هلا حبيبتي قطووورة
ساعديني حبيبتي بيجيم النقاط
نفسي انضم معاكم
صاير اغلب البنات ملتزمين فيه
نفسي انضم معاكم بس مش عارفة احسب
كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم
ت
22-03-2012 | 12:57 AM
ق
22-03-2012 | 01:05 AM
تتاوي;16018323:
هلا حبيبتي قطووورة
ساعديني حبيبتي بيجيم النقاط
نفسي انضم معاكم
صاير اغلب البنات ملتزمين فيه
نفسي انضم معاكم بس مش عارفة احسب
تتاوي الريجيم وااايد حلو وسهل :)
ادخلي هالموقع هذا
واقري بتمعن وبهدوء وماااا عندج شي الا هذا الرااابط اقري عدل ولا تستعجلي وشوفي كيف فكرته http://forums.3roos.com/showthread.php?t=649556
ق
22-03-2012 | 01:08 AM
تتاوي;16018318:
هلووووو حبيباتي
سوسووو هلا وغلا بينااااا حبيبتي
يارب نضعف ونوصل للوزن المثالي
على فكرة بنات انا بالوزن احس نفسي ماضعفت بس بالشكل والمقاسات في فرق والله
ايش رأيكم كل اسبوع نقيس بالمقاسات اجسامنا ؟
يعني جنب الميزان نقيس مقاساتنا ؟
عشان نعرف منو انحف وحدة منا من رقم المقاس خخخخ
هلا حبيبتي
الفكرة وااايد حلوة عجبتي
وانا عندي فكرة بعد
وراح نحط الوزن يوم الخميس مع القياااسات ومع جدول الرياااضة
علشان الكل يتحمس ويمشي صح ونحط عليه درجاااات
وااكيد أم عبوودي راح يعجبها الفكرة :thumbs_up:
ق
22-03-2012 | 01:08 AM
بنااااات هذا رااابط ريجيم النقاااااط http://forums.3roos.com/showthread.php?t=649556
ت
22-03-2012 | 01:15 AM
مشكووورة حبيبتي
وانا قريت لموضوع بس مري احس اني متلخبطة وماقدر احفظهم
ان شاء الله احاول ابدي بيه معاكم
والفكرة حلوووة
وانا قريت لموضوع بس مري احس اني متلخبطة وماقدر احفظهم
ان شاء الله احاول ابدي بيه معاكم
والفكرة حلوووة
م
22-03-2012 | 02:16 AM
مسالخير حبيباتى
احسبوااااااااا معايا
لانى لسه محتاره
يومياتى
الفطار قطعه توست بجبنه قليله 1ونصف
وشاى 0
والغدا كفته 4
وسلاطه 0
وطبق كوسه 0
وقطعه توست 1
واكلت ايس كريم ببسكوته 3
يعنى 9ونصف
احسبوااااااااا معايا
لانى لسه محتاره
يومياتى
الفطار قطعه توست بجبنه قليله 1ونصف
وشاى 0
والغدا كفته 4
وسلاطه 0
وطبق كوسه 0
وقطعه توست 1
واكلت ايس كريم ببسكوته 3
يعنى 9ونصف
ق
22-03-2012 | 02:43 AM
ملكه البكاء;16018390:
مسالخير حبيباتى
احسبوااااااااا معايا
لانى لسه محتاره
يومياتى
الفطار قطعه توست بجبنه قليله 1ونصف
وشاى 0
والغدا كفته 4
وسلاطه 0
وطبق كوسه 0
وقطعه توست 1
واكلت ايس كريم ببسكوته 3
يعنى 9ونصف
هلا حبيبتي
ما شاء الله اكلك صار قليل
شكلك راح تنحفين هذا الاسبوع يا مصراااوية
شفتي كيف هو ريجيم النقااط الواحد يحاااسب نفسه في كل شي
صح النقاااط بس الايس كريم ما عرفت ؟
ق
22-03-2012 | 02:45 AM
يا قمر 2010 كيف حاااال يا حلوة
ق
22-03-2012 | 03:28 AM
أهلا حبيبتي نور الهدى أخبااارج حبيبتي منورة ؟
م
22-03-2012 | 05:31 AM
ملكه البكاء;16018390:
مسالخير حبيباتى
احسبوااااااااا معايا
لانى لسه محتاره
يومياتى
الفطار قطعه توست بجبنه قليله 1ونصف
وشاى 0
والغدا كفته 4
وسلاطه 0
وطبق كوسه 0
