loleta♥deyaa
نسيتي نعيمة وبرق الالماس
معاكم في الجروب
تجمع رشيقات 2012 !!!!
w
30-01-2012 | 11:19 PM
loleta♥deyaa
نسيتي نعيمة وبرق الالماس
معاكم في الجروب
ر
31-01-2012 | 07:46 AM
صباح الورد
ووووينكم بنااات وين نشاااطكم وتشجيعكم;)
نبي نشجع بعض عشان يسهل علينا الرجيم :thumbs_up::thumbs_up:
الفطوور بالامس كوب حليب
الغدآ 4 ملاعق من الكبسه
العشاء سلطه
بين الوجبات مشي وماي وعصيركيوي وليمون :thumbs_up:
ووووينكم بنااات وين نشاااطكم وتشجيعكم;)
نبي نشجع بعض عشان يسهل علينا الرجيم :thumbs_up::thumbs_up:
الفطوور بالامس كوب حليب
الغدآ 4 ملاعق من الكبسه
العشاء سلطه
بين الوجبات مشي وماي وعصيركيوي وليمون :thumbs_up:
ا
31-01-2012 | 07:49 AM
ماشاءالله بالتوفيق يارب
w
31-01-2012 | 08:31 PM
رولا نجد
ماشاء الله عليكي الله يحفظك
يومياتك حلوة
يالله تنحفين واحنا معاك في أتم الصحة والعافية
أم صالح وخالد
تسلمين على التشجيع والمرور العطر
بنات بالنسبة ليومي اليوم
الفطور كان 7 حبات تمر مع قهوة قطرية
الغداء روب مع تفاحة
العشاء حليب خالي الدسم
بين الوجبات ماي وشاي اخضر ويانسون وزهورات
وطبعا رياضتي كانت شغل البيت ههههههههههههههه :lol:والقرص الدوار
وين بقية البنات يارب غيابكم ما ايكون فيه التخبيص ترجعون لنا بأحلى نزول
:o:o:o:o
ر
31-01-2012 | 11:36 PM
هلا والله فيك
يسلمو امين ياارب
بناات نبي مشااركاات اكثررررر اذا وحده بتدش ويانا حيااها المجال مفتوح
يسلمو امين ياارب
بناات نبي مشااركاات اكثررررر اذا وحده بتدش ويانا حيااها المجال مفتوح
w
01-02-2012 | 06:37 AM
صباح الورد صبايا
طبعا المجال مفتوح للجميع
ياريت نشجع بعض ونتشجع أكثر و بإذن الله نكون أحلى رشيقات 2012
اليوم ولله الحمد 1 - 2 - 2012
فطوري 7 حبات تمر مع كوب حليب ساخن خالي الدسم وبدون سكر
و إن شاء الله أقولكم عن الغذاء والعشاء في الليل
يلا بنات شدوا الهمة :o
رولا نجد وبقية الصبايا
بانتظار يوميات اليوم بإذن الله
;););)
ر
01-02-2012 | 08:21 AM
هلافيكم
فطووري الحين كوب شااي بدون سكر و1توست اسمردايت
ولي باااك بالوجبات الثانيه
فطووري الحين كوب شااي بدون سكر و1توست اسمردايت
ولي باااك بالوجبات الثانيه
.
01-02-2012 | 03:13 PM
افطرت سندويشة فلافل بئدرش ما اوكل فلافل بحبه
واكلت حليب ورز ما رح اوكل غيرهم اليوم
ورح اشرب 10 كاسات مي
بالتوفيق بنات
^^
واكلت حليب ورز ما رح اوكل غيرهم اليوم
ورح اشرب 10 كاسات مي
بالتوفيق بنات
^^
w
01-02-2012 | 07:18 PM
مرحبا صبايا
غداي كان روب مع تفاحة
وعشاي كان توست اسمر مع شاي اخضر وملعقتين لبنة
والحمدلله منسيت شرب الماي والشاي الاخضر
w
01-02-2012 | 07:21 PM
رولا نجد & loleta♥deyaa
قربنا لنهاية الاسبوع وبعد يومين القياس
شدوا الهمة
loleta♥deyaa
حبيبتي حاولي تقللي من الفلافل كلنا بنحبه بس حاولي تبعدي عن المقالي نصيحة من أخت لأختها
.
02-02-2012 | 09:20 PM
Neama;15938796:
رولا نجد & loleta♥deyaa
قربنا لنهاية الاسبوع وبعد يومين القياس
شدوا الهمة
loleta♥deyaa
حبيبتي حاولي تقللي من الفلافل كلنا بنحبه بس حاولي تبعدي عن المقالي نصيحة من أخت لأختها
بديش احكيلكم شو اكلت عشان ترموني من الشباك :-#
عنجد خلص ان شاء الله بكرا ابلش صح :o
يسلمو نعيمه حبيبتي عالنصيحه بستغني عن كل المئالي الا الفلافل عشقي فشي يوم بمر من دون ما اوكله :'( ولا بوجع معدتي كمان بس اوكله مع زلك بوكله :badly:
w
02-02-2012 | 09:20 PM
بنات وينكم وين الهمة والعزيمة القوية ايش صار لكم يارب تأخركم ايكون خير وما فيكم الا العافية
فطوري كان كوب يانسون + توست نخالة + 3 حبات زيتون + ملعقة لبنه
بين الفطور والغداء كان تفاحة وكوب لبن
غداي كان روب + سلطة + شاي اخضر
عشاي اكلت فراولة طبق صغير
اليوم بديت اشرب ماي اكثر من الكمية الي قبل
وحاسة بشبع لدرجة مالي نفس كان للفطور والغدا والعشا
وهالوقت اكلمكم وانا قاعدة اشرب شاي اخضر بالنعناع
w
02-02-2012 | 09:24 PM
loleta♥deyaa
حبيبتي لا تخافي ما بنرميكي من الشباك ههههههههه بالعكس
احنا جروب نشجع بعض ونقوي بعضنا
والله وانا متلك بحب الفلافل كتير وبتعذب لان الجو شتا وبرد والاكل والحلويات كل شي قدامي
بس لازم نصبر ونشوف النتيجة الحلوة لا تنسي هاي صار لنا اسبوعين
خلينا نبدا الاسبوع الجاي بجدية اكتر واكتر ولا نخبص كتير
ولا تنسي توافينا بيومياتك يا قمر
حبيبتي لا تخافي ما بنرميكي من الشباك ههههههههه بالعكس
احنا جروب نشجع بعض ونقوي بعضنا
والله وانا متلك بحب الفلافل كتير وبتعذب لان الجو شتا وبرد والاكل والحلويات كل شي قدامي
بس لازم نصبر ونشوف النتيجة الحلوة لا تنسي هاي صار لنا اسبوعين
خلينا نبدا الاسبوع الجاي بجدية اكتر واكتر ولا نخبص كتير
ولا تنسي توافينا بيومياتك يا قمر
.
03-02-2012 | 06:19 PM
مممم اليوم تغديت صحن صغير رز مع شوربة لبن وفول
تعشيت اصبع نئانئ مئلي
و5 كاسات مي
توزنت الصبح كان 59.5 يعني زايده نص كيلو هههههههههههههههههه
اليوم بدي انام بدري عشان ما اعمل هجوم مباغة عالمطبخ:o
تعشيت اصبع نئانئ مئلي
و5 كاسات مي
توزنت الصبح كان 59.5 يعني زايده نص كيلو هههههههههههههههههه
اليوم بدي انام بدري عشان ما اعمل هجوم مباغة عالمطبخ:o
w
03-02-2012 | 08:27 PM
loleta♥deyaa
حبيبتي صحتين وعافية ويالله ننزل نزول ايكون فيه الخير الك والنا وللجميع
اليوم فطوري كان شوفان مع حليب وملعقة عسل
غداي كان روب وبيض
والعشا روب
طبعا ما نسيت شرب الماي والشاي الاخضر
القياس قولوا ما شاءالله
.
.
.
.
.
.
.
.
وزني 86 اللهم لك الحمد
ق
04-02-2012 | 05:05 AM
ما شاءالله عليكي الله يحفظك ويالله تنزلين بصحة وعافية انتي والبنات
وتم التقييم
ر
04-02-2012 | 05:43 AM
صباح الوردF:
كيفكم بنات
الفطور - توست وشاي
الغدآ 5 ملاعق كورن فليكس
العشاء شاورما
وابشركم التخفيف وشرب عصير الكيوي والاناناس نزل وزني ماشاءالله والحمدالله كيلوا واحد صار 78
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up: واقتنعت انه مافي شي مستحيل تخفيف ومشي بيكون ووزن مثالي:)
كيفكم بنات
الفطور - توست وشاي
الغدآ 5 ملاعق كورن فليكس
العشاء شاورما
وابشركم التخفيف وشرب عصير الكيوي والاناناس نزل وزني ماشاءالله والحمدالله كيلوا واحد صار 78
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up: واقتنعت انه مافي شي مستحيل تخفيف ومشي بيكون ووزن مثالي:)
w
04-02-2012 | 09:04 PM
رولا نجد
الف مبروك الكيلو حبيبتي
ويالله تصيري رشيقة 2012 واحنا معااااكي
واااصلي غاليتي وطبعا ما في شي مستحيل
الف مبروك الكيلو حبيبتي
ويالله تصيري رشيقة 2012 واحنا معااااكي
واااصلي غاليتي وطبعا ما في شي مستحيل
w
04-02-2012 | 09:06 PM
صبايا الحمدلله
فطوري كان جبنة سلايس وخبز بر وشاي
غداي كان سلطة مع تونة
وعشاي كان روب وتفاحة
طبعا ما نسيت الشاي الاخضر والماي
ر
05-02-2012 | 04:31 AM
Neama;15944714:رولا نجد
الف مبروك الكيلو حبيبتي
ويالله تصيري رشيقة 2012 واحنا معااااكي
واااصلي غاليتي وطبعا ما في شي مستحيل
فديتك والله F:الله يبارك فيك ومبروك انتي بعد:thumbs_up:
شكلهم نايمين مافي الا انا وانتي ههههههههههههه
فطوري - كوب عصير وبسكويت دايت
الغدا - سلطه
العشااء زبادي وبرتقاله