كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(5)حياااكم

هلا بنااااات قبل شوي أخذت شاي أخضر مع الزنجبيل

بناااااات لحد ينسى غدا يوم الميزااااان

بعد ميزان بكرة انشاء الله ومن بكرة مقررة ادخل بذرة الكتان ليلا
مع كبسولات الزنجبيل اذا وصلتني اليوم لان تعبت نفسيتي ومحدا جابهم الية
و ادخل الكريب فروت شربتين قبل الوجبة وبعدها اكمل الكآسة هاي وصفة دكتوري
ولازم ادخل البيض المسلوق 2 في اليوم لانها تنشف الدهون بالجسم
بالاضافه الى لبس المشد او الشورت الحراري و الرياضه صباحا ربع ساعه و ليلا نصف ساعه
وشرب الماء و العصائر بكثرة

ادعولي يا بنات استمر لان حاسة هالاسبوع مانزلت شي اتمنى وزني ثابت ولا صاعدة كم كيلو

المشكلة اني نحفت من فوق كثير ومن خصري راح يخلص
و المؤخرة الله يسلمها شامخة ولا تتغير

نسيت اقللكم

السلام عليكم

كيفكم يا حلوات

آزوسِينـآ;15818512:
نسيت اقللكم

السلام عليكم

كيفكم يا حلوات

هلا والله وعليكم السلام
يا رب الله يثبتج لنشالله وتوصليين للجسم الرشيق
مااااشالله عليج صحي جدا :L:وبالتوفيق

قطرية خيالة;15818098:
هلا بنااات يلي سالت عن فوائد الزعتر
هو 1-يسهل سير الهضم
2-مهدئه التقلصات العصبية للمعدة والامعاء
3-يطرد الغازات ويمنع التخمرات
4-معطر جيد للطعام
5/ويعالج التهاب الاتف والفم
6/مضاد للتسمم
يسهل افراز العرق والبول
8/طارد جيد للديدان
مقوي للثة +النقرس+التهاب المفاصل +ويلطف الاسهال والمغص +
وتنقية الكبد والصدر+واااايد اشياء
والمهم كله ان يسهل الهضم ويمنع امتصاص الدهون لان يزيد من عمل تنقية الكبد
هذا من كتاب الكتور عبد الباسط السيد

الزعتر ابو الفوائد حتى يخسس الوزن اثناء الريجيم
بس المشكلة ما بطيق ريحتو ولا طعمو و اسالي على المته بجد بجد رهيبة حتى قررت اشتريها بس انزل البغداد

صباااح الخير بنات شلونكم
والله يعطيكم العافيه يارب
ليه عوده لقراه يومياتكم

انا التزم بالريجيم حرفيا حرفيا تالي من يرجع زوجي الساعه 11 ونص ليلا اسويله عشة
اجي بعدها اكل وياه هههه
واتندم بعدها

هههههههههههههههه ازوسينااا نفسي هههههههههههههه بس صارلي 3 اسابيع بالضبط تركت هل سالفه وحلفت هههههههههههه كلت والله بعد ما اكل وياا ولا لقمه واخرب يومي كله هههههههههههههههههه
اكلج اني هسه قريت تكولين ع الكبسولات لازم بيض مسلوق بيضتين انزين اني من ابلش استخدمهن ماريد البيض ماااااااااااا احبه ابد استغفر الله يارب وحتى لو اكلته نهاري كله ينعفس ومزاجي وبطني كلها تنعفس فوق تحت ههههه ف ابد ما اقربه البيض لا سلق ولا قلي ابد ما احبه يصير استبدله بشئ ثاني؟؟؟؟

بنات الحين لعبت رياضه وكعدت اريح شويه وكلت اطل عليكم مالكيت احد
المهم الحين جبت فطن وليمون عصرت نص ليمونه وحطيت فوقهااا ملعقه زيت الوز ودهنت كل جسمي وجبت قطنه ومسحا الابط فيها شئ مو طبيبعي بنات راح تشوفون القطنه يطلع فيها بلااااااااوي ههههههههههههههه

والحين راجعه ع الجهاز العب وطبعا اليمون والزيت ع جسمي ما خسلته من اخلص رياضه اعمل دوووووش ساخن ههههههه

♥OM♥ABOUDY;15818654:
هههههههههههههههه ازوسينااا نفسي هههههههههههههه بس صارلي 3 اسابيع بالضبط تركت هل سالفه وحلفت هههههههههههه كلت والله بعد ما اكل وياا ولا لقمه واخرب يومي كله هههههههههههههههههه
اكلج اني هسه قريت تكولين ع الكبسولات لازم بيض مسلوق بيضتين انزين اني من ابلش استخدمهن ماريد البيض ماااااااااااا احبه ابد استغفر الله يارب وحتى لو اكلته نهاري كله ينعفس ومزاجي وبطني كلها تنعفس فوق تحت ههههه ف ابد ما اقربه البيض لا سلق ولا قلي ابد ما احبه يصير استبدله بشئ ثاني؟؟؟؟

ههههه و الله كمت اجبرة يتعشة من وكت والله اكول حرامات اليوم كله صبرت
واجي انفجع تالي الليل :|

البضتين السلق تحديدا تنشف الدهن بالجسم سبحان الله هو كال البيض السلق و الكاكي :woo:

خايفه من ميزان باجر اليوم مراح اكل شي ماريد افشل هههه

لان اذا زايدة انقهر

اريد من باجر انظم جدول راح يسوي اليه هذا الدكتور و لازم امشي على رياضه

و من ارجع البغداد اشتري الزيت الاحمر لحسن خليفه لان احختي اختفى كرشها و الله عليه وماتحسس جسمها

كلت اول مرة احطة للكرش لما يخلص اشتري ثاني واحطة للورك

هلا يا رشيقاااااات القروب
الغداء كان 4ملاعق رز+صالونة دجاج مع الباذنجان+زبااادي
ولي عودة

آزوسِينـآ;15818568:
انا التزم بالريجيم حرفيا حرفيا تالي من يرجع زوجي الساعه 11 ونص ليلا اسويله عشة
اجي بعدها اكل وياه هههه
واتندم بعدها

يا حبيبتي خلي الوجبة الرئيسية العشاء مع زوجج
وما في أحلى من قلبين ياكلون العشاء مع بعض :L:
وكذا ما راح يخترب الريجيم

k,v,v;15818071:
هلا بنات رشيقات انا مره مبسوطه من حالي على قول بنتي ماما مسسطوطه ههههههه
كالعاده مافيه رجيم معين غدانا وعشانا وفطورنا زي ماهو بس اخفف منه
اكلت اورنج بين الوجبات وشربت شاي اخضر وزنجبيل وليمون
اشرب مريه كثير
العب مع بناتي بالحبله واركض معهم ونطط ونرقص واشيلهم على ظهري
ونلعب فاتحي ياورده وغميضه واتعب وانا العب معهم
لانهم من يشوفيني امشي على السير يجون يخربون علي وانا اخاف عليهم يتعورون
طبعا بناتي صغار الكبيره ٥سنوات والصغيره٣ سنوات
اخذ وقت الرياضه لعب معهم منها ينبسطون ونقضي وقت مع بعض
ومنها رياضه
وبس هذا ملخص الايام

:lol:ههههههه الله يخليهم الج يارب زين تسوين ومنهااا تتحركين كثير
الله يخليهم يارب

قطرية خيالة;15818098:
هلا بنااات يلي سالت عن فوائد الزعتر
هو 1-يسهل سير الهضم
2-مهدئه التقلصات العصبية للمعدة والامعاء
3-يطرد الغازات ويمنع التخمرات
4-معطر جيد للطعام
5/ويعالج التهاب الاتف والفم
6/مضاد للتسمم
يسهل افراز العرق والبول
8/طارد جيد للديدان
مقوي للثة +النقرس+التهاب المفاصل +ويلطف الاسهال والمغص +
وتنقية الكبد والصدر+واااايد اشياء
والمهم كله ان يسهل الهضم ويمنع امتصاص الدهون لان يزيد من عمل تنقية الكبد
هذا من كتاب الكتور عبد الباسط السيد

:thumbs_up:من اليوم راح ابتدي في ان شاء الله

آزوسِينـآ;15818545:
الزعتر ابو الفوائد حتى يخسس الوزن اثناء الريجيم
بس المشكلة ما بطيق ريحتو ولا طعمو و اسالي على المته بجد بجد رهيبة حتى قررت اشتريها بس انزل البغداد

والله معلومات رائعه راح استمر ع ويارب خير

آزوسِينـآ;15818744:
ههههه و الله كمت اجبرة يتعشة من وكت والله اكول حرامات اليوم كله صبرت
واجي انفجع تالي الليل :|

البضتين السلق تحديدا تنشف الدهن بالجسم سبحان الله هو كال البيض السلق و الكاكي :woo:

خايفه من ميزان باجر اليوم مراح اكل شي ماريد افشل هههه

لان اذا زايدة انقهر

اريد من باجر انظم جدول راح يسوي اليه هذا الدكتور و لازم امشي على رياضه

و من ارجع البغداد اشتري الزيت الاحمر لحسن خليفه لان احختي اختفى كرشها و الله عليه وماتحسس جسمها

كلت اول مرة احطة للكرش لما يخلص اشتري ثاني واحطة للورك

اي والله واني جنت نفسج بس هسه لا الحمد الله تركته بوحده ياكل واروح انيم ابني ههههه امممممم ما احبه البيض هوه صح سامعه يكولون ينشف الدهون من الجسم
لا ان شاء الله وزنج باجر حلو ومو زايد يارب

قطرية خيالة;15818823:
هلا يا رشيقاااااات القروب
الغداء كان 4ملاعق رز+صالونة دجاج مع الباذنجان+زبااادي
ولي عودة

هلا غيج حبيبتي بالعافيخ قلبج يارب

قطرية خيالة;15818829:
يا حبيبتي خلي الوجبة الرئيسية العشاء مع زوجج
وما في أحلى من قلبين ياكلون العشاء مع بعض :L:
وكذا ما راح يخترب الريجيم

راح اجرب معاه الزبادي و الكتان :!!:

مهذبه معقووووله لي هل درجه ما تحبين الزبادي حلووووو
حطي فوقه خيار اممممممممم او زبادي الى في نكهات كمان روووووووعه

السلام عليكم حبيباتي

انا حابه اشترك معاكم

انا كنت حامل وولدت قبل 6 شهور

ومن لما حملت زدت زيااااااده فضيعه وليومكم مو قادره انزل

بس من بكره حتبع رجيم النقاط وحابه انظم معاكم

هذرت كثير هع هع هع




طولي 166
وزني 87
حابه اوصل مبدئيا لـ70

وطموحي 60

اهلا بيكِ انشاء الله توصلي للوزن الي تحبي

برلينت;15818926:
السلام عليكم حبيباتي

انا حابه اشترك معاكم

انا كنت حامل وولدت قبل 6 شهور

ومن لما حملت زدت زيااااااده فضيعه وليومكم مو قادره انزل

بس من بكره حتبع رجيم النقاط وحابه انظم معاكم

هذرت كثير هع هع هع




طولي 166
وزني 87
حابه اوصل مبدئيا لـ70

وطموحي 60

هلا فيج حبيبتي :L: