هلا بنات رشيقات انا مره مبسوطه من حالي على قول بنتي ماما مسسطوطه ههههههه
كالعاده مافيه رجيم معين غدانا وعشانا وفطورنا زي ماهو بس اخفف منه
اكلت اورنج بين الوجبات وشربت شاي اخضر وزنجبيل وليمون
اشرب مريه كثير
العب مع بناتي بالحبله واركض معهم ونطط ونرقص واشيلهم على ظهري
ونلعب فاتحي ياورده وغميضه واتعب وانا العب معهم
لانهم من يشوفيني امشي على السير يجون يخربون علي وانا اخاف عليهم يتعورون
طبعا بناتي صغار الكبيره ٥سنوات والصغيره٣ سنوات
اخذ وقت الرياضه لعب معهم منها ينبسطون ونقضي وقت مع بعض
ومنها رياضه
وبس هذا ملخص الايام
كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(5)حياااكم
k
10-12-2011 | 08:07 AM
ق
10-12-2011 | 08:08 AM
هلا بنااااات
وصباحكم خير يارب
الافطار كوب حليب +7تمرات
ولي عودة انشالله
وصباحكم خير يارب
الافطار كوب حليب +7تمرات
ولي عودة انشالله
k
10-12-2011 | 08:09 AM
بنات تصدوق جربت رجيم النقاط مازان معي
يمكن ماعرفت احسب
يمكن ماعرفت احسب
ق
10-12-2011 | 08:10 AM
k,v,v;15818071:
هلا بنات رشيقات انا مره مبسوطه من حالي على قول بنتي ماما مسسطوطه ههههههه
كالعاده مافيه رجيم معين غدانا وعشانا وفطورنا زي ماهو بس اخفف منه
اكلت اورنج بين الوجبات وشربت شاي اخضر وزنجبيل وليمون
اشرب مريه كثير
العب مع بناتي بالحبله واركض معهم ونطط ونرقص واشيلهم على ظهري
ونلعب فاتحي ياورده وغميضه واتعب وانا العب معهم
لانهم من يشوفيني امشي على السير يجون يخربون علي وانا اخاف عليهم يتعورون
طبعا بناتي صغار الكبيره ٥سنوات والصغيره٣ سنوات
اخذ وقت الرياضه لعب معهم منها ينبسطون ونقضي وقت مع بعض
ومنها رياضه
وبس هذا ملخص الايام
هلا حبيبتي وحشتينا
الحمدالله انج مبسوطة
ويرب بالتوفيق :thumbs_up:
ق
10-12-2011 | 08:11 AM
:-o
والله انا مثلج
ما اعرف احسب شي :!!:
واخاف الخبط الدنيا واسمن اكثر
k,v,v;15818074:
بنات تصدوق جربت رجيم النقاط مازان معي
يمكن ماعرفت احسب
والله انا مثلج
ما اعرف احسب شي :!!:
واخاف الخبط الدنيا واسمن اكثر
k
10-12-2011 | 08:15 AM
قطوره انا ما احرم نفسي بس اخفف بدل ما اكل تلصحن كله مثل قبل صرت اكل الربع
حتى رجيم اللبن والتمر مانحفت عادي زي ماهو مع اني كنت مره ملتزمه فيه
بس احس التخفيف انس شي لي
حتى رجيم اللبن والتمر مانحفت عادي زي ماهو مع اني كنت مره ملتزمه فيه
بس احس التخفيف انس شي لي
k
10-12-2011 | 08:16 AM
الا على فكره عند م سوال
كم وزنك وطولك وكم تبين تصيرين
كم وزنك وطولك وكم تبين تصيرين
ع
10-12-2011 | 08:20 AM
هلا صبايا
بقرأ الردود بعد الفطور بس لاني جوعانه كثير هههههههههه
اليوم فطوري بيكون اثنين توست وبيضتين مسلوقين مع حليب شاي وسكر ريجيم
وجبنه سلايس وحده واثنين بقصم
----
ددبالنسبه لامس ماتغديت بل شربت شاي حليب وبرتقاله ونمت
والليل تعشيت سيشواني دجاج ومشوبات وشوربه
والعصير كان مويه بس
ومااكلت اي نوع من الاخباز
نراكم بعد الفطووووور
بقرأ الردود بعد الفطور بس لاني جوعانه كثير هههههههههه
اليوم فطوري بيكون اثنين توست وبيضتين مسلوقين مع حليب شاي وسكر ريجيم
وجبنه سلايس وحده واثنين بقصم
----
ددبالنسبه لامس ماتغديت بل شربت شاي حليب وبرتقاله ونمت
والليل تعشيت سيشواني دجاج ومشوبات وشوربه
والعصير كان مويه بس
ومااكلت اي نوع من الاخباز
نراكم بعد الفطووووور
ق
10-12-2011 | 08:21 AM
هلا بنااات يلي سالت عن فوائد الزعتر
هو 1-يسهل سير الهضم
2-مهدئه التقلصات العصبية للمعدة والامعاء
3-يطرد الغازات ويمنع التخمرات
4-معطر جيد للطعام
5/ويعالج التهاب الاتف والفم
6/مضاد للتسمم
يسهل افراز العرق والبول
8/طارد جيد للديدان
مقوي للثة +النقرس+التهاب المفاصل +ويلطف الاسهال والمغص +
وتنقية الكبد والصدر+واااايد اشياء
والمهم كله ان يسهل الهضم ويمنع امتصاص الدهون لان يزيد من عمل تنقية الكبد
هذا من كتاب الكتور عبد الباسط السيد
هو 1-يسهل سير الهضم
2-مهدئه التقلصات العصبية للمعدة والامعاء
3-يطرد الغازات ويمنع التخمرات
4-معطر جيد للطعام
5/ويعالج التهاب الاتف والفم
6/مضاد للتسمم
يسهل افراز العرق والبول
8/طارد جيد للديدان
مقوي للثة +النقرس+التهاب المفاصل +ويلطف الاسهال والمغص +
وتنقية الكبد والصدر+واااايد اشياء
والمهم كله ان يسهل الهضم ويمنع امتصاص الدهون لان يزيد من عمل تنقية الكبد
هذا من كتاب الكتور عبد الباسط السيد
k
10-12-2011 | 08:22 AM
بنات وشلون اعدل نومي ما انام الا اذا واحت بنتي المدرسه يعني بعد شوي بروح انام
واصحى قبل الظهر واسوي الغدا
انا العصر شوي واحيان ما انام وبالليل سهر مادري ليش ما انام
ةدي اسوي برنام بس مو عارفه
بين شغل البيت تدريس بنتي وراحه لي ماعرفت اتبرمج
وش السوات
واصحى قبل الظهر واسوي الغدا
انا العصر شوي واحيان ما انام وبالليل سهر مادري ليش ما انام
ةدي اسوي برنام بس مو عارفه
بين شغل البيت تدريس بنتي وراحه لي ماعرفت اتبرمج
وش السوات
ق
10-12-2011 | 08:22 AM
k,v,v;15818088:
الا على فكره عند م سوال
كم وزنك وطولك وكم تبين تصيرين
طولي 158
والوزني الان 82
وانتي يا حلوة
ع
10-12-2011 | 08:42 AM
كي في في بقول لج معلومة
انا لما كان نومي ملخبط كان وزني يزيد كثير
حاولي تواصلي لليل مره ونامي
مو من اول مره بيتعدل بس كم يوم بيتعدل
انا لما كان نومي ملخبط كان وزني يزيد كثير
حاولي تواصلي لليل مره ونامي
مو من اول مره بيتعدل بس كم يوم بيتعدل
ع
10-12-2011 | 08:43 AM
انا فطرت وبعد ساعتين بقوم اتحرك واحاول اعمل رياضه وهيك
ق
10-12-2011 | 10:31 AM
قطرية خيالة;15818101:
طولي 158
والوزني الان 82
وانتي يا حلوة
ق
10-12-2011 | 10:35 AM
عيون طفلي;15818135:
كي في في بقول لج معلومة
انا لما كان نومي ملخبط كان وزني يزيد كثير
حاولي تواصلي لليل مره ونامي
مو من اول مره بيتعدل بس كم يوم بيتعدل
صح كلامج عيون
ودائما الدكاترة ينصحون بالنوم المتواصل ليش؟
والسبب علشان الجسم يعطي مفعول النشاط والحركة يلي بذلنا في اليوم
وعلشان كذا يلي يمارسون الرياضة بانتظام هم يحرقون سعرات حرارية ومهم يائمين:-o
وهذي معلومة علمية
ق
10-12-2011 | 10:40 AM
k,v,v;15818100:
بنات وشلون اعدل نومي ما انام الا اذا واحت بنتي المدرسه يعني بعد شوي بروح انام
واصحى قبل الظهر واسوي الغدا
انا العصر شوي واحيان ما انام وبالليل سهر مادري ليش ما انام
ةدي اسوي برنام بس مو عارفه
بين شغل البيت تدريس بنتي وراحه لي ماعرفت اتبرمج
وش السوات
اسمي يا كوكو
اصحي مثل بنتج الله يخليها لج ولااااااااااااااااااا تنامي االصبح افطاري والعب وتمشي ورتبي البيت واذا جاء هزت الاكل اطبخي شوفي اشلون راح تحرقيين بالصبح
واذا جااات بنتج قعدي معها ودرسيها واذا نامت نامي نفس وقتها ترى احسن :L:
ق
10-12-2011 | 10:43 AM
k,v,v;15818085:
قطوره انا ما احرم نفسي بس اخفف بدل ما اكل تلصحن كله مثل قبل صرت اكل الربع
حتى رجيم اللبن والتمر مانحفت عادي زي ماهو مع اني كنت مره ملتزمه فيه
بس احس التخفيف انس شي لي
ايه والله يا كوكو
الاكل الصحي والاكل الخفيف والنوم الصحي مثال للجسم الرشيق زي كوكو
ق
10-12-2011 | 10:51 AM
بنااااات انصحكم تشوفوا برنامج دكتور وز
يلي يطلع على قناة mbc4
ضروري لان يعطي كل معلومات الجسم وخاصة عن السمنة
لان هذامشكلتهم وهي السمنة
لان امريكا تعتبر الدولة الاولى للسمنة والسكري
تشوفونا على توقيت السعودية الساعة 5المغرب
وكل شوي فروا عليها علشان تعرفوا التوقيت
وفي برنامج وااايد منها بقناة التحرير وقناة دريم وقناة الحياة وقناة الصحة وقناة الصحة والجمال وكلها برامج عن الصحة والرشاقة
وحاولوا يا بناااات تروحوا المكتبة وتشتروا وتقروا الكتب عن الصحة الجسم أو تشوفوا برامج
لان احنا فعلا محتاجين نفهم جسمنا اكثر ويكون عندنا وعي أكثر عن الصحة .... لان شفت بالقروب وبالمنتدى اسئلة بسيطة الوحدة لازم تعرفها قبل لا تسال ومو عيب الوحدة تسأل بس تخيلوا هذا الموقف انتي بروحج لا أم ولا أب ولا أخ وأخت كلهم بعيدين لمين تسالين ولمين تروحين ؟ مافي غير علمج ومعرفتج للمعلومات وقرأة ومشاهدة البرامج عن الصحة
وفي أطباء عيزانيين يجاااوبي للمريض طبعا مو كلهم
لان في دكتورة بغت تعطي أمي ابرة بالغلط
ولو لا معلومات لي عندي قلت لها لااااا الابرة مضرة له وشافتني بستحقار وقالت انا الدكتورة حنا
طبعا طلبوا دكتور المسؤل وعرف السالفة وقال لدكتورة ممنوع الابرة للمريضة لان فيه سكر وضغط وراح ياثر بالكلية
والحمدالله يابنات ان في نت ومنتدى والوحدة تقدر تفضفض
ومشكورين يا بنات
ورجاءا لا تزعلوا مني والله احبكم
يلي يطلع على قناة mbc4
ضروري لان يعطي كل معلومات الجسم وخاصة عن السمنة
لان هذامشكلتهم وهي السمنة
لان امريكا تعتبر الدولة الاولى للسمنة والسكري
تشوفونا على توقيت السعودية الساعة 5المغرب
وكل شوي فروا عليها علشان تعرفوا التوقيت
وفي برنامج وااايد منها بقناة التحرير وقناة دريم وقناة الحياة وقناة الصحة وقناة الصحة والجمال وكلها برامج عن الصحة والرشاقة
وحاولوا يا بناااات تروحوا المكتبة وتشتروا وتقروا الكتب عن الصحة الجسم أو تشوفوا برامج
لان احنا فعلا محتاجين نفهم جسمنا اكثر ويكون عندنا وعي أكثر عن الصحة .... لان شفت بالقروب وبالمنتدى اسئلة بسيطة الوحدة لازم تعرفها قبل لا تسال ومو عيب الوحدة تسأل بس تخيلوا هذا الموقف انتي بروحج لا أم ولا أب ولا أخ وأخت كلهم بعيدين لمين تسالين ولمين تروحين ؟ مافي غير علمج ومعرفتج للمعلومات وقرأة ومشاهدة البرامج عن الصحة
وفي أطباء عيزانيين يجاااوبي للمريض طبعا مو كلهم
لان في دكتورة بغت تعطي أمي ابرة بالغلط
ولو لا معلومات لي عندي قلت لها لااااا الابرة مضرة له وشافتني بستحقار وقالت انا الدكتورة حنا
طبعا طلبوا دكتور المسؤل وعرف السالفة وقال لدكتورة ممنوع الابرة للمريضة لان فيه سكر وضغط وراح ياثر بالكلية
والحمدالله يابنات ان في نت ومنتدى والوحدة تقدر تفضفض
ومشكورين يا بنات
ورجاءا لا تزعلوا مني والله احبكم
ق
10-12-2011 | 11:11 AM
amira79;15817517:
بنات انا قررت انه غدوه راح اعمل شوبينق لملابس الشتاء شو رايكم اجيب مقاسات اصغر من مقاسى بليز محتاجه نصيحتكم
هلا حبيبتي أميرة
ليش تجيبي ملابس اصغر من قياسج البسي يش يريحج ومايقيد حركتج
وبالعكس اذا لبست ملابس اصغر من قياسج راح تضايقين وتزعلين ويجيلج احباااط
ق
10-12-2011 | 11:17 AM
[QUOTE=ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15817063]
[/QUOTE
هلا حبيبتي سلاااامة ما تشوفي شر يا قلبي:L:
أهم شي لا تجهدي نفسج لا مشي ولا حتى:L: حركة بسيطة خليها بعد 3شهور:L:
أهم شي اشربي سوائل وعصائر :L:
مساء الخير كيفكم وحشتووني
يسلموو بنات لي يسلوا عني انا بخير بس هلايام ظهري يالمني
بناات بسالكم في احد حامل على لولب لاني اناحملت على لولب والدكتور شلت لولب وخايفه ينزل الحمل
يسلموو بنات لي يسلوا عني انا بخير بس هلايام ظهري يالمني
بناات بسالكم في احد حامل على لولب لاني اناحملت على لولب والدكتور شلت لولب وخايفه ينزل الحمل
[/QUOTE
هلا حبيبتي سلاااامة ما تشوفي شر يا قلبي:L:
أهم شي لا تجهدي نفسج لا مشي ولا حتى:L: حركة بسيطة خليها بعد 3شهور:L:
أهم شي اشربي سوائل وعصائر :L: