كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(5)حياااكم

صباااح الخير بناااات شلونكم وشخباركم
ام كرومي حبيبتي تروححين وترجعين بسلامه يارب
تتاوي هلا حبيبتي شخبارج الرجيم امممممممممم ما ادري والله ما احبيته كثير احسه التزام وتعالي احسبي هههههه ما اعرف انا هل يومين كثييييييير مرتاحه ع هل رجيم الى ماشيه ع ويارب خير

هلا حبيبتي رهوفه شخبارج
بالنسبه للنادي هوه الكارت سنه كامله يعني ع رااااااح راحتي اول ايام راح اجرب وياي عبود اذ دوخني لا خلاص انتظر ورا راس السنه يروح للروضه لئن قدمت اله للروضه كالو ورا راس السنه نرد عليكم ويروح ان شاء الله
واما الايام هذي اذ شفته يبكي خلاص ما اروح بس في عطلت ابوه من ينام اروح ع الاقل ابوه موجود بالبيت ان شاء الله

قطوره وكل البنوتات شخبااااااااااركم؟

هلووو بنات هذا الثلج بس ماااااااال امس بس امس هههههههههه صورت من البلكونه ههههههه






هاى الحين الصبح الساعه 9 ههههههههههه

واااو ام عبودي شكله مره يجنن بس الله يعينكم على البرد إحنا في السعوديه برد ويقولون احتمال تتدنى درجة للحراره مره وكرره خايفه أخاف ياثر على بناتي لان كلهم عندهم حساسيه في الصدر ويتأثرون مره من البرد
اصلا من بعدعيد الأضحى وانا اعطيهم بخار والله يستر..................

وبالنسبه ليومي الثلاثاء صايمه والله يستر مايجي تخبيص بعد الفطور

هلا بنات مساء الخيرات كيفكم

ام كرووومي اميييين يارب تسلميلي حبيبتي ( جاية متأخرة خخخ )

رهوووفة ايوة خلاص بجرب هالاسبوع ريجيم النقاط واشوف

قطووورة وباقي البنات عوااافي على قلوووبكم حبيباتي

ام عبوودي خلص انا ارب هالاسبوع مع رهووفة ونشوف هلاسسبوع كم نضعف
ماشاءالله الثلج يجنننن مااشوفه الا بالافلام بالتلفزيووون ههههههههه بحيااااتي ماشفت ثلوج خخخخ
اله يعينكم عالثلوووج ويعينا عالحرررررررررررر

هلا بنااااات توي رااادة من الموعد التغذية
عطتني ريجيم 1200سعرة حرارية وانشالله راح انزله لكم
وسالتها عن الترهلااات وقالت باقي لي 15 كيلو لازم انقصها وبعدين تحولني لعيادة ثانية والحمدالله راح اطبق ريجيمها من بكر
اي صح
اول شي طلبت من اسوي ريجيم الفواكه لمدة يومين وبعدها اسوي الريجيم 1200 سعرة حرارية
ما راح اطبق ريجيم الفواكة انا في الاساس مسوية ريجيم التمر يعني جاهزة للريجيم الجديد
وهذا هو اليوم الموعد

هلا بنات شلونكم والله يعطيكم العافيه يارب
اي والله يا بنات موووووووووت برد والثلج يمللللللللللل ومزغج الحمد الله ع كل حال
قطوووووره هلا شلونج طيب اكتبي لنا الرجيم تبع ال سعرات1200؟؟؟؟؟؟؟

هلا أم عبووودي
خلاص راح اجي عندج وعند عبووودي احجزي لي بالكوخ
او انشالله لشهر العسل

انشالله ام عبووودي انت تامرين أمر

بنات هل ايام ملاحظه بطني كبيره بارزه من ورا البلوزه؟؟؟؟هههههههههه
ماكنت هشكل ومو موعد الدوره اصلا؟؟؟؟ما اعرف من شنو؟؟

قطوووووره لالالا شنو تسوين تندمين ندم لو اجيتي اهنا للسويد كاااااابه وهل ايام والشتاء كله محبوسين بل بيت من الثلج والله دمااااااار اتمنا اكعد طول اليوم كدام الشمس ههههههههههههههههه والله اكول لي اهلي بس اجي الكم زياره ابي طول اليوم جالسه يم الشمس صارلي 5 سنوات و7 شهور مو شاااااايفه شمس ههههههههههههههه
ان شاء الله شهر العسل اقضي بعز الثلج هههههههههههه
تسلمين حبيبتي قطوره

♥OM♥ABOUDY;15809792:
بنات هل ايام ملاحظه بطني كبيره بارزه من ورا البلوزه؟؟؟؟هههههههههه
ماكنت هشكل ومو موعد الدوره اصلا؟؟؟؟ما اعرف من شنو؟؟

ترى مرااات يوم يكون الريجيم غلط يكون توزيع الدهون تظهر باماكن غريبة
واذا خايفة اتنمى تروحي تفحصي

حلووووو قطوره الرجيم عاشت ايدج ومبين صحي
وع بطني والله ما ادري اعتقد صح كلامج لئن انا كايمه كل اسبوع اتبع رجيم اعتقد هوه السبب
طيب هل رجيم الى نزلتي كم ينزل كيلو بل اسبوع؟؟؟؟؟؟؟

الريجيم 2100 ينقص بالاسبوع كيلو
بالشهر 8 كيلو

قطرية خيالة;15809772:
هلا بنااااات توي رااادة من الموعد التغذية
عطتني ريجيم 1200سعرة حرارية وانشالله راح انزله لكم
وسالتها عن الترهلااات وقالت باقي لي 15 كيلو لازم انقصها وبعدين تحولني لعيادة ثانية والحمدالله راح اطبق ريجيمها من بكر
اي صح
اول شي طلبت من اسوي ريجيم الفواكه لمدة يومين وبعدها اسوي الريجيم 1200 سعرة حرارية
ما راح اطبق ريجيم الفواكة انا في الاساس مسوية ريجيم التمر يعني جاهزة للريجيم الجديد
وهذا هو اليوم الموعد

مشالله انشالله يكون الرجيم ميه ميهاعتقد انك تمشي برجيم النقاط بس سؤالي هل هي محدده لك الاكل والا اي شي تاكلي بس بالكميه تحسبيها اتمنى اذا مافي اي ازعاج تحطي لنا النظام

يومياتي لليوم
يوم الثلاثاء
صامولي بالجبنه=5
حليب=1
بان كيك=5
جبنه=1
عصير توت=1
العشا انشالله بيكون كاستين لبن =2
المجموع=15
التوفير=3

dlo3t dedo;15809837:
مشالله انشالله يكون الرجيم ميه ميهاعتقد انك تمشي برجيم النقاط بس سؤالي هل هي محدده لك الاكل والا اي شي تاكلي بس بالكميه تحسبيها اتمنى اذا مافي اي ازعاج تحطي لنا النظام

تفضلي حبيبتي

كيفك
والله لكم وحشة
بنتي تعبأنة. سخونة وأستفرغ
وانا تعبانة في تدور شقة
ودعواتكم لي بالتوفيق
طبعا لي يومين صائمة
المغرب سبعة تمرات عجوة اللازم وانا أنصحكم ماكلها
مع ماء زمزم
وذ جعت اكلت شابورة وجبنة خاليه الدسم مع خبز اسمر
ومشي نصف ساعة
والرياضة الزنود ٥٠ مره والأرداف ٥٠
وتمام ماشية الرجيم الحمد الله
ودعواتكم لي أني أجيب اخ. لابنتي ساره او توام قالوا امين وأبي اسمع كل القروب يدعو لي
أوكي
أحبكم في الله
:L:F::087::087::025::025: