قمرنا ما شاء الله عليج عندج وااايد معلومااااات وانا متاكدة راح تفيدنا يارب
قمرنا انا احط بس زيت زيتون قبل النوم يعنى لازم اضيف معاااه خل التفاااح ؟ليش؟
كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم
ق
23-02-2012 | 02:48 AM
ق
23-02-2012 | 02:50 AM
أم البراء هذا أول ريجيم تسوينها ولا قبل سويت ونحفتي؟
م
23-02-2012 | 02:59 AM
قطرية خيالة;15977323:
هذوبة وتتاوي ومصراااوية وينكم اليوم ؟ وحشتوني
اهلا قطوره حياتى انتى كمان وحشاانى مووووووووت اليوم كان عندى اعمال منزليه كتير
والحمدلله وامس استعملت زيت الزيتون لكن ريحته ما احبها ماتطلع ؟
والصبح شربت مياه كتير
والفطار شاى وبسكوته
والغدا سمك مشوى وسلاطه
والعشاء طبق سلاطه وقطعه جبن
ولو اكلت ان شاء الله بيكون زبادى
وشربت القرفه بالزنجبيل حبيتها صراحه
امى احضرت لى كحك وبسكوت حلو كتير
بفكر اكل واحده الصبح مع الشاى ايه رايك ؟؟
وكمان الغدا بكرا محشى كرنب ايه العمل ؟؟؟
ق
23-02-2012 | 03:02 AM
ملكه البكاء;15977354:
اهلا قطوره حياتى انتى كمان وحشاانى مووووووووت اليوم كان عندى اعمال منزليه كتير
والحمدلله وامس استعملت زيت الزيتون لكن ريحته ما احبها ماتطلع ؟
والصبح شربت مياه كتير
والفطار شاى وبسكوته
والغدا سمك مشوى وسلاطه
والعشاء طبق سلاطه وقطعه جبن
ولو اكلت ان شاء الله بيكون زبادى
وشربت القرفه بالزنجبيل حبيتها صراحه
امى احضرت لى كحك وبسكوت حلو كتير
بفكر اكل واحده الصبح مع الشاى ايه رايك ؟؟
وكمان الغدا بكرا محشى كرنب ايه العمل ؟؟؟
هلا حبيبيتي
عليج بالعااافية
وصحة وهنئ
الحلى الصبح مو مشكلة راح تحرقينها ليوم كامل بس لا تجمعيها مع الافطار اختاري شي واحد
والغداء الكرنب ممتاز جدا
اصلا الكرنب ممتاز للريجيم بس 4 حبااات مو تكثري
والله يقويج يا عمري:L:
ق
23-02-2012 | 03:15 AM
يلا حبايبي راح الحين اسوي زيت الزيتون لاني بنااام بعد شوي واشرب ماء الملفوف
وتصبحون عالاااااالف خير واحلام سمبتيك وسعيدة
وتصبحون عالاااااالف خير واحلام سمبتيك وسعيدة
ق
23-02-2012 | 03:20 AM
نور الهدى
حبيبتي انا معاكي نط الحبل حلوووو وكتيييييييييير مفيد انا كنت انط في اليوم الف نطة مقسمتهم
لكن من زاد وزني وقفت لانه اكبر غلط نط الحبل والوزن زايد ياريت كل وحدة اتشوف وزنها قبل نط الحبل
أم البراء
هلا فيك حبي والله يحفظ الامور ماشاءالله عليه صورته تجنن وإن شاءالله كلنا نكون معاك سمبتيك
ميراس
الله يوفقك في حياتك وبرنامجك كتييييير حلو وكل تأخيره فيها خيره
قطورة
إن شاءالله ربي يرزقك في براء وتبارك وكل شي تتمنيه
حبيبتي انا معاكي نط الحبل حلوووو وكتيييييييييير مفيد انا كنت انط في اليوم الف نطة مقسمتهم
لكن من زاد وزني وقفت لانه اكبر غلط نط الحبل والوزن زايد ياريت كل وحدة اتشوف وزنها قبل نط الحبل
أم البراء
هلا فيك حبي والله يحفظ الامور ماشاءالله عليه صورته تجنن وإن شاءالله كلنا نكون معاك سمبتيك
ميراس
الله يوفقك في حياتك وبرنامجك كتييييير حلو وكل تأخيره فيها خيره
قطورة
إن شاءالله ربي يرزقك في براء وتبارك وكل شي تتمنيه
م
23-02-2012 | 03:20 AM
مرسيى قطوره حبيبتى معلوماتك مفيده
جزاك الله خيرا
وان شاء الله اشوفك احلى رشيقه
جزاك الله خيرا
وان شاء الله اشوفك احلى رشيقه
ق
23-02-2012 | 03:27 AM
أم البراء
الله يحفظ لك البرااااء ويرحم عبودي إن شاءالله لك ولابوه الجنة
ماشاءالله برنامجك حلو يالله يحقق مناكي ومنى الجميع
ماشاءالله برنامجك حلو يالله يحقق مناكي ومنى الجميع
ميراس وقطورة
أنا صار عندي خطوط حمراء وبعدين صارت بيضاء لكن بعد الحمام والجسم دافئ مرطب ادهنو الجسم بزيت اللوز ومع الايام راح تختفي
وفي كريم زبدة الكاكاو كمان مفيدة وخل التفاح مع زيت الزيتون تخفي تدريجيا هاي الخطوط
ق
23-02-2012 | 03:37 AM
حتي صوته ما انخلق مثله ابد;15977275:
قمووورة هلا وغلا ...
هلا وغلا فيك يا غاليةF:
~ أم عبووودي ~;15977282:
الله يعافيك حبيبتي الله يوفق الجمييع ياارب
مشكووورة ياقلبي عالمعلومة ان شاء الله لو خبصت ثاني مرة راح اشرب عصير ليمون
بصراحة ما اقدر اقاوم الشوكلت والحلويااات :o
الله يعافيك حبيبتي تسلمي F:
أم البراء
حبيبتي في عندك انواع حلويات خاصة للدايت ولو حبيتي اي نوع ثاني عادي حاولي تسوي مجهود بالمشي والرياضة:)
قطرية خيالة;15977286:
هلا والله قمرنا وحشتينا يا عسل
هلا فيك يا عسل وانتو الله وحشتوني كنت معاكم الظهر ومعرفت كيف نمت :worn_out:
قطرية خيالة;15977276:
عمري 27 سنة:L:
العمر كله يااااااااااااااارب :L:
ح
23-02-2012 | 03:42 AM
قطرية خيالة;15977317:
ربي يديمها من فرحة للابد يا رب وتكون زانت دايما *انتي حبوبة يا ميمو :):L:
علينا وعليكم يا رب ... وانتي بعد دخلتي قلبي سبحان الله ارحت لك وااااااااجد فوق ما تتصورين:adore:
ح
23-02-2012 | 03:45 AM
~ أم عبووودي ~;15977318:
الله يديم عليكم الراحة ويسعدكم دووووووووووم
ويعوضكم خير عن ايام الطاغية ,, والله ما تتخيلي قد ايش فرحنا يوم اتمسك
رقص وهيصة وكل واحد يبارك للثاني فرحنالكم حييييييل :L:
فديتك وفديت السعودية كلها ... حتي صديقاتي سعوديات ما تركوني ابد كانو دايم يتصلون ويتطمنون علي
اما فرحة موت الطاغي ... انا جتني هستيريا وما قدرت اسيطر علي حالي
بكاء وضحك وزغاريط شئ لا يوصف .. مستحيل تعبر الكلمات عنه
الحمد لله:o
ق
23-02-2012 | 03:46 AM
قطووورة
العفو يا قلبي إن شاءالله نفيد ونستفيد
قبل النوم خليكي ع زيت الزيتون بس لكن لو حبيتي تنحفي المنطقة او فيها بقع او خطوط اخلطي مع الزيت خل
ميراس
العفو حبي وإن شاءالله نطلع أحلى رشيقات
صبايا أستأذنكن بروح أنام تصبحون على خير ووبإذن الله اشوفكم غدا
ح
23-02-2012 | 03:48 AM
وانتي من اهل الخير يارب.........وانا بعد بنام تعبانة مرره
.
23-02-2012 | 04:05 AM
( الفجل الأبيض)
يأتي في مقدمة الأغذية التي يوصى بها في برامج إنقاصالوزن الزائد.
حيث ثبت أن (الفجل الأبيض )يساعد على إذابة الدهون الزائدةوالتخلص منها
و بالتالي المساعدة في إنقاص الوزن الزائد وتعتبر سمنة(الأرداف )
من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد
وثبت أن ( الفجل الأبيض )
يساعد في حل هذه المشكلة
عن طريق المساعدة في إذابةالدهون في تلك المنطقة .
وأكد ( كريس سميث ) أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد ..
مغلي الفجل مفيد لآنقاص الوزن وهذي طريقة وحدة من النت..
[COLOR=mediumturquoise][COLOR=#00ccff][/COLOR]
[COLOR=#00ccff] اذا صغيره كلها واذا كبيره نصها واحطها في براد شاهي واحط عليها كاسه ونص مويه او كاستين المهم تسيبيه يغلي لغاية مايروح نص المويه واشربي الباقي ..من 4 الى 5 كاسات باليوم قبل الوجبات [/COLOR]
[/COLOR]معلومات اعجبتني وحبيت افيدكمF:
ح
23-02-2012 | 04:30 AM
ام البراء .. مبروك النك نيم الجديد
حلووة المعلومة .. عن نفسي اول مره اسمعها ... بس احس طعمه حار
حلووة المعلومة .. عن نفسي اول مره اسمعها ... بس احس طعمه حار
م
23-02-2012 | 05:13 AM
قطرية خيالة;15976473:
اللهجة العرااااقية حلو فيهاااواااايد كلمات باللغة العربية
عالفكرة الدولمة أحلى شي
يا ليت عندها مطعم عراااقي ومغربي ومصريه أحب هالاكلات وااايد
بس اشوفها بالتلفزيون
أم عبووودي ومصراااوية وأم يحي لو كنتوا قريبين مني كنت عزمت نفسي عندكم
اهلا وسهلا بيكى قطوره.... منتظراك F:
تعرفى انا طول عمرى احب الاكل الصحى يعنى قليل الدهون
واحب السلاطات والفواكه .....ونقطه ضغفى الشيكولاته
و احب البسكوت والمخبوزات واحب الكيك والجاتو ... لا احاول اشتريهم
لكن ان وجدوا فى البيت يبقى ضرورى هاكل منهم :(
ق
23-02-2012 | 09:24 AM
حتي صوته ما انخلق مثله ابد;15977409:
وانتي من اهل الخير يارب.........وانا بعد بنام تعبانة مرره
نوم العوااااااااااااااافي وسلامات ما تشوفي شرF:
ق
23-02-2012 | 09:25 AM
..أم البراء..;15977415:
( الفجل الأبيض)
يأتي في مقدمة الأغذية التي يوصى بها في برامج إنقاصالوزن الزائد.
حيث ثبت أن (الفجل الأبيض )يساعد على إذابة الدهون الزائدةوالتخلص منها
و بالتالي المساعدة في إنقاص الوزن الزائدوتعتبر سمنة(الأرداف )
من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد
وثبت أن ( الفجل الأبيض )
يساعد في حل هذه المشكلة
عن طريق المساعدة في إذابةالدهون في تلك المنطقة .
وأكد ( كريس سميث ) أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد ..
مغلي الفجل مفيد لآنقاص الوزن وهذي طريقة وحدة من النت..
[COLOR=mediumturquoise][COLOR=#00ccff]اذا صغيره كلها واذا كبيره نصها واحطها في براد شاهي واحط عليها كاسه ونص مويه او كاستين المهم تسيبيه يغلي لغاية مايروح نص المويه واشربي الباقي ..من 4 الى 5 كاسات باليوم قبل الوجبات [/COLOR]
[/COLOR]معلومات اعجبتني وحبيت افيدكمF:
يسلمووووووووووو أم البراء ع المعلومات القيمة جاري التنفيذ :lol:
ومبرووووووووك النك نيم الجديدF:
ومبرووووووووك النك نيم الجديدF:
ق
23-02-2012 | 09:26 AM
حتي صوته ما انخلق مثله ابد;15977434:
ام البراء .. مبروك النك نيم الجديد
حلووة المعلومة .. عن نفسي اول مره اسمعها ... بس احس طعمه حار
ميراس
خلي فبالك اي شي طعمه حاااااااار تأكدي إنه مهم وحارق للدهون ;)
خلي فبالك اي شي طعمه حاااااااار تأكدي إنه مهم وحارق للدهون ;)
ق
23-02-2012 | 09:28 AM
صبـــــــــــــ الــــــــــــــــوووورد ــــــــــــــاااااااح
F:F:F:F:F:F: