كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(6)حياااكم

هلا بنااات صباح الخير يا حبوباااات
كوبين مااااي+فص ثوم
زبااااادي +نص كوب مكسرااات +1توست

يلا حبايبي راح أخليكم ويمكن ماراح أدخل أكتب يومياااااتي
لان راح أودي الوالدة المستشفى علشان موعد السكري وموعدي وااايد ياخذ وقت مع الدكتور
لان مرات اروح الساعة 7 وارد الساعة 3الظهر
المهم عرائس كملوا يومكم صح وأهم شي الرياضة يا حلوين

هلا مساءكم أحلى من الورد
الغداء "أكل بالمستشفى فطيرة سبانخ+شاي حمر بالنعناع
وسناك أخذت أول ما رديت من المستشفى نسكااافية

مرحبا بنات كيفكم

ام عبودي اشو ماكو ان شاء الله المانع خير ؟؟؟
من امس مابينت !!

قطوورة الله يشفي الوالدة ويطمنك عليها يارب

بالنسبة ليومي
انا من اليوم بديت بريجيم الفواكه والخضار لمدة يومين او 3 ايام اذا الله قدرني

اليوم اول ماصحيت شربت ماي معصور عليه نص ليمونة
شربت الكركم
فطرت تفاحة
شربت نص كوب صغير حليب
اكلت شوربة خضار مسلوقة كوب صغير
شربت عصير برتقال فرش معصورة معاه تفاحة
اكلت موزة
احس بجوووووووع
الان باكل زبادي + سلطة

تتاوي;15869608:
مرحبا بنات كيفكم

ام عبودي اشو ماكو ان شاء الله المانع خير ؟؟؟
من امس مابينت !!

قطوورة الله يشفي الوالدة ويطمنك عليها يارب

هلا تتاوي أخبارج
انشالله ما كثرتي حلويات بعد ما سمعتي الدكتور عن عصير الليمون تحملي تزيدي الشوكولاته
ههههههه:lol:

تتاوي;15869615:
بالنسبة ليومي
انا من اليوم بديت بريجيم الفواكه والخضار لمدة يومين او 3 ايام اذا الله قدرني

اليوم اول ماصحيت شربت ماي معصور عليه نص ليمونة
شربت الكركم
فطرت تفاحة
شربت نص كوب صغير حليب
اكلت شوربة خضار مسلوقة كوب صغير
شربت عصير برتقال فرش معصورة معاه تفاحة
اكلت موزة
احس بجوووووووع
الان باكل زبادي + سلطة

جميل النظام انشالله تكملي للنهاية حبيبتي تتاوي
وعليج بالعافية

يومياتي ليوم الخميس

الفطور

كورن فليكس =2

الغداء
يوسفي = 0
سلطه =0
ارز = 3
مرق = 3
سمك =3
خبز الاربع =3
تمر =1



العشاء

زبادي لايت =0

المجموع = 16

قطوورة هههههههههههه عالاقل صرت متطمنة اذا فكرت اكل شوكلاتة هههههههه بس مشكلة الحلويات
هو خصص كلامه بالشوكلاتة طيب والحلويات ؟ طماعة هههههههه

شوشو مبروووووووووووك ماشاء الله شطورة عقبالنا يارب

شؤشؤ;15869665:

تتاوي الله يبارك فيك ياقلبي ,, عقبآآآلك يارب وبنوتآت التجمع :)

اميييييين يارب تسلمي حبيبتي :D

شؤشؤ;15869630:

بنووووووووتااااااااااااااات باركووووووووووولي نزلت 7 كيلوووووو

الحين وزني 86 كان 93

على ريجيم التمر واللبن ..
وربي مبسووووووووطه حييييييل

السستر الي قاست لي وزني حضنتها واعطيتها 100 ريال من الفرررحه
ههههههههههههههههههههههههآآآآآآآي

وربي مافاد معايا الا ريجيم التمر واللبن ,, كل مااسوي ريجيم ورياضه ماينزل وزني الا بالشهر كيلو وبالقووه كمان
بس ريجيم التمر واللبن الصراحه خوووقاااااقي ,,

الححححمد لله ياااارب

ادعوولي اوصل لـ 65 وربي حلمي

مبروووووووووووووووووووووك يا شووووشوووو والعقبال المزيد

تتاووي خليج عالشوكولاته بس
وبلااااش الطمع يا عسل
والحمدالله في شي يمسح التخبيص بعد الشوكولاته

هلا حبايب قلبي انتم تسلمون ع السؤال وتسأل عليكم العافيه يارب
انا بخير والحمد الله بس كنت تعبانه شويه الف الحمد الله يارب انكم بخير
رهوفه حياتي عندج العافيه وماتشوفين شر
تتاااوي تسأل عليج العافيه انا بخير انتي شلونج حبيبتي وشخبارج؟
دلووو تسلمين يابعد عمري وبالعافيه عليج يارب
قطوره ماتشوف شر الوالده الله يخليها الكم يارب

برليينت باسلام ع التخبيصات الحلووووووه هههههه شكله توقيع التختوخه الج هل اسبوع هههههه

باقي البنوتات شخبااااركم ؟؟حبايبي مشتاقه الكم كثير

شؤشؤ;15869630:

بنووووووووتااااااااااااااات باركووووووووووولي نزلت 7 كيلوووووو

الحين وزني 86 كان 93

على ريجيم التمر واللبن ..
وربي مبسووووووووطه حييييييل

السستر الي قاست لي وزني حضنتها واعطيتها 100 ريال من الفرررحه
ههههههههههههههههههههههههآآآآآآآي

وربي مافاد معايا الا ريجيم التمر واللبن ,, كل مااسوي ريجيم ورياضه ماينزل وزني الا بالشهر كيلو وبالقووه كمان
بس ريجيم التمر واللبن الصراحه خوووقاااااقي ,,

الححححمد لله ياااارب

ادعوولي اوصل لـ 65 وربي حلمي

:thumbs_up:الف الف مبروووووووووووك والله تستااااااهلين يارب باقي الوزن نفرح فيج يارب
بس تعااالي عطينااا بالتفصيل شنو كنتي تتبعين؟؟؟يومياتج بالضبط؟;)

مالكة الليل;15869633:
يومياتي ليوم الخميس

الفطور

كورن فليكس =2

الغداء
يوسفي = 0
سلطه =0
ارز = 3
مرق = 3
سمك =3
خبز الاربع =3
تمر =1



العشاء

زبادي لايت =0

المجموع = 16

بالعافيه ع قلبج حبيبتي ملوكه:thumbs_up:

بنات انتم الكل متواجد الف الحمد الله يارب
والله يوفقنا يارب
بس اميره مختفيه اخر مره كالت تبي تروح للدكتور وبعدهاا ما شفناها بالي يمهااا منو ضايفتها عندهاا علشان نراسلها نشوف اخبارهاا؟؟

قطرية خيالة;15869049:
يلا حبايبي راح أخليكم ويمكن ماراح أدخل أكتب يومياااااتي
لان راح أودي الوالدة المستشفى علشان موعد السكري وموعدي وااايد ياخذ وقت مع الدكتور
لان مرات اروح الساعة 7 وارد الساعة 3الظهر
المهم عرائس كملوا يومكم صح وأهم شي الرياضة يا حلوين

قدامها العافيه يارب

طمنينا عليها

قطرية خيالة;15869029:
:L:برل ما عليج إلا العاااااافية
والله العظيم أنا كنت مثلج ومرااات كنت أخاااف انام واحسب ان الموت يجيلي
واذا خايفه من العين والحسد ارقي نفسج يعني اقري على نفسج 3سورة الاخلاص3سورة القلق والناس واذا ما حسيتي بشي يعني الحمدالله
واذا خايفة انج مسحورة افتحي التلفزيون وحطي قرآن وسمعي واذا اغمى عليج يعني انتي مسحورة بس
تتدرين اشلون علاجت نفسي مرة بالصدفة وانا فرر بالقنوات شفت دكتور طارق الحبيب وكان يتكلم عن الضيق والوسوسة والاكتئاب والكلام كان قاسي علي
حبيبتي برل لا تزعلي مني انتي ما تحسين بقيمة الوقت الثمين عندج هذ أولا
ثانيا من الفراغ ووالملل خليتها ضيق وعين وحسد وانتي عندج نعمة الصحة والفكر
ثالثا يمكن عندج مشكلة بس ما وصلتها لشخص المناسب
برل انتي حبيبتي ولي الحق اساعدج ارجوج لا تزعلي مني
ومثل ما قلتي انج فاضية افتحي اليوتوب واسمع الدكتور طارق الحبيب
وماشالله على الدكتور موسوعة بعلم النفس وياااااما بالناس تعالجوا من المشاهدة بس وانا منهم
وأرجو تقبلي هذا الاقتراح من أختج:L:

لا عادي حبيبتي كله كلامك على عيني وراسي

وما ازعل منك مستحيل انتي اختي وحبيبتي

وان شاء الله اشوف لطارق الحبيب مقاطع فيديو وان احتاج الامر رحت للعياده عنده

قطرية خيالة;15869496:
هلا مساءكم أحلى من الورد
الغداء "أكل بالمستشفى فطيرة سبانخ+شاي حمر بالنعناع
وسناك أخذت أول ما رديت من المستشفى نسكااافية

بالعافيه عليك ياعسل

شؤشؤ;15869630:

بنووووووووتااااااااااااااات باركووووووووووولي نزلت 7 كيلوووووو

الحين وزني 86 كان 93

على ريجيم التمر واللبن ..
وربي مبسووووووووطه حييييييل

السستر الي قاست لي وزني حضنتها واعطيتها 100 ريال من الفرررحه
ههههههههههههههههههههههههآآآآآآآي

وربي مافاد معايا الا ريجيم التمر واللبن ,, كل مااسوي ريجيم ورياضه ماينزل وزني الا بالشهر كيلو وبالقووه كمان
بس ريجيم التمر واللبن الصراحه خوووقاااااقي ,,

الححححمد لله ياااارب

ادعوولي اوصل لـ 65 وربي حلمي

ماشاء الله الف مبروك بسم الله عليك ما شاء الله

بس قوليلنا كيف كان برنامجك اليومي خليني استفيد

بس الي اعرفه الي يروح بسرعه يرجع بسرعه

عشان كذا حاولي تتبعي رجيم النقاط بعد ماتخلصي من رجيم التمر

لان رجيم النقاط حلو ويخليك تخسري شوي شوي ولما تبطلي مايرجع وزنك بسرعه

♥OM♥ABOUDY;15869787:
هلا حبايب قلبي انتم تسلمون ع السؤال وتسأل عليكم العافيه يارب
انا بخير والحمد الله بس كنت تعبانه شويه الف الحمد الله يارب انكم بخير
رهوفه حياتي عندج العافيه وماتشوفين شر
تتاااوي تسأل عليج العافيه انا بخير انتي شلونج حبيبتي وشخبارج؟
دلووو تسلمين يابعد عمري وبالعافيه عليج يارب
قطوره ماتشوف شر الوالده الله يخليها الكم يارب

برليينت باسلام ع التخبيصات الحلووووووه هههههه شكله توقيع التختوخه الج هل اسبوع هههههه

باقي البنوتات شخبااااركم ؟؟حبايبي مشتاقه الكم كثير

الف سلامه عليك قلبي

والله عاد انا حدي متحطمه من تخبيصاتي قدام الاكل تضعف ارادتي

ايه حاسه حيكون من نصيبي هالشعار الله يستر

ايه والله اميره اختفت

ان شاء الله المانع خير

يمكن تعبانه من العمليه

ان شاء الله خلال هاليومين تطل علينا

هلا حبيبتي برلينت شخبارج
اي تجينا هل حاله انا اجتني هل ايام بس الحبوب وايد ساعدوني ع تسكير الشهيه
يارب الشعار يكون الج بس مش تبع التختوخه لا تبع احلى رشيقه لهذا الاسبوع ياااارب