كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(5)حياااكم

قطرية بودرة الكولاجين سمعت عنها بس ماجربتها...هي لييييش تستخدم..
نضارة الجسم او تنفيخ ...او تنوكل هههههه

يومياتي ليوم الاربعاء


الفطور

بيضة بدون صفار =1
2 توست = 2
نص م جبن لايت = 0.5



الغداء

سمك مشوي = 4
ارز = 2
سلطه جبن وذره وزيتون = 3
يوسف افندي = 0
5 فراوله= 0.5


السناك

شيبس = 4


العشاء

زبادي = 2


المجموع = 19

الزياده =1

يومياتي لليوم شربت قرفة الصبح

بعدها اكلت قطعة توست اسمر وجبن وشربت كوب حليب

تغديت فخذ دجاج مشوي مع جزر وتوسته

العشا مااعرف للحين

ام كروومي هلا وغلا :adore:الحمد لله على السلامه نورتي القروب بوجودF:
لك ووحشه وززين نزلت الدوره مبرووك وشي اكييد راح تخبصي وقت السفر عليك بالعافية
ههههههه يالله الحين ابتدي بالدايت والرياضه


بزلييت حبيبتي الحرمان غلط كلنا نخبص بس مانحرم انفسنا
كذا ممكن ترجعي مفجووعه ع الاكل خليك ع التخفيف
وكثري من الفواكه والزبادي والمشروبات اللي تنحف بدال حرمان نفسك من الاكل

هلا ام عبود شخبارك وخيير عسى ماشر مانمتي البارح
اكيد عبود هو اللي مسهرك


ماشاء الله عليك قطريه تحبي القراءه والله القراءه حلووه
بس يبي لها روقان ووقت

يوميات الاربعاء
الفطور:
سندوتيش جبن


الغداء:
كبسة لحم -جرجير-
كوب لبن-4تمرات


افندي


بعد المغرب شربت عصير
كيوي وليمون وكثيير يمدحونه لحرق الدهون


العشاء :
مادري وش راح يكون والحين عندي طلعه والله يستر وش نخبص ههههههههههه
بس راح احاول امسك نفسي قد مااقدر

مساء الخير ياحلوات وعوافي عليكم يومياتكم

ام كرومي << منوره يالغلا والحمد الله على سلامتك واذا على التخبيص انسيه وابدي بجد

قطريه / عوافي على قلبك بالنسبه لبودره الكولاجين انا سمعت انها تعطي البشره نضاره وتوردها .... بس ماجربتها ويقولوا فيه نوعين عاديه وذهبيه

طيب ياقلبو شوفايدة شاي التوت والا بس نكهه بالشاي وشكراً مقدما

رهيبه / الايام اللي راح تطلعي فيها خلي فطورك وغداء فواكه وسلطه لان ماراح يكون فيها نقاط وراح تشبعي ونقاط اليوم استخدميها بالطلعه مع نقاطك اللي وفرتي
وربي يوفقك

يومياتي
الغداء / فطيرة زعتر ثلاث ارباع الكف +قفاحه وحبة كيوي =3
السناك / اكلت شبس كيس صغير واوريو4 حبات =5.5
ومن شوي اكلت همين فطيرة زعتر وزنجبيل =4
وهلا اشرب شاي اخضر

عملت تمارين وونطيت تقريبا60

ام كروم اتركي الحبوب وقت الدورة بعد 5 ايام رجعيلها اذا الشهر الجاي جتك منتظمة تتركيها ...
و بالنسبة للشاي يا روحي والله مسامعه فيه انا ماجرب اي شاي او شي ينشرب بس كبسول لان تلعب نفسي :(

و اخير جابلي زوجي الكبسول :)





100 كبسوله ..

وحدة صباحا ووحدة ليلا ...

يبين الفرق بعد اسبوع

من مميزاته انه

معرق .. خافض للكوليسترول .. و مذيب للدهون .. يخفف السعال ..

بنات بودرة الكولاجين تنفخ الصدر و المؤخرة .. و الوجه

ازوسينا

يعني ابدي شريط جديد؟؟؟ ولا اكمل بنفس الشريط القديم

لان القابله من رحتلها اتذكر قالتلي لو ينزل عليج دم تكملين الحبوب وانا مو مقتنعه بكلامها ومحتاره

موعد حبتي بعد ساعتين انقذيني هههههههههههههه

والله عبجوني حبوب الزنجبيل

انا جبت شاي ينحف من مصر وماادري اذا صدق يضعف لو لا

ان شاء الله اشوف نتيجه عليه

قلب الشوق حبيبتي الله يسلمك ويسعدك يارب

بنات السيريلاك يسمن ولا لا هههههههههههه

لان اوقات اسويه لابني وماياكله وانا اموت بشي اسمه سيريلاك فاكله ههههههههههههههههههه

عندي طفولة متاخره اسم الله عليكم هههههههههههه

آزوسِينـآ;15830415:
اسمعي تروحي للصيدلي

تجيبي

فازلين جل اصغر علبه + مرهم الدرمودين تخلي فوق العلبة نصفه + مرهم الزنك تخلي كله تخلطيهم زين زين زين
ومرتين في اليوم
ومن ثاني يوم تحسين بالفرق

و لاتغسلي صحون بدون كف

الله يعطيك العافيه ياقلبي

ان شاء الله اجرب واقلك لان الحساسيه هلكتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتني

Om Akram;15830420:
قطرية بعد عمري والله مشكورة حبيبتي التجمع منور بوجودكم .. ههههه اي والله

بس اليوم بديت بالدايت وبحماس والله يقوي ارادتي يارب ..



برلينت

هلا حبيبتي على فكرة انا اعرفك هههههههه من تجمع حوامل شهر يونيو بنوتك يمكن كبر ولدي او اكبر شوي

انا كنت اتابعكم من خلف الكواليس هههههه بس بما اني بكرية تاخرت وولدت بشهر يوليو ,,

كم نزل وزنك بعد الولاده.؟؟؟



ام عبودي الله يسلمج حبيبتي اي والله صح كلامج .. الحمدلله امس وزنت مو زايد وزني الحمدلله ..

ياشريره تعرفيني من زمان يعني:mad:

انا جبت بنتي ب 7/7 هجري

وب9/6 ميلادي

الحين عمرها 6 شهور وثلاث اسابيع تقريبا

بس حدها هالكتني وطفشتني حياتي من بعد ماكملت ست شهور

الله يعين

بعد الولاده وبكم شهر نزلت لحد 79

لانه وانا حمل وزني كان 92

ولما رجعت بيتي مع زوجي وبعدت عن اهلي لانه انا ساكنه بالرياض واهلي بالجنوب

فاحس بفقدهم واجلس اكل ورجعت الحين للـ87

الله يعين وان شاء الله اوصل لستينات يارب

مهذبة;15830790:
ام كروومي هلا وغلا :adore:الحمد لله على السلامه نورتي القروب بوجودF:
لك ووحشه وززين نزلت الدوره مبرووك وشي اكييد راح تخبصي وقت السفر عليك بالعافية
ههههههه يالله الحين ابتدي بالدايت والرياضه


بزلييت حبيبتي الحرمان غلط كلنا نخبص بس مانحرم انفسنا
كذا ممكن ترجعي مفجووعه ع الاكل خليك ع التخفيف
وكثري من الفواكه والزبادي والمشروبات اللي تنحف بدال حرمان نفسك من الاكل

هلا ام عبود شخبارك وخيير عسى ماشر مانمتي البارح
اكيد عبود هو اللي مسهرك


ماشاء الله عليك قطريه تحبي القراءه والله القراءه حلووه
بس يبي لها روقان ووقت

اليوم بس بحرم نفسي مع اني ماحرمت نفسي

رحت الطازج وطلبت وجبت الرشاقه

وعليها للحين

الحين احس اني جوعانه وبخذ لي فواكه

هلا بنااااات مساكم أحلى وارق أجمل مساء بارد
العشاء انسالله زبااادي
والحين خاطري أشرب نسكافية

أوزشييا أنا عندي موعد لدكتورة دااايت هي الصراحة عطتني ريجيم من غير ما تسوي تحاليل الحرق وتحاليل الدم
بما انج دكتورة يا أحلى وردة شنو تنصحيني أقول لها من تحاليل الدم
وأبي من الدكتورة تعطيني حبوب ينفع للوجة وللجسم لان جسمي احسه صار ناااشف من التعب بالدايت

برلينت

اي اعرفك حتى اعرف اسم بنوتك هههههههههههههه

لا انا عوشرت كان المفروض اولد تاريخ 25 سته ماولدت غير 10 سبعه هههههههههه

وابني عندي وعندك خيرررررررر كنت مسافره لمصر نسيت ارد عليكي المهم اليوم حضرت جنابة مستغرب من البيت الاخ عجبته مصر الظاهر قاعد بس يبكييييي هلكني والله العظيم المشكله انقهر عليه حبيبي مااعرف شسويله ..

الله يخليلك بنوتك ويهديها ياربي ... ماتتذكرين انا مره استاذنتك ان احط صورة البيبي اللي يرفس اللي كان بتوقيعك؟

قطرية

مساء الورد واليااااسمين

عوافي عليج ياربي والله جوعانه بس مااريد اكل شي وتعبانه من طريق امس والدورة تكرمين

هلا بنات شلونكم وبالعافيه عليكم يارب
اي اي عبود كان مسهرني الله يهددي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ليه عوده يا عفاريت كل هل صفحات طايفتني ههههههههههههه
ليه عوده

قطرية خيالة;15831152:
أوزشييا أنا عندي موعد لدكتورة دااايت هي الصراحة عطتني ريجيم من غير ما تسوي تحاليل الحرق وتحاليل الدم
بما انج دكتورة يا أحلى وردة شنو تنصحيني أقول لها من تحاليل الدم
وأبي من الدكتورة تعطيني حبوب ينفع للوجة وللجسم لان جسمي احسه صار ناااشف من التعب بالدايت

كليلها تحاليل الدم سليمة انتي لازم تعملي تحاليل دم علشان تعرفي دمك 9 او 8
اذا ماتحبي كوليلها دمك 9 ماعندك ضغط ماعندك سكر هو بالضبط طلبت تحليل دم لشنو بالضبط
اخاف قصدها تحليل نسبة الكوليسترول بالدم


بالنسبة للوجه ونظارته واشراقته ونعومتة جربي


حبوب اسمها imedeen لنظارة البشرة وصفائها ومحاربة المسام و الخطوط

اكتبي عنها في القوقل وشوفي