مهذبة تسليييلي عالتشجيع حبيبتي
ايوة ان شاء الله التزم لازم غصب عني هههه وبديت من اليوم
rahaf_1988 هلا غلا ببنت بلادي
ممكن تسوي رياضة شد الصدر عشان مايصيرله شي بس اعتقد لازم يتأثر مع الريجيم
كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(5)حياااكم
ت
13-12-2011 | 05:57 PM
r
13-12-2011 | 07:01 PM
تتاوي;15827763:
مهذبة تسليييلي عالتشجيع حبيبتي
ايوة ان شاء الله التزم لازم غصب عني هههه وبديت من اليوم
rahaf_1988 هلا غلا ببنت بلادي
ممكن تسوي رياضة شد الصدر عشان مايصيرله شي بس اعتقد لازم يتأثر مع الريجيم
هلا وغلا بيكي ببنت بلادي بس سؤال كيف تكون رياضة الشد وهل الرياضه هذي كمان تساعد على الحفاظ على شكله ويبعد الترهل وشكرا مره ثانيه يا غاليه:L:
آ
13-12-2011 | 08:22 PM
كيفكم بنات شكرا لكل وحدة سالت عني
بالنسبة للكبسول ام عبودي زوجي ميقبل يجيبهم يكول خاف ياثر عليج
بس من انزل البغداد نهاية الشهر اجيبة و الله صار واهسي بيه حيل بس افكر بالكبسول
:
ماشية عالريجيم و الحمد لله
بالنسبة للكبسول ام عبودي زوجي ميقبل يجيبهم يكول خاف ياثر عليج
بس من انزل البغداد نهاية الشهر اجيبة و الله صار واهسي بيه حيل بس افكر بالكبسول
:
ماشية عالريجيم و الحمد لله
ع
13-12-2011 | 08:43 PM
دكتورتنا ياحلو
سؤال:انا الحساسيه الجلديه اكلتني اكل وربي لو اوريك يدي الحين تخافي منها وكمان الجو هنا بالرياض جاااااااف
وكل مارحت لدكتور قلي هذي حب شباب مو حساسيه ويعطوني علاج وما يفيد
ابغى شي يشيلها عني او يهديها على الاقل
سؤال:انا الحساسيه الجلديه اكلتني اكل وربي لو اوريك يدي الحين تخافي منها وكمان الجو هنا بالرياض جاااااااف
وكل مارحت لدكتور قلي هذي حب شباب مو حساسيه ويعطوني علاج وما يفيد
ابغى شي يشيلها عني او يهديها على الاقل
ع
13-12-2011 | 08:46 PM
البنات المنقطات<<تقصد الي يتبعو رجيم النقاط
مكرونه باللحم المفروم والجبن والمايونيز كم فيها نقطه هل زي المكرونه بالبشاميل 6 نقاط؟؟
وسالت سوال عن تمارين شد الصدر ورفعه ماحد جاوبني لاتخلوني ابكي<<تكفييييين يختي هع
مكرونه باللحم المفروم والجبن والمايونيز كم فيها نقطه هل زي المكرونه بالبشاميل 6 نقاط؟؟
وسالت سوال عن تمارين شد الصدر ورفعه ماحد جاوبني لاتخلوني ابكي<<تكفييييين يختي هع
&
13-12-2011 | 09:10 PM
هلابناااااااات شلونكم وعوافي عليكم يارب
مهذبه ههههههههههههههههه اهم شئ النطه ههههههههههههه
عيون صح كلامج لازم الفيتامينات
دكتورتنا الحلوه الله يعطيج العافيه بس من شنو خايف منهم زوجج؟؟مو اني اريد استخدمهم بس ماني عارفه للحين متردده انزين في نظام معين يعني برنامج اكل معين معاهم؟؟
وكم بالظبط كم كيلو بالشهر؟
مهذبه ههههههههههههههههه اهم شئ النطه ههههههههههههه
عيون صح كلامج لازم الفيتامينات
دكتورتنا الحلوه الله يعطيج العافيه بس من شنو خايف منهم زوجج؟؟مو اني اريد استخدمهم بس ماني عارفه للحين متردده انزين في نظام معين يعني برنامج اكل معين معاهم؟؟
وكم بالظبط كم كيلو بالشهر؟
&
13-12-2011 | 09:12 PM
تتااااااااوي ياحرااااااااااام خاظري اشوف هل شورت هوه وقياسه ههههههههههههههههههه
مسكينه والله هههههههههههههه لالا والله اضحك وييااج مو تزعلين ههههههههههه
والله مشكله وحيره هل نوع يعني وحده تكون ضعيفه بس العرض في مناظق بس تتاوي صفي النيه وشدي حيل واشتغلي عليهم بالرياضه وشوفي شلون يتغيرووون
وبالعافيه عليج الشورت هههههههههههههههه شورت شنو هوه للرياضه قصدج؟
مسكينه والله هههههههههههههه لالا والله اضحك وييااج مو تزعلين ههههههههههه
والله مشكله وحيره هل نوع يعني وحده تكون ضعيفه بس العرض في مناظق بس تتاوي صفي النيه وشدي حيل واشتغلي عليهم بالرياضه وشوفي شلون يتغيرووون
وبالعافيه عليج الشورت هههههههههههههههه شورت شنو هوه للرياضه قصدج؟
&
13-12-2011 | 09:13 PM
هلا فيج حبيبتي قطوره شخبارج وبالعافيه عليج يارب
&
13-12-2011 | 09:14 PM
رهيبه ورهوفه وناني عسل ودلوعه وقلب الشوف وريماااس
وشوق الذكرى واميره وباقي البنات كلكم عوافي ع قلوبكم يارب
وشوق الذكرى واميره وباقي البنات كلكم عوافي ع قلوبكم يارب
&
13-12-2011 | 09:17 PM
يومياتي
اول ما صحيت 2 اكواب ماي
وبعدهاا كوب كبير زنجليل وزعتر
وبعدهاا رياضه 30 دقيقه وبعدهاا جعت اكلت كورن فليكس
وبعدهاا 3 اكوب ماي وتفاحه
والغداء
شوربه عدس
وبعدهاا كوب زنجبيل وزعتر و2 اكواب ماي
ورجعت لعبت نص ساعه رياضه
والنادي اليوم ما بروحله بكره ان شاء الله يوم ويوم واليوم الى ما اروح في العب بابيت رياضه ان شاء الله وبالعافيه علينا والله يوفقنااا يارب
اول ما صحيت 2 اكواب ماي
وبعدهاا كوب كبير زنجليل وزعتر
وبعدهاا رياضه 30 دقيقه وبعدهاا جعت اكلت كورن فليكس
وبعدهاا 3 اكوب ماي وتفاحه
والغداء
شوربه عدس
وبعدهاا كوب زنجبيل وزعتر و2 اكواب ماي
ورجعت لعبت نص ساعه رياضه
والنادي اليوم ما بروحله بكره ان شاء الله يوم ويوم واليوم الى ما اروح في العب بابيت رياضه ان شاء الله وبالعافيه علينا والله يوفقنااا يارب
&
13-12-2011 | 09:20 PM
برلينت;15828166:
البنات المنقطات<<تقصد الي يتبعو رجيم النقاط
مكرونه باللحم المفروم والجبن والمايونيز كم فيها نقطه هل زي المكرونه بالبشاميل 6 نقاط؟؟
وسالت سوال عن تمارين شد الصدر ورفعه ماحد جاوبني لاتخلوني ابكي<<تكفييييين يختي هع
ههههههه هلا حبيبتي والله وانا بعد عني الصدر ماشاء الله ههههههههههه
بس مره شفت تمارين نفس التصفيق من وراا شلون اشرحل ترفعي ايدينج وتلفيهم لي ورا نفس التصفيق مره بعد تتاوي كالتلي عليهم وماشيه عليهم والحمد الله جربي وشوفي:):thumbs_up:
ع
13-12-2011 | 09:35 PM
♥OM♥ABOUDY;15828241:
يومياتي
اول ما صحيت 2 اكواب ماي
وبعدهاا كوب كبير زنجليل وزعتر
وبعدهاا رياضه 30 دقيقه وبعدهاا جعت اكلت كورن فليكس
وبعدهاا 3 اكوب ماي وتفاحه
والغداء
شوربه عدس
وبعدهاا كوب زنجبيل وزعتر و2 اكواب ماي
ورجعت لعبت نص ساعه رياضه
والنادي اليوم ما بروحله بكره ان شاء الله يوم ويوم واليوم الى ما اروح في العب بابيت رياضه ان شاء الله وبالعافيه علينا والله يوفقنااا يارب
بالعافيه عليك
وربي يوفقك وينولك مرادك
ع
13-12-2011 | 09:36 PM
ام عبودي مشكوره قلبي عالتمرين بس تحسي فيه فرق وكم يبغاله عشان يبين
ق
13-12-2011 | 10:02 PM
هلا بناااات مساكم كل دفئ انشالله يدفي الشتاء الجميل البارد
اليوم العشاء كان فلافل +مع الشاي حمر بالنعناع
اليوم العشاء كان فلافل +مع الشاي حمر بالنعناع
ل
13-12-2011 | 10:06 PM
السلام عليكم
يومياااتي
صحيت شربت ماء وعسل
بعد3س فطررت كنت مرة جيعانة في الكلية
اكلت فطيرة جبن
وتويستر شيبس الخبز المحمص
وعصير برتقال
بعد 4س اخذت نص كاس بلاستيك الصغيرون
ميكاتو بس ماكملتووو
وبس
وممكن اخذ بعدين سلطة وشوربة
يومياااتي
صحيت شربت ماء وعسل
بعد3س فطررت كنت مرة جيعانة في الكلية
اكلت فطيرة جبن
وتويستر شيبس الخبز المحمص
وعصير برتقال
بعد 4س اخذت نص كاس بلاستيك الصغيرون
ميكاتو بس ماكملتووو
وبس
وممكن اخذ بعدين سلطة وشوربة
ق
13-12-2011 | 10:13 PM
هلا بناااات قروووب الرشيقااااات
ماااااشالله الكل ماشي ززززززين من غير تخبيصاااااات
ماشالله عليكم تبارك الله
انا انشالله قبل ما انام راح اكل زباااادي لا فعلا يحرق شحوم البطن ويخليني اجوع اول ما اقوم من النوم
ماااااشالله الكل ماشي ززززززين من غير تخبيصاااااات
ماشالله عليكم تبارك الله
انا انشالله قبل ما انام راح اكل زباااادي لا فعلا يحرق شحوم البطن ويخليني اجوع اول ما اقوم من النوم
ق
13-12-2011 | 10:17 PM
تتاوي;15827473:
هلو بنات كيفكم
برلنت الله يشفي بنت اختك يارب ويريح بالكم
قطوورة مشكورة حبيبتي عالطريقة حق السيلوليت انا اعرفها والله بس تقولي لمييين كسل مش طبيعي
حتى اني والله سويت صابونة خاصة للسيلولت روووعة مصنوعة من القهوة والزنجبيل وغيره بس والله روعة وقت ماكنتاستخدمهابس اسبوع ولاحظت رجولي اتغيرت بس تقولي لمييين
هلا تتاوي :lol:
ما اذكر ان حطيت وصفة سلوليت
وما اذكر ان قلت لج متكاسلة
ممكن تذكرين الوصفة شنو مكوناااتها؟
ق
13-12-2011 | 10:23 PM
ليونا الطعمونة;15828351:
السلام عليكم
يومياااتي
صحيت شربت ماء وعسل
بعد3س فطررت كنت مرة جيعانة في الكلية
اكلت فطيرة جبن
وتويستر شيبس الخبز المحمص
وعصير برتقال
بعد 4س اخذت نص كاس بلاستيك الصغيرون
ميكاتو بس ماكملتووو
وبس
وممكن اخذ بعدين سلطة وشوربة
هلا ليونا
عليج بااااالف عااافية حبيبتي
نظااامج وااااايد واااااو وحلو :L:
ويارب ترشيقين
k
13-12-2011 | 10:28 PM
مرحبا رشيقات ماشي تخفيف من غير تخبيص
اشرب شاي اخضر وزنجبيل ونعاع وليمون
بنات ابي ارتب وقتي علشان اسوي رياضه ماقدرت
الله يعطينا البركهبالوقت يطير بسرعه يار بارك لنا فيما رزقتنا
وقنا عذاب النار
اشرب شاي اخضر وزنجبيل ونعاع وليمون
بنات ابي ارتب وقتي علشان اسوي رياضه ماقدرت
الله يعطينا البركهبالوقت يطير بسرعه يار بارك لنا فيما رزقتنا
وقنا عذاب النار
أ
13-12-2011 | 10:53 PM
يومياتى الفطور كان واحده كمثرى و كوب ميه و قهوه طبعاااااااااااااااااااااااااااا
الغداء : 2 فخد دجاج من غير جلد و 1 بطاطا حطيتهم كلهم فى كيس الشوى معهم البهارات و ملعقه صغيره زيت
العشاء : عنقود عنب فقططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططط
تبو انقوليلكم على السر كيف ملتزمه برجيم و ما اخبص فيه ابدا ابدا ابدا يالله شجعونى انى اكمل باش انقوليلكم على السر
الغداء : 2 فخد دجاج من غير جلد و 1 بطاطا حطيتهم كلهم فى كيس الشوى معهم البهارات و ملعقه صغيره زيت
العشاء : عنقود عنب فقططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططط
تبو انقوليلكم على السر كيف ملتزمه برجيم و ما اخبص فيه ابدا ابدا ابدا يالله شجعونى انى اكمل باش انقوليلكم على السر