وقطعه توست 1
واكلت ايس كريم ببسكوته 3
يعنى 9ونصف
العشا 2 توست اسمر و2 جبنه 4
وسلاطه 0
وكوب كاكاو باللبن 1ونصف
يعنى 5 ونصف +9 ونصف =14
يعنى وفرت 4 نقاط للغد :thumbs_up:
ق
22-03-2012 | 05:49 AM
ملكه البكاء;16018539:
العشا 2 توست اسمر و2 جبنه 4
وسلاطه 0
وكوب كاكاو باللبن 1ونصف
يعنى 5 ونصف +9 ونصف =14
يعنى وفرت 4 نقاط للغد :thumbs_up:
أهلااااااااااااا مصراااوية
والله صرتي شطورة اااوووي بالنقااااااط انا فرحااانة أووووووي يا بنت:L::biggrin:
وبالتوفيق :L:
ق
22-03-2012 | 05:51 AM
مصرااااااوية وأنا بعد وفرت أمس 4 وأول أمس 4واليوم 4 نقاااط
والله الريجيم تحفة وسهل وراااائع
والله الريجيم تحفة وسهل وراااائع
ق
22-03-2012 | 05:53 AM
أنا اليوم صاااائمة يا بنااااات
والحفلة البسيط لماامااا اليوم بعد صلاة المغرب ان شاء الله
ورفيقاااتها راح يجون ويعملوا معااانا حفلة بسيطة
والحفلة البسيط لماامااا اليوم بعد صلاة المغرب ان شاء الله
ورفيقاااتها راح يجون ويعملوا معااانا حفلة بسيطة
م
22-03-2012 | 06:13 AM
قطرية خيالة;16017918:
بنااااات عواااافي عليكم هذوبتي ومصرقعة وأم عبوووودي ونوري ونور الهدى وكلكم من غير استثناااء
أحبكم
اشدوا حيلكم
طبعااااااا
بكرة راح نحتفل بيوم الام لان بكرة الخميس وجمعة الاهل والصديقاااااات
اليوم اتصلت بالرفيقااات امي علشااان يجون بكرة
وبكرة احلى يوووم يا رب
واحنا كمااااااااااااااااان بكراااااااااااااااااااااا
كل سنه وانتى طيبه قطوووووووره :L::L:
م
22-03-2012 | 06:15 AM
قطرية خيالة;16018549:
مصرااااااوية وأنا بعد وفرت أمس 4 وأول أمس 4واليوم 4 نقاااط
والله الريجيم تحفة وسهل وراااائع
براااااااافووووووووووووو
شطوووووووووووره :thumbs_up:
ق
22-03-2012 | 06:54 AM
ملكه البكاء;16018559:
واحنا كمااااااااااااااااان بكراااااااااااااااااااااا
كل سنه وانتى طيبه قطوووووووره :L::L:
وانتي بصحة وسلااااامة يا ملكة مصراااوية :L::L::L::L:
ق
22-03-2012 | 06:55 AM
ملكه البكاء;16018560:
براااااااافووووووووووووو
شطوووووووووووره :thumbs_up:
وانتي كماااان برااافوووو براااافووووو:L::L::L::L:
e
22-03-2012 | 07:01 AM
السلام عليكم
كيفكم يا رشيقات
انا اول مره اشارك بهالموضوع
مشكوره ام عبودي علي هالموضوع الحلو
انا اللحين حامل ... ان شاء الله الحقكم بعد الولاده
لاني ناويه اكون رشيقه بإذن الله
انا قبل الحمل كنت ٧٦ ونزلت لل ٧٠ الحمدلله
واللحين مع الحمل ٧٩ الحمدلله ما زاد وزني متل حملي الاول
زيادة الحمل هذا ٩ كيلو ما شاء الله
حملي الاول زدت ٣٠ كليو وللحين ما اتخلصت من الزياده
الحمدلله صارلي تقريبا سنه ما اكل الا خبز بر ..ونادر جدا ما اكل خبز ابيض لانه هو اكثر شي دمرني
واحاول قدر الامكان لو ما اعمل ريجيم يكون اكلي صحي
ويا بنات فوائد خبر القمح عجيبه
للي عندهم عسر هضم
واللي يعانون من الامساك
والحلو انه يشبع ما تاكلين كتير منه
لانه كله الياف
عكس الخبز الابيض شو ما اكلتي منه تحسين انك لسا جوعانه وانك لسا ما اكلتي
وعندي برنامج غذائي من دكتورة تغذيه
اللي بدها بكتبلها اياه
مضمون وينزل وزن اقل شي ٩كيلو بالشهر باذن الله
بس اهم شي فيه الالتزام
هدفي انزل وزني لل ٥٩ <<<< المهم اقل من ٦٠ هههههه
انتظروني ان شاء الله بعد الولاده
كيفكم يا رشيقات
انا اول مره اشارك بهالموضوع
مشكوره ام عبودي علي هالموضوع الحلو
انا اللحين حامل ... ان شاء الله الحقكم بعد الولاده
لاني ناويه اكون رشيقه بإذن الله
انا قبل الحمل كنت ٧٦ ونزلت لل ٧٠ الحمدلله
واللحين مع الحمل ٧٩ الحمدلله ما زاد وزني متل حملي الاول
زيادة الحمل هذا ٩ كيلو ما شاء الله
حملي الاول زدت ٣٠ كليو وللحين ما اتخلصت من الزياده
الحمدلله صارلي تقريبا سنه ما اكل الا خبز بر ..ونادر جدا ما اكل خبز ابيض لانه هو اكثر شي دمرني
واحاول قدر الامكان لو ما اعمل ريجيم يكون اكلي صحي
ويا بنات فوائد خبر القمح عجيبه
للي عندهم عسر هضم
واللي يعانون من الامساك
والحلو انه يشبع ما تاكلين كتير منه
لانه كله الياف
عكس الخبز الابيض شو ما اكلتي منه تحسين انك لسا جوعانه وانك لسا ما اكلتي
وعندي برنامج غذائي من دكتورة تغذيه
اللي بدها بكتبلها اياه
مضمون وينزل وزن اقل شي ٩كيلو بالشهر باذن الله
بس اهم شي فيه الالتزام
هدفي انزل وزني لل ٥٩ <<<< المهم اقل من ٦٠ هههههه
انتظروني ان شاء الله بعد الولاده
ق
22-03-2012 | 07:08 AM
earth angel;16018572:السلام عليكم
كيفكم يا رشيقات
انا اول مره اشارك بهالموضوع
مشكوره ام عبودي علي هالموضوع الحلو
انا اللحين حامل ... ان شاء الله الحقكم بعد الولاده
لاني ناويه اكون رشيقه بإذن الله
انا قبل الحمل كنت ٧٦ ونزلت لل ٧٠ الحمدلله
واللحين مع الحمل ٧٩ الحمدلله ما زاد وزني متل حملي الاول
زيادة الحمل هذا ٩ كيلو ما شاء الله
حملي الاول زدت ٣٠ كليو وللحين ما اتخلصت من الزياده
الحمدلله صارلي تقريبا سنه ما اكل الا خبز بر ..ونادر جدا ما اكل خبز ابيض لانه هو اكثر شي دمرني
واحاول قدر الامكان لو ما اعمل ريجيم يكون اكلي صحي
ويا بنات فوائد خبر القمح عجيبه
للي عندهم عسر هضم
واللي يعانون من الامساك
والحلو انه يشبع ما تاكلين كتير منه
لانه كله الياف
عكس الخبز الابيض شو ما اكلتي منه تحسين انك لسا جوعانه وانك لسا ما اكلتي
وعندي برنامج غذائي من دكتورة تغذيه
اللي بدها بكتبلها اياه
مضمون وينزل وزن اقل شي ٩كيلو بالشهر باذن الله
بس اهم شي فيه الالتزام
هدفي انزل وزني لل ٥٩ <<<< المهم اقل من ٦٠ هههههه
انتظروني ان شاء الله بعد الولاده
هلا فديتج وصباااح الخير يا حلوة يا ملاك الارض
الله يقومج بالسلااامة ان شاء الله يارب
راح ننتظرج حبيبتي
ومشكورة عالمعلوووماااات :L::L::L:
e
22-03-2012 | 07:19 AM
قطرية خيالة;16018573:
هلا فديتج وصباااح الخير يا حلوة يا ملاك الارض
الله يقومج بالسلااامة ان شاء الله يارب
راح ننتظرج حبيبتي
ومشكورة عالمعلوووماااات :L::L::L:
يا هلا فيكي قطريه F: .. تسلمين حبوبه كلك ذووق :o
الله يسلمك يارب :)
ان شاء الله الحق قبل ما ينتهي الجزء 10 :(
تسلمي ياحلوه ..اكيد اي معلومه عندي ما راح اقصر معاكم ان شاء الله :)