رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)

انتظار الأمل;15871489:
مساء الخير على الجميع
شخباركم و شخبار الدايت معاكم؟؟
غروووبة فعلا الموضوع صاير خامل شوي و محتاج شي يرجع له النشاط
والله حاليا ما في بالي شي معين
خلال هاليومين بكون شوي مشغولة لأن في عندنا حالة وقاة (زوجة عمي ) :(
و بعد يومين زوجي مسافر فشوي مشغولة مع العزاء و تجهيز أغراض زوجي
دعواتكم

الله يرحمها
وعظم الله اجركم

يومياتي ليوم الجمعه

الفطور

كورن فليكس + حليب =4

الغداء
8 تمرات باللوز = 4
7 م ارز = 3
عصير ليمون بالنعناع =2

السناك
مكسرات =2


العشاء
مكرونه =2

المجموع = 17

مغتربة سدني;15871140:
جاتني افكار و آراء حلللللللللللوة رح نطبقها يوم الاحد

شكرا لكل اللي ارسلوا لي على الخاص

ننتظر على احر من الجمر:adore:

انتظار الأمل;15871489:
مساء الخير على الجميع
شخباركم و شخبار الدايت معاكم؟؟
غروووبة فعلا الموضوع صاير خامل شوي و محتاج شي يرجع له النشاط
والله حاليا ما في بالي شي معين
خلال هاليومين بكون شوي مشغولة لأن في عندنا حالة وقاة (زوجة عمي ) :(
و بعد يومين زوجي مسافر فشوي مشغولة مع العزاء و تجهيز أغراض زوجي
دعواتكم

عظم الله اجركم حبيبتي والله يعطيك العافية

ام صالح وخالد;15871767:
ام احمد وشيماء ربي يسمع منك ،وبرافو عليكي استمري ربي ينحفنا علي خير يارب

F: اااااااااااااااااامين يارب

ام صالح وخالد;15871002:

يوميات الخميس

الحمدلله صرت اقدر اصيطر علي نفسي اشتهيت البارح وحده ثانيه معمول بس قلت كفايه وحده

خليها بكره والحمدلله عدت :thumbs_up: مبسوطه من نفسي

ماشاء الله عليكي :thumbs_up:

ام احمد وشيماء;15871062:

ربي يبارك فيكي..F:

انتظار الأمل;15871489:
مساء الخير على الجميع
شخباركم و شخبار الدايت معاكم؟؟
غروووبة فعلا الموضوع صاير خامل شوي و محتاج شي يرجع له النشاط
والله حاليا ما في بالي شي معين
خلال هاليومين بكون شوي مشغولة لأن في عندنا حالة وقاة (زوجة عمي ) :(
و بعد يومين زوجي مسافر فشوي مشغولة مع العزاء و تجهيز أغراض زوجي
دعواتكم

مساء النوووور
عظم الله اجركم.\وربي ييسر رحلة زوجك و يرجع لكم بالسلامة

يومياتي السبت:

الفطور:
توست بالجبنة =3
كاسة شاي =2

الغدا:
5 ملاعق رز =2
خضار =0
نص بطاطس =1
اقل من 50 غرام دجاج =2
3ملاعق مرقة =1

سناك:
كوفي بدون سكر =1
فواكه =0

العشا:
توست بالجبنة =3
سن توب =2

المجموع =17

سلام شخباركم صبايا وحشتوني موووووت

ام صالح وخالد;15871767:

عظم الله آجركم

مالكة الليل;15872547:
الله يرحمها
وعظم الله اجركم

ام احمد وشيماء;15872611:

عظم الله اجركم حبيبتي والله يعطيك العافية

مغتربة سدني;15873079:
مساء النوووور
عظم الله اجركم.\وربي ييسر رحلة زوجك و يرجع لكم بالسلامة

أجرنا و اجركم و الله يرحم أموات جميع المسلمين و المسلمات
آآآميييييييين يارب

صـبــــر الليـــــالي;15873125:
سلام شخباركم صبايا وحشتوني موووووت

اهليييييييين حبيبتي
بخير انتي شخباااارج؟
والله لج وحشة كبيييييييييرةF:

السلام عليكم
مساء الخير على الجميع
ماعليش هالايام مررره تعبانه وصرت يادوب ادخل اكتب يومياتي واطلع لانو شاشة الكمبيوتر تصدعني كثير
والحين تحسنت شوي
ام احمد وكوستا يا اهلين فيكم طلتكم تسعدنا كثير
غروبه ننتظر افكارك الجديده بفارغ الصبر

الحمد لله والشكر لله هذا الاسبوع قدرت اسيطر على نفسي كثير وياااااارب اشوف النتيجه بكره في الميزان
الاربعاء عزمنا زوجي على الغداء في المطعم وانا كنت مخططه اني ما اكل الا شي بسيط لاني معزومه على العشاء في بيت اختي
فبصراحه ما فرحت بالعزيمه بس قلت علشان الاولاد فرحنا المطعم وكنت ناويه اخذ شربه وسلطه فقط بس المطعم كان بوفيه وعندهم نوع شوربه واحد ابدا ابدا مو حلو والسلطه برضو بوفيه وكلها اشياء تحسب نقاط وما تشجع
قالت بنتي خليه يوم مفتوح وخلاص قلت لا لن استسلم وكانت عندهم سندوتشات فأخذت توست مع مرتديلا وجبن يعني ورانا ورانا هالتوست ههههههه المهم اخذت التوست وما كملته بس نص وكنت فرحانه كثير يوم رجعت البيت
ورحت بيت اختي والحلويات اشكال الوان بس الحمد لله سيطرت على نفسي واخذت تمر وقهوه فقط
والعشاء اكلت شوي وكثرت فواكه
يعني الاربعاء ما تعديت ال 15 نقطه مع اني طلعت للعشاء والغداء
اما الخميس فطلعنا طلعه عائليه لمخيم من الصباح وتعالو شوفو انواع الاغرائات من حلويات ومعجنات واكل بس اختكم كانت قويييييييه اخذت معي من البيت ثلاثه توست نخاله وشريحة جبن وخس وطماطم سويتها ساندوتش وبرتقاله وتفاحه واكلتها على الغداء
واخذت معهم على القهوه جالكسي كنت جايبه معي قطعه فيها 4 نقاط وحليت فيها
وقمت بعدها لعبت كوره وركضت وسوينا سباق على الرمل يعني حاولت احرق كل الي اكلته
انا عارفه طولت بس حبيت اعطيكم تجربتي الي فرحتني كثير هاليومين واهم شي اني ما حسيت بتأنيب الظمير في نهاية اليوم لانو الاحساس بالرضا عن الذات لا يوازيه احساس
بصراحه مع كل هذا حاسه نفسي ما نزلت كثير هالاسبوع بس المهم لو 300 غ كفايه
وبعدين يا خواتي فكرة انك تحلفين يمين والله رااااائعه وتساعدك كثير انا احلف يمين ما اتعدى باليوم 18 نقطه يكون يميني ل اسبوعين وبعدها ارتاح يوم اكل الي نفسي فيه وبعدها اجدد اليمين الي حاسه نفسها ما تقدر تسيطر على نفسها تجرب
وبالتوفيق حبيباتي

سلام كيفكم ياحبايبي
حبيت اعتذر لكم لكم عن غيابي المفاجئ والصراحه
اني في ضروف مايعلم بها الا الي خلقني

وابغى منكم تسامحوني مدري اقدر ارجع والا لاء
الله يوفقكم ويسهل اموركم

بيلوموني;15873275:
السلام عليكم
مساء الخير على الجميع
ماعليش هالايام مررره تعبانه وصرت يادوب ادخل اكتب يومياتي واطلع لانو شاشة الكمبيوتر تصدعني كثير
والحين تحسنت شوي
ام احمد وكوستا يا اهلين فيكم طلتكم تسعدنا كثير
غروبه ننتظر افكارك الجديده بفارغ الصبر

وعليكم السلام
الف سلامة عليكي ..
وان شاء الله يوم الاحد نطبق الاقتراح الجديد

بيلوموني;15873285:
الحمد لله والشكر لله هذا الاسبوع قدرت اسيطر على نفسي كثير وياااااارب اشوف النتيجه بكره في الميزان
الاربعاء عزمنا زوجي على الغداء في المطعم وانا كنت مخططه اني ما اكل الا شي بسيط لاني معزومه على العشاء في بيت اختي
فبصراحه ما فرحت بالعزيمه بس قلت علشان الاولاد فرحنا المطعم وكنت ناويه اخذ شربه وسلطه فقط بس المطعم كان بوفيه وعندهم نوع شوربه واحد ابدا ابدا مو حلو والسلطه برضو بوفيه وكلها اشياء تحسب نقاط وما تشجع
قالت بنتي خليه يوم مفتوح وخلاص قلت لا لن استسلم وكانت عندهم سندوتشات فأخذت توست مع مرتديلا وجبن يعني ورانا ورانا هالتوست ههههههه المهم اخذت التوست وما كملته بس نص وكنت فرحانه كثير يوم رجعت البيت
ورحت بيت اختي والحلويات اشكال الوان بس الحمد لله سيطرت على نفسي واخذت تمر وقهوه فقط
والعشاء اكلت شوي وكثرت فواكه
يعني الاربعاء ما تعديت ال 15 نقطه مع اني طلعت للعشاء والغداء
اما الخميس فطلعنا طلعه عائليه لمخيم من الصباح وتعالو شوفو انواع الاغرائات من حلويات ومعجنات واكل بس اختكم كانت قويييييييه اخذت معي من البيت ثلاثه توست نخاله وشريحة جبن وخس وطماطم سويتها ساندوتش وبرتقاله وتفاحه واكلتها على الغداء
واخذت معهم على القهوه جالكسي كنت جايبه معي قطعه فيها 4 نقاط وحليت فيها
وقمت بعدها لعبت كوره وركضت وسوينا سباق على الرمل يعني حاولت احرق كل الي اكلته
انا عارفه طولت بس حبيت اعطيكم تجربتي الي فرحتني كثير هاليومين واهم شي اني ما حسيت بتأنيب الظمير في نهاية اليوم لانو الاحساس بالرضا عن الذات لا يوازيه احساس
بصراحه مع كل هذا حاسه نفسي ما نزلت كثير هالاسبوع بس المهم لو 300 غ كفايه
وبعدين يا خواتي فكرة انك تحلفين يمين والله رااااائعه وتساعدك كثير انا احلف يمين ما اتعدى باليوم 18 نقطه يكون يميني ل اسبوعين وبعدها ارتاح يوم اكل الي نفسي فيه وبعدها اجدد اليمين الي حاسه نفسها ما تقدر تسيطر على نفسها تجرب
وبالتوفيق حبيباتي

ماشاء الله تبارك الله عليكي :thumbs_up: بطلة والله

dlo3t dedo;15873786:
سلام كيفكم ياحبايبي
حبيت اعتذر لكم لكم عن غيابي المفاجئ والصراحه
اني في ضروف مايعلم بها الا الي خلقني

وابغى منكم تسامحوني مدري اقدر ارجع والا لاء
الله يوفقكم ويسهل اموركم

وعليكم السلام

ربي يفرج همومك و ظروفك :(

صـبــــر الليـــــالي;15873125:
سلام شخباركم صبايا وحشتوني موووووت

وعليكم السلام
اهليييييييييين كووووستا
والله وانتي وحشتيناااااا اكتر

يومياتي ليوم السبت

الفطور ماء

الغداء 25 ملعقة رز 10 نقاط + دجاج 2 نقاط

العشاء برتقالتين وتفاحه صفر

المجموع 12 نقطه

الرياضه لايوجد
شرب 7 كاسات ماء

سلام بنوتاااااااااااااااات ....

والله لكم وحشة .... بس عشان الاجازة سافرت سفرة مفاجأة وما قدرت ادخل الا توي اليوم...

بس للأسف خربت الريجيم واااااااااايد لاني مو اني اللي اطبخ اضطريت اكل معاهم ... بس عشاء ما اتشعى ....


يوميات السبت

الفطور
لاشيء

الغذاء
10 ملاعق رز ....................................4
دجاج مقلي ......................................7
سلطة

السناك
كوفي..............................................1
2بسكويت .........................................4

العشاء
ملعقتين معكرونة خضار .........................1
ربع فطيرة لحم صغنونة ..........................1
فطيرة جبن صغيرة ................................3
كوفي................................................1
سلطة بالجبن والصوص والزيتون...................5


المجموع 27

يالله .......... رايحة اجهز شنطة واشيل كرشتي ...واودعكم

مغتربة سدني;15873877:
وعليكم السلام
اهليييييييييين كووووستا
والله وانتي وحشتيناااااا اكتر

اهلين ياعمري
ماهي راضيه تعدي الخمسه والله كانها اشهر حمل مو عقاب ههههه :lol:

صـبــــر الليـــــالي;15873125:
سلام شخباركم صبايا وحشتوني موووووت

dlo3t dedo;15873786:
سلام كيفكم ياحبايبي
حبيت اعتذر لكم لكم عن غيابي المفاجئ والصراحه
اني في ضروف مايعلم بها الا الي خلقني

وابغى منكم تسامحوني مدري اقدر ارجع والا لاء
الله يوفقكم ويسهل اموركم

الفطور ..مافطرت كنت مستعجله :thumbs_down:
الغذا..لزانيا 4+شيز كيك نص 3+كم حبة بطاطس 2
سناك سوداني 2_ايس كريم 4 ملاعق صغيره 2
العشاء 5 ملاعق مكرونه 2
المجموع ..15

ام صالح وخالد;15874773:

وعليكم السلام
لا لا لا ياكوستا مو معقول تغيبي كذا ولاحس ولاخبر 8o|
شغلتينا عليكي F:

وعليكم السلام
الحمدلله احنا بخير
الله يفرج همك يارب ويسهل امورك ويريح خاطرك يارب

بيلوموني ..سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر
ماشاءالله برافو عليكي حمستينا الله يديم عليكي وعلينا قوة الاراده يارب
وينحفنا علي خير :L:

قمورا ..الحمدلله علي السلامه حبيبتي

اهلين حبيبة قلبي واللهي النت جننا من كتر ما يعلق:'(
واصلا انتو وحشتوني كتير بس الفاصل كتير طويل:rolleyes:
اللله لا يشغل بالك على غالي ياعسل والله انا بخير الحمدلله فديت قلبك انااااا:adore: