كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(5)حياااكم

مساكم الله بالخير ياحبايب البي

الغدا
باشاميل=6
عصير توت=1
المجموع مع الفطور=11

مرحبا بنات

وزني السابق. 65 450

الوزن الحالي.65

٤٥٠ الخساره

وانشالله العشا راح يكون كاستين لبن خالي الدسم

عواااافي عليييكم جميييعااا..
الله يقوي الارادة عند الجميييييع..
اليوووووووم صايمة..ان شاءالله اكمل لبقية الاسبوووع صيام الى يوم الاثنين اللي بعده...

صح نسيييت... قطرية الله يوفقك ويييين ماكنتي ماقصرتي حبيبتي.

ريماس احمد;15805057:
الحمدلله انا بخير الله يسلمك

يكون احلى الرجيم مع الشغل عشان

ماافكر بالاكل خلاص من بكرا ابدا ان شاء الله انا ويااكي انقص اكثر من عشرة كيلو قوولي ياارب

عاااد ششد حيلك لاترووحي فيها اذا جيتي تبين تااكلي قولي لا ارفعي ايدك اليمنى بالقوووة قووولي اجا اجا بصووت عاالي

بتحسي الفرق سبحاان الله عليك بالعاافيه انتظر بكرا اشوف اخبار الرجيم معك اووكي:thumbs_up:

ا

هلا حبيبتي شخبارج
اهاا اوكي ان شاء الله يارب نكمل وينزل وزنا انا اليوم بديت في ويارب يوفقناا يااااااااارب

miss pink flowers;15805085:
مرحبا بنات عذروني ماقدر اكتب اليوميات تعبانه حيل باجر احاول اكتب الوزن فمان الله

هلا حبيبتي ما تشوفين شر

moly_moly;15805094:
السلام عليكم يابنات اناعايزة اشترك معاكم ممكن تسمحوتى ان ابتديت رجيم من شهر وخسيت بس هبتدى اعك ادعولى اكمل لو هتقبلونى معاكم هقولكم عن وزنى وطولى^o):D

اكيييييييييييد نسمحلك حياااااك حبيبتي

قطرية خيالة;15805104:
أم عبووووودي والله خاطري أحط لكم فيديو
ولا اطرش لكم بالخاص
بس احسه اسهل لو احط هنا

هلا قطوره شلونج والله مو بيدي المنتدي ما يرضون وتجي المشرفه راح تحذفه نهااائي:-#

قطرية خيالة;15805214:
هلا بنااااات قبل شوي شربت نسكافية مع قرفة مطحونة طعمها فضيع
أول شي القرفة ما له مثيل في الحرق والطاقة

بالعافيه يارب

رهيبه 2011;15805774:
قطريه وين انتي حاطه الفديو أنا جالسه ادور مكانه وين
ومبروك على الوزن الناقص عقبال ان شاءالله الوزن المثالي وانا معاك وكل بنات القروب
وبالنسبة لوزني امس كل شوي اوزن حسيت انه مو ثابت
قسته الفجر طلع٧٨'٥ فرحت مره يعني ناقص كيلو بعد ثبات ثلاث اسابيع من قوة الفرحة مو مصدقه
والساعه ١١ الصباح قسته صار٧٩ وهم قلت نصف كيلو بعد ثبات حلو
ويوم جاء المغرب قصته صار ٨٠
يعني ما ادري من بعد الغداء زاد
فعلشان كذا ما كتبت الوزن الى الان ما ادري وش الصحيح فيهم
وبالنسبه لبرنامجي اليوم
صايمه بإذن الله لان اليوم ويكره صيام عاشوراء الي حثنا عليه الرسول صلى الله عليه وسلم
ولباقي اليوم لي عوده ان شاء الله

هلا حبيبتي مهذبه شلونج اعتقد ميزانج خربان اويخورها مرات نفس ميزاني هههههههه

k,v,v;15805821:
هلا بنات
مع ليش سوري مادخلت يومسن النت كان فاصل عندي
الرجيم ماشي حاله بس الاشاره حمرا ومخليه النفسيه زفت
مافيه شي معين بس تخفيف اكل مافيه شوكلا ولت سكر ولارز كثير
تم تصغير الصحن والاكل خفيف
واشرب شاي اخضر واحط معه شريحة ليمون وزنجبيل
بدون سكر
الوز ماشي الحال الحمدلله الاسبوع الي راح كان ٧٦.٥
اليوم صار والحمد لله ٧٦.٠
يعني .٥٠٠
جرام ناقص شي جميل احسن من لا شي
ادعوالي ان الله يعطيني الاراده
واني اقوم اسوي تمارين
والحين بايات

ماشااااااااء الله الف الف مبرووووووك ال 500 جرام:thumbs_up:

آزوسِينـآ;15806173:
قطرية افضل منشد هو المشد الاندنوسي اكتبي عنه بالكوكل


اليوم يومي الثاني بالريجيم الحمد لله اي تخبيص ماكو ربي كمل ارادتي على خير
مشكلتي في الريجيم وجع الراس لان اعاني من هبوط في السكر وماريد اكثر من التمر و الموز لانه يصعب نزول الميزان

:

اليوم الفطور قطعتين بسكوت دايت و كوب حليب دايت
محتارة بالغداء مليت من الدجاج و الهمبركر الشوي



اقتراحاتكم للاطعمة الي تعملوها ؟

بالعافيه عليج يارب

dlo3t dedo;15806214:
ماشالله عليكم
مبروك النزول يارشيقات
انا امس وزنت وزني كان 65.9ونزلت400غرام
حلوه

رووووووعه اكيد حلوين الف مبروووك حبيبتي

Om Akram;15806350:
بنات ادعولي ماانفجع على الاكل بالسفر

لان ماشاء الله واقفه على نكشه ههههههه والله ..

خاصتا احنا هنا بالغربه محرومين من اكلات مو موجوده وخايفه لا انهبل هناك هههههههه

يارب قوي ارادتي على الاقل وزني مايزيد حتى لو يظل ثابت يارب

ههههههههههههه لالالا انا متاكده راح تخربينها مره وحده هههههههههههه
ان شاء الله ما تخربين الدايت وتروحين وترجعين بالسلامه يارب

Om Akram;15806685:
شنو هوه الزنيكال ؟؟

هي كبسولات توصف للسمنة المفرطة 3 كبسولات في اليوم للي فوق ال100 الي تحتها كبسولتين
والدتي نقصت عليها 20 كيلو لكن في سنة بدون رياضه وريجيم
يذوب الدهون بدون اضرار يستخدم شهر و شهر لا من تجيج الدورة توقفي ومو تاخذين اكثر من حبتين باليوم الكثرة مضرة
و الاستمرار الدائم مضر ايضا و الاهم يكون الاصلي الدهون لن تتكسر بل ستخرج مع الخروج
تاخذين الكبسولة بعد الغداء و بعد العشاء اني بس دانتظر ابني يوقف رضاعه و اشتريه



و واختي استخدمته قبل زواجها تقريبا استمرت عليه 60 يوم بينهم عشرين يوم راحة
بدون رجيمات و حركة طبيعيه نزلت 10 كيلو ..

miss pink flowers;15806753:
مرحبا بنات

وزني السابق. 65 450

الوزن الحالي.65

٤٥٠ الخساره

هلا وغلا فيج حبيبتي شخبارج
والف مبروك النزول موفقه يارب

dlo3t dedo;15806788:
وانشالله العشا راح يكون كاستين لبن خالي الدسم

بالعافيه مقدماااا

رهف طيف;15806828:
عواااافي عليييكم جميييعااا..
الله يقوي الارادة عند الجميييييع..
اليوووووووم صايمة..ان شاءالله اكمل لبقية الاسبوووع صيام الى يوم الاثنين اللي بعده...

هله رهوفه شخبارج حبيبتي
وصيام مقبول يارب

بنات انا اليوم اول يوم بديت بل رجيم الى نزلته قبل يومين والحمد الله ماشيه تمام للحين
بس شنو عبيت بطني ماي وشاي اخظر والغداء تفاحتين بسس اهئ اهئ ههههههه
والفطور ما فطرت بس كوب قهوه وطلعت للسوق ورجعت ورياضه ما لعبت من بكره ان شاء الله الصبح العب شويه بل بيت وسجلت بل نادي اروح ع ال 7 ونص تقريبااا للنساء يبدا الوقت مال النساء ع ال 7 ونص لعند ال 10 بليل انا طبعاا حدي ساعه ونص ان شاء الله والاراه عندي تووووووووووب وقويه هل ايام ييارب ع طووووول

♥OM♥ABOUDY;15806860:
بنات انا اليوم اول يوم بديت بل رجيم الى نزلته قبل يومين والحمد الله ماشيه تمام للحين
بس شنو عبيت بطني ماي وشاي اخظر والغداء تفاحتين بسس اهئ اهئ ههههههه
والفطور ما فطرت بس كوب قهوه وطلعت للسوق ورجعت ورياضه ما لعبت من بكره ان شاء الله الصبح العب شويه بل بيت وسجلت بل نادي اروح ع ال 7 ونص تقريبااا للنساء يبدا الوقت مال النساء ع ال 7 ونص لعند ال 10 بليل انا طبعاا حدي ساعه ونص ان شاء الله والاراه عندي تووووووووووب وقويه هل ايام ييارب ع طووووول

اتمنى اسجل بنادي بس ابني و ين اروح بي تعرفين النادي شكد يساعر خصوصا يشجع الوحدة وينطيها ارادة و قوة
الله ينطيج الارادة:biggrin:

اي والله ازوسينا ورخييييييييييييييصه طلعت كارت مال سنه كااااااااااامله ورخييييييييص عدنا طلعته بي 100 كرونه سنه كامله وبل دولار تقريبا 10 دولارات بلااااااااااااااش هههههههههههههه اني راح اول ايام اجرب اخذ ابني وياي والله يهدي ويخليني العب هههههههههههههه

طوووول الاسبوع عادي نروح بس الجمعه والسبت والاحد لالالا ماكو

اني اذا اخذ ابني احتمال يعزلوه بنفس اليوم هههه

ازوسينا ولو زودتها ههههه تحمليني بس ان شاء الله ادور هالحبوب

الاقيهم بالصيدليات مو صح؟؟

وموجودين بكل الدول العربيه مو بس بالعراق؟

آزوسِينـآ;15806173:
قطرية افضل منشد هو المشد الاندنوسي اكتبي عنه بالكوكل


اليوم يومي الثاني بالريجيم الحمد لله اي تخبيص ماكو ربي كمل ارادتي على خير
مشكلتي في الريجيم وجع الراس لان اعاني من هبوط في السكر وماريد اكثر من التمر و الموز لانه يصعب نزول الميزان

:

اليوم الفطور قطعتين بسكوت دايت و كوب حليب دايت
محتارة بالغداء مليت من الدجاج و الهمبركر الشوي



اقتراحاتكم للاطعمة الي تعملوها ؟

حبيبتي ما تشوفين شر
حل لمشكلتج بسيط كلي كل ساعتين فاكهة وبعدها مل تحسين بالجوع وراح يجيج وجع الراس وهبوط بالسكر هذا هو العلاج طبقيها على طول علشان ينجح الريجيم وتنحفي مع البنااات نبي نشوفج رشيقة

dlo3t dedo;15806214:
ماشالله عليكم
مبروك النزول يارشيقات
انا امس وزنت وزني كان 65.9ونزلت400غرام
حلوه

مبرووووووووووووووك حبيبتي وعقبال الرشاقة

Om Akram;15806350:
بنات ادعولي ماانفجع على الاكل بالسفر

لان ماشاء الله واقفه على نكشه ههههههه والله ..

خاصتا احنا هنا بالغربه محرومين من اكلات مو موجوده وخايفه لا انهبل هناك هههههههه

يارب قوي ارادتي على الاقل وزني مايزيد حتى لو يظل ثابت يارب

هلا أم كرم تروحي وتردي بسلااامة
ولا تخبصييين
على الاقل خبصي يوم بس وبااااقي لااااااااا:thumbs_up:

:L:

miss pink flowers;15806753:
مرحبا بنات

وزني السابق. 65 450

الوزن الحالي.65

٤٥٠ الخساره

مبروووك حبيبتي :thumbs_up:
وبالتوفيق الى النهاية:L:

رهف طيف;15806828:
عواااافي عليييكم جميييعااا..
الله يقوي الارادة عند الجميييييع..
اليوووووووم صايمة..ان شاءالله اكمل لبقية الاسبوووع صيام الى يوم الاثنين اللي بعده...

هلا حبيبتي
الله تقبل منج يالغالية

♥OM♥ABOUDY;15806860:
بنات انا اليوم اول يوم بديت بل رجيم الى نزلته قبل يومين والحمد الله ماشيه تمام للحين
بس شنو عبيت بطني ماي وشاي اخظر والغداء تفاحتين بسس اهئ اهئ ههههههه
والفطور ما فطرت بس كوب قهوه وطلعت للسوق ورجعت ورياضه ما لعبت من بكره ان شاء الله الصبح العب شويه بل بيت وسجلت بل نادي اروح ع ال 7 ونص تقريبااا للنساء يبدا الوقت مال النساء ع ال 7 ونص لعند ال 10 بليل انا طبعاا حدي ساعه ونص ان شاء الله والاراه عندي تووووووووووب وقويه هل ايام ييارب ع طووووول

هلا أم عبووودي
بالتوفيق
ولااا تشدين على نفسج واااايد :L:
وانشالله تنحفين