15993952:

بخير عساج بخير حبابه

إإإيه والرجيم وايد ينزل الوزن بس اهم شي تتبعين اكل صحي وبتنزلين :thumbs_up:
وصوم مقبول وأفطار شهي

يبي لنا نسوي حملة صيام :D

......

انا الحين خلصت من فطوري <<< فطور العصر :lol:
نزلت الا الماما مجهزه القهوه خذيت لي فنجانين قهوه مع 5 تمرات
وخذيت ثنتين فراوله << حالفه تخلصه اليوم :lol:

أختي اليوم مسويه كيكه ومزينتها كريما وفراوله فأقوم اكل انا بس الفراوله الي فيها :lol:

مصرقعه.com;15993971:

:lol:

أأقول لاتعطيني افكار شيطانيه :D
ماشتهيت هلحلا لاني مو صحبه مع كيك الشوكلاته عكس الناس :D

انا طباخه على فكره بس مو رز وهذي الشغلات لا اسوي كيك وعشاء وجذي بس الرز ماعرف اضبطه :'(
واكلي وايد حار احب الاكل طاغي عليه لبهارات اذا اطبخ البيت كلهم فوق راسي لاتحطين بهارات :thumbs_down:

قطرية خيالة;15993973:
قمرنا وبنت البرحرين تعرفون مركز بيرفكت ويت بالدوحة وفي فرع بالبحرين والعمان
التوصيل فيها مجانا
وفي نااادي رياضي
واخصائين تغذية
ونااادي رياضي
ويجبون الاكل لعندج
ويعطونج كريمااااات وشاي ومنتجااات دايت
وفي اجهزة لشد الجسم وتقدرين تشترين منهم
وبالشهر 600أو اكثر

مصرقعه.com;15993975:

أنا بخليكم الحين بقوم اروح لكوافير بشوف حل لشعري

وايد ضعيف صاير

اشوفكم بعدين وبدون تخبيصاااااات

مع السلامه

قمري*_* السعيد;15993977:

بنات والله احس اني خفيفة كثثير ومبسوطة لان فطوري خفيف والغدا خفيف

لكن بإذن الله العشاء اليوم لين يوم الجمعة التزام تااام برجيم التمر واللبن ههههههههه

قطرية خيالة;15993983:
بالتوفيق يا شطورة انتي يا قمرنا
اكيد الواحد اول ما ينزل الوزن ولو القليل
يحس بالفرق والنشاااط :L:
تمنياااتي لج بالكل التوفيق :L:

قمري*_* السعيد;15993982:

بيرفكت ويت هاي في المعمورة قريب الشبرة السوق المركزي وانا كنت مسجلة عندهم الدايت الي هو عبارة عن دكتور نيوترشن يا قلبي :L:

الله معاك يالغلا لا تخبصين وانتي في الطريق للكوافير :lol:

قمري*_* السعيد;15993986:

مع اني على الغداء نسيت الرجيم التمر وكلت 3 ملاعق طعام روب و5 ملاعق ارز بس يالله ما يأثرون على بقية الايام:thumbs_down: