~ ورد جـوري ~;15971899:مسا الخير بنات
سامحوني على غيابي يتني سفرة فجأة ومادريت عنها الا فنفس اليوم كلشي صار بسرعة اتمنى تسامحوني واتمنى تقبلوني معاكم
:L:
الحمدلله ع السلامة يالغلا ومسموحة واكيد يا قلبي نقبلك معانا مكانك بالحفظ والصون:o
تجمع رشيقات 2012 !!!!
w
21-02-2012 | 06:49 AM
w
21-02-2012 | 06:51 AM
قمري الحزين;15967316:
بالتوفيق يا حلوين يارب يوفقكم والف مبروك النزول
انا متابعتكم من بعيد
شدوا الهمة ولا تكاسلون يا بنات
شكرا يا عسل ع المرور الر ائع والتشجيع:)
w
21-02-2012 | 06:53 AM
صباحكم ورد اليوم برجع لرجيم التمر والحليب
عبارة عن 3 اكواب خليب ساخن خالي الدسم و21 تمرة اقسمها 3 مرات 7 تمرات
كل وقت بنات همتكم ورجاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااءا تكتبون كم النزول
علشان نتشجع ما في غيري احد يكتب القياس
ا
21-02-2012 | 08:33 PM
Neama;15974144:
صباحكم ورد اليوم برجع لرجيم التمر والحليب
عبارة عن 3 اكواب خليب ساخن خالي الدسم و21 تمرة اقسمها 3 مرات 7 تمرات
كل وقت بنات همتكم ورجاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااءا تكتبون كم النزول
علشان نتشجع ما في غيري احد يكتب القياس
صباااااح العسل صحتين وعافيه على قلبك
نوزن يووم الخميس او الجمعه؟؟
ا
21-02-2012 | 08:36 PM
مررررررحبــــــــــا يا بنات
اليوم 20 تمره و3 اكواب حليب خالي الدسم
وشوية تمارين ع السريع:D
اليوم 20 تمره و3 اكواب حليب خالي الدسم
وشوية تمارين ع السريع:D
ق
22-02-2012 | 06:27 AM
بالتوفييييييييييييييييييق للجميع
w
22-02-2012 | 06:30 AM
المذهله!!;15975252:
صباااااح العسل صحتين وعافيه على قلبك
نوزن يووم الخميس او الجمعه؟؟
هلا حبيبتي صباح النوووور
تسلمين يالغلا و على قلبك
كيفك الخميس او الجمعة الجمعة او السبت
المهم نوزن ونكتب علشان نتحمس اكثر عني اوزن الجمعة او السبت
w
22-02-2012 | 06:32 AM
المذهله!!;15975257:
مررررررحبــــــــــا يا بنات
اليوم 20 تمره و3 اكواب حليب خالي الدسم
وشوية تمارين ع السريع:D
مراااااااااحب هني وعافية ع قلبك وانا معاكي هالاسبوع اسوي رجيم التمر والحليب;)
w
22-02-2012 | 06:33 AM
قمري الحزين;15975929:
بالتوفييييييييييييييييييق للجميع
يسلمووووووووووو ع التشجيع والمرور الرااااااائع
w
22-02-2012 | 06:34 AM
صبااااااااااااااااح الورد ع قلوبكم
فطرت كوب حليب خالي الدسم و 7 تمرات
و
22-02-2012 | 09:15 AM
صباح النور على الرشيقات
آسفـة غبت عنكم جاتني الدورة أعزكم الله الفترة اللي عدت و خبصت لي كل شيء اهئ اهئ:'( و لأن عندي أنيميا تعبت كثير و الحمد لله على كل شيئ أهم شيء أن وزني ثبت 67 و مازاد على اللي فقدته تسمحيلي أرجع أو أسد الباب من وراي:o
حاليا عندنا الساعه واحدة ليلا:I: و ماأكلت شيء من بعد الثامنية فيني نووووم :050:سلام
آسفـة غبت عنكم جاتني الدورة أعزكم الله الفترة اللي عدت و خبصت لي كل شيء اهئ اهئ:'( و لأن عندي أنيميا تعبت كثير و الحمد لله على كل شيئ أهم شيء أن وزني ثبت 67 و مازاد على اللي فقدته تسمحيلي أرجع أو أسد الباب من وراي:o
حاليا عندنا الساعه واحدة ليلا:I: و ماأكلت شيء من بعد الثامنية فيني نووووم :050:سلام
و
23-02-2012 | 04:52 AM
وينكم يالرشيقات مافي أحد من الأمس:-o، إن شاء الله المانع خير
الفطور...
بيضة مسلوقة+ توست بالجبن و كأس حليب
مابين الفطور و الغدا شربت مــــــــاء
الغداء....
طبق دجاج منزوع الجلد مع شوية خبز+ روب و تفاحة
مابين الغدا و العشاء كوب هوت شوكليت +مــــــــــاء
العشاء...
سلطة و لحم مفروم مشوي+كوب عصير البرتقال
و سلامتكم:thumbs_up:
الفطور...
بيضة مسلوقة+ توست بالجبن و كأس حليب
مابين الفطور و الغدا شربت مــــــــاء
الغداء....
طبق دجاج منزوع الجلد مع شوية خبز+ روب و تفاحة
مابين الغدا و العشاء كوب هوت شوكليت +مــــــــــاء
العشاء...
سلطة و لحم مفروم مشوي+كوب عصير البرتقال
و سلامتكم:thumbs_up:
w
23-02-2012 | 09:57 AM
وصال الرحمة;15976102:
صباح النور على الرشيقات
آسفـة غبت عنكم جاتني الدورة أعزكم الله الفترة اللي عدت و خبصت لي كل شيء اهئ اهئ:'( و لأن عندي أنيميا تعبت كثير و الحمد لله على كل شيئ أهم شيء أن وزني ثبت 67 و مازاد على اللي فقدته تسمحيلي أرجع أو أسد الباب من وراي:o
حاليا عندنا الساعه واحدة ليلا:I: و ماأكلت شيء من بعد الثامنية فيني نووووم :050:سلام
سلااااامات يالحلوة ما تشوفي شر
أكيد معانا يا قلبي حياك الله F:
أكيد معانا يا قلبي حياك الله F:
w
23-02-2012 | 09:59 AM
وصال الرحمة;15977441:وينكم يالرشيقات مافي أحد من الأمس:-o، إن شاء الله المانع خير
الفطور...
بيضة مسلوقة+ توست بالجبن و كأس حليب
مابين الفطور و الغدا شربت مــــــــاء
الغداء....
طبق دجاج منزوع الجلد مع شوية خبز+ روب و تفاحة
مابين الغدا و العشاء كوب هوت شوكليت +مــــــــــاء
العشاء...
سلطة و لحم مفروم مشوي+كوب عصير البرتقال
و سلامتكم:thumbs_up:
هني وعااااااااااااااافية ع قلبك
لا متكاسلين انا كنت بس وانتي:L:
لا متكاسلين انا كنت بس وانتي:L:
w
23-02-2012 | 10:00 AM
فطوري شاي وجبن وخيار وخبز صمونة
غداي روب مع خيار
عشاي بيضة مسلوقة مع خيار
~
23-02-2012 | 02:46 PM
مسا الخير
الفطور :
نص رغيف خبز + فول + كم قطعة خيار وجزر + كرك
الغداء :
كوب صغير سلطة + 6 ملاعق مظروبة
اعرف كثرت اكل اليوم بس بحاول اني ماكثر واقلل اكثر
الفطور :
نص رغيف خبز + فول + كم قطعة خيار وجزر + كرك
الغداء :
كوب صغير سلطة + 6 ملاعق مظروبة
اعرف كثرت اكل اليوم بس بحاول اني ماكثر واقلل اكثر
ا
24-02-2012 | 03:39 PM
صباح الخير على احلى رشيقات جمعتكم مبــاركه
اليومين الي فاااتو كانو تخبيص + تخبيص:sick::sick::sick:
بس يلا ان شاء الله نعووض
اليوم الغداء 7 تمرات +ك حليب
العشاء 7 تمرات+ك حليب وان شاء الله بكره رح اوزن
:L::L::L:
اليومين الي فاااتو كانو تخبيص + تخبيص:sick::sick::sick:
بس يلا ان شاء الله نعووض
اليوم الغداء 7 تمرات +ك حليب
العشاء 7 تمرات+ك حليب وان شاء الله بكره رح اوزن
:L::L::L: