كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(5)حياااكم

عليكم بالعافية حبيباتي
ضبطوا ريجيمكم عدل لان في فصل الشتاء نحرق أكثر من الصيف
ويلي متعود بالشتاء وما نحف هذا دليل ان نظامة الدايت مو صح ويحتاج تعديل بالسعرات
وانصحكم بشرب المشروبااات الساحنة من القرفة والزنجبيل لان تساعد في حرق الدهون والسكريااات

Om Akram;15793538:
قطريه هلا فيج حبيبتي نورتي ..

شنو رجيم ام عبودي؟

هلا والله
وينج ما تعرفين ريجيم يلي حطته أم عبووودي قبل م اسبوع لمدة أيام
ما قريت ردوود الجزء الرابع ما قصرت أم عبوودي على الريجيم
خلاص راحت عليج حبيبتي
الواحد لازم يمسك الشي المفيدة قبل لا يفوته ويختفي:lol:

هههههههههه خلاص مافي مشكله

اي والله صحيح ياحلوة

هلا بنات طبعا اليوم يوم الخامس للريجيم أم عبووودي
الافطار كان 2توست+لبنه+شاااي
الغداء 2بيضة مسلوقة +1 توست +شاي
العشاء فاكهة نوع واحد حسب الرغبة
طبعا الريجم يبين صعب شوي وما يشبع
أنا بنسبة لي فضيييع لان معدتي صغرة وحسيت فيها
لان قبل هذا الريجم سويت ريجيم اللبن والتمر
والحمدالله تحف كرشتي شوي وصغرت معدتي علشان كذا الريجيم وااايد حلو علي

Om Akram;15793568:
هههههههههه خلاص مافي مشكله

اي والله صحيح ياحلوة

ههههههههههههههههه أمزح معااااج يا عسل F:

هذا هو الريجيم حلو وفضيييع اتمنى تجربينها بعد ما انزلها لان الصراحة تنحف
من 4-5 كيلو على حسب التزامك:

رجيم الـ 5 أيام
هدا الرجيم لمدة خمس ايام
وممكن تكرري لكن بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام..
الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة شاي لبنة أو شريحة جبنة توست +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
اليوم الاول:1 توست +صدر دجاج مسلوق أو مشوي+ 1 لبن زبادي
اليوم التاني: سلطة خضار أو كوب خضار مسلوقة+فقط شريحة برجر +حبة تفاح
اليوم الثالث: 2بيضة مسلوقة أو 2 نقانق +1 توست
اليوم الرابع: علبة تونة مصفاه من الزيت+ 1 توست
اليوم الخامس: نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة
وبأي كمية..
ملاحظة هامة :
يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
يسمح بشرب العصيرات الخالية من السكر(مو اكتر من 3 اكواب في اليوم)
و الشاي و القهوة بدون سكر

مشكوووورة ياعسل انتي

والله عجبني الرجيم راح اشوف يمكن باجر ابدي فيه

او بس ارجع من السفر باذن الله ابدي فيه

هلا قطوووووورة وحشتينا بعد هالغيبة

miss pink flowers;15792234:
مافي وحده ذكرتني :-o

عموما الله يعطيكم العافيه

هلا حبيبتي ما شوفين شر واسفة لان ما كنت ادري لان النت عندي مقطوع واليوم تصلح وعلى طول دخلت

حتى انا محد سال عنى ولا وحده والحمدالله أنا فرحانة مو حاطة شي بخاطري
عموما اسمالله عليج من التعب والمرض
وطمنيني الحين احسن :L:
ربي يحميج ويحرصج ويشفيج حبيبتي

Om Akram;15793635:
مشكوووورة ياعسل انتي

والله عجبني الرجيم راح اشوف يمكن باجر ابدي فيه

او بس ارجع من السفر باذن الله ابدي فيه

هلا حبيبتي
أسفة ما كنت ادري انج مسافرة
ان شالله تروحي وترجعي بالسلامة حبيبتي
والعفو وبارك الله فيج وبالتوفيق:L:

تتاوي;15793644:
هلا قطوووووورة وحشتينا بعد هالغيبة

هلا حبيبتي الغالية
أنا الحمدالله تمااام
ايه والله غيبة طوووويل والله من غير مجامله
والله وحشتوني واااايد
وما انساج يا تتاووي انج ساااعدني وااايد وخاصا بالردوود عن حبوب قاطع الشهية
واشياء عن السلوليت
وانا الصراحة واايد استفدت منج
الله يوفقجحبيبتي والله فيج الخير

بنات شنو رايكم بهالرجيم على هالرابط

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=640687

انا سويته قبل ماتنقطع عني الدورة وكان ينزلني تقريبا كيلو بالاسبوع

استمريت عليه تقريبا اسبوعين ونص .. الحلو بهالرجيم انه يشبع

شوفوه وعطوني رايكم

هلا أم كرم
الريجيم بين عليه ممل لان كله برووتين ومافي كربوهيدرااات مثل الخبز وتوست
وسناك بس تمر الصراحة ما تكفي لشخص سمين وبطنه كبير
بس ينحف ولكن الريجيم حاسة ان مو صحي

هلا بنااااات قبل شوي أخذت زبااادي شاي زعتر

وعوافي عليكم يا بنااااات
وتسأل وتشتاق لكم العافية

قطرية خيالة;15793686:
هلا حبيبتي الغالية
أنا الحمدالله تمااام
ايه والله غيبة طوووويل والله من غير مجامله
والله وحشتوني واااايد
وما انساج يا تتاووي انج ساااعدني وااايد وخاصا بالردوود عن حبوب قاطع الشهية
واشياء عن السلوليت
وانا الصراحة واايد استفدت منج
الله يوفقجحبيبتي والله فيج الخير

تسلميلي حبيبتي احنا اخواات مش بينا الكلام ده :o:)
امين يارب الله يسعدك يارب
عاد جبتي الحبوب ؟

بنااات ادعولي والله متضايقة احس اني راح اصيب بإكتئاب
كل يوم احس بضيقة الله يفرجلي همي وهم كل مكروب بهالدنيا يااااااااارب

هلا تتاوووي
بالعكس الشكر والثناء مطلوب من لم يشكر الناس لم يشكر الله
وانتي شخص يستحق الشكر
بخصوص الحبوب ما شريت لاني راح يكون عندي موعد عند دكتور اخصائي تغذية بعد اسبوع بتاريخ 6/12
وراح اسال الدكتور عن الحبوب طبعا بعد ما يأخذ كل التحاليل الدم ***مشكورة حبيبتي **

وبخصوص الكابة اسمالله عليج لا يضحك عليج الشيطان
بذمتج مين الكئيب هالايام وما في شي مستحيل بعد الثورات يلي صار بالدول العربية المفروض يمحي الخزن والكابة
وما حد كئيب كثر الشيطان يتنطط من أذن لاذن ويوسوس عليهم
سمي بالله وقول يا معين والحمدي الله وكثري استغفار أحسن علاج للحزن والكابة
صح عندي معلومة
الانسااان لو حسن وااايد بالجوع يشعر بالكابة
ياولج لو تجوعي كل شي يشبعج مثل المكسرات والزبااادي ززززييين يا حلو

ام اكرم هذا الرجيم عباره عن نسخه معدله من رجيم ادكنز او دشتي


هو لو بتسويه المفروض تخففي الكربوهيدرات شوي شوي قبل


عشان لاينصدم الجسم فجأه


-------
اليوم تعشيت بسندويشة مع مويه وشربت بعدها شاي اخضر واكلت قطعة خبز


وبس وشربت الخلطة كمان وعملت وحده لبكرا

وسلملم

قطرية خيالة;15794154:
هلا تتاوووي
بالعكس الشكر والثناء مطلوب من لم يشكر الناس لم يشكر الله
وانتي شخص يستحق الشكر
بخصوص الحبوب ما شريت لاني راح يكون عندي موعد عند دكتور اخصائي تغذية بعد اسبوع بتاريخ 6/12
وراح اسال الدكتور عن الحبوب طبعا بعد ما يأخذ كل التحاليل الدم ***مشكورة حبيبتي **

وبخصوص الكابة اسمالله عليج لا يضحك عليج الشيطان
بذمتج مين الكئيب هالايام وما في شي مستحيل بعد الثورات يلي صار بالدول العربية المفروض يمحي الخزن والكابة
وما حد كئيب كثر الشيطان يتنطط من أذن لاذن ويوسوس عليهم
سمي بالله وقول يا معين والحمدي الله وكثري استغفار أحسن علاج للحزن والكابة
صح عندي معلومة
الانسااان لو حسن وااايد بالجوع يشعر بالكابة
ياولج لو تجوعي كل شي يشبعج مثل المكسرات والزبااادي ززززييين يا حلو

تسلمييييلي قطورة على كلامك الحلو احم احم اخجلتي تواضعي :o هههههههههه
والله هالايام استغفر كثييير بس مش عارفة الكآبة طااااغية :-#
الله يعين تسلميلي حبيبتي عالمواساه
الله يوفقك ان شاء الله

هلا بنااات
قبل شوي أخذت فشارة +شاي حمر
طبعا الفشار ما يضر بالريجيم وسعرات الحرارية خيفة جدا حتى لو عليها زيت
وتعبر من اصناف الفواكهه والخضروات

قطرية خيالة;15794300:
هلا بنااات
قبل شوي أخذت فشارة +شاي حمر
طبعا الفشار ما يضر بالريجيم وسعرات الحرارية خيفة جدا حتى لو عليها زيت
وتعبر من اصناف الفواكهه والخضروات

:!!:^o) قطووورة اللي اعرفه الفشار يسمن وماينفع للريجيم :-#
تأكدي سوي بحث