كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(6)حياااكم

هل تعلم؟


فصيلة الدم
نسبة نوع فصيلة الدم لدى البشر

O +
40 %

O -
7 %

A +
34 %

A -
6 %

B +
8 %

B -
1 %

Ab +
3 %

Ab -
1 %






هل تكشف فصيلة دمك عن شخصيتك؟




طبقًا لمعهد يابانيّ يبحث في نوعية فصائل الدّم, أكدت الأبحاث أن السمات الشّخصيّة التي تبدو على الأشخاص تتلاءم مع فصائل دمهم . لننظر كيف ذلك؟




الفصيلة

O
تريد أن تكون زعيمًا, وعندما ترى شيئ ما وتريد الحصول عليه تواصل النّضال حتّى تناله . أنت رائد, مخلص, عاطفيّ و واثق . ومن عيوبك الغرور والغيرة و وتميل لتكون تنافسيّا جدًّا .

الفصيلة

A
تحبّ التّناسق والتنظيم وتميل للسلام . تتعامل بشكل جيد مع الآخرين و حسّاس و صبور و حنون .من عيوبك العناد و صعوبة اللاسترخاء .

الفصيلة

B
تحب الإستقلال. مستقيم و تحبّ عمل الأشياء بطرقتك الخاصة . مبدع و مرن, تتأقلم بسهولة مع أيّ وضع . لكنّ إصرارك على أن تكون مستقلاّ أحيانًا يمكن أن يتجاوز الحدّ و يصبح ضعفًا .

الفصيلة

Ab
قوي و متماسك, أنت بوجهٍ عامّ جيد و محبوب و دائمًا يطمئن لك من حولك . تتعامل بطبيعتك وبصدق وعادل . من عيوبك أنك متحفّظ, غير حذق, وتجد صعوبة في إتخاذ القرارت

فطور فطيرة دايز بشكولاته مع بايسن وبعد سااعه بروح انقع كركم واخلطهم مع ونجبيل واشربهم وانتظر ربع سااعه اسوي تماارين

ريجيم شوربة الملفوف للتخلص من الوزن الزائد







ريجيم شوربة الملفوف للتخلص من الوزن الزائد
لكل محبي شوربة الملفوف الذيذة ، الآن أمامكم فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع ريجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد ريجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع بسعرات حرارية قليلة. يساعد ريجيم شوربة الملفوف على فقدان وزن الجسم بصورة سريعة قد يصل إلى 4.5 كيلو أسبوعياً إن شاء الله.
جدول ريجيم شوربة الملفوف:
يجب أن يستمر هذا الريجيم لمدة أسبوع فقط:
- اليوم الأول: أي كمية من شوربة الملفوف + أي نوع من الفواكه ماعدا الموز + أي نوع من المشروبات الغير محلى، مثل: الشاي والقهوة والماء.
- اليوم الثاني: شوربة ملفوف + خضروات ذات سعرات حرارية قليلة (ماعدا الفول والبازلاء والذرة) + بطاطس مشوية بالزبدة.
- اليوم الثالث: شوربة ملفوف + خليط من الخضروات والفاكهة.
- اليوم الرابع: شوربة ملفوف + موز ( لا يزيد عن 8 ثمرات) + كوبين من حليب خالي الدسم.
- اليوم الخامس: شوربة ملفوف + 140 جم لحم أو دجاج أو سمك + ثمرة طماطم (لا تزيد عن 6 ثمرات طماطم) + ماء (لا يقل عن 6-8 أكواب).
- اليوم السادس: شوربة ملفوف + 3 شرائح لحم + كمية غير محدودة من الخضروات.
- اليوم السابع: شوربة كرنب + 2 كوب أرز بني + عصائر فاكهة غير محلى + كمية غير محدودة من الخضروات.

وصفة إعداد شوربة ريجيم الملفوف:
تتنوع وصفات شوربة الملفوف من بلد إلى أخر، وبشكل عام فإن شوربة الملفوف تحتوي على الملفوف وعلى أنواع متعددة من الخضروات ذات السعرات الحرارية القليلة، مثل: البصل والطماطم.

المكونات:
- عبوة من بودرة شوربة البصل
- مكعبين من مرقة الدجاج
- كمية قليلة من الكرفس المقطع
- ½ ثمرة ملفوف صغيرة
- 3 ثمرات جزر (مقطع)
- ثمرتين فلفل (مقطع)
- ثمرة بصل (مقطعة)
- ثمرتان طماطم (مقطعة)
- توابل منوعة ( ملح، فلفل أسود، بقدونس، ثوم، وصوص الصويا).
يساعد ريجيم شوربة الملفوف على فقدان حوالي 4.5 كيلو من الوزن الزائد للجسم خلال أسبوع، ولا يعد هذا خيالاً لأن هذا النظام يعتمد على أطعمة قليلة السعرات الحرارية، ولكن يجب العلم أن الوزن المفقود ينتج عن فقدان السوائل الزائدة في الجسم وليس الدهون المتراكمة في الجسم.

ملاحظة هامة لريجيم شوربة الملفوف:
قبل البدء في إتباع أي ريجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع ريجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالضرر.
دمتم بصحة و رشاقة

زيادة الوزن مشكلة تؤرق كثير من السيدات, ولكن هذه بعض النصائح لتحققى المهمة الصعبة وتتخلصى من الوزن الزائد بسهولة.
إذا كنت تتناولين اللبن كامل الدسم يوميا واستبدليه باللبن خالي الدسم وستفقدين الكثير من وزنك بدون أي مجهود.
أما لمحبات المشروبات المليئة بالسعرات مثل الكولا فلهن نصيب اكبر في فقدان الوزن بسهولة حيث بإمكانهن إنقاص اكثر من 12 كيلو في إذا استبدلن الكولا بالدايت كولا والسكر بالبدائل ذات السعرات القليلة.
” أعيدي ترتيب تناول وجبتك فابدئي بالسلطة والخضار أولا ثم الشوربة واللحوم ، الطيور أو الأسماك وانتهي بالنشويات, بالتأكيد عند الوصول إلى آخر مرحلة قد تشعرين بالشباع.
” تناولي حلويات المفضلة ولكن لا تتعدي الـــ 150 سعرا حراريا أي بإمكانك تناول قطعة صغيرة من الشيكولاتة أو نصف شريحة من الكيك.
” احرصي علي تناول الثلاث وجبات يوميا, فمعظم الذين يتسللون أثناء نومهم إلى الثلاجة نجدهم لا يتناولون وجبة العشاء, فتفادي هذه المشكلة وتناولي وجبة عشاء خفيفة.
” استبدلي المايونيز بالخردل لان به سعرات حرارية اقل كثيرا من المايونيز لاحتوائه علي الكثير من الدهون.

ريمو حبيبتي
ما في داعي كل هذا التعب وماشااالله وصلت لين مضع الثوم "ما يحتاااج" يا القوية
بس على الريق تاخذين فصين ثوم على معدة خاووية من غير ما تطحنيين بكون نفس الفوائد جربي

مشكورة حبيبتي على المعلوماااات عن الفصائل الدم وريجيم الشوربة أنتي تحفة
هذي المعلوماااات علمية وصحية
وانا اثق بالطب الياباني وااايد
وكان خاطري اكمل دراستي وادرس باليابان بس الظروف ما سمحت لي والحمدالله على كل حال

من هي اللي اذا اكبت اكل صحي وتفكر تاكل شي ثااني تقول لنفسها انا مااعلي اي احده ببدا من بكرا خليني ااكل اليوم وابدا من بكرا ثم تجي بكرا وتخربها طيب ليش ههههههههههه بس شرط كل وحده تتعرف يعني كل وحده ترفع ايدها

قطرية خيالة;15866854:
مشكورة حبيبتي على المعلوماااات عن الفصائل الدم وريجيم الشوربة أنتي تحفة
هذي المعلوماااات علمية وصحية
وانا اثق بالطب الياباني وااايد
وكان خاطري اكمل دراستي وادرس باليابان بس الظروف ما سمحت لي والحمدالله على كل حال

دراسة يابانين ماشاء الله تبارك الله بس الاهل ماراح يخلوك ترووحين انا نفسي اروح كوريا ابي ادرس تربيه وعلم النفس ااحس درااستهم صح بس الاهل معقدين مستحيل يوافقون

ريماس احمد;15866823:
فطور فطيرة دايز بشكولاته مع بايسن وبعد سااعه بروح انقع كركم واخلطهم مع ونجبيل واشربهم وانتظر ربع سااعه اسوي تماارين

عليج بالعااافية حبيبتي
ماشالله فطيرة دايز بشوكولاته قبل شوي حاطة معلومات عن الشوربة وزيادة الوزن
وين استبدل الماكولات السعرات الحرارية المنخفضة بدل العالية
استبدل بموزتين لان فيها سكريات ورح يمنعج من اكل الحلويات والشوكولاتة والشيبس
مايخالف هالمرة بس وخليج قوية أمام المغريااات الطعااام واستفيدي من المعلومااات:thumbs_up:وبالتوفيق يا عسل

قطرية خيالة;15866322:
هلا برل ما شالله عليج يبن عليج حيل اجتمااااعية
وصح كلامج حبوبة

يعني بس لانه انا هنا وحيده بالرياض واطفش

وانا اذا جلست لحالي يجيني خوف وبعض الاحيان احس اني جالسه احتضر بموت مو عارفه اش ذي الحاله بس مره مضايقتني مدري هل هيه حاله نفسيه او مرضيه او عين او حسد او مس بسم الله علينا جميعا

ريماس احمد;15866805:
ياابعد قلبي الله كريم ان شاء الله توصلو بعض والله يخلي لااهلك ان شاء الله تدرين ايش اقول الله يزوجني واحده ساكن بره السعوديه ولا ابغى اشوفكم مره ثاانيهههههههههههه واندم اللي اقول الله لايقوله ان شاء الله


ايش فصيلتك

واه من جدك تدعين هالدعوه ابد لا تدعيها لازيد اسمعك تدعيها

وربي اني طفشانه ومتملله واحس بضيق هذا وانا مع اهلي بنفس الدوله كيف لو بطلع برا المملكه بموت اعتقد

[MARK="#990000"]هلا بنات [/MARK]
[MARK="#990000"]

انا صحيت الساعه 10 وشربت كاسه مويه دافيه ولعبت على الاوربت تريك بس ماقدر ازود عن 5 دقايق احس فخوذي مره تشد عليه

مدري والله عن فصيلة دمي

مره يقولو لي o+

ومدره يقولو a+

برلينت;15866870:
انا صحيت الساعه 10 وشربت كاسه مويه دافيه ولعبت على الاوربت تريك بس ماقدر ازود عن 5 دقايق احس فخوذي مره تشد عليه

هلا حبيبتي برل
ما شالله عليج وبالتوفيق :thumbs_up:

برلينت;15866870:
انا صحيت الساعه 10 وشربت كاسه مويه دافيه ولعبت على الاوربت تريك بس ماقدر ازود عن 5 دقايق احس فخوذي مره تشد عليه

بالاافيه يالغلا عااااتي شي طبيعي لان سبب الوزن اذا تعوودتي عليها راااح تخف ان شاء الله

قطرية خيالة;15866846:
ريمو حبيبتي
ما في داعي كل هذا التعب وماشااالله وصلت لين مضع الثوم "ما يحتاااج" يا القوية
بس على الريق تاخذين فصين ثوم على معدة خاووية من غير ما تطحنيين بكون نفس الفوائد جربي

لو ابل وحده اهلي بينادوني يااجريمه ههههههههه

قطرية خيالة;15866863:
عليج بالعااافية حبيبتي
ماشالله فطيرة دايز بشوكولاته قبل شوي حاطة معلومات عن الشوربة وزيادة الوزن
وين استبدل الماكولات السعرات الحرارية المنخفضة بدل العالية
استبدل بموزتين لان فيها سكريات ورح يمنعج من اكل الحلويات والشوكولاتة والشيبس
مايخالف هالمرة بس وخليج قوية أمام المغريااات الطعااام واستفيدي من المعلومااات:thumbs_up:وبالتوفيق يا عسل

يالغلا صح كلام بس انا اكيد ماراح اتغدى وانا اللي انزل مواضيع ابي اتعلم واشجع نفسي

يعطيك العاافيه ع النصيحه

برلينت;15866865:
يعني بس لانه انا هنا وحيده بالرياض واطفش

وانا اذا جلست لحالي يجيني خوف وبعض الاحيان احس اني جالسه احتضر بموت مو عارفه اش ذي الحاله بس مره مضايقتني مدري هل هيه حاله نفسيه او مرضيه او عين او حسد او مس بسم الله علينا جميعا


يالغلا هذه اعراض اكتئاب والله حاسه مشااعرك كنت مجربه مثلك ابوي حطني عنده امه اسكن معها
فسبحان الله اول ايوم مرتاحه بعد اسبوع طفش وجدتي تنام بدري ولا عندي اي شي اشتغل او
اسولف مع ااحده دائما تسو علي دائما تقول ماتشتغل مررره بس انظف و تلفزيون وبعض الاحييان اصلي قعدت شهرين
زااد وزني السبب خوف وقلق وجاني اكتئاب بس اابكي وجدتي من النوع ماتحب الطلعاات
استحملي طيب مااعندك اعياال الله يعينك قلبي معك والله طيب عندك لابتوب افتحي اشياء حلوة واتعلمي اللغات او صممي
او اقري قصص او كتب النفس يمكن تغيري الجو الله ييك والله قطعتي قلبي عليك
واه من جدك تدعين هالدعوه ابد لا تدعيها لازيد اسمعك تدعيها

وربي اني طفشانه ومتملله واحس بضيق هذا وانا مع اهلي بنفس الدوله كيف لو بطلع برا المملكه بموت اعتقد

اادري مجربته اصلا بس ايش اسوي تعرفين معااملة الاهل
كل شي ممنوع وبس تقعدين تالبيت ماافي طلعات بس
تقدين بالبيت بس ترى بعض الاحيان اروح بدون استئذان وعععادي شي طبيعي
هههههههه ياحليلي

برلينت;15866874:
مدري والله عن فصيلة دمي

مره يقولو لي o+

ومدره يقولو a+

انتظريني اووكي:thumbs_up:

صباح الخير بنات شلونكم
ليه عوده حبايبي

♥OM♥ABOUDY;15867138:
صباح الخير بنات شلونكم
ليه عوده حبايبي

:L:أهليين يا أحلى أم عبووودي:L: الحلوة وصباحج خير:L:

قطرية خيالة;15866295:
[ هلا تتاوي
الجرجير ما يحرق السكر يحرق الدهون بس
أما يلي يحرق السكر طبعا مو كثير بس بنسبة بسيطة هو الليمون وخل التفاح
وهذا المعلومة معرووفة
سمعتها من دكتور الدايت من التلفزيون يطلع عالقناة البداية والمحور والقناة الحياة وقناة دريم
اسم الدكتور خالد دراهم عملي بحث وافتحي اليوتوب راج تسمعي معلومااااات واااايد
واشالله راح تستفيدين أكثر

مشكووووورة عالمعلومات الحلوة حبيبتي

يومياتي ليوم الاربعاء

الغداء
يوسفي =0
4 فراوله =0.5
جرجير =0
دجاج =5
خبز لبناني =4
م طحينيه =1



العشاء
زبادي =2

المجموع =12.5