كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(5)حياااكم

تتاوي;15794314:
:!!:^o) قطووورة اللي اعرفه الفشار يسمن وماينفع للريجيم :-#
تأكدي سوي بحث

لاااااا مستحيل أبدا ما يسمن
اول شي احنا سمنا من غير فشار
بعديين فشار وااايد صحي احسن من البيبسي الدايت
وانا جربته بالريجيم اخذه بالسناك وما سمنت بالريجيم ابدا

مرحبااا..
قطوووره..والله لك, وحشه..سامحينا حبيبتي مشكلتي الفترة اللي فاتت كنت اكتب يوياتي متأخره
فماادري اذا كنتي موجوده اولا..واطلع لاني مشغوووله..والحمدلله..
مس بنك..الف سلامه عليييك, والله يشفيييك, ويعااافيك,..طمنينا عليك,
تتاوي..ليه ليه بس..وكليها على الله وكل شي بيهون..ربي يفرج كربتك ويهون عليييك,
استغلي اوقات الاجابة وادعي ربك..بالفرج وربي ماراح يخيبك..واكثري الاستغفاااار

تتاوي الحبوب ايش اسمها...ماعليك, امر .ومتى اخذها وكيف...
معليييش اسألتي كثيييره..هههههههههه

رهف طيف;15794330:
مرحبااا..
قطوووره..والله لك, وحشه..سامحينا حبيبتي مشكلتي الفترة اللي فاتت كنت اكتب يوياتي متأخره
فماادري اذا كنتي موجوده اولا..واطلع لاني مشغوووله..والحمدلله..
مس بنك..الف سلامه عليييك, والله يشفيييك, ويعااافيك,..طمنينا عليك,
تتاوي..ليه ليه بس..وكليها على الله وكل شي بيهون..ربي يفرج كربتك ويهون عليييك,
استغلي اوقات الاجابة وادعي ربك..بالفرج وربي ماراح يخيبك..واكثري الاستغفاااار

هلا والله رهف
وانتي بعد لج وحشة وانشالله الريجيم تمااام معاج الله يوفقج
فعلا كلامج صح بخصوص تتاوي
والواحد لازم يستغل وقت الاجابة
قبل كم يووم جاء مطر والدعاء فيه مستجااااب
والحمدالله على كل شي

بناااات عملت كوكيز لبيت عمي بكرا ع الغدا


يجننن قاتل جدا جدا


تذوقته طبعا خخخخ

بس اخر خبزه احترقت كلها للاسف

عيون طفلي;15794477:
بناااات عملت كوكيز لبيت عمي بكرا ع الغدا


يجننن قاتل جدا جدا


تذوقته طبعا خخخخ

بس اخر خبزه احترقت كلها للاسف

يعطيج العافية
وعليج بالعافية حبيبتي

مسآء روح آلآتحآد ..
شخبآركم ..؟
لوليي بالتوفيج الغلا
تقريري ليوم الاربعاء ..
نشيت الصبح شربت نص دبة ماي ع الريج ..
تريقت تفآحة ..
رحت الكولج كان عندنا احتفالات بيوم الوطني ..
والغدى كان ببلاش
كلت نص صحن عيش +سمج مقلي ..
وطبعا مشيت وايد ..
العشى تعشيت برتقالة وخلاف حسيت بيوع خذت لي 15 حبة لوز و10 حبات جوز ..
خلاف طلعت امشي مشيت تقريبا 40 دقيقة مشي سريع ..
وخذت لي شاور ع السريع عقب الشاور حسيت بيوع رحت ادور لي لبن ومالققيت اخواني خلصووه
قررت اسويلي حليب بالقرفة والهيل شربته ورقدت

الحمدلله راضية عني يومي ..

الله يسلمكم وماتشوفو شر يارب امس رحت المستشفى وحطو علي مغذي وابره ):

واليوم ان شاء الله احسن

راج ااجر خدامه كم يوم ماقدر اشتغل بالبيت والعيال حالتهم حاله كلهم مرضه

فطوري مخربط يا بنات مادري شقلت بس ان شاء الله ماتجاوزت 6 نقط

السلام عليكم كيفكم
قطرية هلا وغلا نوريتنا تراك ع البال حتى لو ماسالنا عنك
والله انك اليوم على بالي ودخلت الحين وشفتك منور القروب
انا دخخلاتي ع السريع يادوب ارد كم رد واطلع
وام اعبود هم احسه دخلاتها قليلة مادري هي ولا انا ههههههههههه
الوقت صاير يطير بسرعه والحين ولدي تعب جاته حراره وبيطير الوقت اكثر


اليوم يوم التخبيص ع الغداء

الفطور: لايوجد

الغداء:
عملت سلطة بطاطس -وسمبوسه وعصيده امي مسويتها الله يخليه قلت لازم اكلها ههههههههه
والخلطه بشربه بعد اشوي نقعتها لمدة ساعتين واكثر

تتاوي الف سلامه عليك الله يفرج عليك
كل هم وضيق عليك بقراءة القران والاستفغار
وان شاء الله راح ترتاحي

ام كروم هالرجيم صعب هههههههه
زميلاتي سابقا كانت وحده تتعبه ونحفت عليه
ماتذكر كم كليو حتى اناا تشجعت وبسويه بس
يومين هههههههه لانو مستحيل اقدر استغنى
عن الخبز ومشتقاته

الفشار حتى انا قرات انو مايسمن

Om Akram;15793414:
ام عبودي عوافي على قلبج قلب

الله يعااافيج حبيبتي

قطرية خيالة;15793470:
السلام عليكم يا أحلى عرائس
والله لكم وحشة واااايد
وانا اسفة أغذرووني لان انقطع عندنا النت والحمدالله رجع
وانا لحين الحين معاكم معاكم وما راح اتركم ابدا ابدا
مشكوريين للبنات يلي سألوا عني صدق فيكم الخير
وانا لحين الحين على ريجيم ام عبووودي
واليوم يوم الخامس والحمدالله ملتزمة للريجيم

هلا وغلا قطووووووره شخبارج حبيبتي
الج وحشه والحمد الله انج بخير

قطرية خيالة;15793580:
هلا بنات طبعا اليوم يوم الخامس للريجيم أم عبووودي
الافطار كان 2توست+لبنه+شاااي
الغداء 2بيضة مسلوقة +1 توست +شاي
العشاء فاكهة نوع واحد حسب الرغبة
طبعا الريجم يبين صعب شوي وما يشبع
أنا بنسبة لي فضيييع لان معدتي صغرة وحسيت فيها
لان قبل هذا الريجم سويت ريجيم اللبن والتمر
والحمدالله تحف كرشتي شوي وصغرت معدتي علشان كذا الريجيم وااايد حلو علي

مااااشاء الله وبالعافيه ع قلبج يارب

Om Akram;15793734:
بنات شنو رايكم بهالرجيم على هالرابط

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=640687

انا سويته قبل ماتنقطع عني الدورة وكان ينزلني تقريبا كيلو بالاسبوع

استمريت عليه تقريبا اسبوعين ونص .. الحلو بهالرجيم انه يشبع

شوفوه وعطوني رايكم

الحين اشوفه مشكوره حبيبتي

تتاوي;15794078:
بنااات ادعولي والله متضايقة احس اني راح اصيب بإكتئاب
كل يوم احس بضيقة الله يفرجلي همي وهم كل مكروب بهالدنيا يااااااااارب

:(الله يفرج عليج ياااااااااااااارب

miss pink flowers;15795028:
الله يسلمكم وماتشوفو شر يارب امس رحت المستشفى وحطو علي مغذي وابره ):

واليوم ان شاء الله احسن

راج ااجر خدامه كم يوم ماقدر اشتغل بالبيت والعيال حالتهم حاله كلهم مرضه

الحمدالله ع سلامتج حبيبتي

نآني عسل;15794854:
مسآء روح آلآتحآد ..
شخبآركم ..؟
لوليي بالتوفيج الغلا
تقريري ليوم الاربعاء ..
نشيت الصبح شربت نص دبة ماي ع الريج ..
تريقت تفآحة ..
رحت الكولج كان عندنا احتفالات بيوم الوطني ..
والغدى كان ببلاش
كلت نص صحن عيش +سمج مقلي ..
وطبعا مشيت وايد ..
العشى تعشيت برتقالة وخلاف حسيت بيوع خذت لي 15 حبة لوز و10 حبات جوز ..
خلاف طلعت امشي مشيت تقريبا 40 دقيقة مشي سريع ..
وخذت لي شاور ع السريع عقب الشاور حسيت بيوع رحت ادور لي لبن ومالققيت اخواني خلصووه
قررت اسويلي حليب بالقرفة والهيل شربته ورقدت

الحمدلله راضية عني يومي ..

عوافي ع قلبج يارب

مهذبة;15795221:
السلام عليكم كيفكم
قطرية هلا وغلا نوريتنا تراك ع البال حتى لو ماسالنا عنك
والله انك اليوم على بالي ودخلت الحين وشفتك منور القروب
انا دخخلاتي ع السريع يادوب ارد كم رد واطلع
وام اعبود هم احسه دخلاتها قليلة مادري هي ولا انا ههههههههههه
الوقت صاير يطير بسرعه والحين ولدي تعب جاته حراره وبيطير الوقت اكثر


اليوم يوم التخبيص ع الغداء

الفطور: لايوجد

الغداء:
عملت سلطة بطاطس -وسمبوسه وعصيده امي مسويتها الله يخليه قلت لازم اكلها ههههههههه
والخلطه بشربه بعد اشوي نقعتها لمدة ساعتين واكثر

هلا حبيبتي ام حسوني اي والله صايره وايد قليلخ دخلتي بس راح اطلع عليكم اكثر من مره
والله انا بعد مع ولدي واطلعه امشي واذ كاعد ما يخليني اتصفح النت يدوخني واطلع ههههه
الله يخليهم لنا يارب
وبالعافيه ع قلبج حبيبتي

اخباركم انا اسفه كنت تعبانه والايام برد

الله يسهلها ان شاء الله بنات من بكرا بسوي رجيم صح

رااح رجيم بروتين ممنوع النشويات ومن البقاله هع

المهم اخبر معكم الرجيم ان شاء الله تمام

بنات في ااحد سمع عن شاي شيك اووف كلهم يمدحونه حتى للقولون هي سعرها 99 ريال

بس وين القى في المنطقة الريااض وان شاء الله كلنا ننحف كيلو الاسبوع قولو امين

هلا


انا اكلت ثلاث كوكيز

دجاج ورز

وشربت الخلطه



هذا اليوم الثالث

مس فلاور ماتششوفي شر انت واولادك


عساه اخر السوء

قطرية خيالة;15794328:

لاااااا مستحيل أبدا ما يسمن
اول شي احنا سمنا من غير فشار
بعديين فشار وااايد صحي احسن من البيبسي الدايت
وانا جربته بالريجيم اخذه بالسناك وما سمنت بالريجيم ابدا

ههههههههههه مدري انا كده اعرف من زمان
شوفي سويت بحث عشان اتأكد اقري هالاستفسار واحد يسأل دكتور
,,,,
عندي استفساران لو سمحت دكتور
الاول:انا عمات رجيم لمده اسبوعين بالسبوع الاول نقصت اربعه كيلو في الاسبوع الثاني ادخلت علي الرجيم كميه كوبان من الفشار (الذره)يوميا لاني قرات انه لا يؤثر علي الرجيم ففوجئت اني لم انقص سوي ربع كيلو هل الفشار هو السبب يا دكتور؟
الثاني:منذ بدات الرجيم دكتور اصابني امساك شديد حتي اني لا استطيع قضاء حاجتي الا مره كل خمسه ايام وبصعوبه كبيره ارشدني ماذا افعل دكتور
وشكرا
عندما يقال أن الفشار لا يؤثر على الريجيم لا يكون معنى ذلك انه تأكل كوبين من الفشار يوميا.. واجابة سؤالك اذا كنت لم تتوقع الاجابة فهي نعم الفشار بهذه الكمية هو السبب .. قليل من الفشار لا يزيد الوزن .. ولكن من يتبع نظام لخفض الوزن عليه الاحتراس حتى من الفشار .. فأنت في مرحلة من يريد خفض وزنه لا تثبيته.
ولعلاج الامساك عليك بتناول كثير من الخضراوات ذات الألياف مثل الجرجير والفجل والجس مع شرب كثير من الماء.. والتقليل من الحليب حيث أن الكالسيوم الموجود فيه يزيد من الامساك بعكس الشائع.

رهف طيف;15794330:

تتاوي..ليه ليه بس..وكليها على الله وكل شي بيهون..ربي يفرج كربتك ويهون عليييك,
استغلي اوقات الاجابة وادعي ربك..بالفرج وربي ماراح يخيبك..واكثري الاستغفاااار

هلا وغلا برهوووفة
تسلميلي حبيبتي عالمواساه ووالله العالم طووووول الوقت استغفر واستغل وقت الاجابة
الله يتقل

رهف طيف;15794332:
تتاوي الحبوب ايش اسمها...ماعليك, امر .ومتى اخذها وكيف...
معليييش اسألتي كثيييره..هههههههههه

ههههههههههههه لا حبيبتي لا كثيرة ولاشي اتدلللللللي
اسم الحبوب سوبر سليم super slim النوع الاصلي الكرتونة حقها صفيح مش كرتون
الشريط الواحد فيه 6 كبسولات بس افحصيهم بيدك لان بعض الاشرطة تكون كبسولة ولا كبسولتين فاضية نصابين هههههههه على فكرة انا اشتري بالشريط مش العلبة كامل لانها غالية شوية بالنسبة لي :D
تاخذي كبسولة بعد الفطور على طوووول بس لااااازم تشربي ماي كثير طول اليوم
هذه صورة الكبسولات

قطرية خيالة;15794454:
هلا والله رهف
وانتي بعد لج وحشة وانشالله الريجيم تمااام معاج الله يوفقج
فعلا كلامج صح بخصوص تتاوي
والواحد لازم يستغل وقت الاجابة
قبل كم يووم جاء مطر والدعاء فيه مستجااااب
والحمدالله على كل شي

مشكووورة قطورة وانا والله عاملة كل اللي تقولوه الله كريم

miss pink flowers;15795028:
الله يسلمكم وماتشوفو شر يارب امس رحت المستشفى وحطو علي مغذي وابره ):

واليوم ان شاء الله احسن

راج ااجر خدامه كم يوم ماقدر اشتغل بالبيت والعيال حالتهم حاله كلهم مرضه

الله يشفيكم يااارب ماتشوفون شر