كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(5)حياااكم

قطرية خيالة;15811461:

بنااااات وينها نااااني من زماااان ما طلت علينا

أحد يعرف عنها شي

يااااااا نااااني وينج ولهنا عليج

ههه فدييت رووحججج طريتيني وييتجج ع طووولل

هللا بنوتآت شخبآركم ..؟

شو مسوين .؟

ولهت عليكم وآآيد وآييد آحيد آخر مرة طليت عليكم يوم اليمعة اللي طآفت ..

آنشغلت وآلله وآيدد وآلنت وآيد كآن يعلق والمنتدى بعد يعلق عندي كآن ف آلبييت

آنتوو شخبآركم شو مسويين .؟

بجد اشتقت حق يوميآتي ورجيمي النقآط

آلحمدلله انا مآشية زيين بس وزني ثآبت صآره له 3 اسابيع وهو 87.5 ..

ليي عودة حبيببآتي

:thumbs_up::thumbs_up:

نآني عسل;15811564:
ههه فدييت رووحججج طريتيني وييتجج ع طووولل

هلا فديت قلبي
انا تمام
والله لج وحشة يا نااااني
الحمدالله طمنتني عنج والحمدالله وزني ثابت أحسن من التخبيص والاكل الزايد
وانشالله الله يوفقج يالعالية وتنقصين :L:
أهم من كل شي انج ماشية صح حبيبتي :thumbs_up:

بنات تشجعت وقمت عملت شوية رياضه


ان شالله يعدي باقي اليوم ع خير ومااخبص في الاكل

عيون طفلي;15811608:
بنات تشجعت وقمت عملت شوية رياضه


ان شالله يعدي باقي اليوم ع خير ومااخبص في الاكل

لا حبيبتي :L:
بعيدة تخبيصين انت قوية :L:
تشجعي علشان نقسج وعلشان بنتج :L:

يومياااتي ليوم الاربعاء 7/12/2011

هلا بنات بديت يومي بالافطار

ب خمس تمراااات ونسكافية

وانشالله ما راح اخبص
لان ما لي نفس اخبص واكلت قل ما لذا وطاب وجربت كل الاكل وخلاااااص
وراح اوصل لهدفي الموعود باذن الله
مو انا بس انتوا معااااي بعد

بآلتوفييج غنآتي قطرية آنتي تستآهليين فدييت رووحج وتعيبني مثآبرتج ..

صباح الخير بنات شلووووووونكم
والله يعطيكم العافيه يارب
وبالتبه للثلج اي والله دماااااااااااار الله يعينا يارب
نااااااااااني هلا وغلا فيج شلونج حبيبتي واحنا بعد اشتقنالج وايد بس كنت عارفه فيج مشغوله اخ مره كلتي اخوج بي عرس تم العر لو للحين؟وشلون كان ؟

قطوره موفقه يارب
تتاااااااااااااااوي:mad::mad::(:confused:ايش الكلام هذا ؟؟؟؟؟
لالالا حبيبتي مافي انسحااااب اله من توصلي لوزنك المثالي وانا كاتبه بدت القروب هل شئ مو صـــــــــــــــــــــــح؟؟؟؟؟وكلنا نخبص بس ما كلناا راح ننسحب بس انا اعرفك انتي صار عندك مللل مال كم يوم او انك متضايقه عااادي ريحي يومين ثلاثه لا تكتبي يومياتج وبعدهاا ترجعي النا مفرفشه ورايقه تراج غاليه انتي وكل بنات قروبي الغالي وتعودنا ع بعض صعب وحده ع نص المشوار تنسحب لالازم نكمل لنهااااااائيه وتكون احلى ذكره لناااااااا ان شاء الله والله يفرج عليج ويهنيج ويسعدج يارب وهل كلام اخر مره تكوووووولينه ابي انسحب تمااااااااام هههههه

بنات انا وريماس احمد مثل ما تعرفون ماشين بل رجيم الى نزلته قبل يومين
المهم انا ماشيه ع تمام الحمد الله يارب بس اليوم بدل الزبادي اكلت ع الفطور كورن فليكس وهذا هوه

اليوم الثالث والرابع
الافطار نصف علبة دابادي لايت
الغداء علبة ونصف دبادي لايت
العشاء نصف علبة دبادي

امس رحت للنادي وتركت عبود عند ابوه لئن معطل اليوم ما راح اروح بكره يوم ويوم علشان عبود مايمل ويمللني اهناك المهم الحين فطرت ولعبت رياضه والحين كاعده اشرب شاي واريح شويه ع الظهر ارجع العب مره ثانيه رياضه واخذ دووووووووش هههههه

وينج تتاوي تعالي شوفي الحماس الى عندنا
هههههه

قطرية خيالة;15811459:
هلا مهذبة
الريجيم حلو
وتنوعين فيها واااايد
فيها بدائل الرز هو البطاطس والمعكروتة والبسكويت والعدس والخبز
وكل اسبوعين وجبة مفتوحة
وفيها كل شي
وتنوعين الفواكه بين الوجباااات أو زبااادي أو بسكويت أو كورنفليكس
مشالله الافطار مثل العشاء
ما قالوا العشاء بس زباااادي أو فاكهة
الحمدالله أحسن من أي ريجيم
ومتنوع على الاخر

على فكرة في بالقروووب من البنات باكلهم في اي تنوع وكلهم يطلع حلو بس تضيف معاه السيبس أو البسكويت وهذا مو تنوع
هذا زيادة سعرااات حرارية وبعدين يقولون ليش ما نحفنا

اي زيين كذا احس اول ماشفته خفيف ومافي تنوع هههههه
مفجوعه ع الاكل :lol:الله يوفقك حبيبتي وتنحفين عليه

نآني عسل;15811567:
هللا بنوتآت شخبآركم ..؟

شو مسوين .؟

ولهت عليكم وآآيد وآييد آحيد آخر مرة طليت عليكم يوم اليمعة اللي طآفت ..

آنشغلت وآلله وآيدد وآلنت وآيد كآن يعلق والمنتدى بعد يعلق عندي كآن ف آلبييت

آنتوو شخبآركم شو مسويين .؟

بجد اشتقت حق يوميآتي ورجيمي النقآط

آلحمدلله انا مآشية زيين بس وزني ثآبت صآره له 3 اسابيع وهو 87.5 ..

ليي عودة حبيببآتي

هلا وغلا ناني ايش اخبارك
وازين وزنك ثابت ماازاد ان شاء الله هالاسبوع يكون نازل

حبيباتي استودعكم الله يمكن اخذ جهازي معاي علشان
اذا فيه نت شبكت وقلت لكم ع التخبيصات هههههه
بقوم اجهز اغراض قبل لايصحى زوجي من النوم
اذا حصل لي بالليل دخلت كتبت يومياتي

♥OM♥ABOUDY;15810413:


هلا حبيبتي شلونج وشخبارج
لالالالالا والله ماااااااااشيه تمام وعجبني كثير بس اليوم اكلت قطعه صفيره صدر دجاج وبسسسسس ماشيه تمام ورحت اليوم لنادي اول يوم خليت ابني عند زوجي مو معطل والصبح كله شغلي بل بيت وخلصت كثير شغلات وتعبت اليوم كثير لالا الحمد الله ماشيه تمام حااااااااابه اضغف هل فتره يارب خير انتي شلونج وشخبارج وشلون الدايت معاج؟؟؟؟
انا يا طويلت العمر وزني الحالي:o
70و300جرام:(
وحابه يوصل لل65 او 66 ان شاء الله ياااااااااارب

انا الحمدلله بخير الله يسلمج ويسعدك ياارب انا الحمدلله مشيت عليها زين بس بصرااحه كاني محبوسه نفسي في المجلس من الوغرب حتى امي مستغربه شوبلاكي اطلعي سولفي امس متسوين عشان اخواتي بطاطس وبرستد
ومااقدر اقعد معهم فقعدت اقرااا ههههههه ساامحيني ام عبود امس المودم يطفئ يالله يالله صلحوها ساامحيني ع تااخيري المهم ااحس نفسي مرتااحه ااحس اني خفيفه والحمدلله مااشيه تمام بس ترى اليوم بدل زباادي اكلت برتقال وااحد الله ينحفك يااارب

قطرية خيالة;15811459:
هلا مهذبة
الريجيم حلو
وتنوعين فيها واااايد
فيها بدائل الرز هو البطاطس والمعكروتة والبسكويت والعدس والخبز
وكل اسبوعين وجبة مفتوحة
وفيها كل شي
وتنوعين الفواكه بين الوجباااات أو زبااادي أو بسكويت أو كورنفليكس
مشالله الافطار مثل العشاء
ما قالوا العشاء بس زباااادي أو فاكهة
الحمدالله أحسن من أي ريجيم
ومتنوع على الاخر

على فكرة في بالقروووب من البنات باكلهم في اي تنوع وكلهم يطلع حلو بس تضيف معاه السيبس أو البسكويت وهذا مو تنوع
هذا زيادة سعرااات حرارية وبعدين يقولون ليش ما نحفنا

يالغلا هذه ماصارت رجيم طيب الدكتوره هي الي وصفة لك اياها طيب قالت تاكلين صحنه كاامله ولا ع حده يالغلا لاتخربين نفسك اول شي اختاري الي يناسبك الرجيم والي مريحي لك الرجيم عشان تمشين عليه اما كل يوم تغيرين ماينفع كذا اول شي بسكوت اذا كان دايت بس تاكلي 10 حبات والمكرونه مثل الرز والخبز اكلي نص مو كلها ترى يسمن والواحد توست بس 60 سعر حرااري قطريه دافعي عن نفسك وشدي حيلك ولاتخاافين بالعكس تخيلي نفسك اذا صرتي نحيفه خصر نحيف وبطن مشدود وتصيرين احلى وحده قوولي يااارب ساامحيني اذا ضاايقتك بشي

كيفكم يا بنات اجمعين عافيات على قلوبكم وانشاء الله توصلون للوزن المثالي

بالنسبة التتاوي تتاوي لا تتغلين خبصي يوم يومين ووراها تملين و مرجعج هنااانة ماكو انسحاب الانسحاب مرفوض
على الاقل شجعينا

مرحبا بنات
صراحة انا حابة انسحب من القروب لاني ما قدرت التزم بالريجيم وحتى صايرة بتغيب بسبب الدراسة
بالتوفيق يمكن ارجع بالاجازة

♥OM♥ABOUDY;15811806:
قطوره موفقه يارب
تتاااااااااااااااوي:mad::mad::(:confused:ايش الكلام هذا ؟؟؟؟؟
لالالا حبيبتي مافي انسحااااب اله من توصلي لوزنك المثالي وانا كاتبه بدت القروب هل شئ مو صـــــــــــــــــــــــح؟؟؟؟؟وكلنا نخبص بس ما كلناا راح ننسحب بس انا اعرفك انتي صار عندك مللل مال كم يوم او انك متضايقه عااادي ريحي يومين ثلاثه لا تكتبي يومياتج وبعدهاا ترجعي النا مفرفشه ورايقه تراج غاليه انتي وكل بنات قروبي الغالي وتعودنا ع بعض صعب وحده ع نص المشوار تنسحب لالازم نكمل لنهااااااائيه وتكون احلى ذكره لناااااااا ان شاء الله والله يفرج عليج ويهنيج ويسعدج يارب وهل كلام اخر مره تكوووووولينه ابي انسحب تمااااااااام هههههه

هلا أم عبوووودي
ايه والله كلااامج صح وحلو ويريح يثلج القلب والبال حبيبتي
انشالله كلنا نكون موجود وكلنا راح نوصل للرشاقة ونستانس
ونكون فرحانيين بالنتائج الحلوة واكييييد ما في انسحااااب
ومستحيييل يوصل اليائس عندنا

ريماس احمد;15812016:
انا الحمدلله بخير الله يسلمج ويسعدك ياارب انا الحمدلله مشيت عليها زين بس بصرااحه كاني محبوسه نفسي في المجلس من الوغرب حتى امي مستغربه شوبلاكي اطلعي سولفي امس متسوين عشان اخواتي بطاطس وبرستد
ومااقدر اقعد معهم فقعدت اقرااا ههههههه ساامحيني ام عبود امس المودم يطفئ يالله يالله صلحوها ساامحيني ع تااخيري المهم ااحس نفسي مرتااحه ااحس اني خفيفه والحمدلله مااشيه تمام بس ترى اليوم بدل زباادي اكلت برتقال وااحد الله ينحفك يااارب



يالغلا هذه ماصارت رجيم طيب الدكتوره هي الي وصفة لك اياها طيب قالت تاكلين صحنه كاامله ولا ع حده يالغلا لاتخربين نفسك اول شي اختاري الي يناسبك الرجيم والي مريحي لك الرجيم عشان تمشين عليه اما كل يوم تغيرين ماينفع كذا اول شي بسكوت اذا كان دايت بس تاكلي 10 حبات والمكرونه مثل الرز والخبز اكلي نص مو كلها ترى يسمن والواحد توست بس 60 سعر حرااري قطريه دافعي عن نفسك وشدي حيلك ولاتخاافين بالعكس تخيلي نفسك اذا صرتي نحيفه خصر نحيف وبطن مشدود وتصيرين احلى وحده قوولي يااارب ساامحيني اذا ضاايقتك بشي

بعد عمري مشكورة على الكلام الحلو
وحرصج وخوفج علي أنا اشكرج حبيبتي
وشكرا على النصيحة الجميلة أنا اقدرها فعلا
مشالله طالعة احسن من الاخصائية **:L:لا تحاااتي قوية
انتي حماس بحماااس

طبعا هذا ريجيم من الدكتورة
وانشالله نكون أحلى رشيقااات بالقروووب يا ريمااااس

هلا بناااات الغداء كان
نص زعتر
ونص جبن
3حباااات فلافل وشااااي حمر مع النعناع
والحمدالله ياااابنات على كل حاااااال