｡◕‿◕｡كوني احلى رشيقة مع ام عــبـــودي .الجزء(7) للجادات فقـط حيــاااكم｡◕‿◕｡

ريماس حبيبتي الله يبارك في عمرك وعقبال الوزن المثالي
حبيبتي انا بعدت عن المقالي والنشويات حتى اذا اكلت منها 2ملعقتين كفاية الحلويات مافي والشوكلاط مافي غازيات مافي وعشى ممنوع اخر وجبة الساعة6وبس

مشكورة ريمو الفرفوشة وتتاوي الحلوة الشر ما يجيكم يارب

*ام*;15969981:
السلام عليكم
يومياتي لليوم


=الفطور=2توست بر وياه جبنة وكاس قهوة من غير سكر
[COLOR=red]=الغدا=[COLOR=magenta]سلطة وملعقتين معكرونة[/COLOR]
[COLOR=red]بين الوجبات حبتين كيوي وتفاح وشاي اخضر من غير سكر
[COLOR=red]=العشى=[COLOR=magenta]روب [/COLOR]
[/COLOR][/COLOR][/COLOR]

هلا حبيبتي هلا والله عليج باااالف عااافية يا فلبي ومبرووك مرة ثانية يا برنسيسة القروووب :adore:F::L:

هلا بنااااات قبل شوي أخذت شاي القرفة والزنجبيل علشان
الله يعيني

*ام*;15969988:
ريماس حبيبتي الله يبارك في عمرك وعقبال الوزن المثالي
حبيبتي انا بعدت عن المقالي والنشويات حتى اذا اكلت منها 2ملعقتين كفاية الحلويات مافي والشوكلاط مافي غازيات مافي وعشى ممنوع اخر وجبة الساعة6وبس

أكيد حبيبتي المقالي والنشويات والغازيااات دمار للرشاااقة
عندي معلومة حلوة راح اضيفها
الحلويات بعد الاكل مباشرة تكبر الكرش
وقبل الاكل لا باس
والفواكة قبل الاكل روعة تنحف وبعد الاكل مباشرة تسمن ويخلي الوزن يثبت :L:

دلوووووو الف الف مبروووووكعلى وصولج للوزن المثالي
وعقباااااالنا كلنا ياااارب

انا الان بروح اشربلي كاسة بابونج + اكليل جبل + مريمية

ريماس احمد;15969916:
الوزن السابق 68

الوزن الحاالي 68

ماتغير مثل مااهو

رااح اغير نظامي من اليوم رااح اخبر كم بكرا طريقتي والله ينحفني ان شاء الله يااارب

عاااادي حبيبتي سوي يلي تقدرين علية كلي أكل صحي
مدام هو ثابت دليل مثابرتج واااكيد راح توصلين لهدفج :L::thumbs_up:

تتاوي;15970020:
دلوووووو الف الف مبروووووكعلى وصولج للوزن المثالي
وعقباااااالنا كلنا ياااارب

انا الان بروح اشربلي كاسة بابونج + اكليل جبل + مريمية

عليج بالعاافية حبيبتي :L::thumbs_up:F:

dali.;15969953:
هلوو بنات الف مبروك الكم الخساره والى وزنها ثابت تعوض الاسبوع الجاي يارب
اني والف الحمد الله يارب وزني وصل للحلم النهائي
نازله هل اسبوع كيلو
الوزن الحالي 61 كيلوو باركولي بنات وصلت للهدف الى حابته عقبالكم يارب
صح كنت اريده 60 بس همين هل وزن هذا كلش حلو كافي عليه واكيد راح اضعف بعد لئن ارضع طبيعي وهذا هوه السر خخخخخخخخ

مبروووك يا دود العسولة بالتوفيق :L::biggrin:

عواااااااافي على قلوبكم يارشيقات

نزل وزني 400 غرام الحمدلله راااضيه كل الرضى

ماشاءالله ام..ثااابري يابرنسيسة القروب الف مبرووووك عقبال الوزن المثالي

وبقية البنات ...ام عبوودي عواااافي تستاهلي كل خير ياقمر

ريماس ثبات ولازياده الحمدلله..

دلووو مبروووك ياقمر..
تتاوي مافهمت وزنك نزل او لا ...؟؟؟؟

قطوووووره ان شاءالله تعوضيها المره الجايه وشي طبيعي مع الدوره يزيد الوزن الموية تحتبس في الجسم.وبعدين تنزل بعد فتره

يومياتي..

الفطور ..
7 تمرات ..كوبين عصير برتقال فريش
زبادي اكتيفيا بعد الفطور بساعتين
الغدا..
قبل الغدا شربت خلطة الكمون
الغدا 7 ملاعق كبسة..عصير اناناس
العشا..
؟؟؟؟لسه بدري
شاااي 3 اكواب

مهذبة;15968846:
مساء الخير شخباركم وحشتووني
امس كلللش ماقدرت ادخل واليوم انشغلت بشغل البيت والعيال

قطورة معليش حبيبتي لاتزعلي نفسك وعليك بالف عافية
كلنا بتخبص وان شاء الله مارح ياثر عليك بكره

ريماس انا سمعت عن القهوة مشان السلوليت بس ماجربتها بس مشان النعومه
صدق رروعه

ملووكه بلاش الياس حبيبتي مو مشكله اذا وزنك ثاابت اهم شي لايزيد
وانا ظليت شهوور وزني ثابت ومثل مانتي تشوفي هلا وزني ينزل بطي جدآ جدآ
بس مارح اسمح لليلاس يدخل فيني عندي امل اني راح احقق حلم الرشاقة
وكل اللي يشوفني يقولي ضعفتي بس الميزان مانزلت اكثثير وانتي قلتي انو لما اخذتي مقساات جسمك
ابتدى ينحف يعني بلالاش الياس وانبسطي انو جسمك ابتدى ينحف

واهلا وسهلا بالاخوات الجدد وان شاء الله تحققو حلمك للرشاقة

انا زعلانه اووووووووووووووووى

علشاااااان الوزن ثابت

مع انى غيرت نظام الاكل تماما 8o|8o|

يومياتى

الفطار شاى وقطعه جبنه لافاش كيرى

الغدا

طبق كشرى مصرىصغيراووووووووووى

وسلاطه خضراء

وشربت قرفه بالزنجبيل

وبعدين شاى

رهف طيف;15970132:
عواااااااافي على قلوبكم يارشيقات

نزل وزني 400 غرام الحمدلله راااضيه كل الرضى

ماشاءالله ام..ثااابري يابرنسيسة القروب الف مبرووووك عقبال الوزن المثالي

وبقية البنات ...ام عبوودي عواااافي تستاهلي كل خير ياقمر

ريماس ثبات ولازياده الحمدلله..

دلووو مبروووك ياقمر..
تتاوي مافهمت وزنك نزل او لا ...؟؟؟؟

قطوووووره ان شاءالله تعوضيها المره الجايه وشي طبيعي مع الدوره يزيد الوزن الموية تحتبس في الجسم.وبعدين تنزل بعد فتره

هلا حبيبتي رهوفتي
وانتي بعد مبروووك يالغلا وااايد حلو يا قلبي
وان شاء الاسبوع الجاااي اكثر وبالتوفيق:thumbs_up::L::biggrin:

ملكه البكاء;15970213:
انا زعلانه اووووووووووووووووى

علشاااااان الوزن ثابت

مع انى غيرت نظام الاكل تماما 8o|8o|

أهلا يا قشطة
ليش الحلوة زعلانة؟
مصراااوية وزنج راح ينزاااااح تقدرين تسوين ريجيم التمر وزبااااي
بس يوم وااايد راح تنقصين كيلو
وبعدها دايت مثل كل يوم :L:

هلا بنات شكل الدوحة قطر جاء الحر خلاااص
كيف الجو عندكم يا بنااات
والله شتقت للبرد

قطرية خيالة;15969821:
انا عمري ما سويت وصفة القهوة احسه ما راح ينفعني ابدا لاني ما عندي سلوليت بس ترهل [

زين شنهو الحل للترهل انا بعد ودي بطني ينشد
من بعد الحمل والولاده ترهل البطن عدل


[QUOTE=قطرية خيالة;15969828][B]هلا بناااات ما قدرت اسوي رياضة اليوم لاني حدي تبااانة
وقبل شوي شربت القرفة مع الزنجبيل لان الدورة شرفت
وخذيت بندول من الالم

سلامات قطورة ماتشوفي شر
ريحي نفسك هاليومين

ريماس احمد;15969916:
الوزن السابق 68

الوزن الحاالي 68

ماتغير مثل مااهو

رااح اغير نظامي من اليوم رااح اخبر كم بكرا طريقتي والله ينحفني ان شاء الله يااارب

الله يعوض عليك الاسبوع الجاي
اهم شي انو مازاد

dali.;15969953:
هلوو بنات الف مبروك الكم الخساره والى وزنها ثابت تعوض الاسبوع الجاي يارب
اني والف الحمد الله يارب وزني وصل للحلم النهائي
نازله هل اسبوع كيلو
الوزن الحالي 61 كيلوو باركولي بنات وصلت للهدف الى حابته عقبالكم يارب
صح كنت اريده 60 بس همين هل وزن هذا كلش حلو كافي عليه واكيد راح اضعف بعد لئن ارضع طبيعي وهذا هوه السر خخخخخخخخ

مبرووووك دلوو لوصولك الوزن المثالي
الف مبرووك

قطرية خيالة;15970019:
أكيد حبيبتي المقالي والنشويات والغازيااات دمار للرشاااقة
عندي معلومة حلوة راح اضيفها
الحلويات بعد الاكل مباشرة تكبر الكرش
وقبل الاكل لا باس
والفواكة قبل الاكل روعة تنحف وبعد الاكل مباشرة تسمن ويخلي الوزن يثبت :L:

تدري من شفت المقطع قررت مااكل فواكه بعد الاكل
حنا ناكل البرتقال بعد الاكل على اساس يخفف
وهلا راح اكله قبل الغداء علششان استفيد منا

رهف طيف;15970132:
عواااااااافي على قلوبكم يارشيقات

نزل وزني 400 غرام الحمدلله راااضيه كل الرضى

ماشاءالله ام..ثااابري يابرنسيسة القروب الف مبرووووك عقبال الوزن المثالي

وبقية البنات ...ام عبوودي عواااافي تستاهلي كل خير ياقمر

ريماس ثبات ولازياده الحمدلله..

دلووو مبروووك ياقمر..
تتاوي مافهمت وزنك نزل او لا ...؟؟؟؟

قطوووووره ان شاءالله تعوضيها المره الجايه وشي طبيعي مع الدوره يزيد الوزن الموية تحتبس في الجسم.وبعدين تنزل بعد فتره

مبرووك رهوفه الخسارة

ملكه البكاء;15970213:
انا زعلانه اووووووووووووووووى

علشاااااان الوزن ثابت

مع انى غيرت نظام الاكل تماما 8o|8o|

ملوكه حبيبتي والله حاسه فيك بس مابيك تزعلي نفسك
ان شا الله الاسبوع الجاي يكون خيير عليك وشوفني انا كمان والاغلب وزنا ثابت
ابسطي حبيبتي ولاتنسي كلام قطورة الزعل يزيد من وزنك

أنا عملت بحث لحبوب خل التفاااح بس في أحسن من وهو
حبوب ابل فيت يسد الشهية وما يخزن دهون جديدة الهم ان مافي عشى نهائيا بس عصير
بس تدرون ؟
انا مو مقنتعة بالحبوب التنحيف لان بقروبنا البنات خذوا حبوب وما نحفوا
انا اعترف بس بالاعشاب والقهوة وخل التفاااح والاشياء الطبيعية ***أنتم اش رايكم
حبيبتي أم عبوودي اسألي أكثر عن الحبوب لا تشتري بسرعة **زين

هلووو رهووووفة
وزني زااااااد 900 غرام
ايش هو اللي مافهمتيه؟ ههههههههههههه

والله يا هذوبة ومصراااوية حتى الضحك يزيد حرق السعرااات
وزعل يزيد هرمون الادرينال ويعرق حرق الدهون
وليش الاطباء يقولون للمرضى السكري لا تزعل **لان الدكتور يبي من المريض ينحف والزعل يزيد الوزن
اسمعي نصائح هذوبة