صباح الخيييير بنوتات كيفكم وكيفالريجيم معاكم ؟
ام البراااء تسلمي عالمعلومة الحلوووة
بناااااااااات فينها مادنيس دانة وام كرووومي ؟ وين البنات مختفياااات
ازوسينا مسافرة طيب وباقي البنوتات وينهم ؟
ان شاء الله المانع خير
كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم
ت
23-02-2012 | 10:30 AM
ت
23-02-2012 | 10:31 AM
قمري الحزين;15977535:
صبـــــــــــــ الــــــــــــــــوووورد ــــــــــــــاااااااح
F:F:F:F:F:F:
صبااااااااح الفل والياسمين قموووووووووورة
w
23-02-2012 | 10:44 AM
ما شاءالله الله يعطيكم العافية عساكم ع القوة بنات
أ
23-02-2012 | 11:06 AM
مصرقعه.com;15976409:
أأأخ على المشي احنا لو نفهم كل يوم بنمشي منها تغيير جو ومنها صحه بس ابد مافي عزيمه
شريت لي اوربك تراك ولا لعبت عليه اطالعه اقول خساره فلوسك لو شاريه لي فيه وجبه من ماكدونالز ولا هارديز احسن :lol:
[/CENTER]
ههههههههههههه
ضحكتيني افاا بس روحي لعبي عليه
ق
23-02-2012 | 11:49 AM
تتاوي;15977576:
صبااااااااح الفل والياسمين قموووووووووورة
صبااااااااااااااح العسل يا عسل F:
ق
23-02-2012 | 12:01 PM
صبايا اخدت سناك بعد الفطور بثلاث ساعات حبة خيارة وستكانة قهوة قطرية
وينكم يا رشيقات
بنات خاطري بهارديز مصرقعة فتحت نفسي ع هارديز
م
23-02-2012 | 01:38 PM
حتي صوته ما انخلق مثله ابد;15977169:
مصرقعة انتي من وين ؟؟؟؟
ايش اكثر شي استفدتي عليه ونزل وزنك
هلا هلا حياتي
اممم انا مو وايد جربت اشياء ولو اجرب فتره قصيره وامل وأتركه
بس اذا تبين رجيم احسن شي نظام طول حياتج فلا تتسرعين وتسوين رجيمات سريعه ممكن تسوينها ثلاثة ايام بس وتردين على نظامج حق تكسرين الرجيم شوي بس اتبعي التخفيف احسن
استخدمي ماء الزعتر بتحسين انه كرشتج خفت وحتى لو كان فيج امساك من الرجيم اهوا بيسوي شغله :o
او تقدرين تاخذين تفاحه على الريج هذي الخطوه خففت وايد من كرشتي
الشاي الاخضر وخصوصاً ااذا مثقله في الاكل لانه يساعد الجسم انه يحرق اكثر
ماء دافئ مع عصرة ليمون على الريج
هذي الطرق حسيت لهم مفعول بس للاسف ماستمريت ابد:'(
م
23-02-2012 | 01:44 PM
قطرية خيالة;15977227:
شوفي با ميمو
انا كان وزني 135 كيلو
والحين وزني 81 كيلو
صار عندي ترهلات
وكان عندي خطوط حمرة وختفوا اول ما نحفت بس عندي شي بسيط خطوط بيضاء
دكتورة الدايت تقول لي شكلي كذا عدل بس سوي عملية شد
قلت لها لاااااا لا شاورما
ابي ليزر بس
قالت بس عندج 10كيلو وخلاص
وشكلي ما يبين اني 80
شكلي كأني 60
حتى الدكتورة تفاااجئت من الوزن 80 يلي عندي كان صدمه صدق خوفتني وخوفت الوالدة
المهم بس عندي ترهلات بس الوزن الكبير
وسلمي على خالتو وااايد يا ميمو
:L:وهذا القلب علشانها
ما شاء الله عزم وإيراده وشنو كان نظامج يوم نقصتي ؟!
وشكلج ماتبعتي رياضه من جذي ترهل صح ؟
الحين حاولي تلعبين رياضه وخصوصا ركزي على المناطق الي مترهله يمكن ينشد معاج شوي
انا خايفه انه يصيدني ترهل لاني هذي الاسبوع مالعبت رياضه يبي لي ارد على الرياضه :'(
م
23-02-2012 | 01:51 PM
قمري الحزين;15977289:ههههههههههههه يالا نشد الهمة ونتنافس أنا وإنتي بما أننا أصحاب التسعين ;)
وزني 167 والله يا قلبي كنت أعاني ولكن بما أني جديدة فالقروب بإذن الله السبت راح يكون لي أول قياس مع قروب الرشيقات ويالله ألقى نتيجة تسر البال أنا وإنتي وكل الحلوات:thumbs_up:
ايه خلاص تحدي بيني وبينج
ويا ويلج اذا غلبتيني
ارفع دعوه تره :D
قصدج طولج 167 مو وزنج :thumbs_up:
انا بعد جديده توني اول مره في هذي لقروب بعد ما يأست ودخلت وانا ابكي من حالي
بس انا طولي 155 يعني اختفي يمج :lol:
م
23-02-2012 | 02:17 PM
قمري الحزين
اذا اكلتي مالج الا خيزران فوق ظهرج
انا خلوني اضعف ابي انخطب واصير عروسه مثل البنات :'(
اي واحد بيشوف الشحم الي انا فيه بيشرد :thumbs_down:
......
انا البارحه في السهره كليت تفاحه ويوسفي وماشبعت
حسيت بطني يقرصني
واييب علبة البسكويت قعدت اكل وأكل وأكل لمه تقريباً طيرت ثلاث ارباعها :confused: بعدين استوعبت اني في فترة رجيم تصدقون :sick:
..
توني من شوي صاحيه من النوم وخذيت لي حبة فراوله
والحين اشرب شاي حليب
اعتبروا البسكويت الي اكلته البارحه فطوري :lol:
بحاول اليوم العب شوي على الاوربك تراك بس ربع ساعه يمكن لانه احس شوي راح الشد الي في ريلي
وبنزل لي تمارين من النت
وخصوصا بنات انا الشحم متركز في ظهري وزنودي والكتف والكرشه والصدر يعني كل المنطقه العليه بس تحت خلفيه وفخود وجذي مافيني جني منيكان :study:
يمكن انا اوزن بكره الصبح لانه غده اليمعه يكون بلبيت وتقريباً باخذ الغداء مفتوح فالافظل اوزن اليمعه الصبح:rolleyes:
اذا اكلتي مالج الا خيزران فوق ظهرج
انا خلوني اضعف ابي انخطب واصير عروسه مثل البنات :'(
اي واحد بيشوف الشحم الي انا فيه بيشرد :thumbs_down:
......
انا البارحه في السهره كليت تفاحه ويوسفي وماشبعت
حسيت بطني يقرصني
واييب علبة البسكويت قعدت اكل وأكل وأكل لمه تقريباً طيرت ثلاث ارباعها :confused: بعدين استوعبت اني في فترة رجيم تصدقون :sick:
..
توني من شوي صاحيه من النوم وخذيت لي حبة فراوله
والحين اشرب شاي حليب
اعتبروا البسكويت الي اكلته البارحه فطوري :lol:
بحاول اليوم العب شوي على الاوربك تراك بس ربع ساعه يمكن لانه احس شوي راح الشد الي في ريلي
وبنزل لي تمارين من النت
وخصوصا بنات انا الشحم متركز في ظهري وزنودي والكتف والكرشه والصدر يعني كل المنطقه العليه بس تحت خلفيه وفخود وجذي مافيني جني منيكان :study:
يمكن انا اوزن بكره الصبح لانه غده اليمعه يكون بلبيت وتقريباً باخذ الغداء مفتوح فالافظل اوزن اليمعه الصبح:rolleyes:
ق
23-02-2012 | 02:31 PM
ملكه البكاء;15977372:
مرسيى قطوره حبيبتى معلوماتك مفيده
جزاك الله خيرا
وان شاء الله اشوفك احلى رشيقه
العفو
يا بعد عمري مصراااوية انتي
اللهم آآآآآآآآآآآآآمين وانتي كمان يا عسل :thumbs_up::L::biggrin:
ق
23-02-2012 | 02:35 PM
قمري الحزين;15977380:أم البراء
الله يحفظ لك البرااااء ويرحم عبودي إن شاءالله لك ولابوه الجنة
ماشاءالله برنامجك حلو يالله يحقق مناكي ومنى الجميع
ميراس وقطورة
أنا صار عندي خطوط حمراء وبعدين صارت بيضاء لكن بعد الحمام والجسم دافئ مرطب ادهنو الجسم بزيت اللوز ومع الايام راح تختفي
وفي كريم زبدة الكاكاو كمان مفيدة وخل التفاح مع زيت الزيتون تخفي تدريجيا هاي الخطوط
الله معلوووماااات حلوة وفضيعة يا قمرنا راج اجربها باذن الله
وان من اليوم راح اضيف زيت اللوز المر مع الزيت زيتون وان شاء الله تنشد بطني :thumbs_up:
ق
23-02-2012 | 02:39 PM
حتي صوته ما انخلق مثله ابد;15977403:
علينا وعليكم يا رب ... وانتي بعد دخلتي قلبي سبحان الله ارحت لك وااااااااجد فوق ما تتصورين:adore:
يا بعد عمري أنتي ياميمو :L:أنتي تنحبين يا ميمو ليبيا
وانا احبك هالباااااا هالباااا هالبااااا
واكيد واكيداحنا يالقروووب كلنا خوات وحب وايد وحده وان شاء كلنا نستانس يوم السبت بالنتائج الحلوة والسبتيك
ق
23-02-2012 | 02:42 PM
حتي صوته ما انخلق مثله ابد;15977406:
فديتك وفديت السعودية كلها ... حتي صديقاتي سعوديات ما تركوني ابد كانو دايم يتصلون ويتطمنون علي
اما فرحة موت الطاغي ... انا جتني هستيريا وما قدرت اسيطر علي حالي
بكاء وضحك وزغاريط شئ لا يوصف .. مستحيل تعبر الكلمات عنه
الحمد لله:o
وان شاء الله راح نفرح اكثر بسقوط موت الظاعية بالسوريا يارب:L:
الله يحميهم ويصونهم أطفال وكبار ونساء سوريا
ق
23-02-2012 | 02:44 PM
قمري الحزين;15977407:قطووورة
العفو يا قلبي إن شاءالله نفيد ونستفيد
قبل النوم خليكي ع زيت الزيتون بس لكن لو حبيتي تنحفي المنطقة او فيها بقع او خطوط اخلطي مع الزيت خل
صبايا أستأذنكن بروح أنام تصبحون على خير ووبإذن الله اشوفكم غدا
يا بعد عمري مشكورة والله انج معااانا يا قمرنا صدق انتي قمرنا
وتصبحين عالاااالف خير لا تغيبي عنا :L:نوم العوافي
ق
23-02-2012 | 02:48 PM
ملكه البكاء;15977446:
اهلا وسهلا بيكى قطوره.... منتظراك F:
تعرفى انا طول عمرى احب الاكل الصحى يعنى قليل الدهون
واحب السلاطات والفواكه .....ونقطه ضغفى الشيكولاته
و احب البسكوت والمخبوزات واحب الكيك والجاتو ... لا احاول اشتريهم
لكن ان وجدوا فى البيت يبقى ضرورى هاكل منهم :(
هلا حبيبتي مصراااوية والله انا مثلج
بس تدرين صرت ما شتريهم واحط بالبيت علشان ما اكلهم
انتي اعمل كيك بسكر الدايت
وعملي معمول حلو للدايت ويكفي سكر التمر فيها
وعااادي حبيبتي خذي مرة بالاسبوع بس
على قولت اختنا الحبوبة أم يحي ولنفسك حق
اهم شي ما نمنع نفسنا علشان ما نخبص
واكيد بعدها عصير ليمون :thumbs_up:
ق
23-02-2012 | 02:50 PM
قمري الحزين;15977535:
صبـــــــــــــ الــــــــــــــــوووورد ــــــــــــــاااااااح
F:F:F:F:F:F:
يا هلا والله يا صباح :L::L::L::L:الفل والحب والياسمين
ق
23-02-2012 | 02:52 PM
تتاوي;15977574:
صباح الخيييير بنوتات كيفكم وكيفالريجيم معاكم ؟
ام البراااء تسلمي عالمعلومة الحلوووة
بناااااااااات فينها مادنيس دانة وام كرووومي ؟ وين البنات مختفياااات
ازوسينا مسافرة طيب وباقي البنوتات وينهم ؟
ان شاء الله المانع خير
هلا حبيبتي تتاوي والله وحشتيني يا قلبي :L::L:
ايه والله البنااات وحشونا وااايد
وان شاء الله يكون بخير :thumbs_up:
ق
23-02-2012 | 02:58 PM
أم البراء مشكورة يا قلبي المعلومات الفجل
اليابانين اكلهم الاساسين هو الفجل كل يوم فجل عالطاولة
أكيد ولا واحد متين
والسمنو باليابان مايتعدى 3%من السكان
حتى الجرجير يحرق الدهون
والليمون الاسود الجاااف حق الكبسة عالفكرة تنقص الوزن وكان ما اكلتي دهون المكبوس
اليابانين اكلهم الاساسين هو الفجل كل يوم فجل عالطاولة
أكيد ولا واحد متين
والسمنو باليابان مايتعدى 3%من السكان
حتى الجرجير يحرق الدهون
والليمون الاسود الجاااف حق الكبسة عالفكرة تنقص الوزن وكان ما اكلتي دهون المكبوس
ق
23-02-2012 | 03:04 PM
بنت البحرين
أول ما بديت الريجيم عالطول عملت رياااضة ما ارتحت
انا خليت الدكتورة تكشف علي
وتقول اذا ما سويتي رياضة كنتي ترهلتي أكثر
وهو واضح من جسمي ان اعمل ريااضة
لان يوم عملت جهاز حساب كتله الجسم والدهون والعضلات
ان عندي عضل واكيد هذا من الرياضة
وباااقي لي 40% من الدهون
وهو 20 كيلو
ودكتورة تقول بس حدج 10كيلو انقصي لان خلاص لاح تختفين
لا أول مرة يوم شافتني ظنت ان وزني 60 كيلو
واستغربت ان وزني 80 وقالت ان ترهلات يعطي ثقل
المهم باقي لي 10كيلو وبس
أول ما بديت الريجيم عالطول عملت رياااضة ما ارتحت
انا خليت الدكتورة تكشف علي
وتقول اذا ما سويتي رياضة كنتي ترهلتي أكثر
وهو واضح من جسمي ان اعمل ريااضة
لان يوم عملت جهاز حساب كتله الجسم والدهون والعضلات
ان عندي عضل واكيد هذا من الرياضة
وباااقي لي 40% من الدهون
وهو 20 كيلو
ودكتورة تقول بس حدج 10كيلو انقصي لان خلاص لاح تختفين
لا أول مرة يوم شافتني ظنت ان وزني 60 كيلو
واستغربت ان وزني 80 وقالت ان ترهلات يعطي ثقل
المهم باقي لي 10كيلو وبس