ريماس احمد;15870802:
ان شاء الله تتحسن ضروفكم وان شاء الله تحقق امنيتك يااارب
طيب تعرفين تتكلمي نفس لغتهم ان شوي متعلمه لغة كوريا
بس الانجليزي مااهتميت ماادري ليش
ريماس احمد;15870831:
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15870813#post15870813
بريلنت اسفه ع تااخيري انا كتبتها للاعضاء حتى يستفيدو
دعواتك لاتنسيني انا ااسفه ااحرجتك سمووووحه يالغلا
قطرية خيالة;15871049:
هلا يااااااااااااا بنات يا أحلى عرائس
وجمعة طيبة
وووووووووووولي عودة
لان عندي شغل واااايد اليوم وتجهيز العزيمة
علشان أخو عازم الربع والاصدقاء لان واحد منهم ترقى بالوظيفة
وانتوا معزومين بعد حيااااكم
جمعة طيبة
قطرية خيالة;15871090:
هلا حبيبتي
أنا شاطرة بالنجليزي باللغة بس الكتابة والقراءة لااااا
أما اللغة اليابانية اغرد
:L:زييين شنو شدج اكثر باللغة الكوريا لايكون من المسلسلات
قطرية خيالة;15871095:
هلا بناااات عليكم بااالف عااافية
وانشالله بكرة الميزان والله وااايد متحمس وانشالله ما أكون صاحبة التختوخة يا رب
برلينت;15871103:
مدري ليش احس اني بتلقف واقوم اوزن الحين
وان شاء الله انتي تكوني صاحبات شعار احلى رشيقه
قطرية خيالة;15871096:
مهذبة وبرل
الله يكون بعونكم
حتى احنا قاعدين اندور على عروووس
ويارب ساهلاااات انشالله
قطرية خيالة;15871141:
مشكورة يا بعد عمري عالدعوة الحلوة ليوم الجمعة
وانتي اشاله ربي يتقبل كل دعواتج اللهم آمين
قطرية خيالة;15871149:
هلا بنااااات يومياتي
2كوب مااااء+فص ثوم
الافطار*ريجيم تمر زبااادي
الغداء *ريجيم تمر وزباااادي
سويت ريجيم التمر وزبااادي الافطار والغداء لان بالليل عزومة لحم وعيش
♥OM♥ABOUDY;15871313:
هلا بنات شلوووووونكم
وجمعه مباركة عليكم وعلينا يارب
ليه عووووده
برلينت;15871333:
بنات سؤال محرج؟؟؟
اممممممممممممممممممممممم
احم احم كح كح
السؤال يقول
هل اجماع يزيد الوزن انا سمعت هالكلام وقريت كمان بقوقل انه يزيد الوزن؟؟
صح هالكلام
برلينت;15871333:
بنات سؤال محرج؟؟؟
اممممممممممممممممممممممم
احم احم كح كح
السؤال يقول
هل اجماع يزيد الوزن انا سمعت هالكلام وقريت كمان بقوقل انه يزيد الوزن؟؟
صح هالكلام
قطرية خيالة;15871090:
هلا حبيبتي
أنا شاطرة بالنجليزي باللغة بس الكتابة والقراءة لااااا
أما اللغة اليابانية اغرد
:L:زييين شنو شدج اكثر باللغة الكوريا لايكون من المسلسلات
برلينت;15870743:
مهذبه دوري لاخوي عروس كمان شاب شعر راسي انا وماما واختي وخلاتي مالقينا
نسيت ماكتبت يومياتي
1سندويش فلافل وربع = 12ونص
300مل بيبسي = 3
كوب كوفي = 3
حبه توست = 1
نص ملعقة شاي جبن سائل = نص
واكلت حبتين حلاوه جواهر مدري كم نقطه فيها
قطرية خيالة;15871049:
هلا يااااااااااااا بنات يا أحلى عرائس
وجمعة طيبة
وووووووووووولي عودة
لان عندي شغل واااايد اليوم وتجهيز العزيمة
علشان أخو عازم الربع والاصدقاء لان واحد منهم ترقى بالوظيفة
وانتوا معزومين بعد حيااااكم
جمعة طيبة
قطرية خيالة;15871096:
مهذبة وبرل
الله يكون بعونكم
حتى احنا قاعدين اندور على عروووس
ويارب ساهلاااات انشالله
قطرية خيالة;15871192:
بنااات جبت لكم معلوماات عن الدكتور حاتم النعمان
1-قال عن اهم مشروب نبدأ فيه مشوار التخسيس اللي هو
م زيت زيتون +م عسل+نص ليمونة+في نصف كوباااااااية مية على لهجته على الريق..
قال هذي تشيل الدهون اللي حول الكبد تماااااااااما اللي هي السبب الرئيسي للخمول والمزاج السئ لنفسية الشخص
فتلاقي الواحد ماله نفس يعمل رياضة وماله مزاج لاي شي وحاسس بخمول
وايضا تشيل السموم من الجسم بالتالي تساعد على زياد الحرق
ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ
2-قال ان عشر حبااااااااااات كاجو نئ(نوع من المكسرات) يوميااا تعادل وبشكل جازم حبة كبسولة حرق دهووووووون
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
3- قال أن استخدااااام أي نوع ايا كان من كبسولاااات الحرق والتخسيس ايا كانت...
تقلل معدل الحرق اليومي للجسم وتخلي الجسم يتعود على عوامل الحرق الخارجية..
وقال عن الحبوب انها مثل الادمان للجسم يا تضل تستخدمها يايرجع الوزن السابق بسرعة كبيرةويمكن زيادة لأن الجسم تعود على عوامل الحرق الخارجي فمو بسهولة يرجع معدل الحرق الطبيعي السابق للجسم..
وقال مثال لو ان الجسم يحرق باليوم 1000 سعر
لما يتناول الشخص كبسولات التخسييس يصير الجسم يحرق 500 والكبسولات500 ...
يعني ان الحبوب تزيد معدل الحرق خدعة..
وقال بعد عنها انها تثقل الدم بالدهون
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ
4_قال مهم جدا تناول الثوم والبقدونس مع بعض بين الوجبات لو مرة وحدة باليوم لان فوائدهم في التخسيس عظيمة ولا تحصى ولها فائدة في امداد الجسم بالكالسيوم....
وقال بالامكان وضعها مع السلطة وتناولها
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
5-قال ان مشروب القرفة مع العسل أو مشروب الزنجبيل مع العسل ممتاااااازة جدا جدا في الحرق والتخسيس
بس الشي المهم اللي قاله فيهم
انو ابدا لاتجمع الاثنين فقط مع بعض لأنه كذا يفقد كل واحد منهم خصائصه المفيدة..
لكننننننننننن وانتبهوا هنا
قال للحصول على فوائدهم العظيمة مع بعض واكثر من كذا
لما نسوي مشروب منهم عبارة عن زنجبيل وقرفة والعامل المهم اللي يجمع بينهم هو..حزروا ويش يكون؟؟؟؟
الشاي الاخضر
مع اضافة الليمون
ويشرب بين الوجبات يقول كذا جمعنا بين اهم عشبتين للتخسيس بكل فوائدها العظيمة بدون مانفقد منها ولاااااااااا فائدة
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ
6-قال ان بعض الناس يتناولون حبوب تنظيم السكر بهدف التخسيس وهم اصلا ماعندهم سكر وقال المشكلة الكبرى ان الكثير من الاطباء بيصرفها للناس بهدف التخسيس
وقال انها تسبب مشاكل كثييرة للي ماعنده سكر ويستخدمها
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ
7_قال حاجة مهمة جدا
قال ان زيادة معدل السكر بالدم اللي يكون بسبب السمنة
_(يعني اقصد اللي ماعندهم سكر اصلا بس السكر اصلا يزيد معدله بالدم بسبب السمنه)_يخلي الجسم يخزن الدهون بشكل اكبر من الشخص اللي مايعاني من السمنة
فيقول لتخفيض معدل السكر بالدم نتناول مشروب القرفة بالعسل قبل كل وجبة خاصة اذا كانت الوجبة دسمة
بالتالي يمنع الجسم من تخزين الدهون تماما
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ
8- قال معلومة مهمة
ان كل مازاد حجم البطن كل ماقل حجم كتلة المخ
(يعني حسب تحليلي يقل التركيز ومعدل الذكاء)
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ
9-قال ان نقص الكالسيوم وكذلك فيتامين د من اهم اسباب السمنة وقلة حرق الجسم للدهون
لأن نقصه يقلل من الهرمونات المسؤؤلة عن الحرق بالجسم
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
10-قال ان بعد سن40 يبدأ الوزن بالزيادة حتى للي ماكانو يعانون من السمنة
لييييييه؟
لأن معدل كتلة العظام بتقل مع الوقت
فبالتالي لمحاربة هالشي ولمنع حدوثه يجب الاكثار من تناول الكالسيوم
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ
وآخر شي
قاله انو لو الواحد التزم بالاشياء اللي كتبتها فوق بدون رجيم بس مع التخفيف ومحاولة البعد عن الدهون ومزاولة الرياضة 3 مرات بالاسبوع لمدة من 25-30 دقيقة
أظمن له نزوول ممتاز في الوزن
منقول
♥OM♥ABOUDY;15871313:
هلا بنات شلوووووونكم
وجمعه مباركة عليكم وعلينا يارب
ليه عووووده
برلينت;15871335:
غداي كان
حبه سمك مشوي = مدري كم لانه مكتوب برجيب النقاط 100 غرام من السمك 2 مدري قد ايه يساوي ال100جرام
6حبات ربيان مقلي = مدري كم زبه زي السمك 100 غرام 2
تقريبا 5 ملاعق رز = 2
نص علبه بيبسي = تقريبا 1 ونص
ريماس احمد;15871459:
بصراحهاول مره بس ااحس اني استحيت
بس قلت ابي دعوات الله يوفقني ويسدني ياارب
انا سمعت
أن الجماع رياضة قد تجعلك تنزل وزنك لأنها وبكل تفاصيلها رياضة جادة وتحرق في كل جزئية منها سعرات حرارية
بكل بساطة نعم، لأن الجنس نشاط بدني كبير وكل نشاط بدني هو حرق للطاقة، وهناك رأي عصري يؤكد أن الجنس رياضة قد تجعلك تنزل وزنك لأنها وبكل تفاصيلها رياضة جادة وتحرق في كل جزئية منها سعرات حرارية. من التقديرات الحديثة بخصوص النشاط الجنسي والسعرات الحرارية ما يلي:
[CENTER]القبلة الحميمية قد تخسرك 15 سعرة حرارية.
والقبلة الفرنسية تخسرك 25 سعرة حرارية.
والاحتضان الحميم يخسرك 30 سعرة حرارية.
ومداعبة النصف الأعلى من الجسم يخسرك 80 سعرة حرارية. أما مداعبة الجسم كله فيخسرك 150 سعرة حرارية. وحين يحدث الايلاج كاملاً يخسرك 140 سعرة حرارية.
أما الوصول للنشوة الجنسية يخسرك 70 سعرة حرارية.وحتى لو قمت بتمثيل النشوة الجنسية فإن ذلك يخسرك 50 سعرة حرارية. أما العملية الجنسية بكل تفاصيلها كاملة فهي قد تخسرك 300 سعرة حرارية، بما يعادل لوح شيكولاته غني بالمكسرات.
:D
شكلي محرجه عشان منزله لاول مره ترى عااد دعواتك لي الله يوفقني اللي اتمنى بقلبي قوولي امين
[/CENTER]
ريماس احمد;15871461:
ههههههه الا من المسلسلات هههه
ريماس احمد;15871461:
الانجليزي ارف اقرا واكتب بس المعاني لا ماارفها بس ترى اللغة الكوري اسهل من اليابااان
♥OM♥ABOUDY;15871495:
مهذبه ان شاء الله انتي وبرلينت تحصلون عرايس لخوانكم وتفرحون فيهم يارب
♥OM♥ABOUDY;15871495:
قطوووره وبرلينت وريماس وباقي البنات عوافي عليكم يارب
بكره الوزن يارب خير